家有老人，装修居室6细节

步人老年阶段，人的健康状况逐渐走下坡路，如腰弯 背驼 行动缓慢 反应迟钝，一些人慢性病缠身。这些容易导致老人健忘、爱发脾气、对空间感知能力下降。老年人居家安全存隐患。     

童趣——心理早衰的良药

有的人虽已70多岁了,但腰不弯、背不驼、耳不聋、眼不花、精神饱满、动作敏捷,从外表看好像只有50多岁;而有的人刚过天命之年,就腰弯背驼、老态龙钏,给人以未老先衰的感觉。造成这种现象,原因是多方面的,如遗传因素、社会因素、家庭因素等,而心理因素是主要因素。实践证明,心理早衰是造成身体早衰的主要原因。     

老年人应注意避免药物伤害

<正>人上了年纪,都会发白齿落,腰弯背驼,这是生理进行性衰老的表现。人一老,五脏六腑功能就会随着年龄增加而逐渐退化,新陈代谢能力日益下降,身体难免会出现一些疾病,就会服用多种药物。由于老年人肝肾功能衰弱会影响药物从肾脏排泄,使药物在血中停留的时间延长,所以药物引起的不良反应对老年人的伤害更大。     

老年人预防疾病

步入老年期以后,体内各脏器在生理功能和组织形态等方面开始发生衰退,内分泌减少,逐渐出现耳聋、眼花、记忆力降低,腰弯背驼,行动缓慢……因此,老年人预防疾病显得十分重要。     

老年人如何考虑钙营养

钙作为骨骼中的主要成分,约占体重的1.5％～2％。骨骼中的钙含量与骨骼的强度和功能有密切的关系,老年人中常发生的骨质疏松症,常出现的腰背疼痛、肢体关节酸痛无力,严重者的腰弯、背驼(脊椎骨压缩性骨折)和肢体骨骨折就是因为骨骼中的     

健脑益寿“十字诀”

年逾80的我,身体健康,精力充沛,腰不弯,背不驼,头发乌黑,行走轻松自如。邻里亲友们都羡慕我身体好,说我是60多岁的人,询问我有什么保健妙招,我笑着告诉他们,这主要归功于我的健身“十字诀”——叩、梳、拉、揉、搓、食、爬、扭、甩、拍。     

李连杰：助人为乐才能幸福

徐特立,生于1877年,卒于1968年,是一位名符其实的长寿老人。他在90岁高龄时,仍然背不驼,腰不弯,精力盛,中气足。为什么徐老如此高龄。身体还能如此健壮呢？这与他一生坚持不懈地注意劳动、注意锻炼、注意饮食和心态良好有很大关系。     

老有所为作贡献 身心健康度晚年

正目前,我国百岁以上的老年人已经超过了三万人,90岁以上的老年人正以每年100万的速度增长。我国已经进入了老龄化社会并日趋明显。有些人认为,高龄老人老眼昏花、听力下降明显、手抖身颤、腰弯背驼、步履蹒跚、糊涂呆傻,没有什么价值了,只能是坐吃等死。其实不然,在现实生活中,许多高龄老人甚至是百岁以上的老人身心健康,仍在为社会和家庭做贡献。我国著名人口专家马寅初被平反时已经100岁了。周有光老先     

应对早衰有良策

五六十岁才是衰老的开始吗？三四十岁离衰老很遥远吗？睡眠不足、体能下降、记忆力下降、头发稀疏、腰弯了、背驼了、牙掉了……随着生活节奏飞速加快,提前到来的“早衰信号”,是现代人不得不正视的现实。     

糖尿病与骨质疏松

糖尿病性骨质疏松是糖尿病的合并症之一。大多起病缓慢,可历经数年。主要临床表现为腰酸腿痛、手指抽搐、腓肠肌痉挛(俗称小腿抽筋),骨头变脆易折,甚至出现腰弯背驼、跛行等畸形。X线检查发现骨密度下降。     

百岁奇人罗子成

“长寿之乡”四川省都江堰市早已声名远扬,近日笔者来到山清水秀的玉堂镇旅游山庄“百岁园”。远远望去,流水潺潺,林木葱茏,真不愧是一处休闲览胜的好去处。园主人罗勋元的父亲罗子成,今年101岁,是这座山庄的顶梁柱。他瘦瘦的身材,腰不弯,背不驼,爬山走路行如风,好一副健康体魄     

