最熟悉的“快餐美味”

在"快餐时代"下长大的人,吃的是汉堡,喝的是可乐,滋补之下,连思想也越来越"快餐式"。这个时代,深沉是用来"玩"的,喜好是要常常"换"的,新潮是要用脑子去"想"的,娱乐就注定是简单的。浮躁跳跃之中,物种的花样越来越多,更新换代越来越快。新一代的潮人早已习惯这样的快餐生活,同时快餐文化也逐渐渗透到生活的每一面。     

快餐的副作用到底有多大

正说到快餐,人们往往想到的是洋快餐,其实各种外卖也属快餐范畴。所谓"快餐",就是能用最短时间吃完,在工作场所或路上吃掉的一餐。据统计,目前全国至少有4000万人次每天依靠快餐饱腹,且还在迅猛增长。有专家预     

编读往来

《中国健康月刊》的编辑: 我是一名财务工作者,每天的工作都很繁忙。常常是早晨"不餐",中午"快餐",晚上"大餐",有时一个苹果就是一餐。最近一段时间,明显感到精力大不如从前。看了贵刊的文章《上班族别用健康换口福》,给我敲响了警钟,我感到自己的生活真是太不规律了,长此下去,恐怕连自己的工作都不能胜任了。现在,我调整了自己的作息时间,形成健康的生活方式。     

快餐时代的健康饮食

进入"快餐时代"几乎每个现代都市人的办公桌旁,都有几份快餐店的菜单或者几个快餐店订餐电话。快餐,随着现代都市生活节奏的加快应运而生,并迅速成为现代人生活中不可缺少的重要部分。我们不想吃快餐,但我们又离不开快餐,在文明人忙碌的背后,快餐文化显得特别昌盛,速食主义成为     

让生活节奏慢下来

<正>时下,忙忙碌碌的快节奏生活已经被大多数人所认同,尤其是在大城市,"快"早已形成了一种躲避不开的潮流。许多人在紧张的工作背景下,凡事突出一个"快"字:饮食"快餐化"了,娱乐"快餐化"了,阅读"快餐化"了,甚至连谈情说爱也在"8分钟聚会""闪婚"等名目下被"快餐化"了……医学研究表明,生活节奏的加快和社会压力的增大,已然严重影响到人们的身体健康,在发达国家和城市中,除了确诊的患者外,常人眼中的健康者有一半左右处于"亚健康"状态。     

劳累、紧张也会生溃疡

年方28的小吕,已是某合资公司的项目经理,平素健康,身体结实,从未去医院看病,自夸为"铁打的汉子".最近,白天开会,吃的是茶水加面包,晚上熬夜,饿了就泡一包快餐面充饥,一个晚上最多只睡三小时.计划终于按时赶出来了,当他兴冲冲地走进总经理办公室,突感一阵头晕,昏倒在沙发上.后来又出现两次柏油样大便,小吕感到事情有点不妙,急忙到医院就诊,被医院诊断为"胃体部应激性溃疡",经过输血、补液、用止酸药后,小吕的病情稳定,两周后出院.小吕感到很奇怪,平时身体那么好,也没有胃病,怎么会得溃疡呢?     

常吃快餐会让人“脑残”吗

<正>快餐因其方便、省时、经济,已成为大众化食品。不过,快餐食品大多含高脂肪、高盐分,还缺乏维生素和矿物质等营养素,常吃对健康不利。快餐为何被称为"垃圾食品"快餐是指能够迅速提供顾客食用的饭食,如汉堡包、盒饭等。如今,大家都习惯将炸薯条、炸鸡、方便面、饼干、罐头、冷冻甜食、可乐等归为快餐食品。"垃圾食品"一般指那些高热量、高盐和高糖,且其他营养素又相对缺乏的食物,常吃这类食品不仅会引起人体营养素缺乏,还可能引起肥胖症、心脏病,     

快餐也能健康

汉堡、三明治一向以美味快捷著称,但是高脂肪的特点,也让很多人谈之色变.有没有一种方法,让快餐也能更健康呢?以下五法则让你的快餐比别人更健康!     

人体隐藏三个健康时钟

45分钟、24小时、28天,这些简单数字背后其实蕴藏着至关重要的健康信息。我们身体里藏着许多"时钟",指挥机体健康有效运转,这就是人体健康周期。45分钟——疲惫周期     

做好医学科普的“正餐”

正新媒体时代,大家随时随地都在看手机。手机阅读算是阅读吗?阅读有着不同的方式,阅读的"快餐"是碎片式阅读,文章不长、题目诱人、内容新奇。手机和新媒体的发展使得这类阅读超级便利,有点时间见缝插针就可以阅读。而阅读的"正餐"则是深度阅读,这类书籍或文章有系统、有思想、有分析,需要坐下来,拿出一段完整的时间,仔细阅读,细细品味。"快餐"和"正餐"都是我们生活的组成部分,"快餐"阅读更像是在观赏别人的生活,开心随意、一笑而过;而"正餐"阅读则是在整     

专家支招——如何享受慢速性爱

这是一个生活节奏越来越快的时代,性爱也不例外。很多人习惯快速上床、迅速进行,性爱也因此变得索然无味。为此,日本"亚当性爱学校"创始人、性高潮研究所专家亚当?德永提出了"缓慢性爱"的崭新理念,并出书教大家如何享受"慢性爱"。"性爱不是快餐,而是美酒,需要你静下心来,慢慢进行与品味,才能真正享受到其中的     

