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惊蛰公历每年3月5-7日是惊蛰节气的交节,为二十四节气的第三个节气。《月令七十二候集解》记载:"二月节,万物出乎震,震为雷,故日惊蛰。是蛰虫惊而出走矣",是说农历二月初,气温回升较快,渐有春雷萌动,惊醒了蛰伏在泥土里冬眠的各种昆虫,所以叫"惊蛰"。从气候变化特点来看,惊蛰节气后,气温上升较快,各种细菌病     

惊蛰

公历每年3月5-7日是惊蛰节气的交节,为二十四节气的第三个节气。《月令七十二候集解》记载：＂二月节,万物出乎震,震为雷,故日惊蛰。是蛰虫惊而出走矣＂,是说农历二月初,气温回升较快,渐有春雷萌动,惊醒了蛰伏在泥土里冬眠的各种昆虫,所以叫＂惊蛰＂。从气候变化特点来看,惊蛰节气后,气温上升较快,     

惊蛰春分节气,如何养生防病

惊蛰与春分都是立春后的重要节气,此时段虽春意渐浓,但气温变化大,对人体易造成不利影响。所以,惊蛰和春分前后,人们一定要注意养生保健,以防疾病发生。——惊蛰篇——今年3月6日为惊蛰,它是24节气中的第三个节气。惊蛰的本义是指春雷初响,惊醒了蛰伏于地下冬眠的昆虫。从气候特点看,惊蛰后气温明显上升,是全年回升最快的节气。这时气候虽日趋暖和,但阴寒未尽,降雨量也偏多,突如其来的     

春雷响万物长不同体质巧调养

每年3月初，太阳到达黄经345度时为“惊蛰”。惊蛰的意思是天气回暖，春雷始呜，惊醒了蛰伏于地下冬眠的昆虫。实际上，昆虫是听不到雷声的，大地回春，天气变暖才是使它们结束冬眠，“惊而出走”的原因。     

一年之“气”在于春

惊蛰的意思是天气回暖，春雷始鸣．惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。每年3月5日或6日为惊蛰，这时气温回升较怏，渐有春雷萌动。按照一般气侯规律，惊蛰前后各地天气已开始转暖，雨水渐多，大部分地区都已进入了春耕。惊蛰时节人体的肝阳之气渐升．阴血相对不足，养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点，使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒腱畅达，生机盎然。     

奶奶的败毒汤

正每年惊蛰那天,奶奶都要买上两剂叫做"中败毒"的中药,放在一个旧沙锅里慢慢地、仔细地熬。需弄得满厨房的中药味,直至那药味慢慢扩散至整个家,且久久不散,才算熬成,这可是个漫长的过程。单闻那味道,就觉辛而苦,呛人鼻息。但是,奶奶总是乐此不疲,年年如此,并且让家里每个人都要喝上碗。以至于每年开春奶奶一熬中药,全家人都知道那是"中败毒",而且知道已经是惊蛰节气了。还记得第一次喝"中败毒",别提有多狼狈。那时还是小学6年级,之前奶奶可能考虑到     

春季食养贵在肝脾

主持人的话 过了立春和春节,大地开始逐渐由寒变暖.这就预示着春暖花开的季节即将来到了. 从立春到立夏前,包括立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨6个节气,是生发的季节.这段时间,春归大地,阳气生发,冰雪消融,蛰虫苏醒,自然界生机勃发,一派欣欣向荣的景象.此时养生,需适应季节变化,使机体与外界统一起来.中医称之为"春气之应,养生之道也".     

小雪

公历每年11月22日或23日为小雪节气交节,是二十四节气中的第二十个节气。关于小雪,《月令七十二候集解》记载:"雨霜下而为寒气所薄,故凝而为雪。小者未盛之辞";《群芳谱》记载:"小雪气寒而将雪矣,地寒未甚而雪未大也"。由此可见,"小雪"实际上是反映天气现象的节令,表示冬季降雪的起始时间和程度。值得提出的是,小雪节气是中国古代人民对天气现象的高度概括,它表述的是一个概数,     

冬至

公历每年12月21日至23日为冬至节气交节,是二十四节气中的第二十二个节气。古人认为"冬至"乃"阴极之至,阳气始生,日南至,日短之至,日影长之至",意思是说:"冬至"日是一年中阴气极盛,阴阳转枢的时候,所谓"重阴必阳",正是因为阴气达到极盛,阳气开始生长,故从"冬至"日以后,阴气渐消,阳气渐长,此时太阳到达地球最南,是一年中白昼最短,同点时间物体之太阳投影最长的一天,这与现代天文科学测定得出的结论是一致的。冬至过后,各地     

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白露公历每年9月7日至9日为白露节气交节,是二十四节气中的第十五个节气。白露具有典型的秋季气候的特点——干燥,故此时多燥邪为病。秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病,分为"温燥"和"凉燥"两种,温燥见于初秋天气尚热或久晴无雨的时候,凉燥则开始于深秋天气转凉之时。燥为阳邪,易袭阴位,     

