提高记忆要“动手”

老年人记忆减退程度并不大。记忆力是学习、工作、活动和生活不可缺少的一种功能。一个人失去记忆力,就很难维持正常的生活。因此,针对老年人的记忆特点,采取相应的措施,提高记忆力,对提高老年人的生活质量有重要意义。那么,怎样才能增强老人记忆力呢?     

如何培养孩子的记忆力

记忆是过去的经验在头脑中的反映。人的记忆力可以通过培养提高。要想您的孩子记忆力不断进步,越来越聪明,家长可以在日常生活中随时随地对孩子记忆力进行培养。如何训练孩子的记忆力呢？下面以3岁为界分两个年龄阶段来介绍一些简单易行的方法供家长参考。     

我用微信聊天预防老年痴呆症

我今年已经85岁了,记忆力也在明显的下降。凑巧得知北京大学第六医院开设了一个记忆中心,专门训练老年人的记忆力,我担心自己会得老年痴呆症,很希望进行一些头脑训练,以提高记忆力,预防老年痴呆,便参加了这个组织。经过几年的训练,我觉得它能够帮助老年人训练头脑,提高记忆力,还能早期发现老年痴呆症,就和我的老同学结成了对子,运用六院教授的方法,定期通过微信聊天的形式来进行头脑训练,加强记忆力,预防老年痴呆症。     

合理饮食 增强记忆

随着年龄的增长,记忆力减退几乎是普遍现象。有些高龄老人记忆力严重减退,甚至丧失记忆力而形成健忘症。但如能早期注意饮食调理,即可改善记忆功能,提高反应能力,防止记忆力减退。 饮食原则 1.多进食一些含有胆碱的食物。人脑中含有大量乙酰胆碱,     

最新发现

减肥有助提高记性力美国最新公布的研究成果显示,减肥不仅可以降低罹患多种与肥胖相关疾病的风险,还有助于提高记忆力。成功减肥者的记忆力不仅明显改善,而且其他认知能力也得到提高,如办事能力和组织能力等。相比之下,那些没有减肥的人却出现了记忆力衰退现象。此研究成果刊登在美国新一期《肥胖症与相关疾病手术》杂志上。     

饮食

美国研究称每日喝咖啡可提高记忆力美国一项最新研究发现,咖啡因能够有助提高记忆力,并且使思维敏捷。科研人员认为一天喝几杯咖啡就能有效扭转早老性痴呆症的恶化趋势。     

吃鸡蛋能增强记忆力

<正>美国一项研究显示,摄入足量胆碱的人在记忆力测试时表现更佳,与认知障碍症相关的指标(如记忆力)的衰退也更少。鸡蛋中含有丰富的胆碱,能够帮助提高记忆力。一个鸡蛋中大概含有113毫克胆碱,是合成大脑神经递质——乙酰胆碱的必要物质,也是细胞膜的重要成分,对于大脑记忆力     

提高记忆力,尝试辅助法

中老年人要提高记忆力,除了进行专家强调的"集中注意力、加强理解能力、重复记事、视听结合、新旧结合、串联记忆、记录提醒"等训练方法外,还需要健康的体魄和活跃的大脑运动来帮助。下面的方法对提高记忆力有辅助作用。体育锻炼可以提高记     

增强老年人记忆力的六个诀窍

随着人的生理变化,一般老年人的记忆力会逐渐减退,用如下方法有延续衰老、增强记忆力的作用:一多咀嚼多咀嚼能提高大脑海马组织的     

提高记忆力的方法

转动眼球英国研究人员发现,左右转动眼球,可有效提高记忆力。如果想快速回忆起某件事情,只要将眼球左右来回转动30秒,就会产生良好效果。呼吸新鲜空气美国研究人员最近发现,到户外呼吸新鲜空气或在公园和郊外散步都有助于提高记忆力。     

这样做可提高孩子记忆力

孩子的良好记忆力有助于提高学习成绩.与其他技能一样,敏锐的记忆力也需要锻炼,熟能生巧.英国“牛津大学学习中心网”最新载文,总结出“提高孩子记忆力的11种方法”. 鼓励提问理解是记忆的第一步.鼓励孩子提问有助于确保孩子对相关话题有更深的理解,这也有助于培养孩子思辨能力和解决问题的能力.     