“后疫时代”的新家规

正经过新冠肺炎这场疫情的考验和洗礼,我家制定出了新的"家规",说起来也算是一桩"后疫时代"的佳话吧!健出动感家庭年近九旬的老妈通过这场疫情,真正意识到"健康才是革命的本钱"。老妈认为:健康是1,其他的都是0,没有了健康,任何设想都是一句空话。因此她制定了一条新的家规:全家人以后都要"动起来",确保每个人有一个健康的体魄去学习和工作,     

缓慢性爱更有滋味

生活节奏越来越快,性爱也不例外。很多人习惯快速上床、迅速进行,性爱也因此变得索然无味。为此,日本"亚当性爱学校"创始人、性高潮研究所专家亚当·德永提出了"缓慢性爱"的理念,并出书教大家如何享受"慢性爱"。"性爱不是快餐,而是美酒,需要你静下心来,慢慢进行与品味,这样才能真正享受到其中的乐趣。"亚当·德永指出,人一生平均会活68万多个小时,但性高潮的时间只     

面对全球人口老龄化:关注老年人生活质量

人口老龄化是人类最重大的成就之一,也是对人类最严峻的挑战之一.WHO将"健康老龄化"更改为"积极老龄化",从而具有更为广泛的意义.关注老年人生活质量,尽可能延长其寿命,并保持健康与活力已成为时代赐于当今世界的重任.     

文胸致癌无依据 科学保养是关键

正文胸的名称有时也以泛称"内衣"来代替,其功能是用以遮蔽及支撑乳房。从汉代的"心衣",宋代的"抹胸"到清代的"肚兜",再到如今商场内衣专柜琳琅满目的各种文胸,都为女性增添了一份"内在美"。但有关"穿文胸12个小时致乳腺癌风险大增"的说法,也让不少女性担忧:美和健康是否不能共存?其实,"穿文胸致癌"的说法并没得到医学界公认,不穿文胸也可能影响乳     

部分快餐食品膳食能量调查与评价

随着我国居民生活节奏的加快,各种快餐、方便食品和半成品大量涌上千家万户的餐桌,成为居民日常膳食供应中不可或缺的重要组成部分。同时,人们对食品关注的焦点也不再是吃饱吃好,而是如何才能吃得营养健康,所以快餐与方便食品的营养状况受到了越来越多的关注。为此,我们对部分中西式快餐、日式快餐及方便食品的营养成分进行了分析,以指导消费者合理选择和正确食用各种方便快餐。     

“快餐”也要慢慢吃

生活节奏增快,使快餐食品应运而生,并被越来越多的人所接受。就在人们为贪图简便、快捷的时候,医学专家提醒那些经常以快餐食品果腹的人:“快餐”也要慢慢吃! 快餐食品对人的健康影响主要有两个方面:一是所含高热能、高脂肪、高碳水化合物被过多摄入,使身体发胖、胆固醇增高,容易患心脑血管疾病。这一点,人们已有所警觉,可以用选择快餐食品品种来预防;二是多数快餐食品,如风行的汉堡包、肯德基炸鸡、比萨饼、沙拉烘糕等,质地松软,味道鲜美,在食用过程中会出现明显的咀嚼不足,易引起消化不良。这就是说,“快餐”快吃,缺少咀嚼,对健康危害匪浅。日本考古学家发现,他们的祖先——两千多年前的代     

“快餐”也要悠着吃

生活节奏的加快，使快餐食品应运而生，并被越来越多的人所接受。就在人们为贪图简便、快捷的时候，医学专家提醒那些经常以快餐食品果腹的人“快餐”也要悠着吃！快餐食品影响人体健康主要表现有两个方面：一是它含有高热能、高脂肪、高碳水化合物，过多摄入，会使胆固醇增高，容易患上心脑血管疾病。这一点，人们已有所察觉，可通过选择快餐食品种类来加以预防。二是多数快餐食品，如风行的汉堡包、肯德基炸鸡、比萨饼、沙拉烘糕等由于其质地松软，味道鲜美，人们在吃的过程中，明显咀嚼不足。这就是说，“快餐”快吃，缺少咀嚼，对健康危…     

“大学生老板”不顾卫生制售快餐盒饭

偏僻隐蔽的加工点、黑黢黢的食堂、粘满油渍的大炒锅、四五个散乱摆放着的铁食盒,穿着雨鞋蹲在满是污水地上的配菜工,这样加工出来的饭菜,摇身一变成了"美味"的快餐盒饭,在一些写字楼和高档小区,这些快餐的销路相当不错。2007年1月9日,北京市昌平区卫生局卫生监督所的监督员在潜伏了2个小时后,对回龙观二拨子工业园区的一家非法送餐单位进行了突击检查。当卫生监督     

辽宁省不同学段学生不良饮食行为调查

<正>当今时代处于快速变革时期,饮食行为随着时代的变迁也发生了变化。有调查表明,与1998年相比,2008年我国城市儿童喜欢吃西式快餐、喝饮料以及吃油炸类"零食"的比例均上升[1]。食物喜好在儿童早期形成,受遗传、文化、社会和经济状态等多种因素的影响[2]。学生时期是生长发育的重要阶段,也是饮食行为和生活方式形成的关键时期[3-4]。一项调查表明,高中生喝饮料、吃甜点、吃西式快餐报告率随年级上升有逐步下降趋势[5]。随着学段升高,学生掌握了更多营养健康知识,思想意识逐渐成熟[6]。为此,本文调查了辽宁省不同学段学