减肥瘦身,别忘打打心理战”

天气渐热,减肥瘦身又成了爱美女性的头等大事. "人瘦,穿什么都百搭;人胖,穿什么都白搭"——网络上疯传着关于减肥的励志段子,服装店新上柜的漂亮衣服也都是清一色的小号,这一切都令我们不由得在美食与肥胖之间纠结:美丽不常在,减肥要赶快! 当然,减肥需要科学的方法,除了节食、运动等我们经常提到的以外,"心理减肥"也是非常重要的一环.那么,什么是"心理减肥"呢?这要从诱发肥胖的原因之一——"吃"说起.     

减肥挑错！拯救明星极端瘦身

“追星族”眼见自己的偶像拥有天使脸蛋，魔鬼身材，自然纷纷效仿。但专家认为明星不是美容，减肥专家，其中不少“绝招”过于极端，可能危害身体健康。     

都市女性的时尚品位——减肥瘦身

减肥瘦身，如今已成为一个非常时尚的话题。在都市，一个非常明显的标志是，越是时尚的白领，越是注重品位的女性，就越热衷于“减肥瘦身”。     

个人减肥总动员

“减不掉赘肉的我，总是眼睁睁看着女(男)友溜走。世界上苗条的人到处有，为何扔下我一个。为减肥少吃少喝，早就吃够了饭菜无肉的苦。为减肥挨饿的人到处有，我只是其中一个。减肥要越减越勇，瘦身要坚定执，每     

把握瘦身的黄金时刻

如果你一直苦于找不到一个最佳减肥方案，那就有必要转换减肥思路了。其实，上苍早已赐给了你事半功倍的瘦身时段，只是始终得不到你的重     

把握瘦身的黄金时刻

如果你一直苦于找不到一个最佳减肥方案，那就有必要转换减肥思路了。其实，上苍早已赐给了你事半功倍的瘦身时段，只是始终得不到你的重     

全球各地热门减肥招数

身处热闹非凡的瘦身运动，你并不孤独。从南美大陆的墨西哥到近在咫尺的香港，不同肤色的女同胞们正在做着同样的努力，为了公斤数的减少而无所不用其极。全世界渴望苗条的姐妹们，联合起来！     

美女瘦身时刻

跟着“好朋友”走，如果你还苦思不得一个最佳减肥时刻，那么我来告诉你，其实上天早就赐给你一个专属你个人的瘦身时段。在这个黄金时刻，努力执行减重计划，不仅事半功倍，还可赢得神清气爽的好感觉！     

经期是瘦身福利期!

对于女生来说,瘦身是365天天天不能松懈的事业。关于经期和减肥的关系,网上已经流传了很多说法,比如说经期大吃大喝不会胖等等,这些到底是真是假呢？今天我们一起来揭秘一下,并且看看究竟怎样好好利用经期来减肥。     

减肥，但别动我的乳房

经历过减肥的女性都会碰到这样的问题：瘦身的同时，胸部也在缩水。瘦身了还能拥有一对结实饱满的乳房．是很多爱美女性的愿望．甚至是奢望!曾有成功甩掉一身赘肉的轻熟女在闲聊减肥体会时大喊：请把我的乳房带回唐朝!但如果在减肥的同时,加强胸部的日常护理,前凸后翘的S型曲线是一定可以实现的。     

地狱减肥菜单

以低卡路里或科学原理的食物组合来设计餐单，具有燃烧脂肪和排脂的作用，令使用于短短数天内减掉体重。餐单材料全是日常食量，易于预备，煮法简易，整体瘦身功效明显，所以一直以来深受欢迎，不过对于嗜吃的人来说，这些餐单令其甚为痛苦。     

跟大明星学五谷瘦身

运动累得饥肠辘辘,却一粒米都不敢进,深怕稍一进食,这一个小时的运动就是无用功了。你还在这样为减肥而痛苦克制饮食吗？如果这样你就out了。像郑秀文那样为了减肥多少年都不敢吃饱饭早已经成为了瘦身方法过去式。现在明星中流行“五谷”减肥,多吃五谷杂粮,     

跟大明星学五谷瘦身

运动累得饥肠辘辘,却一粒米都不敢进,深怕稍一进食,这一个小时的运动就是无用功了。你还在这样为减肥而痛苦克制饮食吗？如果这样你就out了。像郑秀文那样为了减肥多少年都不敢吃饱饭早已经成为了瘦身方法过去式。现在明星中流行“五谷”减肥,多吃五谷杂粮,     

瘦身维生素大点兵

维生素ABCDE的减肥功效各不同,我们不仅仅可以从保健品中摄取维生素,也可以通过食物摄取。我们很多时候由于懒惰心理,或者对食物所含减肥维生素不了解的原因,选择服用维生素片。但是相对于加工制作出来的药片,通过从食物中摄取减肥维生素的做法更加健康有营养,而且可以一饱口腹之欲!不同食物里含有不同的维生素,而不同的维生素又有不同的减肥效果,只要你吃对食物,你也可以健康瘦身,拥有苗条纤细的好身材!     

美味土产：在“速溶”中瘦身

土产“速溶”瘦身适应条件渴望以五谷杂粮帮助减肥,但是不知道怎么操作的女性。在减肥过程中,也想保留吃零食和甜食习惯的女性。     

瘦身也要讲科学

很多人减肥一段时间,自己认为饮食已经控制得很好了,运动也没少,就是不见瘦。出现这样的情况,你就要当心自己的减肥方法了,方法不得当会越减越肥。现在就为大家分享减肥最容易陷进的七大误区,教你正确减肥。水果多吃不会胖一些人喜欢吃水果,以为水果含维生素C多,又好吃,一次可吃500克,甚至1000～1500克。还有一些女性在闲日段时,常顺口吃些点心、蛋糕,冲杯麦乳精或吃块巧克力等零食,以为吃些水果、喝些饮料可以使皮肤润泽。有的为减肥不吃正餐而以点心和水果充饥。结果不但不能减肥,相反成了增肥剂。     

减肥：最好认准一种食谱

美国科学家近期发表研究报告称，阿特金斯食谱等4种著名减肥食谱的效果差别不大。对于有意瘦身的人来说，持之以恒地使用一种食谱可能是最重要的。     

敲穴大法，美容瘦身

岁月真是不饶人,就在我刚过32岁时,皮肤的“寒冬”也随之而来,昔日的细腻与弹性几乎一夜之间不见了,再加上腹部骤然突起的赘肉和精神的倦怠,落寞颓废的我简直“无颜见江东父老”。我马不停蹄地奔赴各大美容院,却一次次垂头丧气地败兴而归。论起原因,既没有充足的时间,     

4月，“享”瘦的季节：瘦身小器具

不用到健身房去气喘吁吁,也不用不停地跑厕所,只要用上这些不起眼的小玩意儿,就能让你随时随地地“事瘦”!