怎样摆脱坏情绪

如果来了某种情绪。那么无论是好情绪还是坏情绪，都不会一下子改变或消失，它可能会持续几个小时、几天，甚至几个星期、几个月。如果你情绪佳，那当然好。但如果陷入悲哀、焦虑、生气或者冷漠的情绪，那就应该想办法摆脱。     

应对女性的“周期性情绪风暴”

郝园是个人见人爱的俏美眉．除了外型亮丽之外，无论是语言能力、工作态度或是办事能力都令同事们欣赏，只是一个月里总有那么几天的时问，郝园经常会“行为失常”，令同事们纷纷躲避。郝园其实也逐渐察觉到这种情况，但是无奈自己在某一段时期就好像变了个人似的，情绪无法自我控制，     

老婆大人请体谅我 因为我在“例假期”

每两个月左右,男人总有那么几天心理上出现意志消沉、精神不振、焦虑、易发火、抑郁等现象,生理上主要表现为没有"性趣"、头痛、失眠、过敏、磨牙、反胃等。实际上,男人也有"例假"。超半数中年男性会有"例假"从生理学角度来说,男人是不可能来"例假"的,但男性每隔一定的时间,总有那么几天出现情绪上的波动和身体不适,医学上称之为男性"低潮"现象、男性"例假"。这实际上     

如何应对那几天的不适

有些女性每个月总会有那么几天感觉不适．情绪不好、头晕、乏力、乳房涨痛．等等。好像是患了什么病了．然而仔细追究会发现这与月经周期有关．往往是月经来临的先兆．医学上把这种现象称为经前期紧张综合征。     

拟定属于你的健康餐单

一份全新的健康饮食计划，将会使你浑身充满活力，比以前更有耐力，而且情绪的波动也不再那么强烈了。     

生物钟——健康生活最佳节奏

人的一切生理活动育周期性的节律，我们称生物钟。生物钟紊乱就会生病甚至死亡。生活中，你一定有这样的体验：一个月内总有那么几天，莫名其妙地觉得郁郁寡欢，工作没心情，干什么事都提不起精神，可几天之后又烟消云散——天变蓝了，水变清了，你又觉得浑身充满了干劲，生活又变得那么美好。其实，这一切都是生物钟在“捣鬼”。     

盘点夏季解暑药

夏季．总会有那么几天35℃以上的闷热高温天气．也就是人们常说的“桑拿天”，让人感到酷热难耐。烈日炎炎，高温常常会使人出现口渴心烦、厌食、失眠等不适症状。这时若能选用具有清热解毒作用的药品可以使人消暑生津、解除烦躁。     

女性要靓丽 善待生理期

正女性朋友一个月当中总有那么几天,情绪特别低落,睡眠不好,肤色灰暗,甚至还长满了讨厌的痘痘。无论你怎么调整,情绪就是好不起来,皮肤也没有改善;但这几天过去,整个人的状态又好转了。其实,这一切均源于女性每月一次的生理周期——定期与"好朋友"的约会,也可以说是"好朋友"惹的祸。一个正常的女人一生中要经历将近40年每月一次的月经期,女性在月经期间由于体内激素分泌的变化和一定的失     

与烦恼抗衡——帮您调整心理天平(一)

烦恼是消极的情绪体验,往往由某种不顺心的因素引发。这种情绪体验的持续时间较长,少则几天,多则数月或数年,而且是一种非定向的弥散性情绪体验,不是指向某种特定对象。它使人处在心烦意乱状态,坐卧不安,即或身处良辰美景也会有一种无可奈何之感。     

你需要怎样的“生理裤”

每个育龄女性,每个月总有那么几天,浅色的裤子不敢穿,睡觉也不敢随意翻身,时刻都小心翼翼的,生怕稍有不慎,就会造成一些尴尬情况的发生。     

男人的那几天

男人也有“例假”？ “例假”似乎是女人的专利,但实际上,男人也有“例假”,男人们每过一段时间总有那么几天表现出意志消沉,精神不振,焦虑、易发火、抑郁等,甚至还带有某种身体的不适,如口腔溃疡等。这种周期性的情绪低潮,在男人中具有一定的普遍性,国外一些医学专家称之为男性的“低潮”现象。     

