心理亚健康状态的表现

心理状态正常并不意味着没有一点问题,正常人也可能出现短暂的异常心理现象,称为正常的异常心理,由于持续的时间短、程度轻,所以还不能称为心理疾病,而称为心理亚健康状态。常见的心理亚健康状态的表现如下:疲劳感通常有相应的原因,持续时间较短,不伴有明显的睡眠和情绪改变,经过良好的休息和适当的娱乐即可消除。焦虑反应焦虑反应是人们适应某种特定环境的一种反应方式,但正常的焦虑反应有其表现原因(现实性焦虑,如面临高考),并随着事过境迁而很快缓解。类似歇斯底里现象多见于妇女儿童。有些女性和丈夫吵架时往往会尽情发泄、大喊大叫、撕毁衣物、痛打小孩,甚至威胁自杀。儿童可有白日梦、幻想性谎言表现,把自己幻想的内容当成现实,这是由于其中枢神经系统发育不充分、     

认识亚健康

<正>亚健康是指介于健康与疾病之间的边缘状态,又叫"慢性疲劳综合症",世界卫生组织(WHO)称其为"第三状态",国内常常将其称为"亚健康"。其定义为:亚健康状态是一种介于健康与疾病之间的中间状态,是个体在适应生理、心理、社会应激过程中,由于身心系统的整体协调失衡、功能紊乱,而导致其生理、心理和社会功能下降,但尚未达到疾病诊断标准的状态,这种状态通过自我调整可以康复转化为健康状态,但长期持续存在则可恶化转化成疾病状态。     

自测亚健康状态

人体处于亚健康状态时，可能并没有明显的症状表现，但人体的各种机能已经处于透支状态。一般认为，亚健康状态是指无器质性疾病的一些功能性改变，也有人称其为“第三状态”或“灰色状态”。它是人体处于健康和疾病之间的暂时的过渡阶段。     

浅析青年官兵心理“亚健康”现象

近年来,随着社会生活的深刻变化和军事斗争准备的加速推进,部分青年官兵的心理健康问题逐渐凸显,一些官兵处于心理“亚健康”状态。如何帮助青年官兵正确面对各种压力,时刻保持健康心理,已成为一项现实而紧迫的研究课题。     

国外心理训练方法简介

心理训练是指采用专门仪器、动作等心理学手段，对训练对象进行有意识的影响，使其心理状态发生变化，以达到最适宜的程度，满足提高作业成绩，增强身心健康需要的训练技术。美国的雅各布逊(Jacobson，E．)最早开始试验放松肌肉动作的训练方法，他以肌肉放松动作改变人的慌张、害怕情绪，称为“渐进松弛法”。以后加拿大的彼尔西瓦利将肌肉松弛与呼吸结合起来调节人的心理状态。当这种方法应     

聚焦“亚健康”

近几年来，“亚健康”一词越来越频繁地出现在广播、电视、报刊、网络等传媒的宣传报道以及医疗保健广告中，引起了人们越来越多的关注。那么，究竟什么是亚健康？它有哪些表现？它的成因与危害有哪些？人们又应该如何去预防呢？什么是亚健康？在医学界，亚健康一般是指人体介于健康与疾病之间的一种似健康又非健康似病又非病的中间状态或者说是过渡状态。处于亚健康状态的人，常常自感身心有许多不适症状，但到医院就诊时，却检查不出任何器质性病变和代谢异常，无法确诊。２０世纪７０年代末，医学界依据疾病谱的改变，将过去单纯的生物医…     

请关注心理"亚健康"

