百岁寿星重“颐养”

时下，“颐养天年”是人们对老人的祝颂话，也是报刊上流行的广告语，人们以此来祝愿老人欢度晚年。其实，随着社会的发展和人民生活水平的不断提高，“颐养”不仅是老人晚年的良好心愿，也是社会敬老的应有责任。它说明了我国社会的安定祥和及人民生活的幸福安康，反映出现代老年人的养生意识和生活质量的明显提高。     

百岁寿星挑担卖菜——钟祥寿星阎纯乾传奇

湖北省钟祥县是全国著名的“长寿县”，前不久最新一项普查显示，钟祥县100岁以上的老人就有75人。90岁以上的老人有l305人，80岁以上的老人15064人，长寿人群居全国前列。今天的主人公就是来自湖北省钟祥县的阎纯乾老人。     

百岁寿星的饮食方略

“民以食为天”，饮食．是人类维持生命最基本的条件。     

百岁寿星的作息时间

一个人的作息时间,即是他生命的脉动,映照出他的生活轨迹。我们从中可看出他的生活习性,感悟他的人生态度。因此,看看百岁寿星的作息时间是如何安排的?我们能体会到寿星的生活节律,领悟出他们的养生经验。     

百岁寿星重“颐养”

“颐养天年”不仅是老人的良好心愿,也是社会敬老的应有氛围。它反应出现代老年人养生意识和生活质量的明显提高。“颐养”就是保养,人门只要善于保养,就能青春常在,益寿延年。102岁的寿星苏祖雯因为自己是位医生,深知颐养真谛。她每晚在临睡前必服维生素B1、B2、B6、C和叶酸各两片,维生素E1丸,有人戏称她会“保身架”,苏老解释道:“不     

百岁寿星的家庭乐趣

对于一些寿星来说,他们的家庭除了温馨,还有宜人的情趣。在他们的家庭生活中,跳动着生活的趣致,流淌着生活的情韵。他们的长寿,与其家庭生活有着很大的关系。     

随遇而安寿自长——访百岁寿星朱粉英

家住上海卢湾区淮海坊的朱粉英老人今年已有103岁的高龄，虽说随着年龄的增长，耳朵显得有点背，眼也有点花，但看上去仍然是那么精神，仿佛90来岁的模样。那么朱老太的养生之道是什么？日前，笔者来到老人的家中，走访了这位年过期颐的老人。     

百岁寿星姚云程的养生经

在湖南省安化县长塘镇柳溪村一栋普通的民房里，生活着一位面容慈祥、精神矍铄的老人，他就是已经有着101岁高龄的姚云程老人。老人家腰不弯，背不驼，走路利落，一点也看不出老态龙钟的样子，每天还坚持到房前屋后的菜园地里劳动，而且老人耳不聋，眼不花，口齿清楚．思路清晰。笔者向姚云程老人讨教养生经验时，老人说，原因大概有以下四个方面。     

百岁寿星易福喜的幸福生活

今年1月4日,68岁的易秀珍回临桂县两江镇大路村看望自己的父亲——四代同堂的百岁寿星易福喜。     

百岁寿星的养生绝招

一个人的生命主动权很大程度掌握在自己的手中，只要养生得法，保健有方，便可延年益寿。大量百岁寿星的养生资料表明，一些百岁寿星的生活习惯与众不同，吃住起居颇为独特，这种独特的生活方式似已成为他们的养生绝招。     

心如止水 寿比南山——僧侣中的百岁寿星

我国的宗教历史悠久。其教义面深入到社会生活的各个方面．涵盖了饮食卫生、心理保健、禅道修持等养生主题。正因如此，僧侣中百岁寿星甚多。长寿为何特别青睐于他们，原因大致有三：     

百岁寿星的“休闲养生”

