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修炼气功 ,是当今社会普遍的健身方法和休闲功夫 ,如选择功法不宜 ,练功方法不当 ,练功不但无益 ,反会出偏。因此 ,修炼气功要掌握功理 ,循序渐进 ,顺应自然 ,才会取得良好功效。我结合自己的练功体会 ,总结为练功入门五法宝。第一用科学态度对待练功。修炼气功 ,必须持科学的态度对待气功 ,气功是属于生命科学范畴 ,而不是邪术 ,练功可治病强身 ,但不等于百病不生 ,生病必须进行医药治疗 ,否则会危害身体健康 ;其次练功过程中 ,必须正确区分正常功态反应和异常反应。一味蛮练 ,就会导致走火。气功可治病 ,但不包治百病 ;气功功效明显 ,并不… 相似文献
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随着修炼人群的强劲发展,一个不容忽视的现象出现了,即许多人不能过枯燥期关,而和气功“绝缘”。初练期体内无丝毫气感反应及疗效,被修炼者称之为枯燥期。鉴于此并结合自身病情,笔者大胆探索药物透皮吸收疗法与气功疗法合二为一的临床实践。 我是医务工作者也是气功爱好者,曾身患多种疾病,过去我曾经修炼过数种气功功法,但都以失败而告终。原因是我性情暴躁,而修炼气功是细活,初练期因体内无丝毫气感反应及疗效,原本浓厚的练功兴趣渐渐地消失了,我做了气功修炼枯燥期的逃兵。 之后,我立下了研究课题《如何利用中医中药技术将气… 相似文献
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谈谈“练什么功”和“如何练功”方人其有不少气功习练者经常与我探讨一些问题，特别是如何提高功力的问题。有人间：“我练气功多年了，但始终进步不大，倒底是什么原因？”还有人问：“为什么同样练一种功法，有的人出现了功能，有的人却始终不出现功能？”也有的说：“... 相似文献
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一、问题的提起气功锻炼是生命的一种高级运动形式,也是一种高尚道德的涵养。人们渴求通过修炼,能达到祛病延年的目的。怀抱这种愿望的人虽多,能充分实现的人却很少。正所谓修道者多如牛毛,而得道者如凤毛麟角。一些同时学练功的人,经过一段时间的修炼,发现每天基本上虽用同等时间练功,但功夫的长进和体质状况的改善却差异较大。为何出现这种现状,如何使气功锻炼深入下去,成了大家探索的新课题。笔者带着这些问题,与一些气功爱好者交谈了练功情况。原来,有的人虽然练功刻苦,也很注意姿势;但对练功的第一要领——调心却不够重视。练功时杂念丛生,精神不够集中。众所周知,人的生命是由形、气、神三 相似文献
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鹤翔桩气功是一种动静相兼,内外结合,意、气、形相结合的调养身心,治病强身的新功法。它具有得气快气感强,简便易学等优点。能在较短的时间内,收到较好的疗效。1984年初以来,我院各疗科先后在疗养员中开展此种功法,有近600人参加鹤翔桩功锻炼,这些人多数患有几种慢性病,凡能坚持练功20天以上者,均取得了一定疗效。现将我们对172例患运动系统疾病的疗效观察做以简单分析。 相似文献
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内丹功和密宗功呼吸方式的比较山东省临邑师范学校唐秀华气功静功锻炼有三调之说，调息是气功锻炼的重要一环。不同的功法往往采用不同的呼吸方式，有的要求呼长吸短，加强呼气；有的吸长呼短，加强吸气；有的则呼吸相当。研究不同功法采用什么样的呼吸方式或者在练功中形... 相似文献
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一九八七年九月中旬,在学院领导的支持下我室组织新生开展气功大会战——于七个小班的300多名学生中进行七个功法的训练活动。本人负责教授医疗系第一小班28名和5名留学生的“先天一元气”气功功法。经27天训练后,绝大部分学生反应良好,现把部分学生的体会整理发表,供练本功法的气功爱好者参考。陈伟(男、18岁):我练功七天后,自觉口略干,头晕,连续两夜梦遗。老师教我按摩涌泉穴,遗精即止。继续练功半月后,气感较强,带脉得气,丹田发热,只要有 相似文献
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1引言 气功功种名目繁多，意念调控方式有所不同，即使同一功法各人领悟亦不同，所谓“只可意会不可言传”也说明了气功在教学或研究方面的复杂性。作为一个自发流行千百年且能有效健身的气功功种，有操作规律应该是起码的，练功是三调有机协调后的自我锻炼方法，调心方式不同、三调间协调方式不同，可能是形成不同功种、功效的关键所在。 相似文献
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先天自然功给了我新的生命江西李惠章我以前是个老病号、近年来成了气功爱好者。从八十年代初，我就先后学了养气功、鹤翔庄等四五种功法，但都没有很好坚持。直到八九年秋，我患了膀胱肿瘤，又学了先天自然功，从此便和这种静功结下了不解之缘。六年来我把练功当作生命的... 相似文献
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笔者发现有些练习太极拳较好的气功师,其内功与一般气功师相比较,可谓有过之而无不及,所以可以说太极拳即是气功性质的拳。我在１９８２年曾任“上海大众卫生报”的特约记者,负责介绍各种气功流派的功理功法,以及太极拳与练功等方面的内容。期间认识了许多气功界的人物,在这些气功师当中,原先练习武术的占了很大的比例,尤其太极门的比例较大,有的各自创造了功法,如杨式太极拳的沈洪训,创编了“五息功”,吴式太极拳的李立群,创编了“倒步功”。有的还把太极拳的几个招式,改编成了气功功法。当练太极拳感到内气充足时,可发放外气。发放的外气… 相似文献