哪些人群易患高血压

高血压现在是越来越常见了,很多人对此都不理解,现在的生活条件越来越好,为什么还会有这么多的人患有高血压呢?引发高血压的原因到底是什么?哪些人群比较容易患上高血压? 喜欢吃咸的人.食盐含有钠,吃咸多,摄入的钠就多,钠把身体内的水分牵制住,使血的容量增大,从而造成高血压.     

高血压饮食治疗知多少

在现代社会中,越来越多的人患上了高血压,对生命健康造成威胁。对于高血压患者,除了吃药降压外,饮食方面也要特别注意,有助于病情的控制。高血压病人应该吃什么?不应该吃什么?这想必是很多人关心的问题,接下来带大家一起了解下,只有养成健康饮食习惯,才能实现高血压的预控,拥有健康身体状态,更好地去工作和生活。     

问健康

<正>山东淄博王先生:饭吃两顿好还是三顿好?现在肥胖人越来越多,许多人为减肥只吃两顿饭,理由是古人也吃两顿饭,请问到底吃两顿好还是三顿好?如果两顿饭也可以,请问吃饭的时间具体怎么安排?答现今肥胖的人越来越多,究其原因主要与过食肥甘厚味,饮食不规律,运动过少,年老体弱及遗传等因素密切相关。     

高钾低钠的蔬果有哪些？

问：医生说高血压患者应多吃高钾低钠蔬果,那么高钾低钠的蔬果有哪些？ 答：对于高血压患者来说。凡每100克中含钠量超过100毫克的蔬果均应慎用。如每百克茴香中含钠186毫克。高血压患者就应少吃或者不吃。而有些蔬果恰恰是高钾低钠的。很适合高血压患者食用。如鲜豌豆（青豆）钾钠比为276：1,     

补钾降压,你会吃吗?

<正>某日见到一位朋友,说自己患上了高血压,医生嘱咐他少吃盐,多吃高钾食物,因为充足的钾摄入能对抗钠的升压作用。可是应该怎样补钾呢?●补钾的困惑大多数人都知道香蕉和柠檬含钾多,按照医生所说,每天要吃3500~4700毫克的钾,这要吃多少香蕉才够啊?中国营养学会最新发布的膳食营养素参考摄入量,要想有效预防高血压之类的慢性疾病,每天要吃3600毫克的钾。二两去皮香蕉(100g)含钾大约250mg,要想吃到3600毫克,就要吃1440克的香蕉。香蕉皮的分量大约占香蕉总重的30%~40%,若按30%是香蕉皮来算,     

高血压病人应多吃哪些蔬菜和水果

目前,蔬菜和水果种类繁多。多吃蔬菜和水果对人们的身体健康有好处,特别是对患有高血压病的人更有益。所以,笔者建议患有高血压的病人(特别是中、老年人)除了用药物治疗外,还要经常多吃些蔬菜和水果。但是,不是所有的蔬菜和水果都对高血压病人有好处。那么,高血压病人应经常多吃哪些蔬菜和水果呢?日常生活的     

高钾低钠饮食可保护心血管

专家认为,吃得太咸,会水钠潴留,容易引起高血压,同时还会增加心脏负担。因此,专家提醒,降低高血压的发病率应多吃色彩鲜艳的蔬果,少吃食盐以及精加工的食品。     

降压药为何越吃越多

@陈大伯:我得高血压病好多年了,但近两年,医生给我开的药,种类越来越多了。我有点纳闷,就高血压这一个病,为啥要吃这么多种药呢?@柯大夫:降压药越吃越多,多是因为高血压没有控制好。首先,你可以反思一下,之前是否只注重药物治疗,忽视了生活方式的干预,血压波动大?     

多“吃醋”能有效预防高血压

正最近一项研究成果指出,醋不仅是上好的调味品,还有预防和改善高血压、高血脂和高血糖、减轻疲劳等多种用途,建议人们不妨多吃醋。那么如何预防高血压?高血压吃醋好吗?高血压是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病,常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果,且高血压越来越年轻化。下面小编就给大家来说说如何预防高血压,想知道的不妨看看。如何预防高血压?高血压吃什么好?高血压吃醋好吗?     

怎么吃蔬菜才能最有效地控血糖?

