健康银行里的“零存整取”

对于“零存整取”这个词，很多人一定都不陌生。人的健康如同一个零存整取的存折，只有不断地储蓄补充，才能使存款的余额逐渐增多。当你每天规律作息、积极锻炼，就相当于零存了自己的健康，只要持之以恒，数年后你就会获得一笔可观的健康财富。     

健康的“零存整取”

“零存整取”是银行的存款为式,而健康也能“零存整取”。在银行你存款越多,你越富有;在健康上你“存款”越多,你越长寿。实行健康的“零存整取”可从哪几个方面着手呢?可从运动、情绪及习惯等方面着手。 有人说,每天把一定的零星时间用于健身锻炼,就好像把钱存入银行一样,不但没有丢失,反而可以得到“利息”。19世纪,比较生理学的研究发现,运动能使动物心脏强大;本世纪后,生理学研究进一步说明,奔跑运动使野生动物心脏强大,而寿命也比缺少运动的家畜长得多。以后,     

天寒多运动,疾病少缠身

<正>锻炼身体就如同去银行储蓄,零存整取,积久即成巨款,养生健身也是如此,持之以恒必益寿延年。运动是健康的投资,长寿是健身的馈赠!寒冬时节,若能坚持室外锻炼,就能提高大脑皮层的兴奋性,增强中枢神经系统体温调节功能     

30岁女性健康行为自测

你了解自己的健康状况吗?请你拿起笔来,用“是”或“不是”打出自己的健康得分。每题答“是”得1分“,不是”得0分。若得15～20分,则非常好;若10～15分,则需要改变你的生活习惯;若10分以下,说明你的生活方式对健康极不为利。     

夫妻俩要学会说话

夫妻间不会说话?谁也不信。但若轮到你自己,你就会相信了,而且还会因此而烦恼呢。不知你发现没有,一个男人和一个女了,“夫妻”到一定程度的时候,就会感到不新鲜、泛味:无话可说,或说的话不多,或引起对方兴趣的话极少。你来我往“喂”一声,代替了甜甜蜜蜜的“×××”……于是,婚外情愫产生     

YES OR NO

“虎牙”可以拔为了追求美观,不少长了“虎牙”的人都急于把它拔掉。牙科专家提醒,“虎牙”千万不能随便拔,否则,不仅不利于口腔健康,还会影响容貌。若已经长成了“虎牙”,千万不可一拔了之,否则,口角塌陷,小小年纪就呈现一副“衰老面孔”;还会大大降低咀嚼效率;另外也给以后修     

做个幸福的乐龄人

古希腊哲学家赫拉克利特说：“如果没有健康，智慧就难以表现，文化无从施展，力量不能战斗，财富变成废物，知识也无法利用。”现代有人说，你的健康是一串数字前面的“1”，财产、知识、智慧、才干、事业、理想等等都是“1”后面的“0”。若没有健康的身体。     

健康的“零存”与“整取”

健康是人生最宝贵的财富。谁想要拥有健康,谁就必须在日常生活中精心养护自己的身体。 如同银行开办的“零存整取”一样,只有日积月累的“零存”,才能“整取”到一个健康长寿的人生。 可是,世间有不少的人并不善于管理这笔财富,     

角色,与生命共舞

你若不能做一条大路,那就做一条小径;你若不能做太阳,那就做一颗星星;不能以大小来决定你的输赢,但要做,就去做最好的你。     

健康是一种生活

人的一生,可以没有金钱、名利,但绝对不能没有健康.它是一切的根本,革命的本钱.没有了它,你拥有再多的财富名、利都将毫无意义.要是人生是一连串的数字的话,健康就好比是“1”,而事业、金钱、爱情、家庭,就是“0”,没有了这个1,后面再多的0都是没有用处的.只有拥有了健康,后面这些0才会有意义.或许你的1后面没有很多0,但你依旧可以和你的家人过着平静、幸福、愉快的生活.     

