7个小动作预防老年痴呆

老年痴呆的发病率越来越高,在生活中,可以通过一些操作简单、方便易行的小动作进行各项活动,使大脑皮层得到刺激,对老年痴呆起到一定的预防作用。一、做做手指操由于手指上集中了许多与健康有密切关系的穴位,联系着全身的内脏,适当地刺激这些经络穴位,有助于保持健康,某些症状也可以得到改善。方法也很简单,如双手手腕伸直,使五指靠拢,然后张开,反复做若干次。同时,用食指、中指、无名指、小指依次按压拇指,刺激各指端穴位,增加效果。另外,还可以吐气握拳或用一手的食指和拇指揉捏另一手指。     

老年人自我推拿十九法(续三)

十五、壮腰法壮腰法能温肾散寒,疏通血脉,强健筋骨。久练此法,可防止骨质疏松和腰痛驼背。手法如下: 1.推腰筋:两手背侧紧按于同侧的腰眼处,一齐用力上下推摩腰椎两侧,每侧推36下。腰有热透感为佳。 2.揉腰眼:双手握拳,手背侧放于同侧腰眼上,用力向上和向下各揉转20圈。腰有松感为佳。 3.叩腰眼:双手握拳,用双拳眼叩击同侧腰眼各10下。 4.搓脊柱:双手握成拳,用双拇指的指     

一人瞬间复位法治疗Colles''''骨折

治疗方法　以左侧骨折为例。患者坐位。医者坐于患者对面 ,以左手虎口与患者左手虎口交叉相对 ,食指与无名指分开微屈 ,分别钩住患者第 1、第 5掌骨基底部夹持患腕 ;食指与拇指相对紧扣其大鱼际 ,中指则伸直抵于断端掌侧。医者右拇指与大鱼际分别置于其远断端桡背侧 ;另四指则屈曲扣住近断端掌侧 ,与小鱼际一起夹持住近断端。复位时 ,可先与患者交谈等 ,分散其注意力 ,乘其不备 ,双手协同用力 ,猛然牵引患部 ,然后左手在牵引下将患腕迅速掌屈、尺偏、内旋。同时右拇指及大鱼际将远断端向掌尺侧推挤。另四指将近断端向桡背侧提拉 ,感到骨位纠…     

穴位按摩快速止牙痛

<正>1)合谷穴。合谷穴位于手掌虎口位置。首先用拇指指尖轻轻地按压对侧的合谷穴,保持其余手指置于掌心,过程中逐渐用力,重掐约1min。2)下关穴。下关穴位于颧骨下缘中央的凹陷中,用双手中指或食指指腹,放于同侧面部下关穴,适当用力按揉1min。3)风池穴。风池穴位于颈部枕骨下,将双手拇指的指尖,分别放在同侧风池穴的位置,其余手指依附在头部两侧,适当用力地按揉1min     

中国木兰拳基本技法

一、手法 手法是以手体现的各种动作变化和攻防技法的总称。手法包括拳、掌、指、臂、肘等技法。 （一）拳 通常,四指并拢卷握,拇指紧扣在食、中指第二节指骨上为拳。拳型可分解成六个部分： 拳面──四指基节指骨并成的平面部。 拳轮──小指及掌沿侧。 拳背──手背部。 拳心──手心部。 拳眼──食指和拇指卷握形成的圆孔部。 拳棱──分背棱和指棱。背棱为拳指关节突出部,指校为四指根及中节关节突出部。 拳的动作有如下几种： １．请拳。左掌右拳在胸前相抱,高于胸齐,掌、拳与胸间距约２０－３０厘米。右手握拳,左手拇指屈回,…     

指压中渚、养老穴治愈呃逆

治疗方法1.会气功的医者用气功运气法压穴。如不会气功的医者术前应聚精会神、将注意力集中于双手劳宫穴和全掌部。在压穴时将力量集中在拇指、食指的指端。术者双手的中指、无名指、小指,在病者小指外侧攥住病者小指,用拇指下压中渚穴,食指上顶在掌侧中渚穴相对点1～2分钟(以得气为度);次以术者的     