正现在越来越多的人了解到控制餐后血糖的好处,也在尝试各种饮食控糖的方法。除了糖尿病患者和有妊娠糖尿病的怀孕女性,还有想减肥降脂的人,想控制脸上痘痘的人,都知道要选择低血糖反应的食材。控制血糖,多吃蔬菜对于大部分人来说,三餐中有一餐甚至两餐,都只能吃白米饭加日常菜肴,怎样才能让血糖控制得好一些呢?国外的一些研究已经给出了方案,即多吃蔬菜。     

选择适合老年人吃的水果

正现在越来越多的人喜欢吃水果,特别是很多老年人,因为水果里面富含很多维生素等各种营养物质,对人的身体健康是非常有帮助的。超市、水果摊上各种各样的水果,该如何去挑选呢?哪些水果适合老年人吃呢?番石榴番石榴味道甘甜多汁,果肉柔滑,果心较少无籽,常吃可以补充人体所缺乏的营养成分,能强身健体提高身体素质。比起苹果,番石榴所含有的脂肪少38%,卡路里少42%。     

老年人应养成不贪饮食习惯

不贪饱 进食过度,需更多的能量去消化过多的食物,这对老年人来说,除加重胃肠和心血管系统的负担之外,别无益处。尤其晚餐不宜过多,吃八成饱即可。在暴饮暴食后的2小时里,血管梗塞的危险性会提高4倍。这种危险对患有冠状动脉疾病的老年人来说尤其严重。 不贪咸 老年人经常吃过咸食物,会使体内水钠潴留,心、肾负担加重,多诱发高血压。尤其是家庭有高血压病史的人,应改变高钠饮食嗜好。     

卷首语

家庭中备有小药箱是件好事,家里人要是有点儿头疼脑热的,找点药吃就行了。这也说明人们的自我保健意识和自我保健能力提高了,但是也有些人只要身体稍有不适,不管是不是需要,就赶紧找药吃。要知道,药物是用来治疗疾病的,但同时,药物对人也有一定的副作用。俗话说:“无毒不是药”,这话确实有一定的道理。现在发生药物不良反应的情况不是越来越多了吗?     

不同的人吃什么油最好

正现代人生活方式提倡少油、少盐、少糖,不少人认为"多吃一口油,疾病身上找",很多人都不敢吃油了。但除了确保油脂的摄入量以外,油的选择也很重要!高血压、高血脂、老年人……不同的人吃什么油最好?一篇文章全都告诉你。高血压患者,宜选大豆油。必需脂肪酸包括阿尔法亚麻酸和亚油酸两种,我们常吃的油大多数都是亚油酸含量比较高的。但过多的亚油酸会导致     

多数人都是酸性体质吗

"现在人们吃酸性食物过多,因而多数人呈酸性体质""多吃碱性食物有益健康"……这些常常被媒体宣传的健康观点,似乎已经是公认的定论了。然而,有人质疑,事实确是如此吗?     

中药零食并非想吃就能吃

现在,越来越多的人把既能解饿、解渴、解馋又能保健的中药零食当作普通零食来食用。如许多想减肥的女白领,将阿胶蜜枣、龟苓膏、茯苓饼等中药零食当饭吃,想吃时随意吃;     

降压不能迷信中草药

现在,越来越多人迷信偏方,相信游医吹嘘的"吃了不反弹、高血压不用治",结果95％以上的患者没有控制好、治疗好血压,严重后果就是卒中发生,瘫痪在床. 心内科专家、中国医师协会副会长林曙光说:"曾经有一名病人,偷偷吃了半年中草药偏方,感觉没症状了,可一量24小时动态血压,早上10点血压已经飙至200mmHg."     

"清淡饮食"过度小心营养不良

近些年来,随着人民生活水平的不断提高,人们的健康养生意识也在不断增强.日常饮食是否营养足够?食物中的调味品是否符合卫生标准?越来越多的人开始注重通过食疗养生,而"清淡饮食"的饮食习惯更是备受人们的推崇.尤其是广大的老年人群体,更是把"清淡饮食"当作养生圭臬.在他们看来,"清淡饮食"就是多吃蔬菜水果,少吃或完全不吃大鱼大肉,做菜少放油盐酱醋.并且认为这样的饮食习惯能使他们避免高血压、高血脂、高血糖、高血尿酸,是最健康、最合理的饮食模式.     

漫谈酸奶

酸奶,人们对它并不陌生。现在人们对它越来越感兴趣,饮用的人也越来越多。但也有些人对酸奶的认识并不清楚,他们害怕吃酸奶,说酸奶中     

健康、管理与器具

健康是人生命过程中追求的永恒主题。现在人们的生活水平提高了,吃的越来越好了,但是疾病却越来越多了。可见吃的好并不表示健康,吃的好往往是指色香味俱全,但健康还需要营养的均衡。饮食习惯不好,饮食结构不合理,即使吃的好也会导致营养不均衡,很多疾病因此就会产生。健康很重