大雪

公历每年12月6日至8日为大雪节气交节,是二十四节气中的第二十一个节气。《月令七十二候集解》记载:"(大雪)至此而雪盛也",故所谓大雪,实则和小雪一样,也是反映天气现象的一个节令,表示此时降雪,在强度上和总量上都比较大,说明此时"寒湿之邪"更强盛了。"冬令进补"是冬日饮食摄生的重要内容之一,大雪节气正是"冬令进补"的大好时节。根据大雪节气的气候特点,"进补"应把握好两点:一是要重视化瘀,中医认为,人体血液在脉管内运行,具有"遇寒则凝"的     

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立秋公历每年8月7日至9日为立秋节气交节,是二十四节气中的第十三个节气。古谚云:"立秋之日凉风至",是说立秋之日乃凉爽气候的开始,此时炎夏已过,但余威尚存,酷暑依旧,故有"秋老虎"之谓。考立秋十五日之自然变化,天有烈日肆虐,地有水湿升腾,湿热缠绵交蒸,合生湿热邪气,立秋节气多湿热为病。又《黄帝内经》云:"湿气通于脾",故湿热之邪侵袭人体多犯脾胃,应之饮食养生,一则宜健脾养胃,以防湿热内侵,脾胃失运;二则宜养阴清热,以防机体因署汗过,液耗阴伤。     

大寒

公历每年1月20日至21日为大寒节气交节,是二十四节气中最后一个节气。大寒与小寒一样,是反映天气现象的节令,清·鄂尔泰等《授时通考·天时》引《三礼义宗》云:"大寒为中者,上形于小寒,故谓之大……寒气之逆极,故谓大寒。"说明大寒前后,是一年中天气寒冷到极点的时候。《灵枢·本神》云:"智者之养生也,必顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔,如是则僻邪不至,长生久视",顺四时是指掌握自然界变化的规律,以其防御外邪的侵袭。所以,根据大寒节气的气候变化特点,在饮食摄生上,应重点补益全身之阳气,并遵守"秋冬养阴"的原则,以抵御外界天冻地坼之严寒。     

小寒

公历每年1月5日至7日为小寒节气交节,是二十四节气中的第二十三个节气。小寒同小雪、大雪等节气一样,都是反映天气现象的节令,《月令七十二候集解》记载:"(小寒)月初寒尚小,故云,月半则大矣",意思是说,小寒节气后,天气已经非常寒冷,等到小寒节气15天过去,将会迎来一年中最寒冷的时期。根据小寒节气的气候特点,在饮食摄生上,应把握好两点:一是注意     

小寒

公历每年1月5日至7日为小寒节气交节,是二十四节气中的第二十三个节气。小寒同小雪、大雪等节气一样,都是反映天气现象的节令,《月令七十二候集解》记载：＂（小寒）月初寒尚小,故云,月半则大矣＂,意思是说,小寒节气后,天气已经非常寒冷,等到小寒节气15天过去,将会迎来一年中最寒冷的时期。根据小寒节气的气候特点,在饮食摄生上,应把握好两点：一是注意     

小暑如何养生

<正>小暑是二十四个节气中的第十一个节气。从7月7日开始,到7月22日或23日结束。此时正值初伏前后。小暑的到来,标志着我国大部分地区进入炎热季节,农谚有"小暑交大暑,热的无处躲"的说法,但小暑并不是一年中最炎热的时间,故农谚又有"小暑不算热,大暑正伏天"的说法。养生重点突出"心静"《灵枢·百病始生》曰:"喜怒不节则伤脏"。这是因为人体的情志     

立冬

公历每年11月7日或8日为立冬节气交节,是二十四节气中的第十九个节气。立冬,即是冬季之始,对于立冬更深层次的理解,《月令七十二候集解》记载:"冬,终也,万物收藏也",故立冬的完整含义乃是"冬季开始,万物收藏"之意。从时间上来看,立冬处于秋、冬两季更替之际,天气变化剧烈,气温波动大,故而应特别注意预防感冒的发生。随着立冬节气不断地向深冬进     

立春

公历每年2月3～5日是立春节气的交节,为二十四节气的第一个节气。立春意味着寒冷的冬季已经结束,春季拉开序幕,万物开始复苏。从气候变化特点来看,立春后气温渐暖,但由于仍处于冬、春二季更替之时,冷空气频繁来袭,寒冬余威健盛,气温乍暖还寒,"寒"仍将作为立春节气后气温的     

处暑

公历每年8月22日至24日为处暑节气交节,是二十四节气中的第十四个节气。经过一个夏天的“煎熬”,脾胃功能相对较弱,不宜暴饮暴食,宜清补脾胃,酷暑刚过,余热未尽应清热泄余热。中医认为,阴液为人体生命活动的物质基础,具有滋润形体脏腑、脑髓骨骼,抑制阳亢火动的作用,能维持正常的生长发育与生殖功能活动,故此节气宜养阴。     

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小寒公历每年1月5日至7日为小寒节气交节,是二十四节气中的第二十三个节气。小寒同小雪、大雪等节气一样,都是反映天气现象的节令,《月令七十二候集解》记载:"(小寒)月初寒尚小,故云,月半则大矣",意思是说,小