养生气功与精气神

练功行气的人与现代一些养生学家,都非常注重“精气神”,把“精气神”称为人身三宝。象人们所说的“天有三宝日月星,地有三宝水火风,人有三宝神气精”。因此,“精气神”。对养生练气行功是至关重要的。一、精、气、神的关系古代讲究养生保健的人,很注重对”精气神”...     

享受科学慢食

早在1986年，一位意大利美食方面的作家曾经发出这样的呼吁：“即使你在最繁忙的时候，也不要忘记自己家乡的美食。”继而，一场以慢食主义为旗帜、反对快餐文化的慢食运动由此兴起，即刻吸引众多国家和同中道人加入到慢食协会里，同时抵制超级市场对人类不可剥夺的快乐享受生活权利的冲击。     

让高血脂乖乖听话

“三高”人群一词近年使用频率很高，还有年轻化的趋势。一不小心就被划到了肥胖人群里，和“三高”遥相呼应，让人感觉噤若寒蝉。面对美食的诱惑，难道高血脂病人只能在饭桌旁“袖手旁观”、“三缄其口”，当一只食素的“小白兔”吗？[编者按]     

上药三品精气神 混元一气得天真——《内丹研修精义》系列讲座第十一讲

内三宝与外三宝“天有三宝日月星,地有三宝水火风,人有三宝精气神。”这里的“宝”指的是不能缺少的东西。在内丹家看来,人的精气神是最重要的,人是不能离开精气神的。《养真集》告诫说人的精气神三宝必须充盈:“人有三宝,为精、气、神,老来之精惟恐竭,精竭则死。老来之气惟恐泄,气泄则死。老来之神惟恐离,神离则死。”精气神是炼丹的大药。《入药镜》说:“上药三品,神与气精。”修炼内丹不外炼精化气、炼气化神、炼神还虚而已,依靠精化气、气化神,神气相恋、神气合一而混化成丹。上阳子陈致虚在《上阳子金丹大要》中曾引用宋代理学大家陆九…     

药味是尝出来的吗？

人们享用一日三餐，其目的除了果腹以外，恐怕更是一个对各种美妙滋味的满足过程。对各种美味的感受深深印刻在我们的大脑里，使我们一看到美食即充满食欲，而当饥饿的时候就会情不自禁地想起它们。“味”作为人们的一个特别切身的感受，常常被加以引申，戏唱得好被称作“够味”，感叹人生蹉跎，常说“人生百味”。     

吃参常犯错 不如吃萝卜

正春节期间,走访亲友自然是少不了的,很多人都愿意在这个传统节日里给自己的至亲好友送上一份节日礼物。人参便是其中的一份选择。人参被人们称为“百草之王”,是闻名遐迩的“东北三宝”(人参、貂皮、鹿茸)之一,是驰名中外、老幼皆知的名贵药材。但服用人参也是有很多的技巧与禁忌的,如果不适当地进补人参,也会产生一些不     

精气神

养生,是中国人所追求的最高境界之一。古人认为,天有三宝“日月星”,地有三宝“水火风”,人有三宝“精气神”。养生,主要养的就是人的“精气神”。古代养生家遵循正确的修炼方法,往往能够获得健康和高寿。中医有“精脱者死”、“气脱者死”、“失神者亦死”的说法,可见“精气神”三者,是人体生命存亡的关键所在。只要人能保持精足、气充、神全,自然会祛病延年。因此说,中医的根本目的就是为了养生。《灵枢·本藏篇》云:“人之血气精神者,所以养生而周於性命者也。”(人体血气精神的相互为用,是奉养形体,维护生命的根本。)可见古人对这三方面…     

海外饮食采风

法国人醉心烹调 坚信“发明一种新烹调方式，比发现一个星球更有益于人类幸福”的法国人，一向将美食、艺术与哲学置于同样崇高的位置，法国菜由许多地方菜融汇的。诺曼底、波尔多、里昂以及地中海沿岸被称为四个主要美食代表区。诺曼底的特产是乳制品。波尔多的“酒烩牛肉”将美酒应用于烹调之中，     

三寡养三宝

道家养生著作《遵生要旨》中说:“天有三宝,日月星;人有三宝,精气神”。祖国医学认为,精、气、神乃人体之“三宝”,不可损也,损之则伤生。精充、气足、神全是老年人健康的标志;反之,精亏、气虚、神弱为疾病与衰老的征     

自然之躯靠自然除病

查阅中国医学古籍文献不难发 现,内中阐述的“天合一”的理论,其 实就是自然疗法的核心。所谓“天人 合一”,即：天有三宝“土、月、星”,地 有三宝“风、火、水”,人有三宝“精、 气、神”。“天人合一”互为扶助,与宇 宙同呼吸,充分感受其间变化,提高 有序度,即可祛除百病,健康长寿。 “天人合一”的理论同样适用于 现代医学。因此,有人把西医称为“人 医”：运用人类自身的才智创造了药 物、仪器,用以治疗人体自身的疾病; 把中医称为“地医”：运用自然界中的 植物、动物、矿物为药,治疗人类自身 的疾病,也就是以大地为母…     

英伦行医记（二十四）——为中医，干杯!

