糖尿病患者该怎么吃？

在进行糖尿病病患的卫生教育中，最常被问的问题便是：我是不是什么东西都不能吃了？我是不是只要不吃甜的就可以了？我听说香蕉太甜不能吃？我听说饭不能吃，因为含“糖”份太高？类似这一类的问题，总是出现在病患不安的脸庞。其实，很多患者不知道，糖尿病病患什么食物都可以摄取，主要是摄取的量需要“适量”。     

十大“人气”养生品——“我的养生品”评选和征文活动

养生热潮席卷男女老少,时下几乎人人都能就养生保健聊上几句,尤其是“怎么吃”。你平时用什么煲汤？上班时用什么泡茶？平时还喜欢吃哪些养生品？快来说一说。这张表格里罗列的传统药食两用品,都是有明确保健作用,在市场上容易买到的,请从中选出你最常用的。大家都在吃什么养生品？这些养生品都有哪些讲究？怎么鉴别、怎么购买,怎么搭配……养生奥妙无穷多,且看结果公布时!     

癌症患者术后怎样吃

癌症患者术后的心理都会比较紧张，即使对吃什么、怎么吃也会非常在意。特别是有的人不断被亲朋好友的劝诫困扰。说什么这个需要忌口。那个不能一起吃。最后患者自己都不知道能吃什么了。饮食是肿瘤治疗的一个重要环节。手术后的饮食关系到患者身体的恢复和为迎战下一步的放、化疗做准备。     

星星草

关于高龄者的健康管理,首先必须从“食的管理”开始着手。 到底高龄者应该吃些什么呢? 台湾医学博士庄淑旂的建议是,高龄者什么食物都应摄取,例如鸡、鱼肉、海鲜、蛋类、奶制品、五谷、青菜、水果,以及面类、甜点等,都不能偏废,但宜量少而样式多。     

睡前补钙易患尿路结石

有报道认为晚餐吃虾皮补钙,容易增加患尿路结石的危险,可是也有专家说"晚上补钙效果好",究竟什么时间、怎么补钙好?北京军区总医院营养科苟晓霖表示,要尽可能地从天然食物中摄取钙,食物是最好的药物,而且没有副作用,比较安全。     

睡前补钙易患尿路结石

有的报道认为晚餐睡觉前吃虾皮补钙,容易增加尿道结石的患病危险,可是也有的专家说"晚上补钙效果好",究竟什么时间怎么补钙好?北京军区总医院营养科荀晓霖表示,补钙要尽可能地从天然的食物中多摄取富含钙质的食物,食物是最好的药物,而且没有副作用,比较安全。如果摄取的食物不能够满足身体需要,可以采用营养补充剂,尽可能用天然食物做成的营养补充剂,一般在饭后30分钟至1小时服用最佳。     

产后合理营养才能苗条又健康

朋友琳刚在两个月前生下一个金“猪”宝宝,为了使母体和孩子都能够得到充足的营养,婆婆可是开足了脑筋,整天变着花样给琳弄好吃的。而琳,也算是开足了胃口,平时饮食上荤素全收,汤羹水果一个不拉,就连米饭,现在竟然也能用大腕吃上一碗半。琳的老公每每看到老婆嘴巴一个劲不停地吃,嘀咕半天,“以前就吃那么一口,怎么叫你吃都不肯多吃,现在怎么能吃这么多,快赶上我了,再这样吃下去,不肥才怪！”“不多吃怎么有奶水啊,营养怎么够呀！”琳反问道： 事实是否真是这样,不多吃就没有奶水,营养就不够？产后,到底该如何吃,才能保证母子所需营养,又能让产妇不因摄入过多而让身材走样？     

聪明的“糖友”这样吃

得了糖尿病,吃自然成了糖友最关心的问题。因为吃什么,吃多少都会立刻通过血糖反映出来,直接决定血糖控制的好坏。炎炎夏日,糖友到底应该怎么吃呢?吃什么呢?我们看看中华糖尿病协会饮食疗法中心王力教授怎么说。糖尿病患者什么都能吃,只要控制好量,病,情轻的、偏瘦的,可以适量多吃。病重的、胖点的,适量少吃。糖友可以根据"123456789"的基本饮食原则来科学合理的搭配膳食。即每天吃1斤蔬菜(红、黄、绿、白、黑),每餐2两(100克)主食(根据体重指数和活动量适当加减),3两(150g)水果,4克盐,5份蛋白质(1个鸡蛋、1两瘦肉、1袋奶、1两豆干、1两鱼,可以交替着吃),6钱植物油(20ml),7杯水,8块饼干(三餐之间吃,防止低血糖)。同时糖友还要注意摄取9种营养素。     

增肥三要点:多吃 少动 查疾病

"有什么办法可以增肥,我吃很多就是不胖,朋友开玩笑说我是吸毒的,郁闷!"当多数人为该如何减肥苦恼不已时,有些人却为如何增肥而发愁。更有一重担忧,是不是有病才总胖不了呢?遗传性瘦,BMI值很少会低于18瘦子中有一部分人属于"遗传性瘦",在人类漫长的进化过程中,绝大多数人的基因被进化为将所摄取的热量能被快速储存。只有极少一部分人的基因不善于储存热量,所以怎么     

