夏季饮食宜忌

《黄帝内经·素问·四气调神大论》曰:"夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。逆之则伤心,秋之痎疟,奉收者少,冬至重病。"意思是夏季三个月     

夏季养生

<黄帝内经>:夏三月,此谓蕃秀.天地气交,万物华实,夜卧早起,天厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也.     

春季养生

《黄帝内经》：春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，被发缓行，以使志生；生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚。此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。     

秋季养生

<黄帝内经>:秋三月,此谓容平.天气以急,地气以明.早卧早起,与鸡俱兴.使志安宁,以缓秋刑.收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也.逆之则伤肺,冬为飧泄,奉藏者少.     

预防暑热、暑湿——夏季养生的重中之重

夏季是万物生长最旺盛的季节,"火热主夏",热字当头,很容易想到烈日炎炎,酷暑难耐,就连夏日里的风都是又稠又黏,令人不适、心烦郁闷,常常出现食欲不振,体力不佳,心率加快,头晕健忘,注意力不集中,精神萎靡,哈欠连连常打盹儿,脾胃功能减弱,便溏腹泻,血压不稳等临床表现.夏季多雨潮湿,微生物滋生,成为致敏原,还可能引起哮喘发作.     

防癌第一汤——黄芪猴头菌汤

黄芪原名黄耆,素以"补气诸药之最"著称,具有补气升阳、益卫固表之功,能补脾肺之气,为补气要药。黄芪的药用历史迄今已有2000多年,始见于汉墓马王堆出土的帛书"五十二病方",在《神农本草经》中列为上品。     

冬季养生

《黄帝内经》：冬三月,此谓闭藏。水冰地坼,无扰乎阳。早卧晚起,必待日光。使志若伏若匿,若有私意,若有已得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也。逆之伤肾,春为瘘厥,奉生者少。     

古人养生箴言

苍天之气，清净则志意治，顺之则阳气固，虽有贼邪，弗能害也，此因时之序。……失之则内闭九窍，外壅肌肉，卫气散解，此谓自伤，气之削也。     

经典名中药——茯苓

茯苓功效——淡渗利湿……茯苓之作用,在于泄不在于补。茯苓能宁心、益脾、补肾,以其行有形之水,布无形之气也。茯苓淡而能渗,甘而能补,能泻能补,两得其宜之药也。     

自己可以立命吗?--读《命自我立》

世界上有"命"这个东西吗? 我想,如果"命"是指不以自己意志为转移的客观上起着主导作用的一种力量或一种规律的话,那应该是有的.宇宙万物均有自己发生发展,直至消亡的客观规律,那么这个"客观规律"就可以叫做是万物各自的"命";我们每一个人也都有一条属于自己的出生、成长、死亡的客观规律,它绝不会和另一个人完全相同,所以无法借鉴,也几乎没有人能自己看清,所以无法预知,这就应该是我们所说的人的"命".     

防癌养生说“阳气”

对于人为什么会生病的问题,早在二千多年前《黄帝内经》就作出了明确的回答——"百病生于气"。说的是大部分疾病的发生都是由气的异常变化引起的。气有阳气和阴气之分。人身阳气作为"正气"最重要的标志,阳气的异常变化,尤其是阳气不足(阳气虚弱)则是导致多种重症、癌症发生的重要原因。     

温阳利水话桂枝

"辛、甘而温,气薄升浮。入太阴肺、太阳膀胱经。温经通脉,发汗解肌。治伤风头痛,中风自汗,调和营卫,使邪从汗出,而汗自止。亦治手足痛风、胁风。"此《本草备要》之述桂枝,性味归经主治皆全矣。以此何以称温阳利水话桂枝?详见下文。     

中药治病与食物宜忌

中医学认为,中药和食物均具有寒、热、温、凉之性,称"四气";辛、甘、酸、苦、咸之味,称"五味"。而疾病则有虚、实、寒、热之辨,阴、阳、表、里之别,因此,中药治疗疾病时应采取"寒则温之、热则凉之、虚则补之、实则泻之"的辨证施治原则,同时还要注意饮食与辨证用药的统一性和针对性,尽可能做到"辨证施治"、"辨证用膳"。     

冬季如何科学养生

四季气候的变化会直接影响到我们经脉气血的运行,例如,“春气在络脉,夏气在经络,长夏在肌肉,秋气在皮肤,冬气在骨髓中”。冬季是四季中最寒冷干燥的季节,也是万物闭藏的季节。此时人体阳气收藏潜于内,气血运行趋向于体内,皮肤变得致密,汗液排出明显减少,     

与德鲁医生连线医生眼里的前列腺癌

委员会认证内科医师、成瘾医学专家、电视电台热门人物德鲁医生投身到了一项以帮助他人为宗旨的事业.他在自己主持了多年的电台秀"爱情热线"里大谈相处之道,在VH1频道的"德鲁医生的明星康复所"以德鲁医生的身份帮助别人克服各种各样的"瘾",也会在HLN电视台的一个叫做"德鲁医生随叫随到"的节目里分享自己对人类行为的洞见.     

苦瓜药用价值高

苦瓜含有苦瓜甙、苦味素,是蔬菜中唯一以"苦"而具特色的瓜果菜.苦瓜虽苦,但是它味苦性凉,爽口不腻,人吃了以后会感到凉爽舒适.每逢夏天,人们因炎热不思饮食之际,若以苦瓜做菜佐食,可以取得开胃爽口祛暑清心的效果;如以苦瓜泡制成凉茶饮用,也能使人清暑逸神,烦渴顿消,是夏季清凉防暑的保健饮料.     

土豆的妙用

土豆对人体有很奇妙的作用,瘦人食之能使其"胖"胖人食之则使其"瘦",且身段会变得苗条起来。土豆还具有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。西方国家民间有将土豆汁液直接涂敷于颜面部位的增白办法,可以纠正炎夏被晒黑的皮肤,德国人很早就喜爱用海绵蘸烹调过的土豆汁液涂敷面部,以褪掉被晒成棕黄色的皮肤,其对夏斑的功效更为显著。     

癌症患者吃什么好

1食物也有自己的"性"、"味"药有药性,食有食性。食性和药性一样,分为"四气"和"五味",即寒、热、温、凉四气及辛、甘、酸、咸、苦五味。一般而言,食物的寒、热、温、凉是根据它们对人体所产生的影响来决定的。能减轻或消除热症的食物属寒凉性,如西瓜、梨等;能减轻或消除寒症的食物属温热性,如羊肉、生姜     

不同体质秋季饮食的调理

秋季是多风、多凉、多燥的天气,大自然中的湿气减少,万物干燥,这种阴盛燥邪的转凉气候,最易伤及肺脏,致使肺部的津液代谢异常,中医则认为"燥胜则干",所以临床常见皮肤粗糙、口唇干燥、咽干口渴、干咳无痰、慢性咽炎的反复不愈、急性胃肠炎、消化性溃疡、便秘等内燥症状,因而常有"多事之秋"的说法.     

培育阳光心态 — —活着与生活

阳光,万物的神灵,生命离不开阳光的沐浴.阳光心态让心灵一片明净,使我们的生命生机盎然. 一位哲人与门徒雨后走在土路上,他的新布鞋上沾了许多泥巴.穿了雨鞋的门徒问他:"出来时为什么不换双鞋呢?"