长寿秘诀何处寻

自古以来，长寿一直是人类所追求．也是世界各国科学家十分关注的问题。然而长寿秘诀究竟是什么呢?科学家考察发现．生活在南亚热带巴基斯坦的长寿老人．终年以吃粗制食物为主．另外还有乳制品、水果等。我国人均寿龄比例较高的新疆地区．主要食物是羊肉、玉米、小麦、马铃薯．以及豆类、新鲜蔬菜、水果等。日本百岁老人在1994年底就有5593人．连续多年为世界之冠。在他们的饮食中．鱼以及海产品的人均消费量也居世界第一位，、因此．长寿秘诀首先要在食物当中寻找。饮食以粗杂粮为主．多吃新鲜水果和豆类乳制品．膳食要热量少，盐糖脂肪少，荤食少，这才是长寿的有效秘方．     

长寿的秘诀

火车上偶遇同学,喜出望外。同学从事长寿研究,五年前就在各地开班讲座,听者云集。问他最近又出了多少新成果,同学竟沉沉地摇头,长长地叹息:“哎,对于长寿,以前我谈起来古今中外,头头是道,有理论,有数据,有案例,如今却越研究越糊涂,有两年没敢出论文办讲座了。没有哪一条所谓的长寿秘诀具有真正的普遍意义。”“你不是强调饮食要均衡吗?”“问题是,许多长寿老人饮食很不均衡,有的饥一餐饱一顿,有的暴饮暴食,有位老人差不多只吃萝卜、白菜,可活到了103岁,一位老人一日三餐大鱼大肉也活了101岁。”“禁戒不良嗜好呢?”“也难叫人信服。男性长寿…     

寻找长寿秘诀

曾和老同学畅谈过长寿问题，我说：“长寿一定有其秘诀。”老同学笑笑说：“到时带你看看我姑妈便知。”     

长寿的秘诀

美国加州一位妇人,54岁那年,她所经营的加油站宣告破产。为抵偿债务,她不得不卖掉房子以及一切值钱的东西。过惯中产阶级     

长寿的秘诀

英国的普利茅斯市，有一对平凡的老年夫妇，两位老人正在用爱情延续着一个奇迹：他俩在22岁那年登记结婚，至今已风风雨雨度过了79个春秋。因此，他俩已成为世界上最年长的夫妇之一。     

最神奇长寿秘诀

在现有的长寿因素中,最近又增加了几个新内容。美国新闻网最新总结了有关长寿的调查数据,得出长寿需要两大法宝:锻炼和喝白开水。【女性每天散步半小时防乳腺癌】南卡罗来纳大学的研究者经过30年的研究发现,经常参加中等强度体育锻炼的女性死于乳腺癌的可能性降低了33%。中等强度的体育锻炼只需要每天散步半个小时即可,在相同的时长内提高锻炼的强度会让女性获得更多的健康功效。     

中国最长寿的皇帝

在我国的历史长河中，一共出现了462个有影响的帝王。每一个皇帝．贵为天子，富掌天下，都希望自己能长生不老．永远享受荣华富贵。于是．他们想出了种种办法．搜尽天下的灵丹秘方以求延年益寿，但都不得而终。据统计．我国帝王的平均寿命只有39岁。     

朱爷爷的长寿秘诀

朱爷爷是我身边不多的长寿老人，今年满90岁，至今耳不聋眼不花．能自由出门去喝茶。早年，他是骑自行车出去玩的，75岁那年，儿女们将他的车没收了，他于是就开始拎着茶瓶踱着方步出行，所过之处皆有笑语声。     

李青云与《长生不老秘诀》（六）

在《长生不老秘诀》第二编《行动坐卧亦当有法》篇里，李青云指出，行动坐卧，皆有一定法则，顺之则永（延）年，逆之则促（短）寿。乌龟很长寿，故有千年龟之说。那么乌龟为什么会长寿呢？李氏说，乌龟伏处之时，六体（头身四肢）蜷伏，潜然恬静。即使有外物冒犯它，亦惟忍受，不怒不动，静伏如故，这正是气清神宁的表现。正因为如此，所以它能延年永寿。人们在行动劳苦之后，当坐卧休息之时，     

国外百岁老人长寿秘诀

美国哈佛大学医学院以新英格兰100岁以上的长寿老人为研究对象，对其身体、精神、健康状态、家谱、生活环境等因素进行了调查，归纳起来这些老人的长寿秘诀主要有以下几个方面：     

