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我是个＂骑车族＂,每天都骑着自行车上下班。骑来骑去,我发现骑自行车也可以健身。经过长时间的探索和琢磨,我＂发明＂了5种＂骑车健身法＂。通过实践我感觉到,＂骑车健身法＂确实是一项物美价廉的锻炼项目, 相似文献
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<正>每天清晨起来,许多中老年朋友都喜欢到室外进行各种体育锻炼和健身活动。而对于年老体弱或"偷懒"者来说,每日清晨醒后在床上做几分钟的健身活动,却不失为有益健康的好方法。其做法简单易行,若长期坚持,不仅可以防治高血压、糖尿病、消化不良、腰椎间盘突出等常见病,而且可以取得明显的养生保健效果。其具体方法有以下几种: 相似文献
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根据中医健身理论,倒走（逆向健身）、甩手和拍手都是人体气血运行畅通、活动经络、调节神经内分泌系统的好办法。退休后特别是最近5年来,我将倒走、甩手和拍手这三项运动合为一体进行锻炼,收到良好效果,感觉特别舒服,身体倍儿棒,吃嘛嘛香。 相似文献
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根据中医健身理论,倒走(逆向健身)、甩手和拍手都是人体气血运行畅通、活动经络、调节神经内分泌系统的好办法。退休后特别是最近5年来,我将倒走、甩手和拍手这三项运动合为一体进行锻炼, 相似文献
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我是个"骑车族",每天都骑着自行车上下班。骑来骑去,我发现骑自行车也可以健身。经过长时间的探索和琢磨,我"发明"了5种"骑车健身法"。通过实践我感觉到,"骑车健身法"确实是一项物美价廉的锻炼项目,不仅能预防大 相似文献
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养生保健是全世界共同的话题,人们都懂得保养身体的重要性。只是侧重点各不相同罢了,中国传统的养生会更侧重于对于心神的调节,而在欧美国家的人民身上,尤其美国人大多会更加侧重于对身体功能的调动和调配。目前,美国广为流行一套家庭健身法,由于这套健身运动无需器械,简便易行,行之有效,因而受到很多运动专家的推崇。仰卧起坐 相似文献
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音乐可以让凶猛的野兽平静下来，可以让工作时间感觉变短。现在一项新的研究发现音乐对心血管健康有益处，该研究表明音乐可以直接调整血压、心律和呼吸的生理变化。 相似文献
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我们参照华佗"五禽戏"、"八段锦"、少林"易筋经"、陈希夷"二十四节气导引术"等功法,提炼出了这些古老健身术中的精髓,并对其中较长的部分进行了"黄金式切割",针对上班族乘车特点,将这些古老的健身术,切割成上班族需要的各种价值片段,分配给不同需要的人群,将这部分健身资源发挥出最大的价值,我们创造了京城上班族所需要的新的健康价值。 相似文献
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编辑同志: 自从我与《现代养生》结缘以来,至今3个年头了,在生活上它是百事通的健康顾问,在身体保健上它是我的家庭医生,在益寿延年上它又是我当之无愧的益友,真可谓是"知心"和"知音"。 随着时间的推移,贵刊内容更加翔实,在20多个栏目中,都突出体现了"以人为本、健康为主、关爱至上"的人文精神。 相似文献
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汤晓丹,对于爱好电影的国人来说,决不是一个陌生的名字。出生于1910年的他1932年执导影片《白金龙》,一炮打响,此后,他的电影之路就越走越宽。他曾先后导演了《南征北战》、《渡江侦察记》、《红日》、 相似文献
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读者朋友您好!《中老年保健》自推出《我的健康金点》栏目以来．得到广大读者的大力支持。也受到读者朋友们的喜爱。为了使《我的健康金点》办得更好．更贴近广大读者,我们希望您能及时把自己在生活中有益于健康的好主意、好办法、好经验简明扼要．进行总结。如果您愿意将自己的”健康金点”与大家一起分享,敬请来稿。 相似文献
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读者朋友您好!
《中老年保健》自推出《我的健康金点》栏目以来．得到广大读者的大力支持．也受到读者朋友们的喜爱。为了使《我的健康金点》办得更好,更贴近广大读者．我们希望您能及时把自己在生活中有益于健康的好主意、好办法,好经验简明扼要．进行总结。如果您愿意将自己的“健康金点”与大家一起分享．敬请来稿。 相似文献
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<正>读者朋友您好!《中老年保健》自推出《我的健康金点》栏目以来,得到广大读者的大力支持,也受到读者朋友们的喜爱。为了使《我的健康金点》办得更好,更贴近广大读者,我们希望您能及时把自己在生活中有益于健康的好主意、好办法、好经验简明扼要,进行总结。如果您愿意将自己的"健康金点"与大家一起分享,敬请来稿。 相似文献
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<正>读者朋友您好!《中老年保健》推出的《我的健康金点》栏目,得到广大读者的大力支持,也受到读者朋友们的喜爱。为了使《我的健康金点》办得更好,更贴近广大读者,我们希望您能及时把自己在生活中有益于健康的好主意、好办法、好经验简明扼要,进行总结。如果您愿意将自己的"健康金点"与大家一起分享,敬请来稿。 相似文献
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古人云：“寿为人所同欲。”我虽已年届七旬，但自我感觉身体状态和20年前相比差别不大，吃得香，睡得好，走得动，抗得寒，便得快。究其原因，就是多年来我用养生来追求健康，用行动来促进健康，用愉悦来形成缝康，用知识来保证健康，用平衡来实现健康。 相似文献
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古人云:"寿为人所同欲。"我虽已年届七旬,但自我感觉身体状态和20年前相比差别不大:吃得香,睡得好,走得动,抗得寒,便得快。究其原因,就是多年来我用养生来追求健康,用行动来促进健康,用愉悦来形成健康,用知识来保证健康,用平衡来实现健康。关于如何健康长寿,我认为要注意"大"、"小"两方面。"大"的方面是:"管好一张嘴、迈开两条腿";"童真不除、童心不泯、童趣不减";"常吃素、忘记数、看绿树"。"小"的内容则为"保、活、转、参、睡、淡、调"七字经。我除了从大的方面着手养生外,更注意从小的方面保健。 相似文献
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