养生歌

人生天地间，健康若失去，若要身体好，坚持且适度，若要身体好，身体是个宝，一切全完了。运动离不了，健身又健脑。吃饭八分饱，素主荤为副，蔬果不可少。     

足浴养生

足浴,不仅是时尚,也是实实在在的养生方法。然而,如何足浴,用什么样的足浴盆,是否需要药物,哪些人不适合足浴,这些问题,未必每个人都说得清。     

饮茶就是养生

饮茶,养生是基础,了解茶性和辨别自身体质是根本,只有这样我们才知道怎么饮茶、喝什么茶可以起到养生的作用。     

五月养生有妙方

夏五月修养．去仲夏之月,万物以成,天地化生,勿以极热,勿大汗,勿曝露星宿,皆成恶疾。忌冒西北之风,邪气犯人。勿杀生命,是月肝脏已病,神气不行,火气渐壮,水力衰弱,宜补肾助肺,调理胃气,以顺其时。卦值姤,姤者遇也。以阴遇阳,以柔遇刚之象也：生气在辰,宜坐卧向东南方。     

名人养生有奇招

他们是叱咤风云甚至是左右历史的社会精英,就连养生保健的方法,一样显示出他们不同凡响的鲜明个性——     

俞樾养生塑锁梳

俞樾是晚清著名经学家，一生历经宦海浮沉，以86岁高寿谢世，这得益于他的养生有道。     

春到人间话养生

春天是万物生发的季节。自然界生机勃勃,万物欣欣向荣,因此,在春季应以舒畅身体、调达情志为养生方法,开始一年的新生活。     

人勤春早之养生3招

春天给人们带来温暖，带来生机，带来万物复苏，是一年中最惬意的季节。     

养生铭（三则）

散步铭量不在大。目极长空;步不在快,身心放松。翁妪携手,款款而行。吐胸腹浊气,纳天地和清。鸡鸣迎日出,露华润草青。可以弄杨柳,舞倩影。有美景之悦目,有鸟语之动听。朝观星辰落,暮披夕阳红。俗话说：持之以恒。     

天凉一秋养生书

随着气温下降，人们渐渐感觉到秋天的脚步。秋高气爽，气温适宜，秋季可谓养生的好时节。然而要注意的是，季节的更替同时会让我们的生理机能发生变化，比如会出现秋乏、秋燥等现象。     

养生办公主义

32how的滋养椅子 阳光、庭院、花香、大梦想, 还有一位猫董事长…… 在厦门市中山公园西面的华新路32号,有一幢独立的别墅,老式的洋楼.围墙不太高,与邻里可以相闻相望;这是一个种满花草的院子,一盆盆红白茶花,很多人不曾见过的人心果树,淡香也袭人的合欢树,院子很大,很田园也很诗意.     

养生五月——“五月病”，你是否中招？

五月抵临,女神玛雅捎来了生命繁茂的讯息,《莲生八找》有言：“孟夏之日,天地始交,万物并秀。”此刻,大地生长的脚步顺势延展,五月时节便为养生时节。     

“三心二意”话养生

中老年人,若能坚持＂三心＂怡情、＂二意＂养生,那么延年益寿、安度百年的愿望将会成为现实。     

中里巴人谈养生

日前，网络畅销健康书籍《求医不如求己》一直处在销售前列，我们就来听听该书的作者中里巴人的养生经。     

闭目可养生

中医认为，通过闭目养生的锻炼，可以达到美容养颜、祛病健体、延缓衰老的功效，对一些疑难病、慢性病有其独到治疗效果。闭目养生时，要排除杂念，精力集中，无思无虑，达到入静的境地，闭目养生即每日至少闭目静坐30分钟，持之以恒，定会获益。     

防反弹的减肥之道

减肥不易,守成维艰,莫急功近利。减肥方法有很多种,有的人想方设法在短时间内把体重减了下去,并且也成功了,但如何维持减重后的成果才更是大有学问。通常愈是快速减肥,复胖的概率也就越高。     

养生历

大寒时太阳黄经为300度,斗指癸（位）,今年时值公历元月20日,农历十二月初六,中气;此时天气寒冷至极,故称为大寒。大寒是一年中最后一个节气,介于四九与五九之间,冻上最深。大寒气候的变化预示着第二年春天气候的变化,小寒大寒,冰冷成团。大寒不寒,人马不安。     

一招用了36年

我从记事起就经常生病，发烧、拉肚是常有的事。记得二十几岁老公向我求爱时，我说我还不知能否过到40岁呢，可见我体质之差。从上大学到生第一个孩子，便秘困扰着我，生了第二个孩子后，又经常泻肚，常请病假，吃药不能除根，几年下来，身体很虚弱。     

时讯刷新

凭借听觉也能判断出一个人的健康状况和外貌特征，如果一个人的声音听上去性感而富有磁性，那么其身材可能更匀称、体质也更好。这是美国科学家一项研究的结论。     

六招助女性保持充沛精力

1．走路要挺胸 散步时挺起胸膛。这对保持体形十分有效，如果平时走路也这样．就能消耗掉更多的热量。