辟谷初试

我的朋友法宏对辟谷有研究,在他的指导下,１９９９年８月,我试着辟谷一次,共１４天。 辟谷期间,每天吃２７枚红枣,煮熟后食之,连汤喝下,再少许吃点花生米,不时作深呼吸以调理气息。口中含枣核一枚,这样,口腔内津液汩汩而生,咽下去有消食和滋润肠胃、光华皮肤的功能。辟谷的第二天下午,有想吃点饭的感觉,正是吃晚饭的时间,可能是条件反射吧,挺一下也就过去了。第四天强烈的饥饿感一阵阵接连袭来,但依然是三顿红枣,每次９枚,只是花生米的量增加了点。第七日时,偶尔有想吃点饭的感觉,到后来,辟谷进入自然状态,工作、行…     

沉渣泛起话辟谷

家住天津市河北区的崔老太太体重近75公斤,行动不便,走路要靠拐杖。2年前她听人说辟谷对减肥最有效,还能强身健体,她就参加辟谷班学习。经过一段时间的学习之后,她开始实践,每天只吃少量的水果、蔬菜,不吃一点主食。她先后3次辟谷,前2次分别是50天和80天,没有出现异常情况。今年8月她开始第3次辟谷,一直坚持到第123天,这天下午突然休克昏迷,被家人送医院急诊时已没有血压,医生诊断为:长期的营养不良而引起酸中毒,严重脱水,全身衰竭。虽经全力抢     

辟谷与治病

辟谷与治病大连口腔医院李文娟我以前没有练过气功，１９９１年７月５日，一个偶然的机会，由气功老师的“激发”产生了辟谷现象，一直持续了一百一十天。在此期间，我只吃点水果、花生之类食物，不吃五谷杂粮，更不食肉类、乳、蛋等。即便吃点东西，量也很少。有的时候甚...     

坚持练气功 根治胆囊炎

１９９５年我单位组织体检,Ｂ超查出我有胆囊炎、脂肪肝。以前身体较好也不愿意到医院看病。听说练气功能强身,即买了《气功》杂志,看到了练辟谷功能治好此病,我想好事不在急中取,如一开始就练全辟谷,怕身体承受不了并有副作用,就依法采取先练半辟谷,再采取练全辟谷。方法:早晨５点起床练动功,中午少餐练化食内功,晚上练内养功,练了２个月时又发展到不吃午餐只喝一杯白开水,练过后感浑身舒服。要求:自然盘、单盘腿或双盘腿和坐功相结合练,双手放在大腿上,手心朝上,目视鼻尖,意念气从百会穴慢慢下到下丹田,真气保留,浊气自然下流,循环半个小…     

辟谷修炼应注意事项

一、准备辟谷注意要点 《开展辟谷疗法的倡议》发表后,读者来信来电者不少,大多是问方法及辟谷修炼应注意事项问题,根据古典文献的有关理论阐述,结合个人实修,现总结出关于辟谷要注意的要点２４则,供实修辟谷者参考。 （１）不勉强辟谷,有饥饿感就不辟谷,但可以节食,或只吃菜、果,不吃五谷及肉类。肉类犹要戒。（２）辟谷时间不宜长,初学的应在７天、４天、２１天、４９天内。（３）循序渐进,若辟谷１６天,则前５天只吃菜或水果,中７无完全绝食,后４天逐渐复食。一般的病都可在１６天中治好。（４）一定要精研辟谷的理论,吃…     

青莲寺一尼姑辟谷884天

青莲寺一尼姑辟谷８８４天据《气切报》报道，江西省宁都县青莲寺－女尼创造自然辟谷断食８８４天的奇迹。该尼法名宏青，现年２５岁。１９９１年元月１３日突然不思饮食，勉强进重即感腹部不适。她每天仅一杯水，冷天则更少，但她仍然能和常人－样生活劳动。在她辟谷期间...     

创造快乐

“我来给你们讲个叫‘写作文’的笑话：一天,老师叫同学们写关于新年的作文,小瓜这样写到：正月初一的早上,我推开门,突然发现门口有一堆屎,大吃了一斤（惊）,急忙叫姐姐出来,姐姐也大吃了一斤（惊）,哥哥出来看了后也大吃了一斤（惊）,爸爸妈妈也都大吃了一斤（惊）!……;因小瓜把惊讶的。陈’字写成了斤两的‘斤’字,     

