“非电子时间”帮孩子戒网瘾

孩子沉迷电脑已成为家长们最棘手的问题之一。德国家长的诀窍是．给孩子列一张课外活动计划表．规定“电子时间“和“非电子时间”的内容。“电子时间”即看电视、用电脑、玩游戏机的时间．弦子可以自行分配看电视、玩游戏、上网等的时间。但家长会告诉孩子沉迷电子产品的后果     

让孩子学会购物是让孩子独立的好途径

孩子逐渐长大，不能让孩子老是像“尾巴”一样跟着父母，在此告诉父母，通过让孩子学会购物，可以锻炼孩子、教育孩子，让孩子学会独立。     

"电子战场"上的亲子关系

一场疫情,经历停课不停学和漫长的网课阶段,欢天喜地迎来复课的家长们陷入了电子产品争夺战.很多孩子提前拥有属于自己的手机,而家长却还没来得及帮助孩子养成良好的习惯应对电子产品带来的冲击. 在青少年心理门诊,焦急的家长拉着不情愿的孩子来到我面前,主诉只有一句:"大夫你管管他,他总玩手机."很多人觉得,孩子玩手机而已,值得看...     

“电子老师”的四宗罪

教育孩子讲究言传身教,现代科技发达,“以机代教”现象非常普遍。家长的出发点是爱,无非是想借助高科技让孩子赢在起跑线上。这些“电子老师”是否真能益智？美国儿科学会的一项指南给出了不同的答案,早教专家也给家长泼冷水了。     

孩子到底要不要用智能电子产品

今年“六一”儿童节,关于“孩子最想要什么礼物”的探讨中,iPad、iPhone等智能科技产品“名列前茅”。随着越来越多的电子产品将销售渠道扩展至早教市场,“iPad一代”正在中国悄然成型。而当中国部分大城市的学校开始用iPad代替书本,用投影仪代替黑板,甚至把课堂搬到网上时,美国硅谷的精英们却将孩子送进“零科技”学校。在“零科技”学校里,看不到任何高科技产品,只有黑板、粉笔、白纸和铅笔,有时还会有泥土。中外教育现象的对比,让我们产生疑惑：究竟该不该过早给孩子使用智能电子产品？     

预防青少年近视，我们该怎么做

正学习负担过重,手机、平板等电子产品的普及,用眼不健康、不卫生,缺乏户外锻炼,等,使青少年近视的发生率在不断增高,而且近视的发生也越来越低龄化、严重化。控制电子产品的使用孩子在家时一定要减少电子产品的使用,特别是学龄前儿童,非学习目的使用时间要控制在15分钟之内;一天使用电子产品的时间累计控制在1小时内,包含看电视等。     

电子精灵乐活忙

在电子产品以史无前例的广泛度效力于现代人生活的今天，“绿色概念”已经成为检验一个人的选择是否乐活的标志。那些精美的、迷你的、供人们随时把玩的电子精灵们正在向“绿本色”回归，因为它们知道，再不“乐活”肯定会被消费者冷落。     

30分钟“微运动”

平时忙到没时间锻炼怎么办?其实,有些5分钟空闲就能锻炼一次的“微运动”,也可以帮我们管理健康.这些运动针对紧张的生活节奏设计,如果没有大块时间可以进行运动时,每天拿出6个5分钟,完成简便易行的“微运动”,虽然无法替代专门抽时间运动,但除了缓解疲劳,更可以锻炼到平时不容易动员强化的小肌群.可以作为日常运动锻炼的有益补充.     

“小豆芽”病一病有时会长得快些

很多家长觉得孩子老生病,是免疫力不够强。其实,生病也是一种锻炼,是孩子自身免疫系统不断发育和完善的过程。孩子的每次感冒或发烧其实都是一次对免疫力的良性刺激。如果把免疫力比作一支军队,那么每次生病其实都是在“练兵”,让他们的战斗力越来越强。而且免疫系统“记性”很好,会对传染病原形成免疫记忆,如果下次遇上相同的病菌,可以很快将其消灭。     

孩子上学了,家长应注意什么?