经期适合吃什么

如果这是每个女孩必然的生理反应,那么,看看下面这些食物吧,可能很普通,但它们的确可以帮助你消除月经期间的不适。 每个月总有那么几天,情绪烦躁,结果你是总想用各种种样的零食把自己塞得满满的。你     

给痛经一个出路

不少女性每个月总有那么几天不舒服，出现令人困扰的头痛、乏力、头晕、腰腿痛等，也就是我们常说的痛经。     

朋友我怎样才能走近你

我觉得自己是个神经质的女孩,情绪很不稳定。不怕医生你笑话,如果当我的同事或者朋友们一伙一伙地出去玩,而没叫上我,到第二天我了解了情况,我会不停地自责,心里不停地哭泣:“我为什么会那么没用,为什么不讨人喜欢?作为女孩,那本该有的大方与活泼都到哪儿去啦?”这样自责一会,我马上又会自我安慰:“没什么了不起,他们有朋友,我也有朋友,我也可以随时叫上几个朋友出去溜达。他们这样出去总有一天会出事的,我没出去就不用担心会出后果……哈!”可虽说这样,但若是男朋友或男     

男人也有生理期

众所周知女人有生理期,殊不知男人也有.对他们来说,每隔一定的时间,也会有那么几天出现情绪上的波动,乃至身体上的不舒服,医学专家称之为男性的“低潮”现象,有些医生戏称其为男性“生理期”.这实际上是一种生物节律变化,是激素水平变化的结果.只不过有的人节律明显,有的人不明显. 男人生理期的那些表现 坐立不安 男人生理期来的时候,会表现出坐立不安.你问他发生了什么事,他说他不想说话,就一直让你摸不着头脑.坐立不安是男人内心焦躁的表现,他也不知道自己为什么而烦躁,可就是控制不了自己.     

乳房疼痛莫紧张

每个月总有那么几天,会觉得乳房又胀又疼;仔细一看,似乎两个乳房长得也不太一样。有些人的第一反应是：莫不是得了乳腺癌？其实,在很多情况下,乳腺癌是不痛的。专家说,有时候正常的生理反应也会导致乳房疼痛。     

重拾快乐

不快乐如何向快乐学习?不快乐情绪能在人的内心形成可持续的，有联想性的阴影。我们会长时间地被不快乐的情绪笼罩；也可能因为一件不快乐的事情。而联想到另一件不快乐的事情；还会在不自觉地情况下让不快乐越沉淀越多。而快乐情绪则恰恰相反。那么，我们不妨让不快乐学习快乐，主动地把不快乐情绪变得像快乐一样短暂、没有联想性，可以升华……心理学家帮助你培养健康心态。     

直面缺憾

向往完美本是人的天性，谁都希望生活中处处充满鲜花和阳光。但是，这种美好的愿望或理想有时却会成为美丽的陷阱，让人陷落其中，难以自拔。因为，人活在世上谁都难免要遇上灾难和一些难以改变的事情，真实的生活毕竟不是只有鲜花和阳光，也会有荆棘，有乌云，甚至还会有飞沙走石、狂风暴雨，如果不能正确地认识和对待，那么一旦我们的完美理想遭遇现实的冲突，这种冲突就会让你跌落到情绪的低谷，甚至导致心理障碍。印度诗哲泰戈尔曾说，“如果你因为错过太阳而哭泣，那么你也将错过星星了。”     

在特别的日子里呵护你的皮肤

刘琳的皮肤是中性偏干的，平日里做好保湿工作，皮肤便显得细腻光滑。可是，每个月总有那么几天，额头、鼻翼部位会变得油糊糊的，还时不时地冒出几颗小痘痘。刘琳知道，这是自己的月经期在作怪，可是，为什么月经期间皮肤会出现这么大的变化？又该怎样进行护理呢？[编者按]     

让自己更快乐

每个人都渴望事事顺心，时时快乐。但生活有甜也有苦，当面对人生各种烦恼和挫折时，不良的情绪体验会油然而生。如果对不良情绪不能王确对待，不及时调节疏导与释放，就会影响人的工作、学习和生活，继而导致身心疾病，危及人的健康。那么，怎样来排解生活中遇到的不良情绪呢？