春季护肝三部曲

中医提倡天人合一,人体五脏之中的肝在五行中属木,具有与草木相似的生发之性,春季乃“生发之时”,肝功能活跃,人们容易肝火旺,情绪波动大,肝病患者疾病易复发或者病情加重,因此春季要强调以下护肝的三部曲.     

春季如何对付偏头痛?

每年春季都是偏头痛患者易发病季节,春天易发头痛,是有原因的。中医认为,春季属"风"季,冷空气、风邪容易从头部侵入人体,易感风寒,导致气滞血瘀而发生偏头痛。而因为春季潮湿,也会导致人们体内的血液循环不好,引起身体疼痛与偏头痛。此外,春季不良的情绪也往往容易引起肝气郁结发生偏头痛。     

喜剧大师不快乐

某喜剧大师去找心理医生求诊,说他不快乐。心理医生劝他,去看某喜剧大师的表演吧。他会让你快乐。可喜剧大师说：我就是他。我送给观众快乐,但那只是我的工作。快乐是他们的,我不快乐。     

生发阳气吃点葱

春季万物苏醒,阳气生发,而人体也应与自然界统一,顺应季节的变化,生发阳气。春季需要多吃一些生发阳气的食物,而葱就是这种食物。葱在日常饮食中多作为调料,用于荤、腥、膻以及其他的菜肴、汤羹中,可增加香味;而生食佐餐可增进食欲,健胃提神。中医认为,葱味辛,性温,具有散寒解表、活血通络、杀虫止痒、祛痰利尿等多种作用。辛     

巧食酸味食物 吃出S身材

春天是阳长阴消的开始,万物生发,肝气内应。因此营养学家建议春季养生重在养肝。而中医食疗认为酸养肝,这对于爱美的MM来说,无疑是一个好消息——春季过后就是明媚的夏季,为了减掉肚子上的小赘肉,MM们可没少奋斗,现在酸性食物不仅可以养身又可塑身,且看如何巧妙运用酸性食物,塑造完美自我,从内在透出来的美丽。     

让生活快乐起来

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春季育容之膳食篇

中医认为,春天是阳气生发的季节,所以人应该顺应天时的变化,通过饮食调养阳气以保持身体的健康.身体健康了,自然会由内而外地焕发美丽容颜.春季总的饮食养生原则是:     

喜剧大师不快乐

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按摩穴位 马上拥有好心情

春季是抑郁症高发期,有50%的抑郁症患者在春季会出现自杀倾向。为什么春季特别容易抑郁？中医认为,五脏春季肝当令。春季正是肝气舒发的季节。但是,春季阴雨绵绵,外湿困阻体内阳气,肝气不舒,情绪就会受到影响。另外,“清明时节雨纷纷”,冷暖空气交替,触景生情,人也比较容易情绪低落、焦虑。原先患有精神类疾病如忧郁症、狂躁症的病人,特别容易发病。     

春季养生总动员

在中医里,春季的养生要顺应春天阳气生发,万物始生的特点,人体同样也在气血生发。其中,肝属木,木在春天是生发的,所以养肝即能保护阳气。     

春季食疗巧养生

◎ 生活起居:顺应节气、防风防病 中医认为人与外界环境息息相关,谓之"天人相应",养生也应该顺应四时的特性.春季万物生发,起居宜"夜卧早起,广步于庭,被发缓形"——适当晚睡早起,在开阔的庭院内活动,适度增加户外活动以放松身体,使人的精神意志疏达宣发,以顺应春季肝木生发条达之气,从而强健身体.     

春季养肝顺应时节保健康

春天阳气生发,万物生发。自然界呈现出一派生机勃勃的景象。因此,春季养生以顺应阳气自然生发舒畅的特点,以养肝为要务。     

春季养生保健新起点

春季是万物生发的季节,是阴消阳长的过程,“春夏养阳,秋冬养阴,”老年人春季养生保健重在宣导春阳之气,具体可从饮食、起居、运动锻炼等方面加以调适。     

春季养生避风寒防春燥养脾胃三管齐下

正值春季,天气缓慢回暖,雨水渐多,气候以多风多湿为主,容易诱发疾病.最近,医院肠胃炎病人明显增多.有专家认为,春季肝气不畅或生发太过都容易伤脾,春季疏肝的同时,也要健脾,使肝脾调和.     

早春二月 护肝养生

春捂保阳气中国有一句养生谚语"春捂秋冻",说的是早春季节不要急忙把棉衣脱掉,预防倒春寒.春季多风,乍暖还寒,昼夜温差大,所以春季养生一定要掌握这些特点,顺应春令舒畅生发之气.此时人体腠理随着春季的到来也开始变得疏松,对寒邪的抵抗能力有所减弱,因而,在这个时候,特别是生活在北方地区的人不宜过早脱去沉重的棉服,年老体弱者换装尤为谨慎.这就是所谓的春捂,这一捂既保护了人体生发的阳气,又抵御了外界寒邪对机体的侵袭.     

春令进补须得法

正人们大都知道"冬补三九",很少有人认为春季也要进补。其实春令进补是有一定道理的。春季是阳气生发的时候,人的新陈代谢逐渐旺盛。许多老年人体质虚弱、阳气不足,难免有根基不固之弊。为了适应春季的勃勃生机,需要在春季适当进补,以培补根基,利于阳气生发。春令进补,首先应根据天气乍暖还寒,人体阳气冉冉上升的     

颐养文萃

春季养生三宝春困、春燥这些都是人们在春季里会遇到的问题。出现这些问题怎么办呢?合理的饮食能为我们解决这些属于春季特有的烦恼。如茉莉花茶能消春困、蜂蜜水能润燥、鸡汤能祛春寒等等。茉莉花茶消春困。茉莉花茶甘凉而兼芳香辛散之气,有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气生发,令人神清     

休闲中的娱乐疗法

近年来,随着心理学在临床中的广泛应用,以娱乐方式来辅助治疗疾病,越来越受到医学家的倡导,并得到逐步推广。喜剧疗法适合于患抑郁症的老年人。人们认为看喜剧可使人得到精神上的松弛,心理上的平衡。开怀大笑能驱散忧郁情绪。音乐疗法音乐对于一些身心疾病,如高血压、神经性头痛,以及各种神经官能症的治疗,均有独到之处。吹笛疗法专治儿童哮喘病。让患病儿童在医生和     

春季养生 分段进行

四季气候的变化，对人体的生理功能、病理变化均产生一定的影响。春季气候转暖，万物生发，机体以肝主疏泄为特征，饮食应以补肝疏散为主。春季的饮食调养可分为三个时期进行：     

老年人的春季养生保健

祖国医学认为,春季是万物生发的季节,天气由寒转暖,自然界各种生物萌发,显出勃勃生机。老年人春季的养生保健要根据春令之气生发舒展的特点,宜导春阳之气,以保障人体正常的新陈代谢。为此要注意以下几点：