爱发脾气怎么办？

一天,妈妈带着宝宝参加婚宴,桌上饭菜丰富,吃饭的时候他却偏偏什么都不吃,只让妈妈把可乐倒在米饭里拌着吃。妈妈不同意这种怪异的吃法,宝宝就开始发脾气了,怎么哄劝都不行,并且非要妈妈喂他才吃,为了不影响他人,妈妈只好迁就宝宝。妈妈说,平时如果不合宝宝的意,他经常会突然爆发,真不知道该怎么应对这个爱发脾气的小宝宝。     

萝卜到底要怎么吃

俗话说,“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”。吃萝卜有什么讲究吗,到底该怎么吃呢?吃萝卜四季有讲究中医认为,萝卜味辛,性微寒,有消食和中、清热利尿、生津解渴的功效。春天,气候较为潮湿,白萝卜、青萝卜比较惹湿,尽量吃红萝卜,有助于化解热毒,并可预防春季流感。无论煲汤还是炒都合适。     

孩子不肯吃鸡蛋，要纠正吗

柯大夫：儿子已经快1岁了，无论怎么哄骗，他就是不爱吃鸡蛋。将蛋黄放在粥里面，他连粥都不吃。也不见他接触鸡蛋有什么不舒服。据说鸡蛋的营养对小孩很有好处，但他不肯吃，要纠正吗？     

“吃”出来的儿童贫血

胖胖今年5岁了,是家中的“小皇帝”,长得白白胖胖,讨人喜爱。但他偏嗜甜食,喜欢吃油腻及味道厚重的食品,全家人都以有这样一个健康活泼的孩子而骄傲。可最近胖胖不再象从前那样喜欢玩耍跑动了,总是懒洋洋的,注意力不集中,而且更加挑食。到医院检查,医生说胖胖得的是缺铁性贫血,妈妈听了很不理解,“我家胖胖吃的不少,况且什么有营养就吃什么,怎么可能缺铁,又怎么可能贫血呢?”     

爱发脾气怎么办?

一天,妈妈带着宝宝参加婚宴,桌上饭菜丰富,吃饭的时候他却偏偏什么都不吃,只让妈妈把可乐倒在米饭里拌着吃.妈妈不同意这种怪异的吃法,宝宝就开始发脾气了,怎么哄劝都不行,并且非要妈妈喂他才吃,为了不影响他人,妈妈只好迁就宝宝.妈妈说,平时如果不合宝宝的意,他经常会突然爆发,真不知道该怎么应对这个爱发脾气的小宝宝.     

饕餮7问

饕餮，比喻贪吃的人，现在引申为吃。吃什么，怎么吃？才能恰到好处地满足胃口与体力的需要，才能让身体更健康而且不发胖。那些原以为是正确的饮食方法，事实上会将我们的健康推上不归路。在早就不必再为吃不饱而发愁，而吃多或吃少也无需多虑时，如何饕餮，就成了一个非常重要的问题。[编者按]     

准妈妈的食谱

不少刚刚怀孕的准妈妈来营养咨询门诊都说自己早上起来恶心、呕吐。不能闻炒菜的油烟味。每天进食的主食不足100克,担心进食过少会影响胎儿的健康;还有则是不知道自己该吃什么。或盲目地补充各种营养剂。那么准妈妈们该怎么吃昵’     

恋上龟苓膏

看过港片《恋上你的床》的观众。一定记得郑秀文和刘青云在片中为了消除心中的欲火而吃下的龟苓膏。龟苓膏，最近几年在国内广为流行。在南方，大街小巷的凉茶铺、药店、超市都在显著位置上摆放着龟苓膏，人们对它非常熟悉。现在，在北方的超市里也看到了它的踪影，但北方人对其比较陌生，不知道龟苓膏有何营养价值，应该怎么吃，吃了能有什么功效。     

饮食养生(二) 养生的第一大秘诀

许多人只知道该吃什么,不知道该怎么吃。该吃什么固然不可轻视,怎么吃尤为重要。美国著名的抗衰老专家霍华德·希尔认为:只有懂得怎样吃对身体有利,才能找到长寿之路的入口。 怎样吃,说起来也挺简单,就是我们平常所说的细嚼慢咽。 营养学家之父霍雷斯·费莱切尔40岁时病入膏盲,医生预见他只能活几个月了。面对临近死亡线的时刻,费莱切尔没有气馁,而在病中反省自己的生活方式。他发现自己的生活方式有三个严重缺点:喝天然水不够;深呼吸不够;匆匆忙忙地进食。为了争取活下来,他立即改变了自己不卫生的生活方式,建立了一整套健身规则。吃的方面有三条规则:一、饿了才吃;     

为什么孕产妇应摄入足够的大豆低聚糖?

大家都知道.女人在怀孕和哺乳期间.饮食安全始终都是最重要的,这也不能吃,那也不能吃.而且因为“一张嘴吃两个人的饭”。营养还不能缺少。而生产的时候又大量失血.身体虚弱.极容易落下各种各样的病根。因此.不管从孕产妇本身的身体要求.还是从胎儿婴儿的需求来说.每天怎么吃.吃什么是非常重要的。     

孕早期 你会“吃”吗

正妊娠前3个月,准妈妈常常被家里的长辈告知这个不能吃,那个不能做。可偏偏在这一时期,很多孕妈妈常常会想吃奇奇怪怪的东西;有的则妊娠反应强烈,吐到撕心裂肺,什么都吃不下去。孕早期,新手妈妈到底要怎么"吃"才能安全度过呢?专家给你最靠谱的建议。