我的养生心得

每天的养生课，就从早上说起。早上一起床，我先梳头。左边鬓角、右边鬓角，各梳50下；头顶和后枕，也梳50下。用的就是普通的桃木梳子。我给好多人推荐过梳头养生的方法，人家就问我：“您自己梳头效果这么好，有什么特别的手法吗？具体是每天多少下？什么部位？用什么材料的梳子？”     

小梳子

小梳子。好朋友一，热心：帮我梳梳头。爸妈夸我爱整洁，它在一旁笑点头。     

老年人不宜用塑料梳子

很多老年人喜欢用塑料梳子梳头,其实这对健康不利。用塑料梳子梳头时容易产生静电,使头发更加干燥、易折断,同时,产生的静电还会刺激头部皮肤,老年人尤其不适用。老年人最好用木质的或牛     

万能梳子巧通脉

正我从医近40年,一直用梳子梳头、梳刮身体相关经络和穴位,用以消除疲劳、养生美容。在工作之余我和同事收集了梳子疗疾养生的资料,通过研究和学习,结合自身工作经验,共同编了套“梳子养生操”,自己养生保健的同时,也希望广大读者受惠。第一节:头梳五经耳目清梳头先要梳五经,督脉膀胱和胆经,额前发际始梳起,提神醒脑益神经。     

坚持“四常” 有益健康

常看到报刊杂志上刊登“头常栉、齿常叩、津常咽、腹常摩”有益于身体健康,我也抱着试试看的态度尝试了一下,结果收到了良好的效果。常梳头我有头晕的毛病。每天清晨用梳子梳头100下,午睡时梳100下,下午和晚上再分别梳100下,刺激头皮神经,促进血液循环,头脑清醒多了。久     

每天坚持梳"三梳"

大家都知道梳子是用来梳头的，但有关专家发现梳子除了梳头的作用外，还具有其他作用，即可以用来梳手心和脚心。手心和脚心是人体经络的汇聚点，与身体各个器官间有对应的反射区。中医学中按摩治疗法自古就有按揉手心和脚心能够医治疾病之说。因此，每天坚持“三梳”：梳头发、梳手心和脚心，对身体健康是有益的。具体步骤为：首先在手心和脚心上涂一层护肤油脂，起护肤和润滑作用。其次选择一把圆头齿梳子，尖利齿梳子，容易划伤手心和脚心。然后按顺序先从上往下顺梳，再从右往左横梳，然而再顺时针逆时针各梳一圈揉梳，最后用温热水浸泡…     

梳出来的健脑妙方

二十多年前,刘志鳌曾是一个小中风病人,头发晕、夜里起来站不稳、记忆力忽然减退.经过医生诊断,刘志鳌出现了脑萎缩症状,如果进一步发展,就是老年痴呆. 刘志鳌四处找寻健脑的方法,明代养生家冷谦给了老人启发,他坚持的“养生十六宜”,其中有一条就是发宜常梳,耳宜常弹,目宜常运.刘志鳌说:“我健脑的方法就是梳头,我既不用木梳子,也不用骨梳子,就是用十个指头梳头.”梳头成了每天必做的功课.     

梳头求保健

“宁可囊中无银,不可袋中无梳”。我一介书生,对梳子情有独钟。我每天用这梳子多次梳理头发:早晨起床后,上午休息时,中午进餐前,下午散步中,晚上就寝时,一有休憩空暇时,只要有几分钟空闲,我就从口袋里掏出小梳子,在头上“左右纵横”地梳起来,乐此不疲。 我讲究梳头,一言蔽之,求个健美。祖     

梳出健美

众所周知,梳子是用来梳理头发的,殊不知,只要我们能够合理正确地使用,小小的梳子还可作为保健用品,使你达到健身美容的目的。 梳头我们知道,头在人体的最高部位,祖国医学称之为“诸阳之会’,有百会,风池、哑门、翳风、太阳、印堂等人体重要穴位。用梳子经常梳理头发,能疏理经络,活血化瘀,改善头皮及颅内营养。用脑过度感觉疲倦时,梳头数分钟即会感到轻松舒适。“头发为血之余”,常梳头还可使头发根部血液循环加     

