人是有寿命的

正想起不久前浏览一位博友的博客,有一篇文章这样写道:“多年前,一位精通周易的朋友为我占卜。他说:‘你的寿命不会太长,估计到58岁就去世了。’别人可以活到七八十岁,乃至上百岁,我却只能活58岁,太少了。那时的我,听闻这个信息之后,内心充满惆怅。”这位博友并不迷信,但是后来由此渐悟:“生命的意义不在于长度,而在于     

马寅初的养生信仰

七十岁时,马寅初说：“若无他故,我必活百岁!”他于1982年5月10日与世长辞,果然活了整整一个世纪。这种对生命的自信,源于他年轻时就开始的对养生的信仰。从美国耶鲁大学游泳馆对洋养生家的讨教,     

百龄寿星的世纪风采

修桥铺路百岁翁 今年100岁的张长庆是福建省寿宁县凤阳乡大石村人。他身体硬朗,腰不弯背不驼,还能扛着锄头上山下地。去年他家菜窖崩塌时他还和儿子张裕堂齐上阵,砌起了一座高2米的石墙。     

“苟无他故,必活百岁”——记马寅初先生

我国著名经济学家、人口学家、教育学家马寅初先生,活了101岁(1882～1982年)。马老自己说过:“苟无他故,必活百岁”。他之所以这么自信,是有其根据的。 马老认为,对自己“健身有益的,就是热冷浴与爬     

人类生命与老年保健刍议

生长、发育、衰老、死亡是人类生命的必然过程,长生不老是不可能的,但人的生命长短相差悬殊,有的死于婴儿时期,有的未及成年即夭亡,但也有的能健壮地活过百岁高龄,如果没有疾病、外伤等影响,很多人是可以长寿的。人类具有高级思维,与其他动物的本质区别在于能主宰...     

我命由我不由天

<正>陆游(1125～1210)曾经有个目标:"从今万事俱抛掷,且作人间百岁翁。"(《丙寅元日》)结果,他一生活了85岁,是古代最高寿的诗人。养生,是一门生命自我管理的艺术,既要懂理     

细节决定活百岁

从养生角度看,养生的关键是细节,核心是适度,无论吃、喝、运动都是这样.老人最有体会,晚上多吃了一点,胃就难受,睡眠受影响,长期这样,能不生病吗?胃病、脂肪肝、胆结石能不找他吗?养生的基础则是坚持,再好的养生绝招,你三天打鱼,两天晒网,不能坚持,等于白费.有的人想到了锻炼重要,开始了跑步,过几天坚持不了.过一段时间,别人讲打太极拳、舞太极剑好,他又练了,没过半个月,又不能坚持了,锻炼成了空话.为了身体,非狠下决心,强化恒心不可.我们说,养生基础是坚持,核心是适度,关键是细节,根本是平衡.从生命本质看有了平衡,才能实现活百岁的目标.     

长寿七悟

我已近九旬暮年老人,对于长寿的感悟有七点,写出来与老年朋友共勉. 活着:日出东海落西山,活一天,少一天;过一天,乐一天;乐一天,赚一天. 高兴:高薪不如高寿,高寿不如高兴,高兴就好.正所谓“笑一笑,十年少”. 自己的:地位是暂时的,荣誉是过去的,身外之物是带不走的,只有健康是自己的. 笑对年龄:60岁不再受“十年寒窗”之苦,无须天亮就起床上学,无须让沉重的包压得伸不直腰,无须背诵语、数、外、史、地、政,为了数不清的测验和考试绞尽脑汁.     

孙思邈论养生“自慎”

活了一百零一岁的唐代著名医学家、养生家孙思邈,他的《摄养枕中方》开宗明义就是"自慎"的养生理论。"天有盈虚,人有安危,不自慎不能济也。"他还说:"养生之士,不知自慎,未足以论养生之道也,故以自慎为首焉。"可见,养生首先要讲究"自慎"。所谓"自慎",就是慎重对待自己的生命质量,简而言之就是"自主健康"。人的衰老、患病是生命的自然规律,不"自慎"就不足以抵抗疾     

刺眼的血手印

我的前半生为了一个男人而活,后半生我会为自己而活。为男人活的时候,我用健全的双腿为他奔忙,为自己而活的时候,我却瘸掉了一个支点。 (一) 到了我已经发誓要忘却阿良的现在,还是记得和他初次相识的那轮明月,那个被霓虹灯和人流车流充斥的城市。阿良是以一个流浪歌手的身份出现在我生命中的。我已经记不得他为我演唱的过程和歌曲的名字,但我却记住了他那沙哑的嗓音。岁月如梭,但往日的情景依然浮现:醉醺醺的我握着杯子趴在桌子上,乜斜着眼睛看他,他斜挎着吉他很认真地唱歌。     

饭到嘴边留三分——小记长寿夫妇王霞亭、庄爱娟

家住上海市徐汇区天平街道的老人王霞亭正在向百岁靠近，经常有人问他，为什么这么大岁数了，还依然耳不聋，眼不花，精神矍铄，思路清晰，老人把自己的养生之道归结为以下几点：     

