在幸福来临前付出

对于我们这些做月刊杂志的人来说，法定假期并不存在，在家休息的那几天，也无非是将工作地点换了个地方而已。所以每逢五一、十一、春节这样的长假期，我都是无暇顾及到手机里千篇一律的祝福短信，倒是这个春节即将到来之时，依然在公司加班疲于工作的我，却被一条早至的祝福深深打动——“所谓幸福是有一颗感恩的心，一个健康的身体，一份称心的工作，一位深爱你的爱人，一帮信赖的朋友，一个温暖的家。     

常玩手机 危害大健康保护有办法

眼睛的充分休息既是正常生理的需要,也是它更好地工作的基本保障.如果正常的循环受到干扰,眼睛得不到休息和缓冲,就会发出警告信号. 手握手机,低头目不转睛,用拇指、食指点击界面,手写输入……这是"手机控"的经典画面.功能越发繁多的手机也成了消磨上下班时间的工具,无论是公交还是地铁,都可以看见埋首玩手机的人.不过,这种打发时间的方式比玩电脑对人体的伤害更大.     

最佳的休息方法

许多人希望借假期舒缓生活节奏,好好休息,然而外出旅游的颠簸拥塞,走亲访友的嘈杂疲惫,宅居静养的单调乏味,往往使人有休闲不得反添累的感觉.     

年后健康饮食计划

<正>欢欢喜喜过大年。春节期间,亲朋各种聚会应接不暇,尽情享受各种美食,肆意开怀大吃之后,不少人因为无节制的饮食出现了上火、消化不良,甚至胃肠疾病等。隆顺榕提醒您,节后饮食更需要合理搭配,为自身制定健康饮食计划。过多"膏粱厚味"会上火走亲访友是不少人的假期主旋律。亲朋聚会必然少不了各种火锅、炒菜,以及瓜子、开     

有关近视的几个常见误区

正假期孩子们看手机、打游戏一时爽,一直看手机、打游戏,娃的小眼睛可就爽不起来了,小眼睛一不小心就会变成"小眼镜"。各位为娃操碎心的老父亲老母亲,赶紧把有关近视的"姿势"涨起来吧!坚持不戴眼镜,近视会得到改善。这是真的吗有不少家长认为,近视了如果一直不戴眼镜,度数就不会发展,视力也会得到改善。这个想法是不正确的。原则上讲,如果孩子近视了,裸眼视力差,就要配戴眼镜;如果裸眼视力比较好,100度以下的近视,可以暂时不配戴眼镜,定期观察;     

眼睛发红是何因

正眼睛是人最重要的器官,也是很脆弱的器官。现如今熬夜加班是家常便饭。很多人以为,熬夜后眼睛发红很正常,休息一下自然就能好了,但事实上并没有这么简单。眼科医生指出:熬夜后眼睛发红的患者,有些熬夜加班,或是通宵看球、长时间玩手机,用眼过度,他们     

亲热过度“补“回来

<正>假期,没有了工作事务的牵挂,没有了时间的约束,夫妻情侣们在完全放松的情况下,不免会随"性"所欲。可不少人在长假结束后出现了一系列"虚症":精神不振、食欲不佳、腰酸腿软……究其原因,都是"亲热"过度所致。     

暴盲:谁是罪魁祸首

受访专家:北京中医医院眼科主任杨迎新 随着微信、各类APP的广泛应用,手机已经渗入到我们生活的方方面面.从早上出门坐上地铁,到晚上回家睡觉前,只要有空就拿起手机“刷刷刷”的人大有人在.智能手机在给人们的生活带来方便和乐趣的同时,也加重了人们的用眼负担,不少人长时间使用手机、电脑后会出现眼睛发胀、疼痛、视物模糊等感觉.新闻上说,一部分人在用眼过度后会出现“暴盲”症状.     

忙里偷闲巧休息

信息与竞争时代,忙人越来越多,其中有不少人是整天忙碌不休的“大忙人”。当有人劝他们该休息时,得到的回答几乎相同:“哪有时间休息呀!”     

