十分钟降压保健操

高血压是中老年人最常见的疾病,根据中医“平肝熄风”的理论,针对太阳、百会、风池等相关经络穴位,加以按摩,可以调整微血管缩舒作用,解除小动脉痉挛,疏通气血,调和阴阳,对于高血压病的预防和治疗有明显作用。步骤如下: 1,预备动作 坐在椅子或沙发上,姿势要自然端正,正视前方,两臂自然下垂,双手手掌放在大腿上,膝关节呈90度角,两足分开与肩同宽,全身肌肉放松,呼吸均匀。 2.按揉太阳穴 按揉太阳穴,     

十分钟降压操

高血压是中老年人最常见的疾病。中医根据“平肝息风”的理论发现,对太阳、百会、风池等穴位加以按摩,可以调整人体微血管的舒缩功能,解除小动脉痉挛,从而可以疏通气血、调和阴阳。经常按摩这些穴位,对高血压病的预防和治疗可以起到明显的作用。具体步骤如下:1.预备动作练习者可以坐在椅子或沙发上,身体自然端正,正视前方,两臂自然下垂,双手手掌放在大腿上,膝关节呈90度角,两足分开与肩同宽,全身肌肉放松,均匀呼吸。2.按揉太阳穴练习者将双手食指按于太阳穴上,以顺时针旋转一周为一拍,共做32拍。此法可疏风解表、清脑明目、缓解头痛。3.按摩…     

如果问诊增加十分钟

2012年,调查组在北京大学第一医院、北京大学第三医院、北京大学人民医院和首都医科大学附属北京友谊医院4家医院内,对296名门诊患者、143名住院患者和70名医生进行了有关医患关系的问卷调查。希望通过我们的调查,找到打开和谐医患关系之门的钥匙。     

十分钟会诊慢性冻疮

一名女性在12月中旬就诊于她的全科医生,主诉脚趾疼痛以及微红变色。她的症状在每年冬天都会复发,而夏天会完全缓解。在之前的几年中,她的手指上也出现了类似的症状。     

梳头十分钟 预防脑中风

抗衰老,先治脑。脑是机体的司令部,保护好大脑对人体的健康意义重大。脑中风是老年人的常见病,对付它的最好办法就是加强预防,坚持梳头就是一种最简单易行的好办法。梳头,不仅是美容化妆的需要,而且对自我保健大有益处,尤其是对脑中风能起到很好的预防作用。俗话说:“梳头十分钟,预防脑中风”就是这个道理。用梳具梳头可以刺激头部经络和内脏相对应于头部的全息穴位,把操作时产生的生物信息,通过经络与全息的传感关系作用于头部,使头部毛孔张开、排泄,邪气外散,从而疏通经络,振奋阳气,瘀充氧,调理脏器,提高机体抗病能力。此外,梳头还可以通…     

轻松十分钟 预防颈椎病

从事财会、写作、编校、打字、文秘等工作的人员,由于长期低头伏案工作,使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位,结果不仅造成颈椎间盘内的压力增高,也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态,久而久之就易发生颈椎病。下面介绍一种四节颈部保健操,您不妨每日花上十分钟松弛一下颈部。第一节:观天视地。双手置于枕后,抬头望天稍停片刻,再低头视地,重复6～8次。第二节:回头望月。左手放背后,右手放枕后,头颈部向左后侧转,稍停片刻。依法右手放背后,左手放枕后,头颈部向右后侧转。重复6～8次。第三节:摇头晃脑。双手放背后,头颈顺时针旋转一周,再逆…     

塑身拥有好身段只需十分钟

您是否曾经为没有迷人的身材而苦 恼?是否曾有过为保持好身材而苦于没时 间而烦恼?是否也曾经为没有时间去健身 俱乐部而遗憾?其实,想要拥有好身段并 不难,也无须太多时间和特定的场地,只 要你能每天给自己10分钟。     

A组链球菌的十分钟诊室检查

堪萨斯城、密苏里消息,据马里恩实验室科学部的研究人员称:目前可以在诊室用十分钟检出A组链球菌。咽拭子需等待的培养期限是24—28小时。 A组链球菌十分钟测试是一种乳液玻片凝集系统,以特异性抗体包被的乳液串珠与链球菌抗原相结合,并迅速出现可见的凝集现象。在Malcolm Slifkin医师对可疑有链球菌咽部感染病例的557咽拭子评价后,报告用此新技术检出用标准培养法检出的82例链球菌感     

