曲杠举踵

<正>你难道从未发现过这种坐姿举踵方式吗?尝试一下这个自由重量形式的举踵动作来促进你小腿的生长。动作竖直坐在一个凳子或平板上,将你的脚尖踩踏在杠铃片的重量堆或是木头盒子上。将一个装有重量的曲杠横放在你的膝关节上,如果需要就使用一个毛巾垫在曲杠之下,以使自己更舒服一些。     

您家里有老人吗?

专家们指出,由于某些药物的副作用,视力问题以及关节炎等所导致的行动不便,老年人常有在家里发生意外的危险。你家里如果有老人,请注意采取一些安全措施:不要把地板打扫得过于光滑;门栏高度不要超过2.5英寸(约合6.4厘米);不要把家具摆在房间中央,否则会妨碍走路;     

要命的硬币、鸡骨头、花生……

在浙江省儿童医院胃镜室里,一个长约20厘米、宽约10厘米、高约8厘米的盒子里面装满了硬币、玩具配件、针头、佩饰、钥匙……这些小件物品都给孩子们带来痛苦回忆。一个小的硬币或者鸡骨头、花生米……一不小心就很有可能要了孩子的命,本刊特邀记者特别采写了这篇文章,以提醒年轻的爸爸妈妈。     

宝宝摔倒了,你会怎么办?

<正>从学走路开始,宝宝就难免磕磕绊绊了。如果宝宝摔跤了,你有怎样的反应呢?知道吗,你对待摔跤的态度不同,对宝宝心理上的影响也会不同。镜头一刚刚学步的可儿,一不留神就在客厅的地板上摔了一跤,哇哇大哭起来。姥姥忙用扫把狠狠打了两下地板,说这地太滑,害得可儿摔跤。可儿停止了哭叫,爬起来继续学步。     

你是怎样长高的

你经历了20多个春秋,跨越了人生中几个重要时期——新生儿、婴儿、幼儿、儿童和青春期,终于进入成年的行列。可你知道你是怎样长高的吗? 人的身高增长,要经过几个时期。自你呱呱坠地到你一周岁生日之际,你完成了身高增长的第一次高峰此刻,你身长测定的数字大致为75厘米。第二个年头,至第十二个年头之间,你身高增长的步伐,每年为5厘米。进入12岁时,你的标准身高将是135厘米,如果说有个体     

钱袋子

“盲盒”是啥玩意,让年轻人软罢不能商场里,自动售货机里摆放的,不再是饮料,而是一个个盒子。你看不到盒子里装的是什么,直到把它买下、拆开,才能一睹真面目。这就是时下年轻人最爱玩的“盲盒”。     

最伟大的礼物

在我5岁时的一天,母亲正双手、双膝着地在擦厨房的地板。我跟她讲我们学校里新来的一个女孩,她突然抬起头来看着我,说:"你最好的朋友是哪两个?"     

围度游戏

<正>如果有充足的时间,采用本文推荐的手臂训练计划,再辅之以正确的营养,你就能立即显著增大手臂的围度。本文介绍的训练计划,可以一次训练就让上臂围增加2厘米。你有没有想过在6小时内让上臂围增加2厘米,或者是1厘米,是的,你完全可以做到。不仅如此,你还能长期保持战果。     

内镜外科——一个新兴医疗学科

你听说过内镜外科吗?你知道腹腔镜胆囊切除术是如何完成的吗?内镜外科是现代科技所能达到的最轻最小的创伤对疾病进行手术治疗的新兴学科,因此又被称为微创外科。内镜外科是依靠现代光学、电子影象技术、现代材料科学等高科技集合而成的高级外科技术,包括有腹腔镜、胸腔镜、关节镜、血管镜等。其中电子腹腔镜技术发展最快,临床治疗效果最好。就电子腹腔镜胆囊切除术来说,只需要在腹壁上打4个小孔(0.6厘米和1.0厘米各两个),就可以完成过去需要切开15—20厘米长     

试验中的发现

一周前我给孩子们布置了任务：选一个没有盖盖的长方形盒子，在其侧面剪出一个大洞；盒底铺上颦料袋，放上纸巾和棉花，然后洒点水；再进两片卡纸，将盒子分成三格；将泡胀的绿豆均匀地撒在盒子里，用盒盖盖住旁边开洞和中间的两格，最后，将盒子放在窗边或有阳光的地方（开洞的一面朝着阳光摆放），一周后，仔细观察三个格子中豆豆发芽的情况有什么不一样。实验期间，需要小朋友精心照料豆豆、及时洒水、随时记录观察到的豆豆发芽的情况。     

