猜猜我们怎么吃早餐？

张凤廷（女,家庭主妇,43岁）我已经是中年的人了,多少年来养成了早餐吃油条和炸面包圈的习惯,最近体检才发现胆固醇偏高了,会不会和早餐有关系呢？刘国忠（男,退休,61岁）我爱吃早点,一般是小笼包子加云吞,几十年了,也不觉得有什么不好的啊,至于得病,老年人得病很正常嘛，     

早餐这样吃 让你变年轻

你知道不吃早餐害处多，可是你知道吗？营养不平衡的早餐同样有害健康。比如，品种单一营养不全面的；过于油腻不好消化的；生冷易伤脾胃的……吃下这样的早餐也是危险多多!所以，记得吃早餐，更要记得吃好早餐!荤素搭配、干稀得当、富于变化、营养全面，这样的早餐才是健康好早餐!     

食品标签,你看懂了吗？

随着生活水平的提高，人们在饱腹的同时也开始越来越注意自己食用的食品是否营养健康，     

学宋美龄吃健康早餐

“这个中国女人可不是弱者!”二战时的巨头丘吉尔说过这样一句话。这句话是说给另一巨头罗斯福听的。这个中国女人就是宋美龄女士。果然，当时的风云人物都随时光飘逝，她的传奇却延续到了21世纪。     

学宋美龄吃健康早餐

"这个中国女人可不是弱者!"二战时的巨头丘吉尔说过这样一句话。这句话是说给另一巨头罗斯福听的。这个中国女人就是宋美龄女士。果然,当时的风云人物都随时光飘逝,她的传奇却延续到了21世纪。     

年度体检计划你准备好了吗？

正因为我们没有一个可以帮助详细记录数据的家庭医生，我们惯有的观念也是“没病就离医院远远的”，我们可能更需要一个年度体检来帮助我们了解自己的身体。     

打网球,你准备好了吗？

从李娜成为大满贯亚洲第一人后,网球运动迅速在国内发展起来。有人曾做过统计,在一场有相当水平的网球比赛中,运动员所跑的路程约在5000米,有的甚至达到1万米,因此这项运动对运动者的体能有很大的要求。 每一次跃起,每一次扣杀,每一次急停,每一次网前接球……观众惊叫连连的背后,都是运动员付出的辛苦汗水。     

您的吃喝习惯健康吗？

下面的表格中,一共有14个问题。请您逐个回答问题。每回答完一道,就在右边的空格中填上您该道题的分数。全部回答完毕后,将每一道题右边的得分累加起来。得出的总分数就是您的膳食健康程度。来测一测吧,看看您的饮食习惯是否健康。     

每天吃7枚花生延年益寿

我姥姥今年已经95岁,可仍然精神矍铄,头脑清醒。她有一个饮食习惯：每天吃7枚花生。我想,她的长寿估计与她长期坚持每天吃7枚花生有关。     

豆浆机,你洗干净了吗

卫生间里，洗脸、刷牙这些小事我们每天都在做，但未必做得都正确，而且，人们往往都错在时间的把握上：要么草草了事，要么时间太长。您不妨牢记以下最佳时间，养成好的卫生习惯。     

早餐是金

双鹤药业的王忠先生是本刊忠实读者，他热诚为本刊撰稿，并多次来本社和编辑沟通，以自己的体会和观点参与生活健康的探讨，其精神难能可贵!本刊特别刊登此文，表达我们渴望与读者互动，共同关注健康的愿望。     

你早衰了吗？

疲劳、困乏，时常这痛那儿痒，到医院检查，各项指标还都正常，其实你已经被列入了“亚健康”的范畴，所以，你需要一些简单的方法，随时全方位掌控自己的健康状况。     

每天要吃三片“药”

一位老者．经历了少年丧父、中年失妻、老年丧子的苦痛。在别人眼中．那是多么坎坷的一生！可每一个见到他的人,都觉得眼前一亮：白发满头,却精神矍铄;生活坎坷,却乐观向上;说话声音洪亮,走路呼呼带风,腰不弯,背不驮。问有何养生秘诀。他诙谐地说：我每天都吃三片“药”。     

6个早餐反面教材，你中招了吗

正现代人生活节奏快,很多人因为早上赶着上班、上学,没时间准备早餐,就随便吃点,糊弄过去。相关调查显示,中国人早餐的现状为:约20%的人不吃早餐,而吃早餐的人,又有相当一部分早餐结构不合理。对此,广州医科大学附属中医医院内分泌科主任中医师王文英介绍了几例目前市民,特别是中小学生、上班族经常食用的早餐"反面教材",大家可以对照看看都错在哪里。搭配1:常温酸奶或纯牛奶+面包+火腿切片+鸡蛋+苹果点评:本例看似品种繁多,元素也多,但其实,主食只包含了面食,缺少全谷类的摄入,     

现在流行海洋蔬菜——你吃岩藻多糖了吗？

海洋世界里飘逸的海带、裙带菜、紫菜、美丽绽放的鹿角菜、石花和海蕴中，蕴含几乎所有种类的微量元素、矿物质以及丰富的藻类多糖。它们，就是营养学家口中浑身是宝的“海洋蔬菜”。     

广东早餐饮食习惯对糖尿病及非糖尿病者血糖水平和胰岛功能的影响

目的:探讨在进餐量相对固定的情况下,不同的广东早餐进食方式对糖尿病和非糖尿病者的血糖水平及胰岛功能的影响,为糖尿病患者的早期综合防治提供依据。方法:对74例糖尿病患者(观察组)及87例非糖尿病者(对照组)予标准热量的早餐、早茶两种进食方式,对两种早餐进食方式的空腹、餐后30分、餐后120分的血糖和胰岛素值进行对比分析。结果:观察组餐后30分血糖及餐后120分胰岛素值有非常显著性差异(P0.01),餐后30分的胰岛素值和餐后120分的血糖有显著性差异(P0.05),早期相和总体葡萄糖、胰岛素曲线下面积、进食后胰岛素分泌指数均有显著性差异(P0.05);对照组餐后30分血糖及餐后30分、120分胰岛素值,以及早期相和总体葡萄糖、胰岛素曲线下面积、进食后胰岛素分泌指数均有非常显著性差异(P0.01)。结论:广东早餐饮食习惯(饮早茶)这种进食方式对中老年糖尿病患者及非糖尿病者的血糖和胰岛功能存在影响。     

一顿完美早餐包含什么?

新的一天开始了，对于生活，你是否已经有了新的计划？ 对于需要为一天活动提供能量的早餐，你是否有合理的安排呢？ 看看下文所谈的，你是否做对了？     

你保养过度了吗？

保养，是女人一谈起来就滔滔不绝的2个字，心经多多。为了这2个字，女人也是最舍得花血本的。