心跳骤停十分钟抢救成功1例

本文就入院仅17h两次发生心跳骤停而抢救成功的病例报告如下：1病例介绍郑XX，男32岁，因胸闷气短数月余，伴双下肢浮肿于97－06－2618：30min入院。查体：一般状态差，表情痛苦，呼吸困难，端坐体位，颜面口唇发错，颈静脉怒张，双肺底细小水泡音，心音低钝，节律不整，强弱不一，心率120次／min，心界向两侧扩大，腹膨隆，全腹轻度压痛，肝大，右季助下约2．ocm，移动性浊音阳性，双下肢凹陷性浮肿。心电示：快室牢房颤。超声提示：全心扩大，扩张型心肌病可能性大，二尖瓣关闭不全，三尖瓣返流，房颤。B超：肝大，腹水，腹部液性暗区2…     

降压保健操对高血压康复中患者的疗效观察

目的 观察降压保健操对高血压康复中的患者的临床疗效.方法 临床选择符合纳入标准的高血压患者60例,随机分为两组,试验组(30例)进行降压保健操训练,对照组(30例)进行步行训练,两组均训练3个月,观察临床疗效.结果 治疗后两组血压均有所下降,两组间比较差异有显著性(P<0.05),而试验组症状改善明显优于对照组.结论 降压保健操具有良好的降压效果,我们应该大力推广降压保健操,让更多高血压患者的血压得到较好的控制,促进他们的健康.     

十分钟会诊巨乳症：要求行缩乳手术

女性患者,39岁,因自青春期后“乳房巨大”并对自己体形不满意求诊。在询问病史后发现患者自卑,而巨乳症是一重要原因。患者还表示有背痛和颈痛问题,想搞清楚缩乳手术是否能给她带来帮助。     

降压保健操在高血压患者治疗过程中的应用价值分析

目的:探讨降压保健操在高血压患者治疗过程中的应用价值。方法:将我院2016年5月至2017年5月间收治的120例高血压患者作为临床研究对象。随机分为研究组(n=60)以及对照组(n=60)。对照组采取常规方法治疗,研究组给予降压保健操指导,对比两组患者治疗效果。结果:治疗前,两组患者收缩压、舒张压水平比较差异不显著(P0.05);经过治疗,两组患者收缩压、舒张压水平有所下降,但研究组水平较对照组更低(P0.05)。结论:降压保健操在高血压患者治疗过程中可起到有效的辅助作用,有利于进一步控制患者血压水平。     

树立急救白金十分钟理念,提高干休所抢救脱险率

干休所已逐渐成为现代生活的基本结构,完善干休所医疗保障体制、提高干休所抢救脱险率将成为应对意外医疗事件的工作目标.根据临床工作经验,认为需要加强和完善以下方面的工作.     

特殊保健操

一旦出现咳嗽，最受人们青睐的莫过于中药止咳口服液、糖浆、膏滋之类。虽然每种止咳中成药都标有“止咳化痰”、“镇咳平喘”等功效，但由于中医讲究辨证施治，所以在选药时应避免盲目和随意性。下面列举几种常用止咳中成药供大家参考：     

呼吸的阶梯化管理——狭义白金十分钟急救基础技术介绍

狭义急救自金十分钟是指伤病者到达急诊科后的头10分钟。对于急危重症患者的抢救中，如何解决液体复苏和呼吸道通畅是这10分钟内的主要治疗目标，其目的就是避免那些出血、窒息导致的早期死亡。为达到这个目的。应该从基础止血等措施着手。但更重要的内容是临床上一般地、常规地建立静脉通路进行液体复苏、建立呼吸通路有效地避免窒息就成为狭义急救自金十分钟内急诊医师的两大急救技术和能力，作者把它们强调为急诊医师的“看家本领”。即在这方面要强于任何其他科室的医务人员。本文就呼吸通路建立的方法做一介绍，以期大家重视。