辟谷修炼应注意事项

一、准备辟谷注意要点 《开展辟谷疗法的倡议》发表后,读者来信来电者不少,大多是问方法及辟谷修炼应注意事项问题,根据古典文献的有关理论阐述,结合个人实修,现总结出关于辟谷要注意的要点２４则,供实修辟谷者参考。 （１）不勉强辟谷,有饥饿感就不辟谷,但可以节食,或只吃菜、果,不吃五谷及肉类。肉类犹要戒。（２）辟谷时间不宜长,初学的应在７天、４天、２１天、４９天内。（３）循序渐进,若辟谷１６天,则前５天只吃菜或水果,中７无完全绝食,后４天逐渐复食。一般的病都可在１６天中治好。（４）一定要精研辟谷的理论,吃…     

辟谷之乡的辟谷奇迹──辟谷养生家、河南省范县政协委员刘海荣访谈录

地处中原胜地的河南省范县,不但山川秀丽,物产丰富,人杰地灵,而且是远近闻名的“辟谷之乡”。说起范县及周围地区辟谷的情况,群众总是众口一词地赞扬信息辟谷功法的创编者、宣传者和推广者刘海荣老师。刘海荣自幼热爱武术,因工作需要,有缘步入气功大门,曾先后向当代多位气功名家习练多种功法,并在社会上传授。由于她的先天悟性和刻苦修练,于1989年一1992年间研究修悟出信息激发辟谷的功能,并开始向社会实验性推广。刘海荣的信息辟谷功,几句话就能使修炼者进入辟谷状态,功效高,治病效果好,受到气功爱好者的欢迎,很多人习练起…     

丹药辟谷学理深 辅助佳品松花粉

辟谷是一种古老的养生术、祛病术、修真术。辟谷的分类很多,如导引辟谷、服气辟谷、神修辟谷、内丹辟谷、外丹辟谷……外丹既有草木所成、矿物炼制之丹药,皆称地元灵丹,更有用密法于“黄金神室”自然凝聚天地元气而成的“天元神丹”。此处所论丹药辟谷,主要是草木、矿物之药。上清派以辟谷为修真的主要方法,从陶弘景、王远智到潘师正、司马承祯及谢自然,这五位宗师一脉相承,辟谷为能,而且以食松花、饮清泉、饵柏叶、服灵药为助行之法。 想学辟谷者,首先要在观念上接受辟谷是一种有益身心的、方便可行的方法。人不吃五谷及果蔬,依…     

辟谷是疑难病症克星──记张荣堂先生和他神奇的服气辟谷功

辟谷是疑难病症克星──记张荣堂先生和他神奇的服气辟谷功近几年来，内地各功派气功师来新疆传功办班者每年不下数十人，这是竞相争艳的大好形势。但能在两年内３次应邀来乌鲁木齐办班，而且每次都能连续办班而不衰者，据我所知唯有张荣堂先生。张先生今年６月第３次来新...     

气功之乡的辟谷养生潮

辟谷作为一种群体祛病延寿的技术,经过科学验证,推向社会,并进一步以信息激发形式广泛传播,其历史也不过20年。追溯辟谷潮的源流,不管是严新还是田瑞生、徐杰河等信息辟谷,无一不是在张震衰同志的亲切关怀和指导下进行的,是张老领导众多气功师共同创造了今天的气功辟谷养生潮。范县──“辟谷之乡”关心中国气功事业现状与未来的同志一般都知道沛县是全国最早出现的“气功之乡”。现在全国已有了四平市、盐城市等“气功之乡”数十个。如果把辟谷超过1万人次的市、县也叫做“辟谷之乡”,则河南省范县当数全国第一个了。1994年第4期《…     

谈对辟谷实践的指导

近几年来，随着气功热的兴起，练功辟谷的人越来越多，但由于缺乏有经验的教师的指导，辟谷中出现的问题越来越多。很多人辟谷后不仅没有取得辟谷应有的功效，反而使病情进一步恶化。为了能使辟谷这一行之有效的方法正确地发挥效用，现将我在多年“中国心功”的教学实践中，指导数以万计的学员辟谷，却无一偏差的成功经验介绍给广大的读者。一、是不是所育的病人都适合辟谷？辟谷可以治病，这是经过大量实践证明的事实。那么是不是所有的病人都适合辟各呢？不是的。这一点不搞清楚，就容易出现问题。有的气功师在传授辟谷时说所有的病都可以…     

绝食疗法与辟谷

绝食疗法与辟谷孙振涛绝食疗法是在心身医学日常诊疗中被广泛应用的具有代表性的一种东方疗法，其起源大约就是辟谷，因为断食辟谷作为宗教仪式或者民间疗法，很早就被广泛运用了。但都没有进行过科学的研究。在１９３０年，高比良做了绝食的医学实验考察，这可能是绝食疗...     

