吃菠菜猪肝 护眼又护肝

<正>中医认为,肝开窍于目,肝通目,久视会伤肝。然而,现在很多人只注意天气对眼睛的影响。如果你对着电脑总觉得看不清东西,这时候最好考虑一下,在保护眼睛的同时也保护一下肝。建议经常用眼的朋友补水之外,还要:     

老人防眼疾从“吃“开始

随着我国步入老龄化社会,各种老年性眼病的发病率一直呈上升趋势。专家指出,老年人如果能从日常饮食中注重对眼睛的保护,可有效防治老年性眼病的发生和发展。眼睛的营养,除了补充丰富的蛋白质,延缓眼组织衰老和功能减退外,还与钙、铬、硒、锌、铜以及多种维生素有关。在食物营养方面,可以多吃鱼眼。中医认为“以眼补眼”,鱼眼的视网膜中含有70%的二十三碳六烯酸(DHA),对营养及保护眼睛很有好处。《古方饮食疗法》记载:还可用草决明兔肝汤补肝养血,清肝明目。方法:兔肝1~2副,草决明10~12克,加工煲汤,食盐调味,饮汤食肝。也可食菊花粥养肝明…     

健康饮食需要"照顾"到眼睛

在众多的器官中,眼睛虽然体积并不大,但是其精密性和对营养物质、氧气、血液的需求不比任何器官逊色,因此要保护好眼睛单纯注意用眼卫生是不够的,还需要讲求科学饮食.     

对眼睛有益和有害的生活习惯

我们都知道,好的习惯可以让人终身受益。眼睛也是同样的道理,正确的用眼有利于保护眼睛,而有些生活习惯却直接危害眼晴的健康。     

东西方人眼睛之别

东西方人眼睛之别据专家分析：东方人的眼睛优于西方人。东方人的眼睛呈单眼皮的较多，“而单眼皮的皮下脂肪比双眼皮要厚，这对眼睛有较强的保护力。东方人的黑眼睛含色素比西方人多，它具有遮挡紫外线的功能。因此，东方人较西方人更适合在日光较强的地域生活。东方人眼...     

健康饮食需要"照顾"到眼睛

在众多器官中,眼睛虽然体积不大,但是其精密性和对营养物质、氧气、血液的需求不比任何器官少.因此,要保护好眼睛,单纯注意用眼卫生是不够的,还需要讲求科学饮食.     

精心保护您的眼睛

眼睛,是人的视觉器官。精心保护好眼睛,不仅能保持良好的视力,而且还可预防各种眼病的发生。 如何精心保护好眼睛呢? 首先.要加强对眼睛的日常护理。例如:一定要保持眼睛清洁,不要用脏手帕擦眼睛,不要用手揉眼睛,防止眼睛被手帕或手上的细菌感染;一定要有充足的睡眠时间,每天至少要睡足6个小时,不要经常熬夜打     

儿保从五官开始

眼 睛出生后几天的婴儿，对光就有反应，怕强光刺激，从第2个月开始，就能协调地将两眼注视物体片刻，并能追随其转动。以后随着大脑皮层的发育，约6个月时开始分辨颜色认识物体。我们要很好地保护儿童的眼睛，不让儿童在光线太暗或光线太强的地方看书。教育儿童不能用公用毛巾和脏手帕擦眼，以防止沙眼、红眼病的传染。在日常生活中，要特别强调与眼睛直接或间接接触的手、手帕、被服等物的清洁卫生。在幼儿园里，教具的大小、安放的位置及成人站立的位置与儿童的距离，都要适合儿童的视线，以防止和纠正儿童的眼睛斜视。活动室的光线要充…     

婴幼儿视力异常早察知

让下一代拥有一双健康、明亮的眼睛，是每位家长的共同愿望。儿童眼保健的最终目的也就是保护好儿童的视力。因此，尽早发现儿童的视力异常已成为儿童眼保健工作的重要环节。     

美目生辉在于食

美目生辉在于食文／陈继培眼睛是心灵的窗户，它能显示一个人的神采和风韵。拥有一双晶莹明亮的眼睛，除了要注意卫生，加强对眼睛的保护外，还须注意饮食营养。眼睛的营养与钙、铬、硒、锌、铜以及多种维生素有密切关系。１钙钙与眼球的形成有关，钙缺乏会导致近视眼。青...     

吃肝能明目吗

山东读者贾先生:我有高血压痛,血脂也偏高,眼睛经常会出现发涩,视物模糊.一直有“吃肝明目”的说法,据医生说动物肝脏对眼睛的确有一定的好处.但是,我不知道像我这种有高血压、血脂也高的人能不能吃肝脏明目? 连线医生——天津中医药大学第一附属医院营养科主任医师 李艳玲 中医讲“肝开窍于目”,说的是肝的经脉和眼睛相联系.所谓肝好目自明,当肝出现问题时,往往能从眼睛上反映出来,如果肝血不足,就会出现夜盲症;肝阴不足,则两目干涩;肝火上炎,则目赤肿痛.从这个角度来说,肝的确会影响到眼睛的健康.     

