美容护肤的酸碱平衡

人的体液在健康状态下呈弱碱性。如果摄入太多的酸性食物，就会影响营养的均衡吸收，体内的血液将倾向于酸性，造成血液循环恶化，形成酸性体质，使机体抗病能力下降，易患各种疾病。而酸性体质还会直接影响皮肤的滋润与光滑，使人易感到疲倦和精力不足。皮肤上长雀斑、痣以及皮肤变黑也与酸性体质有关。据有关资料介绍，人们在日常生活中大多偏爱酸性食物。虽然人体有自动调节酸碱平衡的功能，但却有限度，所以我们应在日常膳食中注意两类食物的适量搭配，力求做到酸碱平衡。蔬菜、水果、牛奶、红薯、土豆、海带、豆类、香菇、黄瓜等，含钾…     

酸碱平衡与健康

人的健康基础是酸性食物和碱性食物的合理搭配,从而保持体内的酸碱平衡,即体内产生的酸碱物质与排出的酸碱物质处于相对平衡中,使pH值保持在7.35～7.45之间,呈中性或弱碱性;若产生与排出不均衡,则可引发酸碱平衡的失调。正常人体内酸性和碱性物质的来源是食物。根据食物在体内氧化代谢的     

你的体质是酸性还是碱性?

“你是酸性体质还是碱性体质?”时下这个话题特流行。“几年前没有这个概念,从来没有人认真想过自己身体的酸碱值是多少?如今这一化学术语用到了人身上,而且研究结果明确表示:酸性体质是亚健康的表现。”中国著名营养学家杜慧真如是说。最先利用这一概念的是商家,给琳琅满目的商品打上“吃碱性食品更健康”的旃号。即使如此,很多人仍然困惑,什么是人体酸碱值?怎样吃出碱性体质?它与人体疾病有着怎样千丝万缕的联系。在人类生命漫长的进化过程中,人体在人类生命漫长的进化过程中,形成了一个相对稳定的呈弱碱性的内环境。正常人的体液是呈弱碱性的,其中血液的pH值(酸碱度)为7．35-7．45,胆汁的pH值为7．4,胰液的pH值为7．8-8．4,构成细胞的基本物质原生质即原浆的pH值为7．68。这种pH值的恒定现象,叫做酸碱平衡。但是这部分人只占总人群的10%左右,一般初生婴儿都属于弱碱性体液。由于现代人的不良饮食习惯,导致摄入酸性食物过多,于是人体原来的弱碱性体液就逐渐地变成了弱酸性体液。更多的人血液的pH值是在7．35以下,致使人体处于健康和疾病之间的亚健康状态,医学上称为酸性体质者。在2006年9月召开的第五届“世界水大会”上,日本医学博士筱原秀隆提出人体的酸性化是万病之源。     

做健康 长寿 幸福的女人 女性养生(六)

<正>骨质疏松症是以骨组织显微结构受损,骨中矿物质成分和骨基质等比例不断减少,骨质变薄,骨小梁数量减少,骨脆性增加和骨折危险度升高的一种全身骨代谢障碍的疾病。骨质疏松原因酸性体质:人体的正常环境是弱碱性,即体液酸碱值维持在7.35～7 45时,就是健康的。可是因为饮食、生活习惯、周围环境、情绪等的影响,人的体液很多时候都会趋于酸性,尤其是在摄入大量高蛋白、高糖分等物质时,为了维持体液的酸碱平衡,身体就会动用体内的碱性物质来中和酸性物质。而体内含量最多的碱性物质就是钙质,而钙存在于骨骼中。那么,在大量进食酸性食物的时候,身体就     