养生小动作

1．梳头：各式梳子或手指均可，每日梳敷十至百下，具有按摩头皮、醒脑开窍的功效。对视力、听力也很有帮助。     

睡前五分钟您该做些什么

一、花一分半钟梳头或卷头发。一分半钟里用梳子梳头30下,不但可以将头发所粘附的尘垢刷掉,而且可使头发根部的血液循环加快,这对于头发的生长和增加头发光泽有很大帮助,睡觉前卷头发可以增加头发的弹性,次日起床后容易梳理。     

毛主席钟爱梳头养生

毛泽东喜欢梳头 据《毛泽东遗物的故事》记载,“毛泽东喜欢梳头”。1945年,毛泽东患了严重的神经衰弱症。在患病期间,毛泽东依然坚持工作。不过,他每天的梳头次数大大地增加了。他常用的梳子就摆在办公桌上,伸手可及。卫士们十分体谅他的痛楚,每当他停下工作小憩时,便马上拿起梳子为他梳梳头。     

脑力劳动者的保健功——梳头

经常用梳子或手指梳理头发.可以刺激头皮神经末梢,通过大脑皮层调节头部的神经功能,促进血液循环。对于有神经衰弱症或由于失眠、思考过度而引起神经性头痛的脑力劳动者,应每日梳头三次,每次三至五分钟。如用梳子或指甲刮几下头发,出现酸胀感,便可减轻和消除上述症状;对高血压、动脉硬化、神经衰弱     

洗头护发的七种常见误区

不梳头直接洗 "皮之不存毛将焉附",头皮对于头发来说非常重要.洗头前,先用蘸湿的梳子梳头,令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面,才能同时洗净头皮和头发.为避免伤到头皮,建议使用宽齿缝、圆头的梳子.     

预防脱发的简单方法

虽然基因是导致脱发的主要原因,但是很多男性并没意识到,日常生活习惯会导致这一问题进一步恶化。不要用太大劲梳头用太大劲梳头会擦伤头皮,把头发连根拔起,损伤毛囊。洗头时要轻轻揉搓头皮,不要用梳子使劲拉扯头发。头皮屑、湿疹或皮炎与脱发有关,这些情况可引起头皮发炎,对毛囊产生不利影响。     

全身自我保健功(一)

一、头面功1.干梳头坐姿:平坐式(以下各式坐姿均以此坐式为准)。方法:双手十指弯曲成梳子状,从前额发际前向脑后、左右两侧干梳头36遍。然后用两手十指尖,轻轻点击头顶及头部四周。     

让你康健的11招

方法：用梳子轻轻梳头100~300下,或将两手十指插入发间,从前发际梳至后发际,反复数十遍,以头皮有温热感为宜。早晚各梳一次。脑力劳动者,当用脑疲劳时,亦可随时运用此法,以解除脑疲劳。     

预防脱发的简单方法

虽然基因是导致脱发的主要原因,但是很多男性并没意识到,日常生活习惯会导致这一问题进一步恶化. 不要用太大劲梳头 用太大劲梳头会擦伤头皮,把头发连根拔起,损伤毛囊.洗头时要轻轻揉搓头皮,不要用梳子使劲拉扯头发.头皮屑、湿疹或皮炎与脱发有关,这些情况可引起头皮发炎,对毛囊产生不利影响.     

睡前搓头防失眠

正失眠是小病,但对老年人的影响却很大。建议患有失眠的老年人不妨试试睡前搓搓头。临睡前先用热水泡脚30分钟,擦干后,排除杂念静坐一会儿;然后洗净双手,用双手指腹从头前发际起,边紧贴头皮按摩边向后推,也可用指甲面向后推进,重点集中在双发际鬓角附近。这种方法有点像用梳子自前向后梳头,对头皮穴位的刺激较好。每天最好早(起床前)、中(午睡后)、晚(睡前)各搓头1次,每次做50遍。需要注意的是,有长指甲的要先剪掉,头发较多的要先将头发向后梳起,并使其顺畅自然。只要持之以恒,必会对失眠起到疗效。重庆徐成文     

牛角梳尧玉制梳并不比塑料梳子更保健

尽管《本草纲目》上有记载说,"牛角,酸咸、清凉、无毒",是一种中药,也被用作刮痧工具,但是牛角制成梳子梳头,真的能起到"凉血解毒的药理性能,在按摩人的大脑头皮和头部神经时促进血液循环,无形之中渗入人体"吗?"梳头有一定的保健效果,但是对于梳子的质地来说,却很难说有养生效