有助保护眼睛的食疗和运动

河北省读者金宗安来信问:可不可以介绍一些有助于保护眼睛的食物呢?专家:眼睛是心灵之窗,所以我们要保护好我们的眼睛,下面就介绍一些有助于保护眼睛的食物和运动方法。抗氧化的维生素维生素C和E可排除人体内堆积的氧化物,避免组织破坏,预防白内障。蔬菜和水果富含维生素C,而维生素E则蕴含在坚果中。     

油漆进入眼睛怎么办?

油漆是最常用的一种涂料。在使用过程中如果不注意防护,油漆就有可能溅入眼睛。因为油漆具有很强的粘结力,所以进入眼睛后很不容易除掉。那么油漆进入眼后应该怎么办呢? 对于这种病人的处理,应该注意即要除掉眼内的油漆,又要保护眼睛。如果用力揉眼或用苯,汽油等有机溶剂去溶解眼内的油漆,则会造成眼的更为严重的损伤。正确的处理方法是,先用棉签粘上医用凡士林或以凡士林为     

怎样判断老年人是否健康

关于健康的标准,从古至今众说纷纭。随着时代的发展,医学模式的改变,对健康的认识也在不断深化和扩展。概括起来,老年人身体是否健康主要从以下几方面看。1.眼有神目光炯炯有神,说明视觉器官与大脑皮层生理功能良好。肾开窍于耳,肝开窍于目;而且为肝气所通,肝肾充足,则耳聪目明。眼睛是人体精气汇集的地方,故眼有神,是精气旺盛,肝、肾功能良好的明证。所以身体健康的老年人，眼睛应该是亮的。     

你也可以明眸善睐

用牛奶轻轻擦拭眼周,减轻黑眼圈。用纱布蘸上酸奶,敷在眼睛周围,每次10分钟,眼涂完眼霜后把双手搓热轻轻捂在眼睛上更利于眼霜的吸收。眼睛干燥时,盛一杯开水,闭上眼睛靠近杯口,用热气蒸眼睛(当然不能太如果买不到眼膜或觉得贵的话,买一瓶好的抗衰老的化妆水、好的乳液都可注意睡姿,避免长期朝一个方向侧卧,更不要将脸埋在枕头里,眼周很容易保证充足睡眠,多锻练身体,多饮水,促进良好的新陈代谢,这样就不容易面部表情不要太夸张,不能老是挤眉弄眼,时间长了眼角周围就会出现很多烈日下外出一定要戴墨镜,不仅保护视力,也保护眼周脆弱的肌肤,秋…     

从吃开始防治眼病

眼睛是心灵的窗户。保护眼睛不仅要注意用眼卫生、戴防护眼镜、滴用营养性眼药水等,还应该从合理饮食做起。科学合理的饮食对保护视力、防治眼病有一定的帮助。以下介绍一些对防治眼病有益的食物。     

食之有道护眼亮眸

每个人都希望自己拥有一双明亮的眼睛.古往今来,描绘美人都离不开眼睛,如"明眸皓齿""目如秋月""眼含秋波"等.临床研究证明,眼角膜的光洁度、明亮度以及视力状况,都与眼睛相关结构的营养状态密切相关.因此,安排好饮食,补充必需的营养素,是保护眼睛的好方法.     

减轻眼花三鲜招

在人的五官里,眼眼最重要,它被誉为"心灵的窗户"。因此,呵护好眼睛,就成为保证健康的重要措施。回想21年前刚退休时,笔者的眼花程度相当厉害,只要在20米以外,就认不出是谁,苦恼万分。为了健康快乐地欢度晚年,我采取了以下保护眼睛的措施:按摩眼睛,极目远眺,闭目养神。     

秋季干燥——白领谨防干眼症

秋天干燥，一些每天工作都对着电脑的白领们开始觉得眼干、眼发热、看东西不清楚,有的还痒得厉害。专家提示,秋季干燥，人们工作时一定要注意眼睛的保护。     

护眼营养素让你更“睛彩”

正常言道:眼睛是心灵的窗口。因为眼睛不仅与人的容貌神韵有密切关系,而且眼睛是人类观察世界的重要感觉器官,大脑中有80%的知识和信息都是通过眼睛获取的。我们需要用眼睛来欣赏五彩缤纷的世界、阅读精彩的小说、看人识物等。眼睛也是人体最受累的器官之一,因此保护好眼睛、提高视力、预防和改善眼病、确保眼睛健康,是一项具有重要意义的保健工作。爱护眼睛除了应合理用眼、注意眼睛休息以外,适当地吃一些有益于眼睛的食物,