谨防把自己吃老了

每个人都想使自己容光焕发,显得年轻。但在日常生活中,同龄人中从外表看却可相差十几岁,也就是说有些人有未老先衰的表象。导致衰老的原因很多,其中饮食不知自节、过多食用能催人早衰的食品就是一条重要原因。 酸性食品 研究表明,过量进食酸性食物是百病之源。人类常用的食物可分为两类:即酸性食品和碱性食品。其中把含有磷、氯、硫等元素的食品称为酸性食品,如面粉、谷物、肉类、油脂、酒类、白糖等。研究证明,酸性体质是人体大量摄入高脂肪、高蛋白、高热量食物的结果。当酸性物质     

紧跟流行 让生活更健康

<正>一、少食肉人体内的PH值与我们进食的食物有密切关系,正常情况下人的体液包括血液、细胞内外液等都是弱碱性,血液的PH值为7.35~7.45,如果摄入酸性食物过多,大大超过体内调整的PH系统的限度,那就会使体内PH值失衡,进而引起酸碱平衡破坏。所以食物的酸性、碱性搭配对人体健康十分重要。经常过食酸性食物,会使人体由于消化器官的兴奋而使乳酸增高,还会增加体内钙、镁等矿物质的消     

别让自己吃得人“酸”

有些人长期食用大量的鸡鸭鱼肉等酸性食品，打破了体内的酸碱平衡，使体质偏向酸性。这样的体质会使人感觉无力、无精打采，而且还会引发很多疾病。     

吃出精力

我们人体正常的环境是弱碱性的。当我们消化大量的肉食时,体内会产生很多酸性物质,使人体呈酸性状态。试想一下,我们在疲劳的时候身体是酸性状态;工作中遇到精神不愉快的事,或压力太大时均会产生酸性物质;回家途中因挤车、堵车、焦躁不安也会产生酸性物质;回到家再吃大鱼大肉,还要产生大量的酸性物质,那我们的体内不是有太多的酸性物质了吗？     

天然碱性食物的最佳代表——海带

随着我们的饮食日益丰富,鸡鸭鱼肉的摄取越来越多,健康问题也随之出现了不少,高血压、高脂血症、糖尿病成了困扰人们的主要疾病。为了纠正肉类食品摄入过多引起人体体液偏酸性的问题。专家推荐我们适当在饮食中增加天然的碱性食品,借以调整体液的酸碱平衡,使之保持在有利人体健康的弱碱性。而海带就是天然碱性食品的个中翘楚．被尊为“碱性食物之冠”。     

人到中年，警惕出现酸性体质

我们知道由于人体具有完善的PH值调节机制，使血液和体液的酸碱度始终维持在7．35—7．45之间，呈弱碱状态，但人到中年以后，人体的调节能力降低，再加生理的原因，我们的机体往往会发生酸碱平衡素乱，当血液和体液的酸碱度的PH值低于7时，医生就把它称之为酸性体质，这在人到中年后是十分常见。     

酸性体质的危害、形成及对策

1酸性体质是“百病之源”健康人的血液是呈弱碱性的,大概ph值是7．35到7．45之间,一般初生婴儿也都属弱碱性体液,但随着体外环境污染及不正常生活及饮食习惯,使我们的体质逐渐转为酸性。据一项都市人群健康调查发现,在生活水平较高的大城市里, 80%以上的人体液ph值经常处于较低的一端,使身体呈现不健康的酸性体质。人体的体液偏酸的话,细胞的功能就会变弱,人     

如何调节酸碱平衡?

30年前,老百姓用食用碱蒸馒头,而今,普遍吃的都是酵母馒头,食用碱能平衡体内的酸性物质,而酵母属于酸性物质,故中国人体质偏酸就不足为奇了。一般初生婴儿都是弱碱性体液,随着环境污染,以及饮食不合理,体内大量产生酸性物质,导致体质逐渐偏酸。目前,真正体液为碱性体质的人只占10%左右,90%的人体液的PH值在7.35以下,医学上称为"酸性体质"。     

