营养健康专家传授养生之道

健康专家们都有怎样的养生之道？看看3位健康专家,讲述自己的养生之道。要知道,每个人的身体都有独有的特性,掌握了解自己身体的方法,与身体对话,你也可以成为自己的健康专家。     

专家呼吁树立“动态营养观”

如今,营养成分的高低已成为许多人选购食品的主要标准,几乎每一种新产品都以富含某几种营养素的宣传来吸引顾客。 然而,有关专家却提醒说,一味食用所谓“高营养含量”食品并不意味着科学膳食。营养实际上是一个动态过程,与各种营养素的配比及其相互制约性有直接关系,了解这一点并以此安排日常饮食,才是获取营养的关键。     

营养专家告诉你火锅的健康吃法

天气愈来愈冷，吃火锅又热热闹闹地在全国各地风行起来。专家指出，大家在品尝美味火锅的时候，别忘了健康。     

营养专家评出“十大健康食品”

由上海《大众医学》杂志组织北京等9城市的权威营养学家,评选出十大健康食品:大豆(豆浆、豆奶等);花椰菜等十字花科蔬菜;牛奶、酸奶;海鱼;番茄;黑木耳、松蘑等菌菇类;绿茶;胡萝卜;荞麦(燕麦);禽蛋蛋白。另外,专家还提醒人     

香港营养专家列出的“健康粗食”

时代在变,生活节奏在变,如今双职工家庭增加,下馆子吃饭已变成越来越多现代人的餐饮方式。 然而,在外就餐者若不慎加选择,久而久之就会吃出毛病。那些高热量、低营养的食物,不仅使人发胖,更导致心脏病、高血压、高胆固醇、肾脏病、糖尿病等慢性文明病。饭店     

专家教你健康吃素好吃又营养的素食餐

对于一些常见慢病的防治,尤其是高血脂、高血压、高血糖此类的富贵病,通过多吃素食来调节是非常有效的一种养生方式。你是否也想通过素食为自己和家人的健康加分呢？不过吃素食餐也是有科学讲究的,掌握正确的方法,才能为健康加码。     

营养专家的宝贝食物

多项国际研究显示,不合理的饮食会破坏机体平衡,诱发疾病,而一些遵循低热量、平衡饮食的人,至少可增寿10年。如何做到吃的健康,营养专家们最有发言权。八位权威营养学家就将他们餐桌上挚爱的宝贝食物与读者共享。鱼腥草(中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长马冠生推荐),又叫折耳根,有特异气味和味道,     

营养专家的宝贝食物

多项国际研究显示,不合理的饮食会破坏机体平衡,诱发疾病,而一些遵循低热量、平衡饮食的人,至少可增寿10年。如何做到吃的健康,营养专家们最有发言权。八位权威营养学家就将他们餐桌上挚爱的宝贝食物与读者共享。     

营养专家的豪华早餐

在范志红的微博中,我们屡见“晒早餐”的博文,其早餐之豪华令人惊讶.某日范志红透露她当天的早餐内容:“全麦馒头1个,洋葱拌豆腐丝半小碗,青椒冬笋肉丝半小碗,煮蛋1只,八宝谷糊一碗,再加上芒果1只,红毛丹2只.”由此可见,范志红每日早餐丰富之程度.     

营养专家的豪华早餐

范志红是中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授,食品科学博士。2005年9月,创建了博客至今已有7年时间。7年里她发表博文850篇,用生动科学的文章,致力于促进大众健康。     

营养专家做家常菜

武汉协和医院营养科医师蔡红琳介绍,烹调的方法有两种：一种是用水,一种是用油。用水煮温度最多就100℃;     

营养专家的豪华早餐

范志红是中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授,食品科学博士。2005年9月,创建了博客至今已有7年时间。7年里她发表博文850篇,用生动科学的文章,致力于促进大众健康。早餐是范志红最为关注的话题之一,也是她身体力行的健康生活方式的组成部分之一。著名健康教育专家万承奎教授关于一日三餐的语录是:皇帝早餐,大臣午餐,乞丐晚餐。其中,足见早餐之重要。     

专家推荐的营养组合

埃及著名学者努福尔经过长期研究指出,蛋白质、碳水化合物与脂肪对健康同等重要,缺一不可,关键在于巧妙组合,即将富含油脂的食物与豆类蔬菜组合,尽量避免和米、面、土豆等富含碳水化合物的食物同吃。     

Baby厨房俱乐部：培养营养观共做健康餐

入秋寒风起,一年中最干燥寒冷的季节就要到来,宝宝的耐寒力以及身体抵抗能力远不如大人。通过合理的膳食安排来调整和增强宝宝的抵抗力和御寒能力,让宝宝健康过冬,是爸爸妈妈的必修课程!     

专家的健康招儿

封国生北京市医院管理局党委书记、局长健康来自习惯无论是医务工作者还是普通老百姓,都很注重医疗,而预防、保健这最重要的一部分,却往往被忽视了。做好预防,良好的生活习惯不可少。建议大家,无论从生活上还是工作上,都要建立健康的习惯,树立保健的意识,具备一些保健常识,比如,饮食上一少一多,盐要少菜要多;运动要巧落实,平时没事儿可以走走路,也可以打球、爬山,关键要走出去;心态要积极,有问题也要多     

专家的健康招儿

健康来自习惯无论是医务工作者还是普通老百姓,都很注重医疗,而预防、保健这最重要的一部分,却往往被忽视了.做好预防,良好的生活习惯不可少.建议大家,无论从生活上还是工作上,都要建立健康的习惯,树立保健的意识,具备一些保健常识,比如,饮食上一少一多,盐要少菜要多;运动耍巧落实,平时没事儿可以走走路,也可以打球、爬山,关键要走出去;心态要积极,有问题也要多想想积极面.     

新春专家座谈会 健康专家一展歌喉

<正>2月26日,一年一度的《药物与人》专家新春座谈会在京召开。原国家卫生部副部长王陇德、原中央保健局局长王捍峰、著名健康教育专家洪昭光等领导、专家出席了本次专家座谈会。