名老中医长寿秘诀

经过对170余位当代名老中医养生经验的分析,其长寿因素有七,今叙述如下,供中老年朋友参考。     

长寿秘诀何处寻

自古以来,长寿一直是人类所追求,也是世界各国科学家十分关注的问题。然而长寿秘诀究竟是什么呢?科学家考察发现,生活在南亚热带巴基斯坦的长寿老人,终年以吃粗制食物为主,另外还有乳制品、水果等。我国人均寿龄比例较高的新疆地区,主要食物是羊肉、玉米、小麦、马铃薯,以及豆类、新鲜蔬菜、水果等。日本百岁老人在1994年底就有5593人,连续多年为世界之冠。在他们的饮食中,鱼以及海产品的人均消费量也居世界第一位。因此,长寿秘诀首先要在食物当中寻找。饮食以粗杂粮为主,多吃新鲜水果和豆类乳制品,膳食要热量少,盐糖脂肪少,荤食少,这才是长…     

曼德拉的长寿秘诀

南非前总统曼德拉是一位屡经坎坷、充满传奇色彩的人物。多年来,他一直活跃在世界政治舞台上,为非洲乃至世界的和平事业做出了巨大贡献。2004年7月18日,曼德拉在家里庆祝了他86岁的生日,南非总统姆贝基在曼德拉生日前发来的贺辞中称赞他是“他那个时代的偶像”,并对他那种“无私服务”的精神表示感谢。　　曼德拉以他特有的人格魅力和坚韧精神赢得了世人爱戴和敬重。人们可能很想了解,一位80多岁的老人,至今仍能“继续像巨人一样在世界舞台上驰骋”,曼德拉究竟有何健康长寿的秘诀呢?5年前在曼德拉81岁大寿时,有人问曼德拉:“是什么力量…     

丘吉尔的长寿秘诀

英国一代名相温斯顿·丘吉尔(1874-1965)本是一个早产儿,出生时体重仅2.5千克,日后长得身材矮小、肥胖.他一生战斗在政治舞台上,嗜烟好酒,睡眠不足,容易冲动,发起火来像一头雄狮.那么,是什么因素帮助丘吉尔获得91岁的高寿呢?除了他百折不挠的坚强意志,能够承受种种重大的劣性刺激外,主要得益于以下几个方面.     

外婆长寿的秘诀

外婆今年97岁,久居江南的她,耳不聋,眼不花,记忆力也不错。每天清晨,她都会在院子里打一套太极拳。动作娴熟,刚柔并济。每天闲来无事,她都会绕着村子转一圈。不要人扶,不拄拐杖,腿脚灵活。一路走,一路和乡邻打招呼,聊几句家常。她一生食素,特别喜欢吃自己亲手栽种的蔬菜。她说自己种的菜新鲜,好吃。她最大的爱好是剪窗花。一双巧手,剪什么像什么。喜鹊登梅、二龙戏珠、天女散花、孔雀开屏……真是好看极了。热爱生活的她,是村子里首屈一指的长寿老人。     

百岁老人的长寿秘诀

美国哈佛大学医学院以新英格兰100岁以上的长寿老人为研究对象,对其身体、精神、健康状态、家谱、生活环境等因素进行了调查,得出了百岁长寿的秘诀.     

马寅初的长寿秘诀

马寅初先生是我国新人口理论的先驱，著名经济学家。他之所以能活到101岁高龄是因为他别出心裁地运用了“热冷浴”，又叫“马氏血管体操”。其方法很简单，即每晚睡前交替进行“热冷浴”，先用热水洗3～5分钟，     

百岁老人的长寿秘诀

活到100岁不仅与遗传基因关系密切,科学研究发现,锻炼和饮食等细小的改变都会影响到长寿概率。美国“雅虎健康网”最新载文,刊出几位百岁老人的长寿秘诀。     

心态:长寿的秘诀

在美国,目前百岁老人有4万多人。有人估计,到2050年,百岁老人会有百万之众。波士顿大学医学院马斯·伯尔博士对长寿老人作了大量研究以后,总结出一种所谓“长寿个性”:心态平和,善于减压,总是积极看待问题,拥有良好人际关系,等等。比如,年己106岁的海伦·波德曼说:“我内心是年轻的,就像少女生活在一个古老的童话里。”但显然,年龄不饶人, 她也承认:“我已经失去了很大的部分生活的乐趣,但我仍然能做一倍份事情,这又是一种福气。”她本来是一个很爱读书的人,“但现在我几乎看不见了”。可她又说: “不能读书,我还可以阅读我的记忆。”