冬令进补

大自然的规律是,春生、夏长、秋收、冬藏。到了冬季,人们的饮食话题自然要转到冬季的“补”上来了。 冬天是收藏的季节,是进补的好时令。冬季进补能平衡阴阳、疏通经络、调和气血,养精蓄锐、疗疾医病、强身健体,是安度寒冬的重要养生措施之     

谈冬令进补

中医学认为,从立冬起至立春前的这段时间(包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等六个节气)是阴气盛极、万物收藏之季。冬季里草木凋零、昆虫蛰伏,大地冰封,自然界的一切生物都处于冬眠状态,养精畜锐,以适应来年春天的生机;人体新陈     

冬令进补汤

冬季,气候寒冷,人体能量消耗增大,抵抗力相对较低,多种疾病(如感冒、哮喘、风湿、关节炎等)进入高发季节,同时,机体对营养的要求提高,消化吸收功能增强。这时,如能适当进补不但能提高机体的抗病能力,预防冬季多发病,还能增加机体的能量储备,利于来年健康。进补的方法有食补和药补二种,以食补为佳,食补又以汤为上,古今中外都把汤视为餐桌上的第一佳肴,重视汤的营养和滋补作用。     

冬令进补释疑

问:我老伴患有老慢支及肺气肿,在冬季发作较频繁,总想给他补补身子,听说冬季是进补的最好时间,但发作期又是不能吃补药的.这种情况下冬季该怎样补,以及应吃些什么食物?     

浅解冬令进补

<正>冬三月,现代是指阴历十月至十二月,从立冬至立春前,包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六个节气,是一年中气候最寒冷的季节。特别是在北方地区,气温多在零摄氏度以下。冬季天寒地冻,草木凋零,昆虫蛰伏,一派萧条零落的景象,是自然界万物闭藏的季节。中医学"天人相应"的观点认为,人体也应该顺应自然界的变化规律,避寒就温,敛阳护阴,以合"养藏之道"。     

冬令进补一席谈

春生夏长秋收冬藏，是大自然的生物生活规律，对人体依然有着重要的影响。冬季万物收藏，蓄积活力，避开寒冷袭击，以待来年再度春生夏长，人体依然如此。古籍有云：“冬不藏精，春必病温。”民间也广泛流传有“今冬进补，明年打虎”，“三九补一冬，来年无病痛”的俗语。冬季于气候寒冷，人体能量消耗增大，营养的需求较高，且消化吸收功能也相对较强，此时适当进补，能有效地增强健康，提高机体的抗病能力。冬令进补，在时间上主要指立冬后至立春前这段时间，而习俗是以为冬至前后最为适宜。进补的方法主要有两种，一是食补，二是药补。俗…     

冬令进补法则

冬令用中药调补,已被看做“向健康投资”的重要手段。但是,补药毕竟不是一般的食物,进补不当,反而会对人体健康造成危害。古人曾说:“误用致害,虽甘草、人参亦毒药之类也”。就是这个道理,在冬令进补时,必须注意以下五个问题:1、要遵守“虚啥补啥,不虚不补”的原则。服补药要有针对性,不能无的放矢。气虚者可用人参、黄芪等补气。血虚者可借阿胶、当归之力以补血:阴虚者当用银耳、鳖甲以滋阴;阳虚者则取鹿茸、附子以助阳。如患有单纯的实症(因受外来致病因素的侵犯,或因体内有水湿、瘀血凝滞而造成的种种病症)而无虚症,则不能进补,否则会“…     

冬令话进补

中医认为,“上工不治已病治未病。”其意思说,好的医生不仅能治疗已形成的疾病,更注意预防疾病。冬令进补既可治病、又能防病,何乐而不为！那么,哪些人需要冬令进补呢?根据“虚则补之”的中医理论,主要是患有各种虚症的人们。 一、阳气虚弱者。时值冬令,天寒地冻,为     

浅谈冬令进补

冬季来临,气候寒冷,阴盛阳衰,受寒冷气温影响,人的机体功能和食欲均会发生变化,人体阳气收敛,容易吸收营养,冬季正是人们进补的主要时期,是养精蓄锐的好季节,民间也有"冬令进补"之说,它是我国传统的防     

