“饥落”的眼睛爱生病

你吃饱了,你的眼睛还“饿”着生活富裕了．人们越吃越精细,甚至开始食疗养生．可是很少有人关注,我们的眼睛吃”饱”了吗？眼睛是我们身体上最劳累的器官,它也有必需的”口粮”维持正常工作,可是人体摄入的众多营养素中,只有很微弱的一部分被吸收到眼睛,大部分人的眼睛长期处于饥饿状态。     

“饥饿”的眼睛爱生病

你吃饱了,你的眼睛还“饿”着 如今,人们的生活富裕了．越吃越精细,食疗养生成了大热的话题。可是,很少有人关注．我们的眼睛吃“饱”了吗？眼睛是人体最劳累的器官．它也有必需的“口粮”——叶黄素维持正常工作,可是人体摄入的众多营养中,只有很微弱的一部分被吸收到眼睛．大部分人的眼睛长期处于饥饿状态。     

“饥饿”的眼睛爱生病

你吃饱了,你的眼睛还"饿"着生活富裕了,人们越吃越精细,甚至开始食疗养生,可是很少有人关注,我们的眼睛吃"饱"了吗?眼睛是我们身体上最劳累的器官,它也有必需的"口粮"维持正常工作,可是人体摄入的众多营养素中,只有很微弱的一部分被吸收     

冬日甘蔗甜滋滋

冬天干冷,脸上皮肤绷得紧紧的,仿佛随时会"崩裂". 要是在暖气房待上一天,嘴唇掉皮,口干舌燥,人也变得焦躁. 不如嚼点应季甘蔗,又脆又甜,最是滋润! "倒吃甘蔗",渐入佳境 说到吃甘蔗,东晋时期的"山水画鼻祖"顾恺之有件趣事. 大多数人吃甘蔗,总要先挑蔗头最甜的那几节,顾恺之却从味淡的蔗尾开始吃. 他管这叫"渐至佳境":从最甜那节吃起,越吃越淡;从蔗尾吃起,越吃越甜. "倒吃甘蔗"后来成为俗语,形容处境越来越好.真是奇妙!     

yes or no

甜食吃多了伤眼睛 大部分人只知道,常吃甜食容易让我们的体重增加,很少知道甜食吃多了还会影响眼睛健康,诱发或加重一些眼睛疾病。     

你的眼睛“脱贫”了吗

从头到脚都保健眼睛却在“贫困线” 随着社会发展和生活水平提高．养生成了焦点话题．绝大多数人恨不得从头到脚全保健,却忽视了眼睛的保养。其实,作为人体最重要的器官．眼睛每天都处在极度紧张的状态．其劳累程度甚至超过心脏!眼睛从40岁就已经开始衰老,而我们所摄取的营养中只有很少一部分能被眼睛吸收。眼睛长期处于“贫困线”,又长期过度劳累．为青光眼、白内障、玻璃体混浊、视网膜色素病变、黄斑变’性等眼病埋下了危险隐患。     

你肯给宝宝吃“苦”吗

妈咪下班回家了,一进门,就给宝宝拿出特意买来的"好吃的",喂到宝宝嘴里,然后看着宝宝香香地吃,妈咪心里别提多甜了,比她自己吃更加享受!然而,很少有妈咪把苦味食品当作"好吃的"拿给宝宝吃。其实,让宝宝偶尔尝尝苦味食品,也是十分有益的。人     

呵护眼睛,像"烹小鲜"那样简单

眼睛保健在现代生活中越来越受到人们的重视,青少年因为学业繁重,易受到近视的困扰;电脑一族长期用眼疲劳,更是苦不堪言;由于眼睛老化,老年人常被老花眼、白内障、青光眼等病缠身.很多人在眼睛受损后悲叹,爱护眼睛真难!错了,其实爱护眼睛并不难,运用中医药和穴位保健爱眼护眼,简单易行,可谓是防眼伤如"烹小鲜",仅在杯茶碗粥间.下面就为读者介绍像"烹小鲜"一些简单的护眼小窍门.     

这4种人,要少吃葱蒜

葱、蒜是家庭必备调味品,但如果是这几种人群,平时最好尽量少吃. 患有眼病的人 古人说:“蒜治百病唯害一目.” 蒜味辛,走清窍、通眼睛,有眼病的人长期、大量吃蒜,容易加重眼睛的损伤. 脾胃虚弱、经常腹泻的人 葱、蒜具有强烈的刺激性.如果患有非细菌性肠炎、胃溃疡等疾病,吃太多葱、蒜容易使病情恶化.     

完美“混搭”吃出身体潜能

正完美的食物配对,不只让人越吃越健康,还可开启身体的"自我保护"功能。菠菜+胡萝卜+鳄梨保护视力大部分绿色果蔬都能清心明目,尤其是菠菜和胡萝卜,包含大量有益眼睛健康的胡萝卜素。如果菠菜和胡萝卜搭配鳄梨,护眼效果会更出众。俄亥俄州立大学的研究人员称,成年人在吃菠菜、胡萝卜时,如果加上3大勺鳄梨,与不吃鳄梨时相比,能多摄入     

补充蛋白粉有据可循

<正>王大婶随儿子搬到城里享清福,吃穿住行样样都好,就是寂寞,没人说话。这天买菜时碰到老街坊冯大嫂,别提多高兴了!两人就坐在街心花园叙旧。王大婶摸摸冯大嫂的手,再瞅瞅冯大嫂的脸,啧啧称赞:"几年不见,你越活越年轻了!瞧多精神!"冯大嫂笑眯眯地凑到王大婶耳边:"我这段时间一直在补蛋白粉,营养着呢!身体抵抗力也强了!您不是心脏一直不太好吗?吃这个,比药还管用!"     