前不久，新闻媒体披露了清华大学学生刘海洋伤熊事件后，引起了社会的广泛关注。有人为其惋惜，更多的人是疑虑丛生：为何一个好端端的即将被保送就读研究生的名牌大学的学生会做出这等蠢事？更有人甚至怀疑他是否得了“神经病”。但媒体报道，刘某伤熊时思路清晰，对自己的行为完全有认识能力，司法精神病学鉴定也证实他不是精神病患者。心理学和精神医学专家则认为，刘某虽不是精神病人，却是心理“亚健康”者，其有悖于社会道德的行为完全是不健康的心理状态所造成的。现代医学认为，人的生老病死是个缓慢渐进的过程，即表现为健康－亚健…     

军医大学生亚健康及其流行病学特征调查

自20世纪80年代中期,前苏联学者Berkman提出亚健康的概念以来,处于亚健康状态的人数呈逐年增加趋势,亚健康逐渐受到WHO、各国政府及医学界的高度重视.目前约50%~75%的人群处于亚健康状态,与艾滋病并列为21世纪人类健康的最大敌人[1 - 3].作为未来特殊的社会角色群体的军医大学生的亚健康不仅影响他们的正常学习和生活,还会对社会和其他相关人群产生重要影响.了解他们亚健康的流行病学特征,对于健康维护工作的开展具有重要意义.现将2012年4~6月在我国军医大学在校医学生中的亚健康及其流行病学特征调查结果报告如下.     

心理对亚健康的影响

心理问题是亚健康的重要内容之一，处理不当会发展为心理障碍和心理疾病，而且心理问题又是诱发亚健康问题的重要因素。所以说，心理调节对于解决亚健康问题有非常重要、不可替代的作用。例如，许多高考生在紧张的复习阶段会出现胃胀、食欲不振、恶心呕吐等症状，但是生理检查各项指标正常，实际上这就是心理问题导致的躯体化症状，     

亚健康是21世纪人类健康的大敌

亚健康状态是身体处于健康和疾病之间的一种中间状态，它不是病，但也绝非健康。亚健康状态是动态的、变化的，它随时可以由亚健康状态向健康状态恢复或由亚健康状态向疾病状态恶化。究竟向哪一个方面转化，就要看人们自身的免疫力水平和如何对待亚健康。向疾病转化是亚健康状态的自发过程，身体虚弱、长期处在紧张焦虑的工作生活状态之中的人，在身体出现不适、发出报警信号时，如不能对其给予足够的重视，或虽然开始很重视，但在经医院进行全面健康体检、结果未发现异常后就放松警惕。对亚健康状态不加防治与调控。而是任其自然发展，     

航空兵场站应设立亚健康科

航空兵场站应设立亚健康科。文章说，充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动是人的3大健康法宝。在这些法宝中，饮食在亚健康防治中占有重要地位，这是因为处于亚健康状态的官兵尚未查出器质性疾病，此时医师很难确定采用哪种药物来治疗，只能对症处理。目前，官兵在生活中有不少误区亟待纠正：（1）饮水误区。     

心理平衡=身心健康

人之所以会生病，其中一个很重要的原因是心理不平衡。所谓“心理平衡”，即有一个平和的心态，对一些无关原则与大局的事要“想得开”。心理平衡了，生理上才能平衡，人体各器官的功能才能处于最佳状态，才能减少疾病。因此，谁掌握了心理平衡，谁就掌握了健康的钥匙。而要做到心理平衡，就要做到以下几点：     

考场晕厥与心理应激

“考场晕厥”屡见不鲜．您知道这是什么现象吗?这是一种由心理反应引起的躯体症状，被称为应激。     

干部亚健康状态评价量表的编制与信效度检验

目的研制符合工作特点且能较准确评价干部亚健康状态评价量表。方法根据量表设计原理,运用文献研究和专家咨询的方法,结合工作特点和文化背景,通过亚健康概念的确定、问题与答案的产生、卷首语、填写说明的确定、量表编码、预调查、信度和效度检验以及修订过程,设计评价量表。结果经过核心组的多次讨论和几轮Delphi专家咨询,形成一个条目池,包括由工作特点决定的生理功能削弱的生理亚健康状态、情绪情感困扰的心理亚健康状态、社会适应能力下降的社会交往亚健康状态3个方面,躯体状况（躯体不适）、精力状况（精力不足）、情志状况（情绪失调、情志不畅）、外界交流协调状况（待人处事、环境适应能力下降）4个维度,50个问题条目,以自填与封闭式为主的调查评价量表。结论量表的研制,能够在一定程度上对干部的健康状态作出判断,为干部亚健康状态的研究提供方法和应用工具。     