休闲养生又称情趣养生，它是一种以休闲来调节身心健康，陶冶情操，从而达到延年益寿的养生方法。古人云：“人生不能无所适以寄情意。”可见人生在世，总要找一些东西来寄托自己的情感，而高雅的休闲活动正是人们生活中寄情养志，促使人们走向长寿之路的绝好办法。笔者因工作的关系，有幸查阅了大量百岁寿星的养生资料，走访了不少百岁人瑞，发现在一些百岁寿星的日常生活中，其休闲活动的内容颇为丰富，可以肯定地说，他们的休闲活动为其长寿打下了坚实的基础。     

第六届全国健康老人寿星谱 感激生活的张淑德

张淑德老人生于1907年．住在广西壮族自治区．是个远近闻名的寿星。2005年初，她被评为第六届全国健康老人。老人一家五代同堂．她常年自己种菜下厨，刀工了得，她能清楚地记得自己所经历过的事情．一家人的名字、住址能随口说出，还能穿针走线，令人叫绝。     

第六届全国健康老人寿星谱行医济世的钟一棠

随着生活水平的提高，人们赋予健康更全面更富有时代感的定义。健康不仅是指身体无疾病，更重要的是心理健康，对生活充满信心和责任感。第六届全国健康老人来自五湖四海，他们都有着各自或传奇或平淡的人生。但无疑他们个个都是我们推崇的健康老人。     

念好“七字经” 延年成寿星

健康长寿是每个人热切期盼的。古人云：“寿为人所同欲”。那么健康和长寿又有什么样的关系呢？我认为它们是相辅相成,互为因果的。健康是长寿的前提,健康是长寿的根本,健康是长寿的保证,健康是长寿的基石。老人健康是社会文明进步的必然体现和具体反映,当然老人的健康还可以为家庭和社会节约财富和积累财富。家庭因老人的健康而欢乐,社会因老人的健康而和谐。老人因健康而提高生活质量,达到延年益寿之目的。所以说,老人健康就是一件为自己、为家庭、为社会作贡献的大事。     

第六届全国健康老人寿星谱——热爱生活的李玉彩

今年已经104岁高龄的李玉彩老人精神矍铄、头发花白、身体硬朗、面色红润、精神状态很是不错,看着她稳健的步伐,真难相信她会是个100多岁的老人。1902年,李玉彩出生在河南省叶县龙泉寺乡阎庄村,老人现在和儿子一家人一起生活。清朝末年,因为当时的旧中国签订了一个又一个丧权辱     

百岁寿星的"神养"

“神养”是一种以提高精神修养，坚守道德操守，陶冶品格身心的养生法，它有别于“食养”、“体锻”等养生方式，其主要内容是注重养生者的思想、道德、情操等精神心理的调养和优雅的兴趣爱好的培养等。中国古代哲学家董仲舒云：“仁人之所以多寿者，外无贪而内清静，心平和而不失中正。”孔子亦云：“大德必得其寿。”推祟修身养性，以延其寿。     

健康长寿的良方——百岁寿星与“慢性运动”

慢性运动是针对快性、激烈运动而言的一种运动方式。它节奏舒缓，动作轻柔，畅度有限。对于上了年纪的人来说，运动量大的激烈运动恐难做到，而慢性运动正是适宜老年人锻炼的一种运动。     

第六届全国健康老人寿星谱简单生活的周永福

俗话说“家有一老如有一宝”,百岁老人已经成为社会的“宝贝”。的确,随着经济社会发展和群众生活水平不断提高,老年人生活条件得到改善,寿命延长,越来越多的老人迈向百岁高龄。记者在采访中了解到,百岁老人经历了上百年的风风雨雨,但是身体大多比较健康、性格乐观、心态平和、     

怀抱童心度期颐——上海百岁寿星施大郎的长寿经

<正>日前,笔者随上海市老年学学会一行来到上海的"长寿之乡"崇明,走访了被评为2013年"上海市十佳百岁风采寿星"之一的施大郎。老人家住崇明县三星镇纯阳村,听说我们要来,她一早就坐在椅子上等着我们。我们细看老人,只见她黑发多,白发少,一口已经没有了牙、却又不愿安装假牙的嘴,笑起来轻轻一抿,十分特别。看着这位笑容可掬的老人,笔者不禁