前途无量 鹿晨辉

<正>我保证当你见到鹿晨辉本人的时候,你的第一感觉肯定是——这小子前途无量。当然,不是所有人都能和他有一面之缘,那么就叫我们用数据说话:鹿晨辉是1988年生人,身高是188厘米非赛季130公斤赛季110公斤臂围54厘米赛季臂围53厘米三大力量数据:硬拉300公斤,卧推210公斤,深蹲300公斤。     

黄石:小伙长了四个肾

日前,黄石市大冶灵乡镇一名30岁小伙陈某到大冶中医院治疗输尿管结石,才知道自己长了四个肾,比一般人多两个肾。今年9月,在武汉做建筑活的陈某,根据工地统一安排,到武汉体检中心检查身体。"你的右边输尿管长了一个1.8厘米乘以0.5厘米的结石!"负责检查的医生说,这个结石相当于豌豆大。     

介绍一种杜绝针刺的装置

针刺是护士最常见的经血传播疾病的途径 ,传播的疾病达 2 0余种。最可怕的是乙型肝炎、丙型肝炎和艾滋病。有资料显示 :因职业引起的感染途径中针刺损伤占 80 %。我们为了妥善处理针头 ,设计针头放置盒 ,方便了操作 ,杜绝了针头刺伤自己与他人的途径。1　材料与制作1 .1　 该装置结构　由 1个可以掰成两半的硬质盒子和 1块硬发泡塑料构成。硬发泡塑料是针头的载体 ,硬质盒子起固定硬发泡塑料且防止针头穿出发泡塑料伤人。盒子底部嵌以磁铁以便固定在工作盘上。折合部分加上弹性材料 ,在弹力的作用下使两个半盒子接触紧密。夹持住硬塑料块不…     

哑铃宽距划船

<正>使用这个有目的的手臂动作来纠正你弯举过程中的欺骗方式。动作要领竖直站立,双手各抓握住一只哑铃,并将其置于大腿的前方,掌心朝下。保持你的胸部上挺、背部平直和膝关节微弯,从你的腰部向前俯身直到你的躯干接近与地板平行为止,并且此时重量正好悬垂在你头部     

单腿罗马尼亚硬拉

<正>给你的罗马尼亚硬拉动作增加一个平衡因素来单独刺激每一侧的股二头肌。动作竖直站立,将你的双脚分开同肩宽,并将一副杠铃放在你右腿一侧的地板之上。将你的膝关节弯曲大约30度角,向前俯身并抓握住杠铃,杠铃要尽量贴近腿     

亲子瑜伽:让妈妈宝宝更亲密

一段舒缓的音乐,一块柔软的垫子,亲子瑜伽就可以在家里的地板上展开了。减压、瘦身、亲昵地交流,在这一段快乐的时光中,你和孩子都能收获许多。1、妈妈坐在地板上,身体尽力向前倾,直到与双腿成一条直线;宝宝双     

为父母的健康把关

如果有一天,你看到家里的厨房不像以前那么整洁。碗筷好像总洗不干净;家里有股异味,父母却闻不到,地板衣柜也常常沾满灰尘;你开始抱怨他们做的菜太咸太难吃……那么你该意识到,这一切都是父母日渐老去的信号。     

旅客列车带鼠情况的调查简报

了解旅客列车带鼠情况,对指导旅客客列车灭鼠具有重要意义。为此,我们于1986年3月对本局的几列旅客列车带鼠情况进行了调查,现报告如下: 一、调查方法:选择客快和直客两部车次的五趟车厢为调查对象,共75节车厢。车种有行李车、硬坐车、餐车、硬卧车,车型为21、22、23型三个型号。客车夜间进库后,在车厢地板的四个角各布直径为30厘米的滑石粉一块,每块滑石粉上布铁板夹     

人体的“水利大臣”——肾脏

肾脏,俗你“腰子”,其外观像蚕豆,或像一个倒立的胎儿。它位于腰部脊柱的两侧,左右各一。两肾的形态、大小、重量大致相同。其大小约为11厘米×6厘米×2.5厘米;重量约100克—150克。肾的中央为肾门,是肾血管、神经、淋巴管及输尿管的出入之处。从纵面剖     

儿童的"皮肤饥饿"

一天,心理学家张教授来到某幼儿园找沈老师联系工作。当时正值小朋友们在自由活动,他们互相追逐,嬉戏玩耍,十分高兴。这时有两个小朋友先是搂抱在一起,接着又一起摔在地板上来回翻滚。旁边七八个小朋友看见了,呼的一下拥了上去,一下子都扑到这两个孩子的身上,一个个你推我拥,又叫又嚷,显得十分兴奋。最后把压在最底下的小朋友弄哭了……