孩子在入学前的一段时间里,家长应对孩子多加引导。比如让他把自己的“生活角”或儿童间进行整理:小汽车,可以暂且开进“车库”休息;布娃娃,可以坐在柜角“看家”;小手枪,可以存入“军火库”……这些玩具并不是不许孩子玩了,而是让孩子知道“我长大要上学不,不能总惦记着玩了”。另一方面要把有利于开发智力的玩具整齐地摆放在小书架的一层。最好给孩子开辟个学习角,指给他书本、文具、书包应放的位置……总之,在环境的布置上要有利于孩     

秋季儿童保健答问

问：听说秋季是耐寒锻炼的好时机,孩子也能做这种锻炼吗？ 答：秋季的确宜于耐寒锻炼,健康孩子不仅能做而且应该做,具体方法就是做冷水浴。奥妙在于耐寒锻炼可以提升耐寒力,有利于过冬。     

儿童孤独症早识别早预防是关键

有资料显示,在全国3.8亿儿童中,约有40至50万儿童患有孤独症,这些儿童和他们的家庭承受着痛苦,需要社会的关怀、支持和帮助。据了解,很多独生子女由于家长的过度保护,使得孩子生活空间狭小,身心得到锻炼的机会也较少,家长又缺乏相关的儿童心理卫生知识,导致了儿童行为问题的增多。有的孩子在家里“称王称霸”,在公共场所却“胆小如鼠”,注意力不集中或动作拖拉。在多数情况下这种现象不是“淘气”或“笨”,而是由于儿童心理不健康导致的孤独症。王思海     

电子时代科技护眼

现代人对电子产品越来越依赖,电视/电脑/平板/手机,信息越来越丰富,设备越来越方便……这些电子产品越来越深入我们的生活,同时对身体也造成了难以估量的影响. 发现了吗?从电视到电脑,从平板到手机,距离越来越近,疲劳来得越来越快,进入瞳孔的光线也成倍增加,这会导致什么问题?     

用好零星时间能健身

老年人的健身运动要见缝插针．要善于利用零星时间进行灵活安排。若确无“完整”的时间锻炼．可利用购物排队之时以及“车上”、各种“等待”时刻等零星时间进行锻炼。如果每天能把这些零星时间充分利用起来．也能收到很好的锻炼效果。这些锻炼方法主要有：     

莫让爬楼伤了“膝”

最近一段时间,“爬楼锻炼”备受中老年人的青睐,他们认为,爬楼不仅随时随地都可以进行,性价比极高,而且还可以锻炼膝关节。那么,“爬楼锻炼”安全吗？是否适合中老年人？本期专题,编辑将带大家认识“爬楼锻炼”。     

这样做可提高孩子记忆力

孩子的良好记忆力有助于提高学习成绩.与其他技能一样,敏锐的记忆力也需要锻炼,熟能生巧.英国“牛津大学学习中心网”最新载文,总结出“提高孩子记忆力的11种方法”. 鼓励提问理解是记忆的第一步.鼓励孩子提问有助于确保孩子对相关话题有更深的理解,这也有助于培养孩子思辨能力和解决问题的能力.     

孕期运动 安全第一

女性怀孕后往往不太敢运动，生怕有什么闪失。实际上，孕期锻炼极为必要，不仅可以增进准妈妈的心脏、骨骼、肌肉健康，这些与胎儿时期乃至孩子未来一生的健康直接相关。     

大人生病时,孩子做点啥

早晨起床时,妻子说有些头晕,浑身酸痛难受。量一下体温,37.5℃,有些发烧,看来是夜里受了些风,感冒了。儿子在一边看妈妈量体温,有些茫然。我突然灵机一动:“孩子生病了,大人对他们呵护备至,现在大人生病了,是不是也可以让孩子学学如何照顾大人?是不是也可以将这几天变成对儿子的考验和锻炼?”学学妈妈的勇敢我拿儿子的手摸妻子的额头,问儿子:“妈妈的头烫吗?”     

锻炼减轻超重孩子忧郁症状

美国研究人员发现,每天不到1小时的体育锻炼可减轻超重孩子的忧郁症状并提高他们的自信心。 科研小组对207名7-11岁的超重小学生进行了研究。他们将这些不爱动的超重孩子分为3组。在为期3个月的时间内,一组保持不锻炼,一组在放学后第天锻炼20分钟,一组每天锻炼40分钟,锻炼内容包括跑步、跳绳、打篮球和踢足球等。     

有感于日本的“寒校”教育

在国力殷实、经济发达的日本,生活条件可想而知,但日本人对下一代的要求却近乎苛刻。全国现有8000所幼稚园在实施着一种“寒校”教育。所谓“寒校”就是让孩子们在寒冷的天气里接受赤裸上身的跑步训练,即在气温低到摄氏零度的冬天,这些年在2～5岁的儿童照样要赤裸着上身上课。据说这样半裸式的训练可以加强孩子的御寒能力,既锻炼了体魄,又助长了心智和加强个体的耐受力,因此家长们赞成寒校的训练教育方式。