江苏省农林厅首创“健康长寿厅”

记者近日在江苏省农林厅探访,看到在职干部职工身强体壮精神焕发,离退休老干部春风满面,越活越年轻,问起他们的身心感受时,大家众口一声由衷赞叹:"健康长寿厅"建设搞得好!要长期坚持,越搞越好!"中华健康第一厅"经常深入田间地头运动多,对农民的劳作辛苦感受多,鲜活的、无公害的绿色农副产品吃得多;和农民比,大家很知足,心态好。"这三多一好"带来健康长寿的多。老干部处处长戴志新介绍     

中年发胖是福还是祸

随着生活方式逐渐改变,现代都市人尤其是中年男性,饮食结构发生很大的变化:摄取谷物、疏菜减少,吃禽、肉、蛋等高脂类食物明显增加.中年人由于事业、经商、联谊等种种原因需要,应酬越来越多.有些人经常到饭店用餐,少数人甚至长期泡酒吧,吃大鱼、大肉、饮酒、吸烟,很少吃谷物.结果,体重不断增加,大肚便便,肥胖人口快速增长.目前,我国约有2亿人体重超标,6000多万人患肥胖症,其中成人超重率为22 8%、肥胖率为7.1%,与1992年相比,成人超重率上升39%、肥胖率上升97%,这是多么惊人的数字呀!肥胖已成为严峻的健康问题直接威胁人们的健康和生命.……     

平衡膳食,助宝宝越吃越聪明

“吃得好才更聪明!”这句话是有道理的。然而,怎样才算吃得“好”呢？有人认为不管吃什么,吃得饱就算好。其实不然,对于婴幼儿来说,并不是吃得越多、越饱就是好,各种营养的平衡组合才是更重要的。如果让处于大脑飞速发展时期的宝宝遵循适龄、适量,特别是平衡地摄人营养的话,宝宝的大脑将十分受益,真的可以越吃越聪明呢!反之,某些营养物质的丢失或者摄入不当,不但会造成营养不良,还会对宝宝大脑的发育形成隐患,甚至是不可逆转的损伤呢!     

袁老千古!粮食危机席卷全球,中国不慌

5月22日,"杂交水稻之父"袁隆平,在湖南长沙湘雅医院逝世,享年91岁. 许多人先是一愣,继而,痛哭出声. "我是60年的,我是挨过饿的,我懂没饭吃是什么滋味." 袁老这一生,只为一个梦想奋斗——让全国人民吃好. 他做到了! "超级稻"走下餐桌,是对袁老最好的告慰 如今,我们餐桌上的米饭,很少有袁老培育的高产量杂交品种. 不少吃过的人说,不好吃."口感不好,黏性差""米粒很粉很散,没有韧劲". 但当年,这是拯救一代中国人的口粮. 三年困难时期,民不聊生.袁老亲眼见过,痛过.     

糖尿病患者：忌口别过头

一年前，38岁的王先生被诊断为2型糖尿病，从此，他特别注意自己的饮食：甜的食物不能吃、每天吃很少的主食、水果也很少吃，只吃蔬菜及少量的肉。一年下来，体重减了不少，但整个人看起来很疲倦、精神不振，血糖控制也不理想。有时还出现低血糖症状，尿酮阳性，这下令王先生非常苦恼!     

吃灵芝活到100也健康

无论什么病,只管吃灵芝?有没有一个傻瓜式的通用药?其实,大自然早就给了我们,那就是灵芝!但是,灵芝这个傻瓜医生,为什么没有普及呢?一是很多人对灵芝神奇左右的了解很少,大家几乎都没有吃过灵芝;二是对于市场上的灵芝产品,部分人持怀疑态度;东汉时期的《神农本草经》、明代著名医药学家李时珍的《本草纲目》,都对灵芝的功效有详细的极为肯定的记载。日本京都大学教授直井幸雄说:"不管什么病,都可以吧吃灵芝作为辅助手段。它可以对付各种疑难杂症,尤其是当代医学无奈的慢性病,甚至顽固不化的老毛病。不管他,你只管服用就行了!"     

引吭高歌青春来

在清华大学自动化系里,大家都特别喜欢心地善良、乐于助人的蒋新官老师。这位在桃李苗圃中辛勤耕耘了一辈子的老同志,现已超过退休年龄4载了,但依然精力充沛地上班工作,而且脸色愈发红润,眼睛明亮有神,说话响亮风趣,步履轻快有力。不少熟悉他的老教授们都十分惊讶,纷纷向他打听道:“啊呀!老蒋,你怎么越活越年轻了?究竟吃了     

引吭高歌青春来

在清华大学自动化系里,大家都特别喜欢心地善良、乐于助人的蒋新官老师。这位在桃李苗圃中辛勤耕耘了一辈子的老同志,现已超过退休年龄4载了,但他依然精力充沛地上班,而且脸色愈发红润,眼睛清亮有神,说话响亮,步履轻快有力。不少熟悉他的老教授们都十分惊讶,纷纷向他打听:“啊呀!老蒋,你怎么越活越年轻了?究竟是吃了什么灵丹妙药?……”     

夏季饮食 别一味追求清淡

炎炎夏日,不少人食欲减退,于是只吃清淡食品。可是,一味求淡,对健康并没有好处。夏季谈及饮食,"清淡"之说便大行其道。有的人为了执行"清淡"的方针,原来经常吃的鱼、肉、禽、蛋很少吃了;连平时每天都喝的牛奶也停了,说