避免十大误区 减肥向前冲!

导语：你有没有试过,在别人身上成效显著的减肥方法,用在自己身上时,无论你坚持了多久,都完全不见效用、甚至越减越肥？这些有可能是因为你掉入了瘦身误区,错误的减肥思维会让你越减越肥。下面就来为你指出十个错误减肥思维,带你走出瘦身误区,一起健康减肥吧!     

合理膳食 吃出苗条

说到减肥,说不定每位都有一套减肥经,如不吃肉、每天只吃午餐等。然而,正是这些错误的饮食减肥方法,让你始终瘦不下来。认真遵循以下十大让你越吃越瘦的饮食秘诀,你会发现减肥原来可以这么简单。     

减肥,真是件大事儿!

正小天使的降临带给妈妈很大的喜悦和震撼,受过的苦和累都在宝宝的笑脸前烟消云散。然而,面对镜子中肥胖的自己,难道这是做妈妈要付出的美丽代价吗?NO!一定不是!减肥一定能挽救回当年的窈窕少女,产后的你开始减肥大计了吗?产后减肥这些疑问你也有过吗?今天专家来帮你科学减肥。     

2014,不再节食了!

<正>你发现了吗?当你对自己体重不满意,开始断断续续地试着节食时,体重可能一会儿降下去一点儿,一会儿又反弹回来了,一不小心竟然还增加了!这到底是为什么呢?现实就是:节食并不总是管用,因为限制饮食量会改变身体的新陈代谢情况,这就是节食减肥后发生反弹的根本原因。减肥没有捷径可走,但是以下方法可以帮助你安全地一步步减轻体重,还能保证健康,让你既苗条又精力充沛——     

消耗脂肪，动!动!动!

运动可以让你在消耗脂肪的同时，有效的塑造身体曲线美，5月是个被女人称之为“时间紧，任务重”的月份，因为尽显身材曲线的夏季即将来临，减肥的功课刻不容缓，因此在这里，我们特别向女性朋友推荐：利用运动的手段，有针对性的对身体容易堆积脂肪的部位进行练习的方法，还特别邀请了著名的有氧运动教练给你做动作示范。     

越吃越减肥

吃了心里难受，不吃肚子难受。我们专门为想吃又想保持身材的美眉们密报惊喜＋窍门，让你越吃越减肥!     

你的减肥方法健康吗

“女为悦已者容”,似乎可以与时俱进地改为“女为悦己者减”,在以“瘦”为美的大众审美取向下,肥胖不仅不能取悦大众审美,而且还是引发多种疾病的诱因,因此,减肥不再是女人的专利,越来越多的男人也加入到减肥大军中.运动减肥、节食减肥、针灸减肥、药物减肥、手术减肥,在五花八门的减肥方法中,你用什么方法减肥呢?你的减肥方法健康吗?     

食物瘦身误区

有些人尽管采取了各种减肥方法，却发现自己越减越胖。如果研究一下这类人的减肥方法，可以发现他们在减肥过程中，往往被下列几种观点误导，走进了食物瘦身的误区。     

减肥用药当慎重!

对胖人而言,永远对减肥课题感兴趣。但是,以什么方式来减少身上的赘肉,吃减肥药、减肥餐,还是配合均衡饮食,老老实实地做运动?一些人认为,吃减肥药最实际,不必流汗又节食,功效最好。你对减肥药了解多少?别人说了,你就信,就服用吗? 减肥药的作用,通常是借着降低服药者     

闻香减肥新疗法

目前流行的减肥方法多种多样,有药物减肥、手术减肥、运动减肥和节食减肥等。这些方法各有优缺点,不同的人适合不同的方法。但是,你听说过闻香味也能减肥吗? 众所周知,导致肥胖的原因很多,既有遗传     

肉肉,请别再回来!

