健康骨骼的守护者——胶原蛋白

为什么人一过中年,随着年龄的增长,会出现腿痛、腰痛、关节痛等现象呢?为什么老年人(尤其是女性),容易出现骨质疏松、腿脚抽筋、驼背、矮缩这些变化呢?一般情况我们都会认为,这些症状是体内缺钙的表现,所以很多中老年朋友就     

刘晓林 儿童健康的守护者

刘晓林是安徽省阜阳市人民医院儿科的一位普通医生,但她却在这个平凡的岗位上书写出不平凡的事迹。     

糖尿病运动疗法的健康教育

糖尿病(DM)是由胰岛素缺乏和(或)胰岛素生物作用障碍导致糖代谢紊乱,引起以高血糖为主要特征的代谢疾病,可伴有蛋白质、脂肪、水、电解质等代谢异常,久病后并可引起多系统多脏器损害,如眼、肾、神经、心脏、血管等。据统计,我国目前有糖尿病患者4000万,到2025年糖尿病病人将突破1亿,糖尿病人数占全球第二位,仅次于印度。[1]糖尿病已成为我国的常见疾病,对人民的健康产生严重影响。遗憾的是人类对糖尿病目前仍不能根治,仅能通过饮食、运动和/或药物等方法控制血糖的升高,减少和/或减慢并发症的发生发展。所有糖尿病患者都必须在严格控制饮食…     

健康家居生活的守护者——舒华按摩保健系列

<正>随着人们对健康越来越重视,按摩棒、按摩椅、推拿机、美腿机、水流气血循环机等保健器材越来越多地走进普通百姓家庭。从高达数万元的高级按摩椅,到数百元、几十元的普通按摩棒、水流气血循环机,不少市民家中,这些保健器材已经不再稀罕。     

糖尿病患者运动指南

糖尿病患者不宜参加激烈的比赛和剧烈的运动，而应进行有一定耐力的持续、缓慢、消耗的运动，并做到循序渐进，持之以恒。因为剧烈的运动可以使体内升糖激素水平升高，使血糖升高；同时，过量的运动还可使脂肪分解产生酮体，在胰岛素不足时，导致酮症酸中毒。     

糖尿病患者运动指南

糖尿病患者不宜参加激烈的比赛和剧烈的运动,而应进行有一定耐力的持续缓慢消耗的运动。应做到循序渐进,持之以恒。因为剧烈的运动可以使体内升糖激素水平升     

糖尿病患者运动处方

原则是：先实行饮食控制和药物治疗，使血糖得到适当控制，然后再进行运动锻炼。运动锻炼主要以有氧运动为主，从小运动量开始，逐步增加。病情进一步好转后，在医师的指导下，逐步减少用药量，再适当放宽饮食控制，尽量用运动来控制血糖平衡。     

糖尿病患者 如何运动

体育运动是治疗糖尿病的重要手段之一。糖尿病患者坚持适当的体育锻练，并持之以恒，则会使血糖逐渐下降，提高细胞对胰岛素的敏感性和结合力，增强血中高密度脂蛋白胆固醇的浓度，有助于增强体质、改善病情。那么，糖尿病患者该怎样进行体育锻炼呢？专家给予以下建议。     

糖尿病患者如何运动

糖尿病患者锻炼要注意什么糖尿病患者运动时应该注意两个问题:一是血糖要得到很好控制,才能参加运动锻炼。二是注意防止低血糖的发生。     

糖尿病患者如何运动

合适的运动可改善糖尿病患者的病情,因此是糖尿病治疗中一个重要组成部分。然而如果不知道正确的运动方式及运动中应注意的问题,则往往达不到预期效果,有时运动后还会发生低血糖。运动前要到医院做必要的检查,如血糖监测、尿常规、血压、心电图、肝肾功能及血脂等,根据检查结果     

糖尿病患者运动注意事项

近年来减肥和运动逐渐受到人众的重视。运动被视为对所有人均有镒，其好处大多是来自于规律，长期的有氧运动。运动更是一直被认为是2型糖尿病在饮食及药物以外重要的治疗方法之一，这是由于运动有助于改善葡萄糖耐量、增加胰岛素敏感性，减少岛胰岛素血症，降低特化缸红蛋白，尤其对早期糖尿病患者的成效更明显。     

糖尿病患者的运动指南

糖尿病患者不宜参加激烈的比赛和剧烈的运动，而应进行有一定耐力的持续缓慢消耗的运动，做到循序渐进，持之以恒。因为剧烈的运动可以使体内升糖激素水平升高，使血糖升高：同时，过量的运动还可使脂肪分解产生酮体，在胰岛素不足时，导致酮症酸中毒。     

糖尿病患者的运动处方

糖尿病病人的运动是指对糖尿病病人能起到治疗作用,长期、适量、持续的慢性有氧运动,其主要目的是降低血糖,减轻体重,促进代谢,增强胰岛和心肺功能,增加肌肉总量,减少糖尿病的慢性并发症,产生良好的心理影响。 运动处方必须根据病人的年龄、性别、身体状况、病情、平素运动情况制定个体化方案。目标具体明确,效果可以考核。运动处方包括多项内容,对大多数糖尿病人而言,下面处方是适用的。 运动强度——中等 运动强度是运动处方的核心。运动强度太小,不足以降低血糖,达不到治疗目的;运动强度太大,病人不易耐受,更重要的是可促进肾上腺皮     

糖尿病患者运动的误区

运动疗法是糖尿病基础疗法之一。近年来,许多糖尿病患者重视运动,积极参加运动锻炼。但有些患者对运动疗法存在认识误区,甚至由于运动不当使病情加重,造成不良后果。因此,提醒糖尿病患者要注意科学运动。     

糖尿病患者的运动指南

<正>随着我国城市化进程和生活方式的转变,近年来我国糖尿病的发病率居高不下。虽然2019年的政府工作报告提出,将糖尿病、高血压等慢病纳入医保报销范围,减轻了患者的经济负担,但是糖尿病这一类慢性病的有效治疗和控制,很大程度上离不开患者的自我健康管理。作为糖尿病治疗的五驾马车之一,运动治疗与监测血糖、饮食治疗、药物治疗和健康教育一样,是糖尿病整体治疗不可或缺的一环。对糖尿病患者而言,科学合理的运动不仅可以增强体质、提高心肺功能及机体免疫力,还可以减轻体重、改善胰岛素抵抗、辅助降低血糖(尤其是餐后血糖)、减少降糖药物用量。糖尿病患者应该选择什么运动项目?究竟该如何运动?这里面其实大有学问。     

糖尿病患者运动的注意事项

做有氧运动(吸入的氧气满足运动时身体氧化的需要)，运动量不宜过大。以心率=170一年龄为宜(例如：60岁，心率=170—60=110次／分)。但有心脏病、呼吸系统疾病或其他严重疾病者，不适合此公式，这些人要量力而行，以不出现心慌、心绞痛、呼吸困难、全身不适为标准。     

糖尿病患者的运动治疗

作为糖尿病治疗的五架马车之一,适当的运动和饮食疗法一样,是糖尿病治疗的基石。没有运动的配合,药物的降糖作用会大打折扣。运动可以改善2型糖尿病患者能量消耗与存储的失衡,与饮食治疗配合维持理想体重;提高代谢水平,改善胰岛素抵抗状态,全面纠正糖尿病的多种代谢异常;改善心肺功能,改善患者健康状况,从而提高生活质量。但应该注意因人而异,量力而行,循序渐进,持之以恒。而糖尿病患者应如何选