11种增强记忆力的食品

尽管人类的记忆力有遗传决定的因素,但是通过后天的努力是可以不断提高的,恰当的营养就是维护和改善记忆力的重要途径。以下几种食品对增强记忆力有较好的作用。1牛奶:牛奶是一种最完美的营养品,它是人类蛋白质和钙的重要来源,牛奶还可提供大脑活动所需的氨基酸。     

记忆力增强器

学习外语,除了要掌握语法知识外,最重要的一条经验是要在大脑里积累一定数量的单词。如采用记忆力增强器能有效地提高你的记忆力,起到事半功倍的效果。 一、电路原理 记忆力增强器电路见图6-17。它实际上是一台小型音频功率放大器,它能把你轻声朗读的声音加以放大,再通过耳机送回你的     

提高记忆力的方法

转动眼球英国研究人员发现,左右转动眼球,可有效提高记忆力.如果想快速回忆起某件事情,只要将眼球左右来回转动30秒,就会产生良好效果. 呼吸新鲜空气美国研究人员最近发现,到户外呼吸新鲜空气或在公园和郊外散步都有助于提高记忆力.     

老人爱唠叨少生病

美国一项研究发现．唠叨并不是坏事，在某种程度上，它帮助女性提高了记忆力，并延长了寿命。 研究人员指出，与男性相比，女性爱唠叨是因为她们更乐意与人交流．这会使她们更善于适应老年生活。而言语正是提高记忆力、释放心理压力的不可缺少的因素。     

医学多棱镜

生活带点刺激性可防记忆力下降 日本德岛大学医学系的佐野敦子等研究人员,最近通过对动物的实验后确认,人如果生活在富有刺激性的环境中,能提高脑内“海马”细胞申乙酰胆碱的含量,从而起到防止记忆力下降的作用。 研究人员通过实验发现,上年纪的人之所以记忆力下降,其原因是神经质乙酰胆碱的减少所致。人的记忆力好坏与脑内“海马”细胞中乙酰胆碱含量高低有着密切的联系。佐野及其研究人员做了一项实验,他们把产后22个月的白鼠分     

警惕这些“记忆力小偷”

我们知道记忆力差多数指老人,不过,现在可以告诉你,记忆力差不再是老人家的专利,年轻人记忆力衰退的问题近年来越来越多。为什么年轻人会有记忆力变差的问题?其实很大可能跟以下因素有关。★血糖高记忆力可能会被血糖带走。保护自己:如果有糖尿病和高血     

健康饮食 充足睡眠 合理训练可提高记忆力

许多考试需要死记硬背各种方程、常识和数据，有些学生记忆力不佳，父母们常为孩子如何记住这些知识点而担忧。经大量临床研究证明，增加孕妇和儿童膳食中藻油二十二碳六烯酸（DocosahexaenoicAcid，DHA）的摄入量能明显增强大脑健康并改善记忆力。而且还有助于提高夜间睡眠质量，进而提高儿童的注意力和在校表现。     

健康新知

咖喱有助提高记忆力日本和美国研究人员宣布,一种从咖喱香料"姜黄"中提取的物质具有提高记忆力的功效,这一成果为预防阿尔茨海默病(早老性痴呆)等疾病的研究提供了新思路。印度人喜欢食用咖喱,而印度的阿尔茨海默病患者数量不多,这引起了日本和美国研究人员的兴趣。     

记忆物质——乙酰胆碱与哈伯因

河南众生制药股份有限公司新近开发的一种主要用于提高中老年记忆力,预防中老年痴呆的新药——哈伯因,经推广使用与临床观察,都已证明:不论从药理,还是药效,它都是当今先进的用于治疗记忆障碍和认知障碍的一代新药。那么,哈伯因到底是通过怎样的途径来实现提高中老年记忆力,预防中老年痴呆的呢?