老年脊柱强壮法——让腰脊重新挺拔起来

据统计,70％的老年人患有骨质疏松症和骨关节退化.由腿部骨关节退化逐渐发展为脊柱骨椎关节疏松和退化,导致走路步态蹒跚、挺不起腰,腰塌背驼,老态丛生,严重者甚至会引起胸腰椎压缩性骨折,导致瘫痪.许多老年人对此很无奈,只好习以为常的任老胳膊老腿继续老化下去.其实,自古以来中医对脊柱骨关节老化就有很好的疗效,只要坚持治疗和锻...     

人老为何背驼

人老为何背驼文／徐栋华一般演员要扮演一个老人，首先要做出弓腰屈背的姿势。驼背，确实是老年人的形象特点。那么，老年人为什么会驼背呢？骨骼是人体的支架，脊柱是中轴，它由３０多块椎骨按规律重叠连接而成。正常情况下，它有４个生理弯曲，即颈段凸向前，胸段凸向后...     

重视骨头发出的警报

刘阿姨有时候感到腰背痛，越来越矮，背也有点驼了。她笑着对人说：“老了呗！”一次她高兴想抱抱孙子，刚直起腰，只听见“咯”的一声，当即痛得弯下了腰不能动弹。医生诊断说，这是腰椎骨折，是骨质疏松引起的。     

“搓”出来的健康

搓脸 先搓太阳穴36次,接着双手互搓有热感时,以稍快的速度从上额搓到下巴颏,上上下下反复搓,搓到脸部发热为止。然后推搓两眉间的印堂穴36次。再搓迎香穴36次,在此基础上用两食指指背分别从上到下,从下到上反复推搓鼻翼两侧36次。最后用双手推搓全脸,搓到发热为佳。     

当抹布修炼成魔布

每个女人都有自己的节奏中,飞旋起来,是抹布、是魔毯还是魔布,全在自己掌控,男人不能决定。"我就像是一块抹布,把你身上的泥土擦干净了,把你擦得像个城里人了,你就把我丢掉了。"这是一部电视剧里的台词,这句台词里的一个词流行成经典:抹布女。现实生活中抹布女也还是很多的,把男朋友扶持起来了,男友如旗,立住了,直捻了,自己的腰弯着,背驼了;把爱人打磨     

搓出来的奇迹

正我岳母今年97岁,她的养生之道非常简单且有特色:搓身。每天早中晚坚持做3次"搓身操",每完成一次"搓身操",常常是出一身透汗。岳母做"搓身操"这个习惯已坚持了六十多年。她年轻时在生产队里务农,劳动过后,身上总是汗淋淋的,所以常用温水搓洗身体,去热解暑,消除疲劳。中年时,她每天搓一遍身,主要部位是胸、背和四肢。岳母感觉这种搓身方法能促进身体血液循环,有     

陆游：命运多舛养生为上

陆游的一生动荡多难,但他竟能享年85岁,且背不驼、腰不弯、腿不颤、耳聪目明、齿牙完坚,还能坚持到田间劳作。那么,他有什么养生秘诀吗？     

中老年多发的骨质疏松性骨折

骨质疏松症是一种全球性的疾病,不只是一种老化的征象 专家预言:到了2050年,全世界一半以上的髋骨骨折会发生在亚洲国家,而中国将成为骨质疏松症的发病中心。 生活中有些人往往平时毫无症状,却会在伸腰、咳嗽、打喷嚏、提水壶等轻微外力的影响下,突然发生骨折。 人到四五十岁常会感到腰酸腿疼;上了年纪常常腰弯背驼,老人们常常比年轻时矮了许多…… 怎样解释这些现象呢?记者为此采访了北京协和医院内分泌科教授孟迅吾,了解到这种现象都是骨质疏松的表     

“八搓”益健康

或许因为天气条件,或许因为身体因素,常给人们特别是老年人到户外运动带来了一定的不便。那么,有什么简单的方法能让人们足不出户就达到强身健体的目的呢?专家向我们推荐了一种搓身法,俗话说:"动一动,精气盛;搓一搓,血脉活",只要每天坚持搓身体上的这8个部位,就可以起到强身健体、防衰抗老的功效。