老年朋友最好常把健康日记写

生活中,每个老人都把健康看成是最重要的事情之一。为了给健康多一份呵护,老年朋友们不妨多抽点时间,写写自己的健康日记。     

常喝汤 保健康

鸡汤抗感冒 人们常为鸡汤鲜美的口感及丰富的养分所倾倒，而其防病作用却鲜为人知。鸡汤特别是母鸡汤中的特殊养分，可加快咽喉部及支气管黏膜的血液循环，增强黏液分泌，及时清除进入呼吸道的病毒，     

健康日记

3月4日 农历二月初二 “二月二,龙抬头”是中国农村重要传统节日。龙乃鳞虫之长,龙出来则百虫都要藏起来,希望借龙威以慑服蠢蠢欲动的虫子,它寄托了人们五谷丰登的愿望。健康提示 此时,气温虽有所上升,但春意尚浅,天气乍暖还寒,多有反复,不宜多减衣服。我国民间也有“春捂秋冻”的习俗,特别是儿童和老人更应该注意保暖防止伤风、感冒等疾病。     

家庭健康总动员

婆婆爱写生活日记。刚进这家门时，婆婆就对我说：“小韦呀，日后会常麻烦你了，请常抽空给我谈谈你日常的衣食住行、防病保健等方面的事儿及相关收支情况，这是为收集家庭生活情况，把我的生活日记写好，没别的意思，请放心!”恋爱时，丈夫曾对我说过婆婆这坚持了数十年的爱好，     

家庭健康总动员

婆婆爱写生活日记。刚结婚时,婆婆就对我说:"小陶呀,有时间给我谈谈你的衣食住行、防病保健等方面的事儿,可以吗?这是为了收集家庭生活情况,把我的     

健康教育在卫生防病工作中的地位和作用

健康教育是卫生事业的一个重要组成部分 ,在卫生防病工作中占有十分重要的地位。它不仅是卫生防病工作的一种手段 ,而且也是一项治本措施。健康教育是贯彻“预防为主”方针的先导“预防为主”是我国卫生工作基本方针。建国以来 ,通过贯彻这一方针 ,大力开展卫生防病工作。改善了我国卫生状况 ,控制了急慢性传染病的流行 ,提高了人民的健康水平。而在具体贯彻这一方针 ,深入开展卫生防病工作的过程中 ,健康教育工作始终走在最前面 ,起着先导作用。无论是防治传染病 ,开展“五大卫生”工作 ,还是大搞爱国卫生运动 ,总是把健康教育工作摆在首要…     

实践篇：自己动手 补出健康

通过以上的介绍，想必读者朋友们对药膳保健防病有了一定的认识，随着大众健康科学理念的提高，寓养生防病保健于饮食之中，显得十分重要而迫切。以下针对秋季的时令特点，及易患病种，我们为您推荐几道保健防病的药膳。     

常做足护理 保健益处多

脚处于心脏最远端，经心脏输出的血液到达双脚时，流速一般会减慢。老年人因生理或疾病等原因，容易出现下肢静脉受阻，血液循环不畅等现象。重视给予双脚良好保护和刺激，有益于血流速度加快，回心血量增加。这样不仅能增强老人心肺血液循环，而且对防治多种疾病也有积极作用。     

常吃水果益处多

1.参与酸碱平衡我们日常三餐摄入的食物有"成酸性"和"成碱性"之分,它们各自在体内的酸碱平衡中发挥着作用.在多数疾病状态下,由于酸性代谢产物的增加,血液易偏酸性,甚至可以发生酸中毒.如果成酸性和成碱性食物选择得当,有利于保持体内正常的酸碱平衡,更有利于健康.     

常揉经穴多活动促进康复保健康

我从小多病,先天不足,后天又失调养,曾患多种慢性病。退休后,我一直订阅《健康指南》杂志,多年的阅读使我受益匪浅,学到了很多关于疾病治疗和养生保健的知识,它是我的家庭医生和养生顾问。经过十多年的实践,取得了显著效果。现在和读者朋友们分享一下我是如何“坚持长期按摩,促进身体健康”的。     

多吃海菜，健康常在

海菜是海洋中生长的各种可食性植物的总称,被誉为海洋中的“黑色食品”,海菜营养丰富,含有人体所需的多种物质。其中,海带、紫菜等是我们最为常见的海菜。海带风味独特,含有很高的营养保健价值,被称为“海上蔬菜”、“长寿菜”、“含碘冠军”等。     

妊娠日记一份宝贵的母胎健康档案

从怀孕到宝宝出世，也就是从一个肉眼看不见的受精卵到发育成一个约3000克的活生生胎儿，时间长达10个月；在这个漫长的“10月怀胎”过程中，母体和胎儿都会发生很大的演变，有时难免出现这样或那样的异常。妊娠日记就是要求孕妇把自己整个孕期中发生的各种现象和变化，以及与妊娠期保健有关的事项，如实地一一记录下来，为医生提供有价值的母体与胎儿发育信息，有助于确保母胎健康及顺利分娩。那么，妊娠日记应该记些什么呢？主要包括以下几个方面的内容。     

要写就写缠绵日记

你尝试过记录性爱的点滴成长吗？它或许是完整的日记或许只是随手涂鸦的字条，却能给你的感情生活带来新鲜空气。     

一部日记写金婚

史永淳老师和金雁老师是一对令许多人羡慕的老夫妻.无论是工作、生活,还是为人处世,他们时时不忘为人师表.一次,他们到我家做客,送给我和爱人一本书——《夫妻日记》.他们深情地说,这辈子生了一儿一女,这本书是他们的“第三个孩子”.     

常吃卷心菜益处多

<正>卷心菜俗称洋白菜、圆白菜,原产欧洲,名结球甘蓝,现为全球主要蔬菜之一,在德国被誉为"菜中之王",民间流传可治百病之说,常吃能使人精神饱满,身心愉快。卷心菜热卡值很低,属低热能食物。含有丰富的果胶和纤维素,是人体不能消化吸收的碳水化合物,故食后有饱腹感,减肥人士每天一份卷心菜是保持体形的简     

常吃卷心菜益处多

卷心菜，俗称洋白菜，原产欧洲，学名结球甘蓝，现为全球主要蔬菜之一，在德国誉为“菜中之王”，民间流传有可治百病之说，常吃能使人精神饱满，身心愉快。     

常吃卷心菜益处多

卷心菜,俗称洋白菜,原产欧洲,学名结球甘蓝,现为全球主要蔬菜之一,在德国誉为"菜中之王",民间流传有可治百病之说,常吃能使人精神饱满,身心愉快。营养上,卷心菜含蛋白质、脂肪、淀粉都很少,因此热卡值很低,属低热能食物。相反,含有丰富的果胶和纤维素,这是人体不能消化吸收的碳水化合物,故食后有     

老年人常打乒乓球益处多

60岁的张老师退休前是个经常到处"陪吃"应酬的大忙人,烟、酒加上大鱼大肉,让他在不到50岁时就加入了"三高"的行列。退休后的一天,张老师站在镜子前被自己的"老态"吓了一跳:只见镜中人体态臃肿、大腹便便,动起来肚皮上的肉还一晃一晃的,年轻时的潇洒已荡然无存,只剩下一副"老残"的样子。     

老人常打乒乓球益处多

乒乓球是一项适于老年人健身的有氧运动,深受老年人的喜爱。它能促进机体不同肢体的保健效应,使体内各系统组织和器官在运动中达到加速血流、促进代谢、舒筋活络的健身作用。