提高儿童智力多吃碱性食物

小儿智力与遗传、睡眠、运动、营养等诸多因素有关。其中,营养因素极为重要。为了提高孩子智力,家长在供给孩子健脑食品的同时,更要注意饮食的酸碱平衡。 酸性食物过量危害大脑功能美国一位病理学家经过长期研究后指出:“万病之源皆从体液的酸中毒症状开始。只有使体液呈弱碱性,才能保持身体的健康。”酸性食物食用过多的儿童,形成一种酸性体质,常有一种疲倦感,呈慢性症状,如手脚发凉,容易感冒,皮肤脆弱,伤口不易愈合等。严重时,直接影响大脑和神经功能,引起记忆力减退,思维能力下降,神经衰弱。     

百病之源——中老年酸性体质

主持人:观众朋友们,你们好!今天我们聊的是中老年酸性体质方面的问题。什么是酸性体质呢? 梁双林:人体的生长发育、身体机能变化等都需要在一个酸碱平衡的环境下进行,具体的酸碱度值为7.35～7.45,呈弱碱性,平衡点是7.41。人体的组织器官在酸性环境下容易发生一些改变,容易产生疾病或导致身体机能失调。     

注意饮食中的酸碱平衡

人体的血液,在正常情况下保持呈弱碱性(PH值在7.35—7.45之间),当酸性较大时,称为酸性体质;当碱性较大时,称为碱性体质。人体体质酸性或碱性与代谢的结果有关,主要与长期形成的摄入膳食的酸性、碱性有关。食品的酸性和碱性,并不是以食品的味道判断的,而是决定于食品中所含元素的种类和数量。食品中的磷、硫、氯等元素属非金属元素,它们在人体内生成带阴离子的酸     

怎样区分酸碱食物

怎样区分酸碱性食物呢?一般来说,肉、蛋、糖、花生、面粉等为酸性食物,因这些食物含磷、硫、氯等元素,经人体代谢能产生酸性物质.蔬菜、豆类、水果、海带、咖啡、牛奶等食物含有钾、钠、钙、镁等元素较多,在体内代谢能产生碱性物质,使体质偏碱性,故属碱性食物.     

人体酸碱度不会轻易失衡

"我经常看书上说,有些食物是酸性的,要少吃,这到底是不是真的呢?"市民王奶奶说。不少人更为此刻意地饮用弱碱性水,或过多地食用碱性食物。"人体酸碱平衡"是很多伪养生专家"忽悠"市民的另一个方法。只要人还处在正常状态下,酸碱一定是平衡的。     

为何上午就疲倦？

人习惯于一日三餐，吃的是混合食物。从食物结构来看，午餐和晚餐的食物品种较多．一般能吃到蔬菜、豆类等碱性食物。而早餐往往以泡饭、面包、油炸食品等匆匆对付了事．必然饮食搭配不当，有的姑娘甚至为“减肥”而不吃早餐，这就难免引起体内生理方面的酸碱平衡失调．酸性物质积聚多了，不但首先影响神经细胞的生理活动．还会导致心脏功能减退和全身许多脏器的功能紊乱，     

素食--血液的净化剂

一些保健专家与营养学家把素食比喻为血液的净化剂,这是因为,血液是人体的命脉,只有血液保持弱碱性时,才能发挥其正常作用.而荤食的蛋白质、脂肪在人体内分解时,会产生硫酸、乳酸等多种酸性物质,妨害身体各器官的机能,以致引发疾病.多食蔬菜、碱性食物,酸生食物就会被迅速中和,使血液保持酸碱平衡的正常状态.     

酸性食物过量大脑受害

有人以为自己常常感觉疲倦,是因为睡眠时间不足、用脑过度和强体力劳动造成的。其实,许多时候是由于偏食酸性食物带来的后果。 酸性食物不是指一般的酸味食物,而是指含有磷、硫、氯等元素在体内能形成酸性的食物。人体在正常状态下,血液为弱碱性。血液中不论酸性过多还是碱性过多,都会引起