辟谷者应注意补充盐水

我和老伴都已是年逾古稀的老人 ,自１９９４年学习气功辟谷后 ,５年来每隔一两个月辟谷１次 ,每次７天左右。在这几年来的辟谷实践中 ,我们体会到生理盐水能使辟谷者精神状态明显改善。饮用量则以每日饮水量的２０ %～２５ %为佳辟谷者应注意补充盐水@吴林波!471000河南省洛阳市九都路电视报社吴毅萍转     

修真辟谷法要

道家有句名言：“若要不病,腹中清净;若要不死,腹中无滓”。前两句讲“养生辟谷法”,后两句讲“修真辟谷法”,前法是后法的基础。我曾在终南山辟谷２４天。后有缘遇见河北承德党校卢德副教授带妻、女来治病,我授其妻、女修真辟谷法,二人辟谷８天,改变了卢女的精神面貌。后又遇我友王斌,言其父被诊为肠癌,我授养生辟谷法,并陪队练功,老人辟谷１０天,安然无恙,诸疾自除。 一、道家养生辟谷论 道家养生辟谷有三大目的：祛病、养气、修性。祛病养气可修身,修性可变化气质,即指：在辟谷时,改变了精神面貌、心理状况。包括１２个…     

我的辟谷日记

我的辟谷日记东北师范大学设备处魏净１９９４年６月１６日，周四。辟谷第一天。正式向严老师学习《全息功法——静功》十天。非常想体验一下“辟谷”。这两天有意识地一顿饭不吃，可是胃备受煎熬。看来没有指点，不掌握方法是不会“辟谷”的。此次辟谷的目的是：（１）亲...     

辟谷──激发生命深处的潜能

我是一个群众体育工作者，自幼热爱武术，由于工作需要，一个偶然的机会，我接触了气功。由于它独特的健身医疗作用，使我步入了气功的大门。从１９８０年起，先后向当代多位气功名家学练过多种功法。１９８８年元月，我第一次出现辟谷现象，１５天不进饮食，连水也很少用。从此，辟谷功能不断升华。经过四年潜心体悟，悟出信息辟谷导引法，信息激发导引辟谷，首次试验成功，在３２名受试者中，不经任何气功修炼，一次信息导引激发有１６人辟谷成功，时间最短的３天，最长的２１天。经过进一步提高、完善，于１９９３年３月正式向社会普及推…     

中医传统辟谷养生技术对胆红素水平影响研究

目的:观察辟谷限食期及辟谷限食期1个月后受试者血液胆红素变化情况,从胆红素改变角度探讨辟谷养生治未病可能的作用机制。方法:招募受试者,教授并集中练习中医传统辟谷养生功,并在受试者身体无明显饥饿感、健康状况良好、知情自愿的情况下进行为期7天的辟谷限食活动,观察辟谷限食期及辟谷限食结束1个月后受试者血液中胆红素、谷丙转氨酶(ALT)、谷草转氨酶(AST)的变化情况。结果:12名受试者全部完成整个辟谷限食过程,期间无明显饥饿感,精力充沛且身体状况良好,10名受试者完成全部3次指标检测;其中2例高胆红素血症受试者辟谷限食期间胆红素水平出现异常增高,限食期后1个月胆红素水平明显降低,并降低至正常值。8例正常血清胆红素受试者限食期间总胆红素(TB)、直接胆红素(CB)、间接胆红素(UCB)水平均有轻微升高,辟谷限食期1个月后三者又恢复至正常值范围,这8例受试者谷丙、谷草转氨酶在辟谷第7天及辟谷后1个月变化不明显且均处于正常值范围。结论:辟谷养生会使正常受试者血清胆红素水平出现暂时性轻微升高,且不会引起谷丙、谷草转氨酶的异常升高,胆红素暂时性轻微升高可能是辟谷防治各类慢性病,并发挥养生延寿作用的机制之一;同时,辟谷养生可能是治疗高胆红素血症的有效手段,其具体疗效需要大样本观察研究。     

走没的高血糖

正过去,我很少锻炼,每天忙于工作,在办公室一坐就是一天,活动较少,身体一天天胖起来。去年深秋的一天,我忽然感觉浑身没劲,嘴干口渴、食欲不振、两腿发软、手脚发麻。我就到医院去看医生,一化验检查,竟然患上了糖尿病,大夫说病史已经有几年了。我吓得够呛,糖尿病可是不死的癌症啊!大夫让我控制饮食,给我开了二甲双胍等降糖药物,吃了半个月,停药血糖就反复。是不是误诊了?我到哈尔滨大医院检查,仍确诊为二型糖尿     