两度辟谷纪实

我是北京市广播电视局的干部,今年65岁,离休前是市人民广播电台文艺部的主任编辑。我在学练沈昌人体科技的过程中,曾经多次辟谷。其中,辟谷时间较长、自己又有所记录者有两次。第一次辟谷lop年12月18日,沈昌先生在政法学院礼堂宣讲他所发现的人体科技（当时叫“沈昌特功”）,我去听讲。课堂上,第一遍集体练功时,我的右手不由自主地拍打左腿;第二遍练功,我浑身上下不断抖动;第三遍练功,除了浑身不断抖动外,手心还发出浓烈的檀香味。周围四位功友捧手而闻,都闻到了香味。这天,我一整天,既不想吃饭,也不想喝水,但精神一直很…     

当代辟谷中话语体系与身体认知的人类学研究

随着科学技术迅速发展,科学话语体系和传统话语体系之间的冲突成为传统医学与替代医学在今日备受争议的根源。辟谷是中国古代传统的道教养生方法,具有悠久的历史,近年来逐渐成为大众流行的养生方式之一。作为道教医学的传承,辟谷在改变着人们的身体观和疾病观的同时,也面临着不同话语体系下各种解释模式的挑战。文章运用人类学理论与方法,通过对辟谷过程进行参与观察与深度访谈,总结神圣与世俗、现代医学与传统医学等不同话语体系下对于辟谷中各种概念的地方性解释,分析这些解释背后的文化渊源,并对现代辟谷的不同话语体系进行归纳与分析,探讨其对于辟谷者身体观、饮食观、疾病观的影响。     

辟谷结合长期养生功法练习治疗慢性全身弥漫性湿疹典型案例及分析

目的:分析辟谷结合长期养生功法练习治疗慢性全身弥漫性湿疹的效果。方法:应用中医辟谷技术进行干预,辟谷后指导患者进行长期养生功法练习,观察患者治疗后临床症状改善情况。结果:辟谷第7日,患者全身皮肤湿疹、瘙痒、结痂硬化等症状改善。辟谷后,患者坚持每日1 h以上的养生功法练习。半年后,患者临床症状明显好转。1年后,患者临床症状基本消失。结论:辟谷结合养生功法练习治疗慢性全身弥漫性湿疹患者疗效确切。     

浅谈辟谷

浅谈辟谷江汉石油学院董先智辟谷，是中国占代道家特有的一种修炼法门，与导引、服气、炼丹等并称于世。辟谷修炼的层次较高，对治疗疾病、强身健体、长功开慧、激发潜能都有相当好的效果，因而受到古今一些修炼名家的特别青睐。近几年，随着人们对辟谷的不断了解及再认识...     

中医辟谷康复技术对变形菌、梭杆菌丰度偏高受试者肠道菌群调节作用观察＊

目的 观察中医辟谷康复技术对变形菌、梭杆菌群丰度偏高受试者的菌群调节作用。方法 采集辟谷受试者粪便样本，对样本进行高通量测序与分析。从18名完成辟谷干预及粪便样本采集的受试者中，选取变形菌、梭杆菌群丰度偏高受试者，观察菌群结构变化情况。结果 基于9名变形菌丰度偏高的受试者菌群样本测序结果，采用线性判别分析效应量方法比较辟谷前与辟谷后2个月组菌群差异，变形菌门丰度显著降低，变形菌门下肠杆菌科丰度水平显著降低，变形菌门下的另一分支假单胞菌科丰度水平也显著降低。基于5名梭杆菌丰度异常受试者菌群样本测序与分析结果，辟谷后2个月所有5名受试者梭杆菌丰度均明显降低，其中1名受试者梭杆菌群丰度由辟谷前的34.54%降至辟谷后2个月的0.27%；与辟谷前相比，5名受试者辟谷后及辟谷后2个月拟杆菌丰度明显升高，厚壁菌丰度明显降低，厚壁菌与拟杆菌比例由辟谷前的0.5745，降至辟谷后的0.3253，以及辟谷后2个月的0.2884，菌群结构明显改变。结论 变形菌与梭杆菌丰度增高是肠道菌群失调的重要标志，本实验结果提示辟谷对受试者变形菌、梭杆菌等菌群丰度偏高具有很好的调节作用，并可调节这类人群菌群结构，这可能是辟谷治未病应用的重要机制，辟谷治未病及养生康复、防治慢性病的菌群调节机制值得进一步的深入研究。     

释宏青辟谷现象机理初探

释宏青辟谷现象机理初探浙江师范大学生物系邵灵相辟谷在我国古代别称很多，如却谷、绝谷、断谷、绝粒、却粮、休粮等，虽叫法繁多，但意思都一样。即不食五谷，不食人间烟火之意。这既是道家修炼的一种方法，也是练功后出现的特异效果。辟谷的核心是服气。辟谷是一种在特...     

