健康博客

常出游益身心 有道是:仁者爱山,智者乐水.孔夫子说的原话并非是为旅行者所言,只不过是对两种人的一种部析.而这句话却成了现在人出游的由头,成了喜欢游山玩水者的借口.     

增肥“有方”

谈恋爱那会儿,我在小洋的眼里虽然算不上高大魁梧,但也绝对是玉树临风;小洋常说那时候的我能带给她一种很踏实、很温暖的感觉。话又说回来,既然有“那时候”,当然就会有现在的“这时候”。这时候小洋已经成了我的老婆,这时候我已经从刚刚大学毕业的“打工仔”,到现在终于有了自己的软件设计工作室,这时候我的体重也从以前的８０公斤下降到现在的６０公斤,这时候我的食欲也成了股市里的熊市一蹶不振。小洋戏称道：以前你是“玉树临风”,现在你是“二级风不敢出门”。虽然到目前还没有出现被客户当成司机的尴尬,虽然我都瘦得有点驼…     

把自己简单化

正冰心女士曾经说过:"如果你简单,那么这个世界也就简单。"食非精细,居无豪宅,怀着一种不老的爱心与童心,那么,不仅可以把晚景煨成一片暖色,其心境如高山流水,活着也更有声有色,有滋有味了。许多名人都崇尚过一种简单生活。谈到住房时,林青霞曾经这样说过:我喜欢最简单大方,没有经过精雕细刻,较接近原始的风貌。她还说:"我认为社会复杂化后,把自己简单化是最重要的……拥有了名利之后,对于名带来的困     

心静寿自高

记得小时候,三伏天里我热得难熬时就会沉不住气地大呼小叫, 这时候大人们就会说:“不要着急, 心静自然凉!”现在想想,这句话真是充满哲思不无道理。“心静自然凉”是一种修养,更是一种心境,有了这种心境,自然能平安度夏了。其     

让心灵真正独立起来

有一位文学青年曾经问我什么是天才,我告诉他,所谓天才,就是用一生的时间去宁静而专注地做一件事的人。用一生的时间做一件事,很可能会成为大师,即使成不了大师,起码也能成为专家;做两件事就很难说了,什么都想做、"沙河里睡觉千条路"那种人,结果肯定是庸碌之徒。我们搞文学创作的人更是如此。面对神圣的文学殿堂,我们应该有怎样的一种心境呢?现在还说     

在学习中收获快乐晚年

有人说，人老了，就一老百了。言语中流露出一种船到码头车到站的无奈心境，然而我却认为，这正是老人们进行再学习的大好时机。[第一段]     

行为影响人的寿命

“善有善报,恶有恶报”。这是我国的传统道德文化,也是行为的因果辩证关系的必然。 “善有善报”可以说是人们长期观察到的一种人生现象。在现实生活中我们不难发现,一些与人为善、心境平和的人,即使终日劳作,三餐粗食,也活得健康长寿。那些长期从事慈善活动的人,更是自我感觉良好。获诺贝尔和平奖的世界级大慈善     

心安是归处

生活需要良好心态白居易曾有诗云:何处是吾乡,心安是归处。人活世上,追求幸福与快乐乃是天性。而幸福与快乐又无非是一种内心的体验。所以,渴望拥有充实恬淡的心境、快乐愉悦的心情也便成了我们生     

旅游健身对对碰

春节又到了,随着工作、生活节奏越。来越快,现代人所面临的心理压力也越来越大。不少人利用假期出游,但由于生活环境的改变和体力上的支出,身边没有熟悉的健身器械,好多人一时不知该怎么安排运动。     

儿子,可千万别生病!

若说现在人们某些方面的能力似乎越来越不如从前的人了,这话很让有些人不乐意。 你还别不服气,随便举一个例子来说。 阁下的身前身后敢说没有几个兄弟姐妹?当然,我不能一概而论,在我们这个年龄层次中个别人是独生子也说不定。尽管你现在生龙活虎,年富力强,你可曾想到令尊令堂当初是如何含辛茹苦将你们拉扯成眼下这个样子?老辈人常看了我们这些人如今为了一个独生子女忙得不亦乐乎,愁得一筹莫展而感慨万分:“一个娃娃就把你们弄成这个样子,要是和我们那时一样,弄上几个孩子,你们还不定成了个什么样子呢?” 其实这便是我言语的真理所在了。我也是有过之而无不及,我那宝贝儿子眼看就八岁了,他的成长历程我是不堪回首的。别的先不说,就说这孩子身体状况的过去和现在,便足够     

高低眉影响美观,怎么整

对于高低眉,大家印象最深的应该是明星范冰冰了.生活中也有很多人存在这种高低不对称的眉形,尤其是眼睛睁大眉毛上挑时差距更为明显,怎么画都是不对称,纹眉也解决不了问题.也有人说,就如同世界上没有两片树叶是完全一样的,人的脸也是不完全对称的,这是一种美,更有人说现在就流行这种不对称的美,非常时尚.     

