练功可提高上网效率

近年来 ,国际互联网异军突起 ,带来人们生活方式的改变。在上网过程中 ,我试着通过练功来提高上网效率 ,取得了令人满意的结果 ,现介绍如下 ,供大家参考。上网前 ,我先练半小时的丹田呼吸法和各种眼球运动 ,使自我身心放松 ,尤其是眼睛 ,更要尽可能地放松。我的多次实践证明 ,眼球在得到较好的放松后 ,不仅能大大提高阅读速度和对网上瞬间信息的搜索能力 ,而且还能预防眼睛的疲劳。此外 ,由于上网占用了我大量的时间 ,睡眠时间往往显得不够 ,为了解决这个问题 ,我每天还练２０分钟的“瑜伽超级睡眠法” ,使我在每天睡眠时间很少的情况下仍能保持旺盛的精力 ,从而以良好的身心状态在网上遨游练功可提高上网效率@单宝林!121001辽宁省锦州市古塔区蓬莱里162—45号     

如何提高练功效率

如何提高练功效率陈元增如何提高练功的质量、效率呢？这是每个初练气功者都亟待解决的问题。笔者凭自己多年练功的体会，谈一点粗浅的看法如下。一、首先要有正确的练功目的练功要有正确的目的．尤其是练硬气功，练功不是为了惹事生非，不是为了打人。有些年轻人练功只是...     

练功可治胃病

我曾患严重的胃病 ,形体消瘦 ,胃口差 ,脘腹胀。后来通过练功治好了。现将我的练功方法介绍如下 ,供参考。排净大小便 ,仰卧于安静处 ,全身放松 ,双手心平贴在腹股沟处 ,摒除杂念。用鼻深吸一口气 ,胸部自然慢慢隆起 ,然后 ,以鼻深呼气 ,胸部慢慢回落 ,同时用意念引胃中病气沿任脉下行 ,经生殖器及肛门向外冲出 ,注意呼吸应绵细匀长。一吸一呼反复做１００次 ,休息一会 ,再继续做１００次。一般每日早上、中午、晚上各做１００～２００次为宜。值得一提的是 ,大饥大饱时不宜练功练功可治胃病@艾新!114111辽宁省鞍山市台安县新台镇东桓小学…     

依时练功能提高疗效

依时练功能提高疗效谢祥灿气功锻炼能起到防病、治病的作用，但亦有许多人练功多年未能取效，甚至有旧病未愈、新病又发的情况，究其原因，除了未能掌握气功要领和功法适应症外，另外一个重要原因是未能掌握“依时练功”之故。他们通常按常规每日固定早、中、晚练功治病，...     

练功须知

为了更好地练功,更快地取得功效和防止出偏差,练功者必须遵守练功原则和有关注意事项。一、“练德”的重要性。自古至今,真正的气功家都十分重视思想品德的修练,因为气功本身是一种特殊的自我身心锻炼。“练身”系指锻炼“四肢百骸”,“练心”则属“修心养性”,具体表现对精神、思想、意识的涵养和修练,使之达到悟性高、品德好,行为正。以期在练功过程中令大脑能进入高度入静、恬惔虚无的境界,使自己的“精、气、神”     

练功感悟

一、练功先正心练功本于心，心正功理明。常积德行善，日久人天应。 二、清心之道世人各有志，唯我任自然。不图名与利，不思成佛仙。不计尊与卑，不求天下先。不攀比生活，清淡心亦恬。 三、了结往事往事如愁云，揪心又伤身。忘记伤心事，愉悦正气存。 四、了却生灭人生在世如春蚕，银丝吐尽命方休。生老病死乃常道，莫学杞人倾天忧。 五、忘病健身法生病莫发愁，忘掉一身轻。气功加刮痧，祛病强身心。 大、和谐人际有人爱生气，伤己又伤人。人怒我宽容，身强友谊存。 七、和睦家庭多极世界多角家，海水欲静浪不停。要像弥勒笑口开，腹中扬…     

练功杂念

练功杂念是指练功过程中,各种杂乱的念头,纷至沓来,或此起彼伏,以至意念不能集中,思想不能安宁。又称为散乱。古代练功人士还常喻为心猿意马,认为是练功的主要障碍。如元·陈致虚说:“大道教人先止念,念头不住亦枉然。”(《规中指南》)     

练功漫语

地球上是先有水,才能产生生物,人亦是先有肾水之精而后产生形体。故先天之气在于肾,肾间动气为生命之根,为奇经八脉之源,独立而不改,周行而不殆。此气聚而旺盛,则能利关通窍,使营卫气血周流不息,脏腑形骸趋于健康,而气功取坎填离之法亦从此奠基。练功者达到虚极静笃之时,则真气涌动,上通天谷,下达海底,合成玄关一窍,脉解心开,彻上彻下,洞鉴八荒,尽虚空,遍法界。这种境界与练功者自身融为一体,在常人难以思议,惟有练功者本人有如饮水,冷暖自知。我们所处的世界是以北斗星为天心,北斗星斗柄所指之处,全是元。故练功者在采时,必须面对北斗…     

练功火候

练功火候王力平古时传功不传火。火候是练功中意念、呼吸、时间、方法的总称。意念包括神、魂、志、魄，一共有九项、呼吸有自然呼吸、逆式呼吸、强呼吸。时间包括宇宙、空间和时间。所以火候是一个意念、时间、呼吸方法的总则。火候分风、火、候，是练气功的三个条件。呼...     