肿瘤患者介入治疗的心理状态及其对策初探

目的：掌握肿瘤患者在介入治疗中的心理状态，以利正确的心理抚慰，从而提高患者的依从性和生存质量。方法：对每一位进入导管室患者的动作、表情等外显行为观察分析，并通过病例资料及与患者交谈等了解情况，采取相应的心理抚慰。结果：695例肿瘤患者中，出现恐惧心理571例；悲观心理573例；怀疑心理209例。经过正确的心理抚慰，获得心理解脱。结论：对肿瘤患者在介入治疗中的心理状态进行分析，并针对不同心理类型给予不同的心理抚慰及表达方式，能使多数患者从各种不健康的心理状态中解脱出来，从而增强患者的依从性和战胜病魔的信心，提高患者的生存质量。     

基层外科军医亚健康状况调查分析

目的了解部队基层医院外科军医的亚健康状态发生情况。方法对某部三所三级甲等综合医院288名外科军医进行健康体检同时发放亚健康问卷调查,分析体检及调查结果。结果基层外科军医的亚健康状态发生率为67.71%,其中工作强度高、30⁵0岁、初级职称等人群亚健康发生率明显增高。影响亚健康的相关因素主要有工作环境、饮酒频率、体育锻炼、个人信仰等。结论基层医院外科军医亚健康状态发生率很高,明显高于普通人群、其他类别军人、非军人医务人员。     

心理隽言

良好的心理状态,对健康的积极作用是任何药物不能替代的;不良的心理状态,对健康的损害不亚于病原微生物。快乐与忧虑结伴,才组成了生活。即使是幸福、快乐一世的人,也会痛苦、忧虑一时;世间无忧无虑、一帆风顺的人是没有的。人生之旅并非坦途。在每一个人流熙攘的十字路口,也许你会碰到红灯,或者绿灯,或者黄灯。意志坚定的人决不放弃任何一次机会,     

亚健康临床检测与分析

目的提高和重视亚健康人群的检测、诊断。方法采用人体周围微量血液,制成活血片和干血片,在临床布康超倍生物显微系统高效放大2~5万倍,经计算机信息综合判断处理。结果检测人群756人,亚健康状态者559人(占73.94%);疾病者35人(占4.63%);健康者162人(占21.43%)。结论临床布康超倍生物显微系统检测亚健康,具有高效放大、高清晰度及计算机信息处理功能,是检测人体健康状态的重要手段,可为亚健康人群的早期检测、诊断、医疗保健,提供评估的依据,提出通过生活和锻炼,以及防治调控,使亚健康状态达到完全健康,提高人们的工作效率和生活质量都具有实际性的临床应用价值。     

初产妇常见的心理问题及护理

妇女分娩是一种应激，能够引起一系列复杂的心理变化，特别是对于初产妇，这种心理变化在分娩前后更加明显，不良的心理因素可导致神经系统功能紊乱，使分娩不能按正常的机理进行，从而导致难产、手术产等，为了减少或避免这些情况发生，我们应该重视初产妇的心理活动，给予相应的心理护理，使初产妇处于最佳的心理状态。     

注意军人群体心理功能的发挥

群体心理，是指群体成员共同具有的典型的心理状态和心理倾向，是群体成员对群体的共同利益、社会关系和群体活动等方面的共同反映。它通过群体中领导者的影响力、群体的行为压力和群体的凝聚力等群体作用，形成一种影响群体成员价值取向、行为倾向和心理状态的“内在力”。