做个睡美人

甜美的睡眠如同均衡的饮食，对人体的健美有不可低估的作用。维持有规律的作息，每天不少于８小时，在假日，晚起不要超过１小时。午睡不超过３０分钟，一般１５分钟为宜。晚餐中尽量避免或少量摄取盐分及酒类，以免晨起时面部及眼睑浮肿。睡前应彻底清洁脸部化妆品，尤其是眼晴部位。用棉球蘸温和眼部的清洁液，放在眼皮及睫毛上１０～２０秒钟，用棉球轻轻拭干，再用温水浸泡过的茶袋压在眼皮上１０分钟，放松一下眼睛，最后涂上眼霜，给眼部皮肤补充营养。清洗脸部后，用棉球蘸收敛化妆水拍打，并抹上乳液。用嘴唇脱皮霜除掉唇部的死皮，…     

做个睡美人

从科学角度来说,人的１／３时间是用在睡眠上的。但长期不睡觉,对于人体健康的确会成极大的伤害。一般人都知道惟有在睡眠状态之下,白天脑部的消耗与损害才能得以修复。但若长期睡眠不足,会对人体造成什么危害呢？睡眠一旦不足,对肌肤外观及精神都会造成重大危害。首先,脑内腺体会因长期疲惫而失衡,使内分泌系统紊乱、荷尔蒙失调,导致情绪不稳、暴躁易怒、萎靡不振。此外,记忆力也会随之降低,长期下去还会导致精神异常。睡眠不足同时也会降低人体免疫力。 因此,甜美的睡眠,就如同均衡的饮食,对于人体的健美有不可低估的作用。…     

怎样做个“睡美人”

<正>翻来覆去就是睡不着,有一丁点儿轻微的响动都会马上从睡梦中醒来,早晨天还没亮就再也睡不着了……这都属于失眠的范畴。失眠症对身心的影响很大,但很多人对此没有足够的认识。而在众多的失眠患者中,女性又占了相当大的比例。在3月21日睡眠日到来之际,如何提高女性的睡眠质量呢?本文就告诉您——孕期很多孕妇在孕期都会出现频繁的失眠,明明困得受不了但是却不能入睡,每天晚上辗转反侧,十分痛苦。引起孕妇失眠的原因有很多:1.雌激素的变化由于怀孕期间体内激素水平的改变,加上孕妇在精神和心理上比较敏感,对压力的承受能力也会     

晚上失眠 白天困倦 好想做个“睡美人”

你有过这样的情形么,钟表已经指向了凌晨两点,而你依然精神抖擞?尽管你在不停地数绵羊,却越数越来劲;而到了白天,你却仿佛是一只已经入睡的猫头鹰,困倦不堪     

今夜不做爱做什么？

在电影《不夜城》中有这样一个镜头：泡温泉时，金城武从夏美的背后抱住她，眼神中流露出安宁、淡淡的柔情。然后，他俯下头亲吻她，忘情地吻，对她说，不做爱，我只想搂着你。非常感人的爱情片段。     

睡美人

充足良好的睡眠具有记忆、美容、代谢、免疫四大功能。长期失眠或睡不踏实,会出现晦暗无光、乏力、记忆力减退、黑眼圈、苍老憔悴。一个人睡眠充足,就会感到精神抖擞,容光焕发,眼睛明亮,美丽动人。 据科学测定,皮肤新陈代谢通常在夜晚10时到凌晨3时之间的睡眠状态下进行。当人进入睡眠状态时,白天处于优势的交感神经由兴奋转入抑制,血压随之下降,皮肤上的毛细血管变得松弛,血液大量分流到皮肤表层的各个部位,让皮肤细胞更新所需要的各种营养物质有了充分的供给。当一个人仰     

寂寞黑发，让我做你今夜的礼物

是的．她只是需要一双温暖的哲学型的手。粗粗的关节．不需要修长。能躺在漆黑的夜里．温柔的手指不经意地穿过她的黑发。[编者按]     

爱情公主,今夜就做“食肉”妖精

从此,我渐渐告别了那个美丽的"爱情公主",要做一个快乐的"凡谷女人"。这样的人生,才是丰满的,雅谷共赏的。吃肉的时候,酌些小酒;吃草的时候,饮些甘露。不知道为什么,在大学里,我发现最早恋爱的女孩儿,往往都不是太漂亮的,甚至是比较丑的。在一次非正式的"民间"评选中,我有幸成了国际外贸系的"系花"。说实话,这个称号一度满足过我的虚荣心,因为这个系女生最多,而且多为"优女"。那时,我也随大溜地恋爱了,但我心目中的爱人,应该是梁家辉版的病态皇帝,贵体欠安,酷爱诗词,常在侍女扶持下,在海棠边咯半口血……我是读琼瑶小说长大的,那种唯美的、言情的氛围,总有亭榭楼台、曲径风微,我在其中,葬花或     

今夜烛光

今夜烛光刘惠荣４０岁的生日庆典，在亲朋好友的簇拥、祝福中，我深深地吸一口气，缓缓地吹向那生命年轮汇聚的“火花”……每见蛋糕上的蜡烛燃起，我都会被那澄明、柔和、欢快而圣洁的烛光迷住。加上尤如天籁之音的“祝你生日快乐”的歌声，我往往会产生一种“天地氤氲，...     

