长寿之道“三不知”

古代有位道士向一位百岁老者探问长寿之道：“汝何以长寿?秘诀何在?”老者答曰：“吾信‘三不知’：一曰不知世事，二曰不知生死，三曰不知有身。“道士细究老者话中之理，不由得笑而叹服。细想起来，老者信奉的这三个“不知”，有着丰富的科学道理。它既是老年人的修身养性之道，也是老年人的健康长寿之道。     

养生保健"三不知"

老者随口说道:“我自信‘三不知’:一不知世事,二不知生死,三不知有身。”年轻人细究老者话中之理,不由得笑而叹服。     

长寿之道“三不知”

从前,有位道士向一位百岁老人请教长寿之道:"君何以长命百岁?秘诀何在?"老人笑答:"吾信‘三不知’,一曰不知世事,二曰不知生死,三曰不知有身。"道士细究老人话中之理,不由微笑点头,深为叹服。仔细分析一下这位百岁老人的"三不知",就会发现它们是符合一定的科学道理的。所谓"不知世事",即面对家庭纠纷,晚辈纠葛,邻里纷争等纷繁的     

长寿之乡取四经

江苏文化名城如皋不光是富庶之地，还是闻名世界的长寿之乡。 在广场上，一群人正在玩当地特有的杖头木偶戏。我问其中一位大爷：“您高寿？”大爷伸出一个手指头，说：“103岁了。”我向大爷问询长寿之道，大爷写了四个字：“野、鲜、乐、雅。”     

老年保健要诀(四十一)——万事看开

台湾名人施胜义先生在介绍长寿之道时说：“凡事往好的一面想，看得开，不患得患失。”作为上了年纪的老年人，必     

我的“慢”字养生经

我已年逾七旬。古稀之年的我经常和老友们一起研究健康长寿之道，说句玩笑话也就是：我的活命哲学。老年人与年轻人不一样，当今社会上的年轻人讲究的是快节奏，而我却反其道而行之，注重一个“慢”字。慢，给我带来不少好处。     

养生应以“自慎”为首

所谓“自慎”，就是慎重对待自己的生命质量，简而言之就是“自主健康。”《呻吟语》有一段名言：“饥寒痛痒，以我独觉，虽父母不之觉也；衰老病死，以我独当，虽妻子不能代之；自爱自全之道，不自留心，将谁赖我？”自慎之道贵在“自留心”。只有“自留心”，才能活得有滋有味，健康而长寿。     

长寿无定式

前不久,接到约稿信,尊称我为“老人”,要我为他们写点文章,谈谈长寿之道。我自然受宠若惊,即回短笺：“承蒙厚爱,仍然在岗,虽为充数之人,亦未有暇撰写长寿之道,20年之后,再还此债。”信刚发出,我便后悔了,自己果真是年近半百,春非我春,夏非我夏也!当夜,为长寿之道折磨得辗转反侧,忽此忽彼,忽是忽非,苦于百思不知其要。     

“养猪不如养我”

“养猪不如养我”是坊间广为流传的笑谈，我知道的版本有两个：其一：有一老者，退休在家。老伴十分勤俭，利用家中空地和地下室养鸡、养猪、种菜。因为辛苦劳作，无暇顾及老者的生活。一日，老者见又无早餐，不由无名火起，对正在喂猪的老伴嚷嚷道：终日操劳，一年能省几个鸟钱？     

人生最大的财富

从前，一位波兰青年的家中发生了火灾，父母和弟妹全部遇难，伤心至极的他解下腰带挂在树上，欲寻短见。正巧被一位白发老者解救下来。老者问：“何故自寻短见？”青年答：“现在我一无所有……”老者望着他结实的身体说：“我看你全身是宝。”青年苦笑着说：“我现在身无分文，哪里来的宝？”     

老人更要“老来俏”

《红楼梦》第四十回说道，刘姥姥在大观园与众人逗乐子。别人帮她戴了一头的花时．她说了一句话：“今儿索性作个老风流!”刘姥姥这句话的效应不可低估。须知。长寿之道与这“老来俏”可是有渊源的，老年人更要老来俏。     

三慢四快能长寿

天天都有人说长寿,世界各地的老人都有各自的长寿秘诀,科学家也在不断地探寻长寿之道,那么到底怎么做可以长寿？最近,国内权威专家从众多长寿方法中筛选出“三慢四快”,只要坚持做到,长寿就不会是一件遥不可及的事儿。     

老年人饮食讲“八度”

俗话说：“名以食为天”。年轻人“牙好,胃口好,吃饭倍儿香……”老年人“牙不好,味觉差,吃饭不香也得吃……”大多数老年人大多健康状况欠佳,饮食是否科学关乎到老年人的健康与长寿。在此,对老年人饮食必须注意掌握的8个度简述如下’供“老”朋友们参考。     

爱提意见，与正义感无关

电话预约后，我接待了外地一位年轻人的来访。落座后，年轻人很急切地开始了诉说：“我在一家大企业上班。管理专业毕业，中级职称，但厂里没有按专业安排工作，一直让我在车间里工人的岗位上。我感觉是因为给领导提意见而遭到报复，但是又没证据。不知该怎么办？”     

素食能让人长寿吗

提到素食，人们自然会联想到两个方面：一是佛教，二是养生。而且很多老年人特别喜欢素食，因为觉得素食能让他们更长寿。 素食主要是指不吃动物性食物，而吃蔬菜、瓜果食物。对佛家子弟而言，吃素则称为吃“斋”，是一种修行行为。若你是吃素的，别人准会问：“你是不是信佛的？”     

多和年轻人在一起

在物质生活水平普遍提高，吃不难、穿不愁的今天，你说许多老年人在想什么、追求什么？回答很简单．就是想健康，追求长寿，多过几年好日子。这是好事，且不是笔者的主观臆断，而是耳闻目睹的客观事实的反映。若要实现健康长寿的目标，其中最重要的一条，大概就是老年人要多和年轻人在一起，与他们建立“忘年交”，树立第二青春的年轻心态。     

引吭高歌也健身

在一次老人联谊会上,一位年已98高龄的老寿星腰板挺直,健步登台,引吭高歌,博得了大家的热烈掌声。后来,人们问起他长寿的秘诀时,这位老者回答:“秘诀?唱歌就是我的健身之道。” 经常引吭高歌,确实可以延年益寿。歌唱是依靠声带周围的喉头软骨与肌肉控制,使声带经气息作用而发声的,     

生活新观念

“老来俏、老顽童、老不正经”是生活的新观念,给老年人带来了青春活力,有利于延缓脑细胞的衰老有利于身心健康的长寿之道。     

长寿的体验 体验后长寿

悲观论者曰：“人生苦短”，养生学者说：“生命在于运动与静养”。现已发现，人生在世，欲走向长寿之路、健美之道，除须有夫妻恩爱作伴侣外，尚须有下列“良友”作伴：     

老人之家——“长寿园”

在天津市一幢普通的楼群里,有一个“长寿园”。顾名思义,长寿之园,好吸引人的名字。它是和平区劝业场街开办的一个老年活动中心。常听人们说,那里是老年人的乐园,老年人的“家”,带着一份好奇,我来到了这个被老年人交口称赞的长寿园。