睡眠障碍及健康教育

睡眠是人类的一种重要生理需求，人类生命的1／3是在睡眠中度过，人若不睡眠则将产生一系列的精神和躯体症状。流行病学调查研究表明，15％。35％的成人有睡眠质量问题。睡眠质量问题不仅与多种精神障碍的发生、发展有关，而且也是多种心身疾病（如高血压、糖尿病、消化性溃疡等）、意外事故和自杀发生的因素。睡眠障碍是一种常见的问题，其发生率的高低与生活工作压力的大小以及是否对应激作出适当反应有关。因此，睡眠质量及睡眠卫生是心理健康的重要衡量指标之一，对睡眠障碍者实施健康教育有非常重要的作用。     

健康教育在睡眠障碍患者中的应用

睡眠是一种生理现象，人类生命的1／3是在睡眠中度过，人若不睡眠则将产生一系列的精神和躯体症状。当人们感到精神倦怠、身体疲乏时，通过睡眠可使获得完全休息，恢复工作能力而处于良好的精神状态。因此，良好的睡眠可促使病情恢复，避免患因失眠引起焦虑、烦躁等而发生意外。睡眠障碍是精神科常见的临床症状之一，它的主要表现形式有：     

睡眠障碍的护理

睡眠可以保护大脑免受内外各种刺激的影响并可使兴奋与抑制过程恢复平衡,调整大脑功能,促使健康的恢复。精神患者由于大脑机能失调,生活推动政党规律,很多患者出现睡眠障碍,由于睡眠的障碍导致疾病的恶化,因此保证患者的充分睡眠应引起一定重视。     

老年人睡眠障碍的健康教育

睡眠障碍是指睡眠的解剖部位发生病变或生理功能紊乱，引起睡眠异常及睡眠过度等症状。睡眠障碍是老年人最常见的症状之一，长期反复睡眠障碍会影响老年人原发病的治疗和康复，加重或诱发某些躯体疾病，是威胁老年人身心健康的重要因素。因此，健康教育对老年人睡眠障碍有着至关重要的作用。[第一段]     

世界睡眠日：关注睡眠健康，发展睡眠学科

调查显示,中国有38％的人群存在各类睡眠问题,较大群体的睡眠障碍问题亟需科学化引导和管理。一方面,公众对睡眠医疗的诉求不断增长,睡眠医学在中国存在巨大的发展空间;另一方面,如何开展睡眠医学基础及临床工作？到哪里寻找新的睡眠医疗服务模式？都成为横亘在医疗机构面前的难题。     

睡眠障碍造成提前退休的调查

目的了解教职工提前退休的原因。方法546人在岗在职教职工的健康档案调查。结果提前退休的教职工9人（1．64％）原因全部与睡眠障碍引起的相关疾病有关。结论通过教职工健康档案调查，发现提前退休的原因全部与睡眠障碍失眠忧郁相关，应引起各级政府和单位领导重视，在全社会开展健康教育很有必要。     

让全社会都来关注睡眠健康

冬去春来,又是一年!再次亲历3月21日———第六个“世界睡眠日”(WorldSleepDay)。为提高人群的睡眠质量,国际精神卫生和神经科学基金会发起了一项全球睡眠和健康计划,将每年的3月21日定为“世界睡眠日”。中国睡眠研究会自2003年将其正式引入中国。2002年“世界睡眠日”的主题是“开启心灵之窗,共同关注睡眠”。2003年的主题是:“睡出健康来”。2004年的宣传主题是:“睡眠,健康的选择”,提醒大家关注睡眠,保持健康。2005年的主题是“健康睡眠每一天”。今年的主题是“健康睡眠进社区”。为配合今年的世界睡眠日,特主办本期“睡眠障碍相关…     

睡眠障碍对职业人群健康功能影响的研究

目的 引入睡眠障碍量表(KSQ)对中国某城市职业人群进行调查,以研究睡眠障碍对职业人群身心健康功能的影响及其在性别上的差异.方法 从某城市中心城区随机抽取30～65岁的2 178名普通职业人群进行横断面调查,研究男女两性睡眠障碍和身心健康得分的差异;并且运用Logistic回归分析研究睡眠障碍对身心健康的影响.结果男女两性在身心健康得分及睡眠障碍的分布上均存在性别差异(P<0.01),睡眠障碍程度的增加与城市职业人群生理健康和心理健康的下降之间有高度关联性(P<0.01),并可见一定的剂量反应关系;男性比女性,心理健康比生理健康更容易受到睡眠障碍的影响.结论 睡眠作为一个比较灵敏的反映职业人群健康状态的指标,值得关注;KSQ的运用为早期检测睡眠障碍和以提高职业人群的健康状况提供了一个实用工具.     