八种方法使用手机危害生命

手机虽然方便．若使用不当．会对健康不利．甚至可能危害生命。 1．“大众手机” 原因：大家都用你的手机,你的手机就将变成病菌集散地。 建议：每周用消毒湿巾给手机消毒,接完电话后要洗手。     

职场魅力，细微处“秀”真章

据说，只需30秒，你的客户或你的面试官就会在他们以上中给你下一个“最终判决”：能不能争取到某张订单，能不能被大老板青睐提拔——也许就决定于你的一个手势、一句措词、一个微笑中的任何一个小动作……因为，这是一人越来越“以貌取人”的年代！[编者按]     

疲劳是典型的“亚健康”状态

健康和疾病之间并不存在明显界线。医学上把既非健康,又非疾病的状态称为“亚健康”,疲劳就是典型的“亚健康”状态。 人人都经历过疲劳状态。当你搬砖运土,挑担推车时间稍长,你会感到疲劳;当你跳高跳远、万米赛跑时,你会感到疲劳;当你紧张工作一段下来,又经过数十分钟挤车或骑车回到家里时,你会感到疲劳;当你     

你有"畸形控制欲"人格倾向吗

你也许见过这样的人,他喜欢用教训的言词,如“你必须”、“你应该”、“你不能”等;总是干扰下属的工作,不允许下属采纳别的更好的方法;从不将时间花在“无用的消遣”上;如果不能把所有的事安排好,就会有种危机感;开车没有耐心,逛商店非常快;不喜欢朋友打电话来,好像他很忙;长时间焦虑、紧     

好习惯是健康的银行(四) 习惯成自然

“失去健康才觉得健康的可贵”。阿拉伯格言也有:“有两种东西丧失之后才会发现它的价值——青春和健康”。要维持健康就必须重视习惯。生活习惯对于康、寿的重要性并不是人人都认识到的,在某种意义上说好习惯就等于健康。如果你能明智地认识到这一点,不懈怠地坚持养成有利于健康的各种好习惯,那么,健康     

瘦一些高一些并非“白日梦”

很多懒人都希望不用多运动就能让自己瘦一些、高一些。这个愿望并非“白日梦”。美国著名运动医学专家布特·罗格发明的这套拉伸操。坚持做不仅能让你保持健康。还会使你看上去轻了3～5公斤,人也会显得更年轻。     

性是风儿女人是沙

在香港卫视中文台&lt;非常男女&gt;节目中主持人胡瓜问现场嘉宾:“如果你的男友或女友不能过性生活,你还会结婚吗?“所有嘉宾的回答都是“不能“.……     

测测你的猜疑心

猜疑是人际关系的大敌,如果你经常不善于处理他人的关系,或感到自己根本没有能力与他相处时,就有必要想想是不是自己有哪些不足。不妨做做以下测试,了解一下自的已的心态,可利于你有针对性地进行处我调节,促进心理健康水平。以下问题只回答“是”或“否”取可。1你很为自己的的健康担心。2如果有人窃窃私语,你很少会感到是在议论你。3你感到有些人经常与他人有意过不去。4你经常感到你很容易与许多人处好关系。5你认为人们的一言一行都是有评预谋的。7如果有人重叠了东西,你会感到别人认为是你干的。8你常得有些人的话是钼对氏人的…     

生这几种“病”会更健康

当病原体侵犯机体或机体发生病变时，机体便会产生防御反应，这就是“生病”了。所以，生病也并非有害无益，有时生病也会让你更健康。下面这些“病”就有利于机体的健康，但要注意留意轻重程度。     

管好你的“健康资产”

你的经济资产有多少，相信大多数人都能一口报出个概数。如果问”你的健康资产有多少呢？”估计能回答的人就寥寥无几了。投资不慎、疏于管理会让你的经济资产贬值，健康其实也是一种资产，它包括一个人的身体、心理和精神．若不及时管理．不但会贬值．还会威胁到生命。