枕头垫腰可缓解老年便秘

老年便秘可尝试枕头垫腰法：仰卧，将较薄的枕头置于腰部凹陷处，下肢屈曲，上肢平放床上。由于枕头刺激背部经穴，可促进产生便意。但需提醒的是，有脊椎病的人不适用此法。另外，压迫合谷穴也能缓解便秘合谷穴在第一、二掌骨中点，偏食指一侧，按压有酸痛感、     

阴雨天四大健康“黑手”

不干净的床上用品：人们对如果不注意给它做清洁，会导致多种病源的滋生。哪怕是小小的枕头，你以为枕套足以保护枕头，只需要按时清洗枕套就行。其实不然，睡觉前我们不经意流出的唾液、分泌的汗液都会滋生细菌，引发过敏等不良反应。床褥和床单不注意清洁也会引发病菌，在洗涤时可选用性质温和的洗衣粉，把它们放进洗衣粉溶液内浸泡，然后用手挤压枕头，把多余的洗衣粉挤出。     

药枕：使您健康无忧

药枕：使您健康无忧文／＠＠欧阳军睡眠的好坏．直接影响着人体的健康和寿命。睡觉离不开枕头，在古代人们对于睡眠所用的枕头十分讲究，东汉许慎《说文解字》中：“枕、卧所荐首者”为了保证睡眠的舒适和安稳，古人对枕头的制作动了不少脑筋，从形状上来看，枕头有长方形...     

枕头选不好，颈椎会受伤

每个人每天都在用枕头，然而并不是所有人都会选。专家认为，若选对枕头，对健康大有益处，可促进睡眠；反之，则会伤及颈椎。     

枕着健康入眠

人的一生，睡眠占去了约1／3的时间．也就是说，人有1/3的时间要与床和枕头等卧具打交道。古人说：“身不安枕席．口不甘厚昧。”别小看小小的枕头．枕头是否选择恰当．与个人的身体健康关系重大呢。     

婆与媳，笑笑解心结

订婚后，婆婆告诉我：“寝具由女方负责，每样都要两对，枕头不能四个，要在结婚前择吉日铺床。”这是什么习俗啊？当下也不敢问，选购时才发现：两床被褥、两组床罩都没问题，但两对枕头一定是四个嘛……     

颈椎病，枕头要高还是低

柯大夫： 我是个中年女性，患上较严重的颈椎病，医生说我颈椎生理弧度前曲增大，现正接受治疗。我想颈椎和枕头也是关系密切的．想咨询枕头高点好还是低点好？     

颈椎病防治小贴士

有句俗话说：高枕无忧。但颈椎病防治的医生却要说“高枕有忧”，因为高枕是引发颈椎病和落枕的一大因素。枕头高度不当，过低或过高，都会使颈项的肌肉受到牵连，造成第二天一觉醒来，发现颈项疼痛、僵硬，转动不灵活，即俗称的“落枕”。专家建议：枕头不要太高，约10到15公分高     

新生儿睡觉不要枕头

康医生： 睡觉要有枕头,这是人之常情。但对于新生儿来讲．有的人说新生儿睡觉要有枕头才对,有的人又说不需要枕头．用枕头睡觉,反而会影响新生儿的正常生长发育。听他们这么一说,弄得我丈二和尚摸不着头脑。康医生。新生儿睡觉宄竞要不要枕头？     

“落枕”可能是枕头惹的祸

好的睡眠离不开好的枕头。枕头与健康息息相关，枕头不仅直接影响睡眠质量，而且对儿童脊椎的发育也至关重要。如果枕头高度不合，形状不良，颈椎便会过度屈曲和拉直，自然生理弧度就会受到伤害，造成颈酸腰痛、偏头痛等症状。