睡眠障碍及治疗

3月21日为世界睡眠日。良好的睡眠对我们的生活十分必要。 古人云：“日出而作,日落而息。”人需要固定时间来休息。这也是人们生理时钟的一部分,睡眠是人体不可缺少的生理需要。     

儿童期睡眠障碍的研究进展

睡眠障碍性疾病是小儿时期的常见病，严重影响着儿童的心身健康及学习、生活。从婴儿期到青少年期小儿的睡眠行为、方式随着生理、病理、心理的变化而发生某些变化，因此给疾病的诊断、治疗带来了一定的困难。导致小儿睡眠障碍的常见疾病为阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)、发作性睡病、不宁腿综合征(RLS)和周期性肢体运动障碍(PLMD)、拟梦症等。笔者就儿童睡眠障碍的研究进展进行综述。     

我的健康睡眠之路

我是年逾古稀的内科心血管专业主任医师，为什么我会转向并孜孜不倦的研究睡眠障碍问题？这是因为我的生活中对于“睡眠问题”有过刻骨铭心的经历。     

妊娠期睡眠生理及睡眠障碍的研究进展

睡眠与妊娠是一个动态的具有独特生理基础的过程,睡眠问题在妊娠期较常见。现有假说将睡眠作为一个代谢过程认为其对细胞和组织的再生非常重要,本文介绍了妊娠期睡眠变化的生理基础,同时总结了由于生理基础的变化引发的阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）及妊娠期不宁腿综合征（RLS）这两种常见疾病的流行病学及诊疗情况,以便临床工作者更好地认识妊娠期睡眠问题。     

谈睡眠障碍危害健康的护理

<正>随着社会发展,生活节奏加快,夜生活增多,导致睡眠时间缩短,各种睡眠疾病如失眠、打鼾导致的睡眠质量降低,还有人们工作、就业压力以及各个领域竞争压力的进一步增强     

睡眠障碍研究进展

睡眠障碍的临床表现以失眠症最为多见。几乎每个人都有失眠的体会 ,一般而言 ,本病很少危及生命 ,但治疗较困难 ,使患者焦虑不安 ,严重影响人们的日常生活、工作和身心健康。1　睡眠的基础研究睡眠与觉醒是中枢神经系统内一种主动的、节律性的过程 ,这一节律独立于自然界的昼夜交替 ,被形象化称为生物钟。睡眠的分期包括非快动眼期 ( NREM)慢波睡眠 ,占总睡眠量的 75 % ;快动眼期 ( REM)异相睡眠 ,占总睡眠量的 2 5 %。研究发现 ,REM的作用 :1可能和近期的学习能力及记忆有关 ;2与程式的学习和理解关系尤为密切 ;3能使人体平和而迅速地…     

帕金森病的睡眠障碍

在帕金森患者中,睡眠障碍是相当常见的主诉,其发生率在60％-98％之间。睡眠障碍不同程度地影响了患者的生活质量。我们对近年来关于帕金森病睡眠障碍的研究成果作一综述。 一、临床表现 帕金森患者的睡眠障碍可以归纳为三个方面:①失眠;②异常睡眠;③白天的睡眠障碍。 1.失眠:失眠是最主要的早期症状,可以分为睡眠间断和入睡困难两类。睡眠间断是最常见的首发症状。据报道,     

精神疾病中的睡眠障碍

探讨精神疾病所伴发的睡眠障碍的研究近况。睡眠障碍与精神疾病的发生发展有密切关系,二者相互影响,又相互制约。     

心身疾病与睡眠障碍

<正>心身疾病不仅影响着人们的健康和生活质量,还影响人们社会功能的实现,严重者会给家庭和社会带来沉重的负担,因而也成为现代临床医学、预防医学和临床心理学等专业学者研究的一个新课题。1对心身疾病及睡眠障碍的认识心身疾病是人类社会文化发达的产物,是随着医学模式的转化和整体医学观的建立而界定的一组疾病。心身疾病(psychosomaticdisease)又称为心理生理疾病,是一种表现为躯体症状,但其发病、发展、转归和防治都与心理社会因素密切相关的疾病。狭义的观点认为,心身疾病只是一类精神与躯体相关性     

应重视儿童睡眠和睡眠障碍的研究

睡眠在人类生活中占非常重要的地位。多数人一生中的睡眠时间超过生命的三分之一 ,睡眠的质和量对健康的影响可想而知。另外 ,睡眠作为一种与个体健康乃至社会生产息息相关的生理现象 ,对其进行研究的意义也远远超出医学的范畴。据报道 ,日本 10～ 2 0岁的年轻人中 ,每 10人中约有 1人自己觉得因为白天瞌睡难耐而误事。研究还发现 ,瞌睡不但造成注意力不集中 ,使学习和工作效率下降 ,还直接造成生产和交通事故等 ,给生命财产造成重大损失。阿拉斯加原油泄漏事故、切尔诺贝利核泄漏事故等 ,都与睡眠障碍有直接或间接的关系。来自美国的一项统…