“BBQ”（Barbecue的缩写，即“烧烤大会”）是英国人最喜欢的户外休闲聚餐活动，整个夏天如果你没有吃过一次野外烧烤，或者在家里的后花园做过一次烧烤，那么等于这个夏天，在英国的世界里没有你的存在。英伦生活一年多，我也慢慢喜欢上了这个简单又很快乐的聚餐方式：在难得的好天气里，邀请几位好友，先一起在野外活动，     

"三寡"养"三宝"

天有三宝日月星，地有三宝水火风，人亦有三宝，那就是精、气、神。     

府瞰火锅

冬日里饭桌上最喜闻乐见的项目是“火锅”，尽管吃过几十遍，火锅却以百变的速度配合我们的兴奋点。如今，这个源自我国的美食已经成为了各国席间的“压轴菜”。     

议温病三宝

“温病三宝”,系指紫雪丹、至宝丹、安宫牛黄丸三方。“三宝”的使用,大大地提高了温病治疗水平,不少重危病人因正确地使用“三宝”而转危为安。但是,应该说“温病三宝”的提法不是很妥当的。一、这三方不仅用于温病,也用于杂病,例如至宝丹和安宫牛黄丸可用于中风昏迷、厥证(热厥)、肝昏迷、小儿急惊风等,紫雪丹可用于实证热证出血、中风闭证(阳闭)、癫狂、头痛等。     

亲爱的，今天我们吃什么

有人说，世间仅有两件事能激起我们五种官能的反应，一是爱情，另一个则是美食。与所爱的人一起享用美食，这种精神与感官飨宴的诱惑实在无法令人抗拒。某男曾在一本时尚杂志上回忆第一次亲吻女友的冲动：“她吃饭时津津有味的样子简直让我着了迷。她轻轻蠕动的双唇是那样可爱、性感，使我恨不能变成她盘中的意大利通心粉。”     

『三宝』助你度炎夏

正古人云:君子生非异也,善假于物也。就说这炎炎夏日,要想平安度过,不妨借助于食中"三宝"。这三宝即三种亦药亦食的食材,请看笔者一一道来。食中第一宝:藿香不少人是从藿香正气水认识藿香的吧?难怪会只想到它是一味药物,没往食物方面想。实际上,藿香不仅是一种美食,它的营养价值还不菲哦。尤以高钙、高胡萝卜素著称,其他如蛋白质、脂肪、碳水化合物也有一定含量。至于药用,中医重在用其芳香化湿、解暑发表、和中     

鼻息齁齁有同感 玄关真义助释疑

笔者主修“真法”2年余，尚未通督，但在长达1年的“凝神调息守丹田”与“通督勿忘复勿助”的交错徘徊中却得到了多次的元神体验与玄关窍开。虽然如此，但它们都是在昏沉入睡后发生的，而对照玄关理论，则是在“神气相交，虚极静笃”之后，静极生动，六阴之下一阳来复，才是真正玄关。我想一个人只有心明神清地高度把握好自己的心志意念，才有可能达到“神气相交与虚极静笃”的境界，可在正规的静坐练功里，我达不到如斯境界，却往往带着昏沉感睡着了。人睡着了，也谈不上什么火候与练功，可奇迹却又偏偏是在这一瞬间发生的，一觉而动，一惊…     

中医养生学（三）

中医养生学（三）北京中医医院（１０００１０）吉良晨古代讲究养生的人，很注重“精气神”的调护摄养，部把“精气神”称为人身之三宝。“精”是先天祖气之精微与后天水谷之精微所化生的物质；“气”是先天之祖气与水谷之精气以及所吸入的大气（天空之清气）所合并而成的...     

因人而异的膳食结构

结构,原指事物的内在组成,即各个组成部分的搭配和排列,如人体结构、房屋结构、原子结构等。人的膳食亦然,也自有其独特的结构规律。人类在地球上生存了近两百万年,美食,营养、健康与长寿,历来为人 所追求。《山海经》里讲,古时江南有“不死之国”,生长着一种甘木,人称“不死树”,吃了甘木果实可以长生不老。《博物志》又载：‘员丘山上有不死树,     

混搭才够味

当始于服装界的“混搭”成为全球潮流时，美食也“混搭”着时尚了一把。不同的是，时装界用MIX＆MATCH来定义混搭，强调的是单品之间的协调；美食界的搭配，追求的是不同食材与酒品之间的融合，让食物的味道更具冲击力。