今夜,我要让自己像个男人

<正>那是一个下着大雨的夜晚。路上几乎不见人影,连计程车都不容易打到,我匆匆行走在回酒店的路上。这次来深圳是参加总公司的一个会议的,却不想遇上了这样的天气。途经一个桥洞的时候,我暂缓了脚步,准备歇口气。一个娇小的人影靠近了我的身边:"先生,需要服务吗?"我一愣,虽然早就听说这一带的"鸡"很多,可是     

做个平常人

有些干部,在岗时因为有些权力,故精神饱满,日子过得很舒服。可离岗退休后,就像霜打的茄子,叶枯花落,没了精神,产生了严重的失落感。有的为不给报销电话安装费、有的为外出不给及时派车、有的因为单位不闻不问……而心里老是想不通,长期闷闷不乐,甚至因此得病影响健康。这没必要。我认为,退休是人生的重大转折点,每一个干部都要离岗退     

做个真男人

没有它哪算是男人 每个男人身体内部都有多种荷尔蒙,当中给予男人性征,对男人极为重要的便是男性睾丸激素(正如其名,这荷尔蒙是由睾九制造)。 男性睾九激素的功用很多:有助小时候生殖器的发育、制造精子、生长肌肉、燃烧肚腩脂肪、增强骨骼、提高性欲及性能力、生长胡须等等。可想而知,当你缺少这种激素,你会成为怎样的一个人。     

做个好丈夫

选定这样一个标题,包含双重意味:一是做个丈夫看似容易,其实并不容易;二是要做个“好丈夫”就更非易事了。 那时,我刚结婚不久,夫妻俩频频发生龃龉。由于双方初识“庐山真面目”,摩擦不断,又没有足够的宽容和理解,几乎挥手“拜拜”了。有位长者对我说:“俗话讲:‘识性者同居。’要学会‘为人夫’呢！”还有位大姐劝导说:“想撑住‘家’字的屋顶,就得拿出‘大丈夫’的气概才行！”……从此,我下班回家,便不再一味埋头爬格子,而是腾出心思琢磨“当     

做个好主妇

每一位成年女性,都希望自己能成为一个好妻子,而一个好妻子的首要条件是做个好主妇。怎样才能做个好主妇呢?其中当然有许多的学问。     

“睡美人”养颜有道

现在流行一句话:"我去睡美容觉了。"看来不是无敌流行的,充足的睡眠可是最有效最省钱的保养方法哦。现代女性似乎都缺少睡眠,其实睡眠对于一个人的肌体和美容都至关重要,可以说对任何化妆品和饮食都比不上睡眠对肌肤的保健作用大。工作压力大,有时候尽管已经感到很疲倦了,但就是睡不着或是睡的不踏实怎么办?那么,现在就让我们来分享一下各位的"睡美人"的养颜妙方吧!     

今夜不失眠

如果您晚上失眠了,不要心急。失眠只不过是一种症状,并不是一种独立的疾病。下面介绍一些如何防治失眠的方法,您不妨试试。寻找原因心理因素引起的失眠心理因素是造成失眠的主要原因。不仅心理障碍的人常常伴有失眠,即使正常人,在情绪困扰、心理有压力时也会引起失眠。     

今夜我当班

在医院上班,就是和别的单位不一样,必须要三班倒。尤其我们这些被美名为“白衣天使”的护士们,更是严格的三班制。今夜,又该我值班,确切点说,该我夜班。 六点钟准时接班,巡回了一遍病房,例行床头交接班,查看了白天做的两台手术后便坐在办公桌旁翻     

今夜不回家

今夜不回家李学伟“爱上一个不回家的人，等待一扇不开启的门”。歌声飘荡在耳畔，女名星忧怨的样子浮现在眼前。望着已近子夜家中透出的冥冥灯光。我不知如何开启这扇门，也许我能叫开回家之门，但不知能否叩开妻子的心灵之门……我在家门前无人的街上徘徊，此时万家灯火...     

今夜相约Pizza

美味比萨,款款香汤,尝一口就有丰腴满足的感觉,在融融的柔情中,让你随口吃下,满满一肚的幸福美满。