《内经》脾胃与长寿初探

脾胃是决定生命之要素。肾藏精 ,为先天之本 ,阴阳水火之根 ;气化生于脾 ,脾为后天之本 ,气生化之源 ,故长寿天年重在脾胃 ,肾气决定生命长寿 ,对此 ,《内经》论述颇多 ,今结合《内经》理论 ,联系本人多年实践 ,就脾胃与生命长寿作以探讨。1　脾胃健运决定生命长寿《内经》开宗明义 ,首论养生长寿 ,认为“春秋皆度百岁而动作不衰 ,乃知其道也 ,法于阴阳 ,和于术数 ,食饮有节。”其中饮食有节 ,对脾胃强健 ,长寿天年至关重要。脾胃居中属土 ,“土者 ,生万物而发天地 ,”将水谷化为精微 ,“并渗灌四旁” ,布散至全身 ,即“食气入胃 ,散精于肝 …     

《内经》脾胃与长寿的初探

<正> 脾肾是决定生命的重要因素。肾藏精,为先天之率,阴阳水火之根;脾主运化,为后天之本,气血生化之源。有关肾与长寿关系的论述颇多,本文仅就脾胃与长寿的关系作以探讨。一、脾胃健运是决定长寿之根本:《内经》开宗明义,首论养生长寿,认为有人其所以能“度百岁而动作不衰”,是由于“知其道也,法于阴阳,和于术数,饮食有节……”强调饮食有节对健康长寿的重要性。脾胃将水谷化为精微,布散至全身,营养脏腑、经络,从而维持人体正常生命活动。另外,脾胃游溢     

长寿法师说长寿

乐天法师一百多岁了,身 体还是特别健康,耳不聋,眼不 花,牙齿完好无损,总是红光满 面,一副乐呵呵的样子,给人一 种气定神闲的感觉,人们逐渐 地不再称他为乐天法师,而改 称为长寿法师。 有一位生命学家对长寿法 师的长寿秘籍很感兴趣,于是 就千里迢迢专门前去寻访。     

九十岁以上长寿老人舌质与血气关系初探

本文报道吉林市68例90岁以上长寿老人舌质情况,结果:淡红舌为57.3%,异常舌质为42.7%,其中以绛、紫舌为多。对其中52例作了血气分析,表明紫舌组在血氧含量方面明显低于淡红舌组(P<0.001);各组 pH 值、二氧化碳分压、碳酸氢根无明显差异(P>0.05)。本文讨论了紫舌与低氧血症和气血虚弱,气滞血瘀的关系,并提出对长寿老人养生保健的初浅见解。     

长寿人自有长寿术--欲要长寿天天洗脚

中老年人要保持身体的健康,须要做到防病有术,医病有方.学习一些养生保健的方法,尤为重要.     

日本长寿学家总结长寿饮食秘诀

据《生命时报》报道,日本著名的长寿学家、世界卫生组织循环器官疾病专业委员家森幸男博士花了整整25年的时间,走进25个国家,寻访61个长寿地区的饮食秘密。     

长寿集锦

九成喉癌患者有吸烟史60岁的张某是烟草公司的一名退休职工,由于工作便利,他从一进单位就学会了抽烟。用他自己的话说,他是烟绑在身上抽,一天可以不吃饭,但不能不抽烟。终于有一天,张某感到声音嘶哑,并且吞咽时有异物感,他以为是老毛病咽炎又犯了,于是含了点润喉片。两个星期后,不但症状没减轻,还出现了吞咽疼痛,严重影响了进食,经医院检查,他患了声门癌且已经转移,必须全部切除喉部。据介绍,九成以上的喉癌患者有长期的吸烟史,男女比例是10:1,喉癌的发病率与每日吸烟量和吸烟总时间成正比。目前已经证实,烟草燃烧时所产生的烟草焦油中苯丙…     

浅谈长寿

<正>明朝苏州人杨循吉,著有《苏谈》一小册,其中的"寿不系人"一篇,提到饮酒与寿命的关系,举了几个相反的例子,一个是崇真宫道士龚尚贤,饮烧酒过量,夜里吹灯欲睡时,口中吐出的酒气起火,烧入喉咙而死。另一位蒋大卿"平生未尝一夕脱于姬妾,其饮酒至百钟,不醉。今年九十余,犹日行数十里也。"龚尚贤和蒋大卿同样的嗜酒,一个死于非命,一个得享长寿。第三位是不饮酒而长寿,"吾家先伯祖,老亦不绝姬妾,唯不饮酒,寿九十一而殁。"第四位是     