冬令进补说羊肉

进入冬令季节，漫步城市街头巷尾，新开张的小羊肉店骤然多起来，到处飘溢着诱人的羊肉香味。冬天吃羊肉，是我国民间家喻户晓的食经。羊肉性温，又有助元阳。补精血功效，因而非常适宜作为一种冬令佳品。羊肉之美，我们的老祖宗早就知道。远在先秦时代，人们就有吃羊肉、喝羊肉汤的生活习惯。《战国策·中山策》记载：“中山君飨都上，大司马子期在焉。羊羹不遍，司马子期怒而走于楚，说楚王伐中山，中山君亡。”《国语·晋语》中有：“子为我具特养之飨，吾以从之饮酒”之语。这里，说的就是吃羊肉、喝羊汤的事。唐代武则天做皇帝时就好食…     

冬令进补的学问

冬令进补可以使营养物质转化的能量最大限度地贮存在体内,滋养五脏。但老年人脏腑衰弱,气虚血少,肾气、肾精不足更为明显,所以进补前最好对自己的健康状况有个了解,以便选用适宜的补品。一般来说,人的体质有气虚、血虚、阳虚、阴虚的不同,补品有补气、补血、补阳、补阴之区别。办法是到医院检查一下,征询中医师的意见。     

冬令进补首选药膳

冬令进补是中医学治疗虚弱病症的一种重要的调治方法,调治时可首选药膳.药膳将药补和食补按照中医学辨证施治的原理融为一体,使其互相取长补短,大大提高了菜肴的营养价值和治疗作用.现代研究证实确有抗衰老作用的中药,可将其大胆配膳,如枸杞、银耳、附子等.     

冬令进补 常喝羊奶

从羊肉,到羊奶冬令进补,人们有吃羊肉的习惯,什么红烧羊肉、羊肉火锅、羊肉冻、羊肉饺子、羊肉丸子等,不仅味美,而且滋补。现在,随着羊肉进入人们的餐桌,很多人开始热衷于喝羊奶了。其实,羊奶是一年四季都可以喝的优质营养品,并不仅限于冬令进补。在国内,与牛奶相比,喝羊奶的人较少,人们对它的营养价值不够了解,还害怕羊奶有膻味,其实这是一个误区。在欧美国家,喝羊奶非常盛行,一些国家羊奶的市场占有率     

膏方进补 冬令极佳

"冬令进补,开春打虎",冬季进补是国人讲究的习惯,服食膏滋补剂(简称"膏方")更是许多地方的传统,特别在南方各省最火。膏方历史悠久,在2000多年前,我国即有使用膏方的记载,如在长沙马王堆发掘出的汉墓出土文物帛方《五十二病方》中,膏方即有30余种,书中称"膏之"。到了明清时代,此剂型发展至鼎盛,近代已故名老中医蒲辅周、秦伯未等都善用膏方治病,取得了良好的效果。膏方是由有滋补作用的中药单方或复方经多次加热煎煮后,再加矫味     

冬令进补秋垫底

这句民谚是指在秋天进行食疗引补和用中药底补,为冬令进补做准备。这是由于在炎热的夏天,人们身体消耗量大而进食减少,容易出现体重减轻、倦怠乏力等状况。同时还由于人们在夏天进食生冷瓜果与冷饮较多,易损伤脾胃功能。     

冬令养生与进补

在一般国人的概念中 ,从立冬开始 ,经历小雪、大雪、冬至、小寒、大寒 ,直至立春前 ,为冬季。在这为期三个月的严冬季节中 ,其气候特点 ,就是寒冷 ,从草木凋零 ,昆虫蛰伏 ,直至天寒地冻 ,万物生机皆闭藏潜伏 ,是一年中阴气盛极 ,阳气潜伏的日子。人体也表现为“阳气衰少 ,阴气坚盛 ,巨阳伏沉”(《素问·水热穴论》) ,人体的新陈代谢也处于相对缓慢的水平。为了维护人体阴阳平衡 ,保障身体健康 ,冬令养生必须注意遵循“养藏”的原则 ,从多方面进行调摄 ,以保护体内元阳的生机。1　冬令起居宜避寒就温严冬之际 ,寒易伤人体阳气 ,人们生活起居 …     

冬令进补有讲究

"冬令进补",即在冬天多吃点滋补的食物和药物.而这些食物和药物又应该都是天然补品,不需经过化学处理的,对人类来说就像是一种自然调节.它还有一个原则,就是对寒性体质用热性或温性的食物或药物来调养,对热性体质用寒性或凉性的食物或药物来调养,对阴阳两虚的体质配以气血双补的食物或药物来调养.     

冬令进补先调理

经过夏秋季节,人体大量出汗,耗费了体力和能量,损伤了阳气,冬令进补是非常必要的。但很多人只是为了进补而进补,进补的盲目性大,进补效果怎样？却很少有人了解。进补除了要根椐自己的身体素质、亏虚情况,选择合适的补品之外,更重要的一点是,