加强医院文化培训树立医院品牌意识

开展医院文化建设，树立医院品牌是当前一种提高职工素质，提升医院水平，满足社会需求的有效方法和手段。文化建设中开展时间最长、难度最大的是培训工作，培训工作时间要早要足，范围要广要到，内容要深要透，形式要全要新，目的要明要直。     

营养专家谈饮食、谈养生（三）——杂与适量最养生

养生，就是要有健康的身体，健康的身体要有能满足人体需要的各种营养，所以说养生与营养的关系，最重要的是合理营养。如何做到合理营养？从营养实践来看，可以用“杂，适量”来概括，即食物要杂，要齐全，种类要多样化，数量要适合自己的需要。     

滚滚红尘 淡然待之

世俗烦恼处，要耐得下；世事纷扰处，要闲得下；胸怀牵缠处，要割得下；境地浓艳处，要淡处下；单据忿怒处，要降得下。     

运动适度降血糖 运动过度升血糖

糖尿病人的运动治疗要适时适度，定时定量，坚持一贯才能收到良好效果。运动时的心律要保持在有效心律（170-年龄）范围内，运动时间要在30分钟以上，每周不得少于5天，要常年坚持。运动要避开降糖药作用的高峰时间，以防低血糖发生。     

刍议医保费用管理与控制

随着医疗保险制度改革的不断深入，医疗保险的覆盖面不断扩大。医保费用管理与控制的矛盾越来越突出。怎样有效管理和控制医保费用，我们主要抓了以下几个环节：要吃透医保政策，宣传要到位，关口要把好，措施要得力，机制要健全。加大监督检查，严格量化考核，奖罚并举，全方位综合管控，有效控制医保费用。     

小女人的福气

打小时候起，家人就教育我要当大女人：要独立、要大气、要自尊、要善良。我按照他们的教导活了半辈子，才发现这只是女人的很多种活法之一，不太实惠，在小事上经常吃亏。下辈子我应该试一试小女人的活法，说实话，我很羡慕她们。     

专家推荐的“考生营养三餐” 早餐重质量，中餐有能量，晚餐易消化

“高考前及考试期间，家长首先要保证考生饮食清洁、卫生，不吃易腐烂的食物。同时，要注意合理搭配，保证多种营养素的供给。”蔡美琴提醒，在一日三餐的安排上，应基本遵循”早餐要有质量，中餐有能量，晚餐要清淡“的原则。     

美丽肌肤与时间之间不可思议的联系 肌肤是个笨小孩，变化比换季慢3个月

大家都知道，春季要洁面，夏天要注意防晒，秋季要保湿，冬季要促进血液循环。但来自日本，拥有70多年化妆品研发历史的Kanebo佳丽宝却通过研究发现：相对于季节的交替，肌肤的变化要推迟1～3个月。本期，就让Kanebo佳丽宝为各位读者重新明确“护肤的季节划分”，让大家轻松拥有美丽肌肤。     

社会多浮躁 把握在自己

有人说“人在江湖，身不由己”，其实这可能只是一个借口。企业家和政府官员的社会应酬可能是要比高校教师更多，但自己也是完全可以控制的．关键是要自己把握。每个人都要舍弃一些东西，不可能什么都要，要学会选择．学会放弃．有所为．有所不为。     

喝喝喝喝喝

喝喝喝喝喝荒野古往今来，吟酒赞杯的诗篇车载不胜，酒徒的佳话广为谈资。壮胆要酒，作诗要酒，御寒要酒，助兴要酒，解忧要酒，送别与接风要酒，谈生意签合同要酒，谋官晋爵要酒……无酒不成席，不喝酒就没感情，没有酒就办不成事，离开酒就心理失衡。满世界里大张旗鼓：...     

朋友圈里的“养身帖”靠谱吗

对于网上消息，首先要查看信息来源是否为正规媒体。其次要对信息内容进行多方求证，面对各种医疗保健信息，一定要有基本的批判和怀疑的精神，多询问身边的医务人员和专家，不要盲目相信，特别是育儿方面的信息一定要求证。     

过好产后第一天

怀孕的时候，准妈妈常常会发出这样的豪言壮语—— 1．等我生完了，我要喝酒，早上喝红酒，中午喝啤酒，晚上喝白酒。不醉不休。 2．等我生完了，我要喝咖啡，我要饮浓茶，我要吃一切含咖啡因或激素的东西.     

张玉华：开朗战胜病魔

张玉华说，每一位老年朋友在面对生活、面对疾病时，应做到：体检要积极一点、生活要规律一点、感觉要迟钝一点、心胸要开朗一点、治疗要配合一点．家人要辛苦一点。就是这六个基本点，让张玉华及早发现病情，开朗地战胜病魔；让她的生活充满生机，心中充满自信。     

保“胃”健康 安“胃”处方——杯盏交错，让胃脆弱不堪

新春佳节，家庭要团聚，亲朋好友要走动，难免要山参海味、美酒佳肴一番，导致消化系统疾病特别是胃病高发。     

食品安全：生产经营者是第一责任人 访中国卫生监督协会副会长赵同刚

“食品安全问题是生产出来的，不是靠政府检验检疫出来的。食品生产经营者是第一责任人，生产者一定要对社会有承诺，要负责任。政府也要加强监管，但食品生产经营者必须要建立第一责任人的法定意识，是他们造成的伤害，他们就应承但法律责任。”     

选择决定生活

三个人要被关进监狱服刑三年，监狱长允许他们每人提一个要求。美国人爱抽雪茄，要了三箱雪茄。法国人最浪漫，要一个美丽的女子相伴。而犹太人说，他要一部与外界沟通的电话。     

十年磨砺光耀人——宝鸡市中心医院肝胆外科建设启示录

一个医院要创牌子，关键要有一批名科室。一个科室要有名气，关键要有享誉一方的名医。     

对新时期医院思想政治工作的思考

随着国内政治经济形势的发展及中国医疗卫生事业的进步，对医院思想政治工作提出了新的更高要求。在新形势下，要加强和改进思想政治工作，首先要有充分的认识，其次要建立适应新形势的思想政治工作新机制，再次要有新思路。     

睡眠歌

睡眠歌吴吴老人要长寿，六要早灭灯，睡眠要充足，光强眼难合。怎样睡好觉，睡前莫饮茶，听我从头说：开水要少喝。一要右侧卧，七要闭口睡，屈腿一并脚，元气保养足，手不放胸上，张口呼吸气，免把恶梦作。灰尘肺内落。二要心安稳，八要露头睡，专心易睡着，上床先洗脚。...     

9个关键词，功你饮食更安康

定量 一般按照每个人1～2个莱安排，这样的量恰至0好处，每次吃到七八分饱就行了。做莱时要考虑营养搭配，主食与副食、荤与素、动物与植物、粗与细、成与甜要搭匀。家有患者，饮食上要作调整：如高血压病患者的饮食要清淡，糖尿病患者进嘴的食物要记账。不论患有何种病，春节期间一定要坚持服药。