旅游健身对对碰

<正>春节又到了,随着工作、生活节奏越来越快,现代人所面临的心理压力也越来越大。不少人利用假期出游,但由于生活环境的改变和体力上的支出,身边没有熟悉的健身器械,好多人一时不知该怎么安排运动。下面几个小动作,就让您在异地轻松保持健康和饱满的精神状态。     

手机:让人欢喜让人烦

如果您爱一个人,可以用手机表达您的感情,它可以将人送入天堂;如果您恨一个人,也可以用手机搞点恶作剧,它可以将人送入地狱。     

乳腺癌治疗后如何调养

<正> 多数绝经期乳腺癌患者在治疗后都想尽快恢复体质,过分注重“营养”和“休息”,因而大量补充营养食品,活动量也明显减少。结果不少人补得血脂升高,体重增加,甚至成了肥胖症。癌症治疗后,要好好调养,这种心理是可理解的,但问题是怎样“补”、怎样“休息”。     

中秋佳节，稳住胆固醇

中秋佳节，紧绷的弦终于可以松下来了。水果、月饼，呼朋唤友，不少人开始吃喝玩乐……停!饮食不健康、作息不规律，就相当于给假期发放了高胆同醇通行证。     

手机幻听尚未算心病

手机已经成为生活里常用的工具,不少人都随身携带。但频繁使用手机,却让一些人产生了"手机幻听":没有来电和信息的时候,也好像听到手机在响。据了解,在心理科门诊中,因手机幻听而备受困扰的年轻上班族已占近三成。特别在销售、咨询、媒体等频繁使用通讯工具的行业,更容易出现手机幻听。对此,心理医生建议,大家     

旅游健身对对碰

春节又到了,随着工作、生活节奏越。来越快,现代人所面临的心理压力也越来越大。不少人利用假期出游,但由于生活环境的改变和体力上的支出,身边没有熟悉的健身器械,好多人一时不知该怎么安排运动。     

睡前关灯刷手机易伤眼

不少人晚上有关了灯躺在床上刷手机的习惯。专家提醒,黑暗环境中刷手机,屏幕亮而周围环境暗,光线对比度强,对眼睛刺激大,时间长了会损害视力。夜间关灯后长时间刷手机,不仅可诱发青光眼,还可能损伤黄斑。晚上刷手机的人,最好调整手机屏幕对比度,使亮度和色泽尽量柔和;最好开一盏低亮度的照明灯,缩小屏幕和背景环境亮度的差距,可对眼睛起一定的保护作用。     

阅读的姿态

<正>一次出行正值国庆假期,火车上挤满了人。车厢里嘈杂异常,大多数人盯着手机,或沉浸在精彩的剧情里,或刷着段子驱赶着无聊。就在我转头望向车窗外的一瞬间,目光突然被一个阅读的身影所攫住——花白又稀疏的头发,一方小桌上放着半杯清茶,面前摊开着一本书,老者的手指轻轻划过每一行字,神情是那样的专注。     

提前到来的节后综合征

公司需要高效员工,而员工则需要假期中的休息和放松为自己充电,从而以更高的效率为公司打拼。所以职场专家说,     

手机侵蚀孩子健康

<正>在成人们巴不得"关掉手机"甚至"扔掉手机"时,越来越多的学生乃至幼儿园的小朋友,却捧着手机玩得不亦乐乎。近日,一项来自美国的调查显示,75%的美国青少年拥有手机,这一数字较2004年上升30%。加拿大的统计则显示,在12～19岁之间的加拿大少年中,61%都拥有手机,不少孩子甚至用它"煲电话粥"。手机的普及的确给孩子提供了     

调整身心 安度节假日

紧张忙碌的工作完成之后,上班族们盼着一个又一个长长短短的双休日、黄金周来调整身心。但我从自己的切身体会和与周围人的闲谈交流中,却发现有时候这样的假期不仅达不到休息放松的目的,反而弄得人身心俱疲,与原来休养生息的初衷背道而驰。自1999年以来,更有"黄金周综合症"、"双休日综合症"、"学生寒暑假综合症"等词汇频频见诸报端,有医学名家专