及早驱逐恶劣心境

在心理学中所说的心境,是指在一定的时间内具有持续性、扩散性的一种情绪状态。通俗地讲,心境就是人们在某段时间内的心情。每一个人心境的好坏都会给家庭带来积极或消极的效果,都会直接或间接地影响家庭的幸福。 首先,心境影响着家庭的气氛。一个人心情开朗、乐观,能给家庭带来欢乐和愉快,使家庭气氛轻松;反之,就容易发脾气,把家人作     

老年人要学会“放开心境”

<正>人到老年,总会遇到诸多矛盾和不愉快的事情。如何处理好这类问题呢?很重要的一点就是老人们要有一种"心境放开"的态度。心境放开就是要有大度的胸怀,对生活中各种痛苦和烦恼之事,都应坚持坦然、乐观情绪,要有冷静处世的态度。具体说,老年人应当处理好以下几个方面的问题:     

择偶,不要靠“备胎”

正心灵困扰:总感觉男友不适合自己心理咨询中,一个大龄女孩这样诉说自己的心事:"我的恋爱很难,真的很难,毕业几年了,到今天自己成了大龄女子,还没有找到合适的男友,还生活在一人世界里。""我不是没有找过男友,我也有过交男友的经历,经历过好几次了,结果都没有成。虽然也有对方说不的,但是大多情况是我说不。我也不是太挑剔,可就是没有遇上合适的,真的,总感觉所有见过的男友都不适合自己……。"     

夙愿

我已经退休,现在是一名退休干部。 我没有了在岗时的步履匆匆,也没有了上下班时间的约束,更没有了完成某项任务的紧迫感或实现某项指标的压力。从某种意义上说,我成了一个自由之人。 每当我沿着大街漫步,看到南来北往的车辆飞驰而过,巡望着行色匆忙的人们,我的身心     

“脾气不好”的背后是什么?

日常生活中经常听到,某某"脾气不好"、谁谁"性格不好"……不少人也乐意承认自己是"脾气不好"的人。然而,这些人其实是"病"了,他们患有一种叫"心境恶劣"的情绪病。事实上,不仅普通人容易把心境恶劣误认为是"脾气不好",即便是专业人士,也会把它误认为是"抑郁症",治疗效果也不理想。     

手脚麻木 是怎么回事

正这一天,我值夜班。凌晨3点来了一对夫妻,说晚上肚子不舒服,到门诊输液,晚上10点输完液,就开始手脚麻木。我详细问了一下情况,病人又说不上来用的什么药,给病人做了一些相关检查,均没有问题。我告诉夫妻两人说:"初步考虑是药物的问题,已经离输完液5个小时了,现在头也不晕,四肢活     

把心境放平

在西山龙门有一副清末明初书法家赵鹤清题写的对联：“举步艰危，要把脚跟立稳；置身霄汉，更宜心境放平。” “把心境放平”，随口说说容易，要做到，确实艰难。人的一生可谓短暂，也可谓漫长。说短暂，是因为在周而复始的年轮交替中，人的一生所能占有的时间毕竟有限。说漫长，是因为一天二十四小时也得一秒钟一秒钟的打发度过。     

宽容是一种涵养

宽容的人,常常任凭苦恼的波涛汹涌,而自己心灵的港湾始终一样平静。这种心境就是一种涵养,既反应了一个人的气度,也体现一个人的良好心理素质,这既是一种智者的情怀,也是一个仁者的境界。     

老来“八放”寿而康

放松身心。运动员上场前教练总要一再地说：放松、放松。退休了,我们应该对自己说,要放松身心。因为没有了上班钟点相催,没有了工作任务相逼,没有了各方利益牵挂,不再去追名逐利,精神解放了,身心放松了。人本是人,不必刻意去做个人;世本是世,无须精心去处世。时间观念淡漠些,做人心境宽松些,行动举止从容些,