练功注意事项

现今气功已成为一种大众化的锻炼方法。只有正确地进行气功锻炼,才能使气功为人们服务,达到健身防病的目的。否则,将会发生练功出偏等各种病症。这里,我们有必要将练功注意事项加以重新认识。 (一)练功前注意事项: 1.练功首先应注意的问题,是要对气功有一正确认识。气功是通过调心,调息,凋身来调整内脏功能,加强稳态机制,从而达到祛病延年目的的自我身心锻炼方法。通过对气功定义的理解,可以看出气功锻炼主要是通过三调来完成,是一种以祛病延年为目的的自我身心锻炼方法,因此,无论进行何种气功     

避暑练功的好去处 记庐山练功游

庐山,位于江西省九江市,相传周朝有匡化七兄弟上山修道,草庐为舍,故名匡庐,有“匡庐奇秀甲天下”之称,海拔1474米,为地垒式断块山,多险绝胜景。匡庐瀑布更是名传天下,四季风景如画,夏季凉爽宜人,历代诗人慕名前来,陶渊明、李白。杜甫、白居易、苏武、陆游、范仲淹等纷纷赋诗填词,岳飞、文天祥、李时珍、徐霞客等也曾到此,山上的历代名家书法碑刻有很高的艺术价值。今夏,我们功友四人慕名前往庐山练功,大家认为第一站无往仙人洞,因为毛泽东的“庐山仙人洞”诗“暮色苍茫看劲松,乱云飞渡仍从容,天生一个仙人洞,无限风光在…     

练拳要练功

练拳要练功胡建楠常言道：“练拳不练功，到老一场空。”有的练拳者，只练练套路，学会一些招数，就自以为是，实际上是有招无功，归根还是空。不论练的是什么拳种，都要练功，练功是练拳的必由之路。否则，练拳与做一般体操确实没有多大的区别。本文所讲的功，主要指桩功...     

漫议练功幻觉

漫议练功幻觉王永怀编者按：练功中可能内观到若干景象，但在训练、经验和知识不足时，其中常常会产生幻象，甚至以为有了功夫，并不知其错。本文对幻象产生的因素进行了分析和讨论，有助于我们警惕、认识和排除幻象。通常人们以五官接受外界的刺激，然后变成神经信号，最...     

练功偏差之我见

练功偏差之我见赵俊气功，正以它独特的魅力，神奇的祛病促身效果吸引看越来越多的人。这当中，身患重病而又奇迹般康复的人不计其数。但是，也不能否认，的确有少数人练气功后不但没有受益，反而出现了各种异常反应。这时，练功者自然会想到翻阅各种资料，先是检查练功姿...     

练功呼吸述要

呼吸方法有多种,大致可分为两大类,一类是一般呼吸,一类是意念呼吸。一般呼吸包括鼻吸鼻呼,口吸日呼或鼻吸曰呼,口吸界呼（吞气常用此法）。此外又可分为胸式呼吸、腹式呼吸和停闭呼吸。胸式呼吸是指在肺叶吸纳功能的直接作用下,通过横隔肌的升降来完成的。胸腹式呼吸是指吸气时腹腔回缩,胸腔充实隆起,横隔肌上升,呼气时横膈肌下降,胸涵肩沉,腹腔充实鼓荡,这为逆腹式呼吸。或者,吸气时胸腹腔同时充实隆起,呼气时胸腹腔同时回缩,即胸含腹收,这为顺腹式呼吸。停闭呼吸是指吸足气后停闭一会（或分次吸人）,呼气时一次呼尽（或…     

练功治愈牛皮癣

记 得是１９８０年８月５日的那天 ,我发高烧 ,经过输液服药 ,烧退了 ,但身上总是不舒服 ,有时下午又发烧 ,拖了２０多天后 ,各种症状总算消失了 ,但不到１个月 ,身上起了些小红点 ,且越来越多 ,上面还有白皮 ,痛倒不痛 ,就是痒得让人坐卧不安 ,这真比痛还难受。后经附近医院治疗 ,效果不明显 ,就前往山西医学院附属二院 ,诊断为银屑病 ,也叫牛皮癣。当时 ,皮损满布全身 ,同时还发高烧。医院建议住院治疗。住院后输液、打针、吃药 ,经过１个半月的综合治疗 ,身上红点白皮全部退光 ,我高高兴兴出了院。第二年春天 ,万万没想到 ,牛皮癣又复发…