百岁将军的壮阔人生——访开国上将吕正操

今年1月4日,是吕正操将军百岁华诞。在共和国57位开国上将中,吕正操将军是惟一的百岁上将。前些日子,吕老的家乡政府和很多单位希望为他办百岁生日,很多友人要来祝寿,都被他谢绝了。将军百岁生日这一天,像往常一样平静,是在阅读中度过的。在宽敞明亮、俭朴整洁的书房里,吕老身着一件红色毛衣,坐在老式的布艺沙发上,一边翻阅着刚刚再版的自己的回忆录,一边与家人聊着过去。茶几上摆满了吕老日常阅读的书籍,沙发背后是一字排开的书柜,赫然醒目。这看起来似乎跟一些学者的书斋没什么两样,但柜橱里摆放的逼真的步枪模型和一个“毛泽东号”的火车…     

选择与被选择

前不久听到这样一个故事:丈夫面临升职,为了这一天,他奋斗了很久,正在这个节骨眼上,妻子急病住进医院。丈夫请了护士照顾妻子,自己则回到公司。几天后,妻子出院了,丈夫也升职了。可他们却离婚了。当问及妻子时,她只说了一句“现在我才知道原来在他心中我还不如一官半职！”而问到丈夫时,他也只说了一句“原来     

把握好自己的生命

生命从出生到成长,过了青春期以后,必然会走向衰老,这是不以人的意志为转移的。但是,如果注意影响人的寿命的各种因素,推迟和延缓衰老进程,是完全可能的。一样的生命,为什么有的人活到八九十岁甚至一百岁,而有的人只活了几十岁?这就是说,生命在很大程度上在于后天的科学管理,在于自己把握。     

健康与长寿的主静说的研究具有开创意义

《生命在于静止》一书,就健康与长寿的主静说的研究,具有开创意义。他说——     

祖国医学抗老延龄问题初探

延缓衰老的进程以延长生命,这是人们普遍关心的问题。“抗老”与“延龄”二者不可分割。人的寿限一般能达多少?早在二千多年前的《黄帝内经》曾说:“百岁,五脏皆虚,神气皆去,形骸独居而终矣”,指出人的正常寿限可度百岁,若保养得当,不仅能“度百岁而动作不衰”,且能超越这一基本寿限,这与现代研究的结论是相接近的,但目前人类的平均寿命远不能达到这一年龄。明·张景岳谓:抗老延龄以达百岁,“此非逆天以强求,亦不过复吾之固有”。所以,长期以来,我国人民同衰老作斗争并积累了大量的实践经验。本文试对祖国医学“抗老延龄”的理论,结合我们临床研究和动物实验进行初步探讨。     

长寿主要在于心态

正俗话说:"生命在于运动",不少人认为,只要迈开腿,就可以健康长寿,而事实果真如此吗?中国科学院院士薛社普今年近百岁,眼不花,耳不聋。他从来没有运动的习惯,只是日常饮食很清淡。薛老说,他的年轻时代正处于国共内战时期,根本没有条件运动,最多就是下课打打篮球。他认为,保持健康长寿最关键在于心境、饮食和养生。     

让生命在绝境中歌唱

2000年12月11日,一位年仅37岁的中年男子,因癌细胞扩散离开了人世。在死亡前的最后时刻他全身尽是肿瘤,人工呼吸机已无法工作,浮肿的脸庞已极度变形,然而就是在这样的情况下,他在自己生命的最后100天里,写下了数十万字的生命留言,却没有作一声呻吟,他就是——陆幼青。关于他的遗作,我了解的并不多,但我相信在疾病还没到来之前,他和我们芸芸众生一样,在同一片蓝天下,为了自己的目标奋斗。我们除了佩服他的勇敢外,还应该从他的遗言里看到他平静而真实的思考,他不是在袒露死亡降临时的恐惧,更多的是探讨活着的价值。我们很难理解面对死亡和痛苦…     

旱莲草的补益功能

唐代有个叫刘简的人,平生爱慕仙道,听说哪里有名山仙迹,定要去游览拜访。有一次,刘简遇一位自称“虚无子”的采药老人,便虚心讨教。虚无子被刘简锲而不舍的精神所感动,便把他带到自己的药园参观。虚无子对他说：“长生不死是不可能的,但长寿是可望的。山中百岁寿星甚多,他们就是神仙,在下也已百岁有余。”虚无子指着一种水池边长得墨绿鲜嫩的草说：“你别以为只有高山上的灵芝是仙草,这水边也长仙草,我就是常食这种草药活到百岁而发不白、耳聪目明的。”     

百岁火炬手的养生经

在今年伦敦奥运会圣火接力传递活动中,出生于1912年5月的火炬手黛娜古尔德已经年满100岁。这位来自伦敦的老人,也是本届奥运会最年长的火炬手。为黛娜赢得奥运火炬手荣誉的最关键因素,不仅是因为她看上去鹤发童颜,青春常驻,更在于她百岁高龄还积极地用体育改善自己和别人的生活。那么,这位百岁寿星究竟有何养生秘诀呢？