长寿药膳伴你走向长寿之路

健康长寿是埋藏在每一个人心中的一个梦想。那么,有什么好的途经能让我们在长寿路上少走弯路呢?除了始终保持好的心情,强化自我保健意识之外,选择长寿药膳也是一个很重要的途径。数千年来,我国在药膳方面积累了丰富的经验,发现了不少延寿抗衰的中药药膳,现将四则常用长寿药膳作一介绍。 调养脾胃药膳——百病不生固脾胃 胃为水谷之海,脾主运化将水谷精微化为血气,以滋养全身,灌溉五脏,脾胃固则百病不生。     

长寿药酒

金橘酒（《民间验方》） 原料：金橘饼100g,白酒500mL。 制法：将金橘饼整个或小块,浸泡干白酒之中,密封存贮,半月后即可饮用,每日1～2次,每次10～20mL,浸泡于酒中的金橘饼可随意嚼食。     

长寿集锦

耳垂长出皱纹当心动脉硬化 美国医学家发现很多冠心病患者的耳垂皮肤几乎都有一条皱纹。如果对耳垂有皱纹者做心脏冠状动脉造影检查,会发现其中有90％的人患冠心病。国内有人对300名中老年眼底动脉硬化病人进行临床观察,发现有耳垂皱纹者     

长寿集锦

打盹也是养生方有一位老太太,自年轻时就爱打盹,哪怕是和别人坐在一起闲聊,只要静下心来就打盹。大家送她个外号叫“瞌睡虫”。可就是这位“瞌睡虫”,竟然活了110岁,一生没得过大病,连头疼感冒也很少得,到最后打着盹去世了,没有一点痛苦。科学研究发现,人的大脑能分泌出二十多种类似吗啡的荷尔蒙物质,它们可使人产生愉快的感觉,能防止衰老,提高机体抗病能力,而睡觉可以促进这些物质的分泌。美国科学家近日研究发现,上班期间,当大脑超负荷运转时,睡上半小时,有助于保持脑力劳动的效率。如果一个繁忙的员工没有得到小睡的机会,其大脑中的信息…     

仁者长寿

孔子曾说：“智者乐水．仁者乐山;智者动,仁者静;智者乐,仁者寿。”（《论语．雍也》）在这里,孔子提出了“仁者寿”的命题。这就是中国古代养生家们非常重视的心理卫生对於健康与长寿的重要意义。     

长寿歌

老人乐老人乐, 老人爱听长寿歌。健康长寿并不难, 首先心胸要开阔。过怒伤肝忧伤脾, 过悲伤肺损心窝。惊恐伤肾愁损气, 喜怒哀乐皆莫过。损人利己定禁忌, 玩弄心术害处多。     

长寿集锦

日本科学家调查表明,每天吃鱼卵、腌制品、咸鱼类食品的人和基本不吃这些食品的人相比,男性中前者患胃癌的比例是后者的3倍,女性为2.5倍。吃太咸的食品易患胃癌这一点在日本已广为人知,但得出证明数据这还是第一次。研究小组在过去的10年间以日本国内40～60岁的4万名男女为对象跟踪调查了饮食、抽烟与癌症发病的关系,除询问吃了多少含有10%盐分的腌制品、咸海胆等之外,还调查吃多少鱼卵和咸鳕鱼子等,结果发现,每天吃这些食品的人和不吃这种食品的人相比,男女胃癌患者比例要高得多。日本科研人员发现,牙齿少的老人大脑中负责记忆的区域也较小…     

说长寿

说长寿季金莲人到底能有多长寿命呢？古人的平均寿命低迷３０、４０岁，但以６０岁为下寿，７０岁为中寿，９０岁为上寿，练功者可以活１００多岁。全真道南宗五祖平均寿命在百岁以上，最高的１３０多岁。至于吕洞宾活２００多岁、彭祖活８００岁，那是不足为据的。彭祖是...     

长寿趣闻

135岁的俄罗斯寿星在西方,不少百岁寿星都是以食荤为主,平生喜与脂肪类食物打交道的长寿者也大有人在。俄罗斯的哈吉基迈德·亚加诺夫,一生中的基本食物为干酪、羊奶和牛奶。他达到了135岁的高龄。120岁的吉尔班·马赫苏姆前苏联的吉尔班·马赫苏姆在1983年时已120岁,他既爱吃干酪之类的奶制品,也爱吃玉米、燕麦之类的粗食。长期食用这些益寿的食物,是老人得以高寿的一大因素。103岁的刘达政湖南省炎陵县的刘达政生于1896年,一生酷爱旅游,100岁时仍童心不泯,向儿子提出要外出旅游,孝顺的儿子陪老人到衡阳、广州、深圳转了半月。103岁时,他还…