<正>减肥也像四季往复,每年,我们似乎都在为了迎接夏天而努力减肥。我们无法时刻绷紧神经让自己处于减肥的煎熬中,不从根本上改变生活方式,那肉肉就会很快又长回来。不反弹才是成功的减肥俗话说"减肥是一生的事业",这是因为减肥容易,但是要保持苗条却不容易,大多数减肥者都是瘦了又胖,胖了又瘦,周而复始,生生不息。为此,美国斯坦福大学曾做了一个研究,希望找到能够长久保持减肥成果的方法。     

不发胖!不松弛!养成身体美丽的呼吸习惯

想要减肥却不想运动,减肥法换来换去还经常反弹……这样的你,掌握美的习惯,提高直面身体的意识很重要。其实,只要做到这一点便可获得不易肥胖＆不易松弛的身体身体乐于接受的事——这就是一个美的习惯!     

减肥健康简单才是真

药物、节食、按摩……可能你尝试过各种减肥方法,但减肥的效果并不如你所愿,于是你心灰意冷,认为减肥不再是可能。北京马妮形体梳理有限公司的总经理白明表示,人们往往会把简单问题复杂化,其实有些科学数据在一个人身上往往是微不足道的,对花样繁多的减肥方法要抱有一个平和的心态去面对,不要轻信这种减肥法可以使多少人瘦了多少斤的说法,     

近年来针灸治疗肥胖症的研究现状

近年来,肥胖者在人群中的比例越采越高,各种减肥方法也应运而生。笔者总结了近年来多种针灸减肥方法及其机理研究现状。发现：针灸减肥具有简便、经济、有效、无副作用等优点。故综合各研究者的经验以为临床选择最佳方案。     

经久耐饿的瘦身好食物

<正>即使提供同样的热量,一些食物吃过以后你很快就会再次感到饥饿,一些食物却能够让你接下来的好几个小时不会嘴馋,那后者到底都有哪些呢?节食能够让你减肥,可是很多人越节食,食欲就越旺盛,结果越减越肥。这都是因为选择了错误的食物。节食的过程中,除了控制热量摄入以外,还需要选择能够让你有饱腹感的食物。只要会选择,你可以一边享受美食和摄     

好习惯 让减肥不反弹

想要拥有好身材,就要付出努力,忍住食物的诱惑。下面的减肥小贴士,做得到越多,你就会越瘦哦。 1.按照汤水-蔬菜-主食-肉食的顺序吃饭。这样能有效减少你摄入的热量。还不会饿得你肚子咕咕叫。     

减肥减出的“病”

减肥像一场运动般开展得轰轰烈烈,一时间国内的大小医院和美容院纷纷开设减肥专科,一些减肥中心也粉墨登场。随之应运而生的各种减肥方法和减肥药也铺天盖地而来。 减肥单位赚了钱,减肥者却遭了罪。真正达到预期目的的人少之又少,有的人两个月减掉了5千克,过了两个月又长了6千克,越减越肥者大有人在,更可悲的是,有人减肥减出了“病”……     

可怕! 吃错早餐让你一周爆肥

早餐对于身体健康的重要性不言而喻,节食减肥的女生往往把早餐作为自己一天能量的主要来源。可是,你吃对早餐了吗?错误的早餐吃法或是搭配,这一天你再怎么节食也是枉然。下面我们就总结一下,看看到底哪些早餐是我们肥胖的根源、身材的凶手!     

饮食瘦身?美丽陷阱!

减肥市场上经常流传着一些"神奇"的吃法,就是说.一些东西你怎么吃都不会胖。但千万别为了一饱口福而听信这些说法.要知道,除了纯净水之外,任何东西都有它的热量存在,只要吃的量够多,同样会造成肥胖。     

365天减重生活示范版

开始减肥计划时,你最需要改变的是你的旧生活。同样是在减肥中,不过你会发现,工作形态、生活习惯不同的人,减起来的效果也很不一样。你的环境常常让你的减肥计划难以执行吗?让我们提醒你四大族群的肥胖危机,并提出一日减肥生活示范。还有30条减肥守则,你必须认真做。