浅议传统辟谷养生术与热量限制

热量限制对衰老和健康均有明显的防病治病的效果,其经典方法为CR和ADF,但都无法解决应用过程中饥饿难耐的问题。中国传统养生术辟谷疗法同样为热量限制的一种形式,且通过服气辟谷以及服饵辟谷达到"气足不思食"的良好状态。本文主要对目前国内外热量限制和辟谷疗法的研究进行比较和探讨,两者若可有效结合,弥补不足,方能广泛运用于临床研究中。     

我的辟谷日记

我的辟谷日记东北师范大学设备处魏净１９９４年６月１６日，周四。辟谷第一天。正式向严老师学习《全息功法——静功》十天。非常想体验一下“辟谷”。这两天有意识地一顿饭不吃，可是胃备受煎熬。看来没有指点，不掌握方法是不会“辟谷”的。此次辟谷的目的是：（１）亲...     

中医传统辟谷养生技术对血脂影响初步观察

目的:辟谷养生是中国传统养生技术的一种,对各类慢性疾病有很好的预防及治疗作用。我们开展辟谷养生活动,并观察了辞谷对受试者血脂的影响。方法:辟谷限食期前、辟谷限食期后、辟谷限食期后1个月清展空腹抽静脉血检测血脂,测量体质量等指标。结果:所有受试者辟谷期间血压、血糖水平均轻微下降,并处于正常范围。辟谷期间体质量下降,甘油三酯水平显著下降,辟谷限食期后1个月甘油三酯水平稍有回升,但仍然明显低于辟谷限食期前。辟谷限食期后1个月动脉粥样硬化指数也低于辟谷限食期前。结论:辟谷短期可降低受试者体质量,改变血脂浓度,尤其是甘油三酯的浓度,辟谷限食期后机体血脂代谢状况会得到改善。     

汉墓帛书里的辟谷人

“辟谷”一词由来已久,在古代“辟”字通“避”,也有称“却谷”、“休粮”、“绝粒”等,现代有叫“断谷”、“断食”之意。辟谷在古代一直被视为祛除疾病、延年益寿之法,史书记载辟谷之人非常之多,辟谷时间或几月、几年甚至十几年,其间难免存在子虚之嫌。     

辟谷八天登泰山

辟谷八天登泰山晓晨《气功辟谷的应用实验研究》是中国气功科学研究会研究室的一个重要研究课题。徐杰河同志是这个课题主持人之一。１９９２年６月以来，曾在北京、吉林、四平、徐州等地多次进行了一定规模的群体辟谷实验研究。证明气功辟谷确实具有健美减肥、祛痛疗疾、...     

基于SCL-90量表研究中医服气辟谷技术对健康人群心身状态影响

目的:观察中医服气辟谷技术对健康人群心身状态的影响。方法:以参加中医服气辟谷治未病技术课题培训班的学员23人为研究对象,在辟谷开始与结束阶段填写心身症状自评量表。结果:与辟谷开始阶段相比,辟谷后期研究对象心身状态明显改观,SCL-90的9项评价因子6项在辟谷前后均出现统计学的改变,其中5项有极显著性差异(P0.01)。结论:初步研究结果表明辟谷可明显改善健康人群心身状态,辟谷技术有望在心身疾病的防治中发挥重要作用。     

食气辟谷之我见——与凌召先生商榷

看了《中国气功》２０００年第５期２５页凌召先生“怎样看待食气辟谷”一文后 ,有以下几点意见提出来 ,以与凌召先生商榷。一、食气辟谷是中华养生文化之“瑰宝”食气辟谷是一种极其古老的功法 ,相传为夏禹、伯益所著的《山海经》 ,就有无骨子“食气”的记载 ,西汉的养生专著《陵阳子明经》更有具体的记载 :“春食朝霞 ;朝霞者 ,日始欲出赤黄气也。秋食沦阴 ;沦阴者日没以后赤黄气也。冬食沆瀣 ,沆瀣者 ,北方夜半气也。夏食正阳 ;正阳者 ,南方日中气也。并天地玄黄之气 ,是为六气。皆令人不饥 ,延年无疾”。《史记·留侯列传》谓张良“性多…