我无意间治好了困扰半生的顽症

我今年43岁，过去30多年被牛皮癣这个病魔缠身，天天和疾病和药物打交道，苦不堪言。后来哈尔滨有一位专门治疗牛皮癣的老中医，给我开了一种西药“乙双吗啉胶囊”，说是能够抑制牛皮癣。吃了以后，有点作用，于是接二连三地吃开了，整整吃了一年多。吃得我记忆力下降，每天觉得头重脚轻，身体不可抑制地发胖，体重由100斤直线上升，一直达到164斤!找别的医生看，     

太极拳使我战胜了病魔

我自幼营养不良，身体单薄，20年前因多种原因使我病垮了，当时我在北京部队，经多家医院确诊同时患有十二支肠溃疡、肝炎、糜烂性胃炎等十几种毛病。从35岁开始，我的头发脱秃了顶，鬓发也苍白了，常年吃不下饭，全身瘦得皮包骨，面色像活死人。经多方治疗也无明显好转。1976年冬我住院回来，正赶上北京各县区办太极拳辅导班，我抱着试试看的态度开始学太极拳，几个月后便感觉身体有好转，从此，我对太极拳产生了兴趣，增加了练拳时间，还加练站桩，从开始站3－5分钟，以后每天站1小时左右。现在我身上的毛病全消失了，苍白的鬓发也变黑了…     

我与辟谷

我与辟谷常全全我练功３年余，于去年１１月偶然发生了自然辟谷，历时４日。兹不揣浅陋，谈谈我的练功体会。１１月１６日晚上练功时忽党内气充盈，小腹之中咕咕作响，有一种不同寻常的饱胀感。翌日，即粒米不沾，进入不食人间烟火的境界。在此之前我一直在练“云梦佛功”...     

辟谷养生对10例健康受试者生理生化指标的影响

目的:初步研究辟谷对健康受试对象一般生理生化指标的影响。方法:选择10名健康受试者完成为期7 d的辟谷养生治未病活动,观察限食期第1天、第7天及限食期后1个月3个时间点受试者生理生化指标改变情况。结果:与限食期第1天相比,限食期第7天10名研究对象体质量、甘油三酯水平均明显下降,1个月后有所增加但仍低于第1天水平,谷草转氨酶、总胆红素、直接胆红素、间接胆红素、血清肌酐、血清尿酸、尿液酮体水平均显著上升,1个月后下降至接近第1天水平。结论:健康人群辟谷可起到降低体质量与血脂的作用,辟谷还具有生酮治疗作用,辟谷暂时性升高胆红素水平可提高机体抗氧化能力,具有极好的养生治未病应用价值。     

辟谷体会

辟谷体会邓晋浓我辟谷期间是从９４年２月１８日至４月６日。９４年３月２０日柯云路到惠州，我见到他。我那时正在辟谷，柯云路去惠州是去拍季连缘气功师的片子，看了季大师表演在湖里用意念把鱼钓上来后第二天我跟季连缘一起去广州最高的１２０步的百步梯，在越秀公园跟...     

意守心窝治胃炎

我是一位中学教师 ,每天除了备课阅卷、管理学生以外 ,还要自学汉语文学本科课程和坚持写作 ,每晚都是深夜１点多钟才睡下 ,可是第２天清晨４～５点钟便醒了 ,不觉得累 ,而且精力充沛。亦许你会问 :这是怎么回事？不管你信不信 ,我可以说 ,这是得益于气功 ,而且是某次无意间意守心窝所得之益。我在高三毕业会考结束时 ,胃部莫名其妙地痛了起来。更要命的是 ,不能吃饭 ,包括粥和肉类、蔬菜类 ,一吃就胃痛。每次都是痛到深夜２ ３点钟 ,豆大的汗水将全身浸透后痛才停止。眼巴巴看着别人在教室学习 ,我却四处奔波求医 ,中药、西药吃了很多 ,静…     

煨蒜头治好肺结核

我叫沈桂英，家住张家港市晨阳镇施家村，今年９７岁。４５岁时，患肺结核病，吐过血。因家贫如洗，求医无钱，不信求神，只能对自己丈夫及子女说没啥关系。后听人家说，有个土方，把大蒜头放在有火的灶膛里，煨得半生半熟，每天早晨吃３－４个，坚持吃２－３个月，就会痊愈。我想，大蒜头家里有的是，又不要花钱买，方法又简单，何乐而不为？服了一个月，果然止血，两个月感到胸部不闷，三个月肺部舒畅，四个月肺部钙化。服大蒜时，饭菜要吃饱。 我现在不发一个寒热，不咳一声嗽，不吃药，不打针，眼目清亮，牙齿整齐，面孔红堂堂，身体很…