快速止牙痛按摩四穴位

正取坐位或站位,全身放松,双眼平视微闭,呼吸调匀,静息1～2min。合谷穴:合谷穴位于手掌虎口位置,首先用自己的拇指指尖,轻轻地按压对侧的合谷穴,保持其余的四根手指置于掌心。过程中渐渐地用力,一直重按压1min。下关穴:下关穴位于颧骨下缘中央的凹陷中,用双手中指或食指指腹,放于同侧面部下关穴,适当用力按揉1min。风池穴:风池穴位于颈部枕骨下,将双手拇指的指尖,分别放在同侧的风池穴的位置,     

虎口挛缩的手术治疗

目的探讨虎口挛缩的手术治疗方法。方法对25例虎口挛缩患者,根据其挛缩严重程度分别采用五瓣成形术、局部皮瓣、逆行岛状皮瓣及游离皮瓣等不同手术方法修复。结果皮瓣全部成活,经随访6~36个月,采用五瓣成形术者拇指桡侧伸展及掌侧外展程度可达健侧的70%~90%,采用其他皮瓣转移修复术者拇指桡侧伸展及掌侧外展程度可达健侧的75%及以上。结论根据患者虎口挛缩不同程度,采取相应的手术修复方法,能有效治疗虎口挛缩。     

生物全息针刺法治疗落枕19例

自1991年10月至1992年5月,笔者采用生物全息针刺法治疗落枕19例。疗效满意。介绍如下。1 治疗方法1.1 取穴根据同侧取穴原则,取颈项部疼痛侧的颈穴。患者半握拳如鸡卵状,肌肉自然放松,虎口朝上,食指尖与拇指尖相距约3cm,第2掌骨拇指侧要与第2掌骨平行,在手掌横纹尽端延长与第2掌骨的交点为头穴,第2掌骨桡侧与第1掌骨相交点为足穴,颈穴在头穴与足穴连线近头穴处,医者用与患者相反的拇指尖在患者第2掌骨长轴方向轻轻来回按     

推拿按摩治疗婴幼儿腹泻

治疗 :①捏脊疗法 ,让小儿俯卧于家长的双腿或床上 ,取头高臀低位 ,术者用双手微握拳置于脊柱两侧 ,用食指中节桡侧顶住皮肤 ,拇指前按 ,两指同时用力捏拿皮肤 ,双手同时进行边推、边捏、边提拿 ,自长强穴开始沿着督脉向上至大椎穴止为 1遍 ,每次捏 3～ 6遍。为了加强刺激 ,可每捏 3次向上提拿 1次 ,最后用两拇指在脾俞、胃俞、肾俞、大肠俞穴处按摩 1分钟以加强疗效。②补脾土 :脾土穴在拇指桡侧缘赤白肉际处 ,术者以拇指指腹沿患儿拇指桡侧缘至大鱼际近端向上直推 2 0 0次。③按摩足三里穴 :用双拇指分别按摩患儿双侧足三里穴 1分钟。每日…     

湿疹Ⅱ号方加减治疗手部角化性湿疹验案1例

正手部角化性湿疹是一种多发生于指背及指端掌面,甚者可蔓延至手背和手腕部的临床常见疾病。其主要临床表现为皮肤组织局部增生肥厚,皮损表面多粗糙,或呈苔藓样改变,大都伴有皲裂、瘙痒等临床症状或体征~([1])。1病案简介冀某,男,40岁,2015年7月15日初诊。双手皮肤肥厚、皲裂,伴瘙痒1年。患者从事装修行业,双手经常接触刺激性化学物质,反复刺激后,双手肥厚干燥皲裂伴瘙痒。来诊时症见:双手指、手掌鱼际部,干燥、皲裂、     

常用腧穴 实用选粹(十六)

合谷(He gu) 归经 穴属手阳明大肠经,为该经原穴。 定位 在第一、二掌骨之间,当第二掌骨桡侧之中点处。 取法 将拇、食两指并拢,手背两指间肌肉的最高处即该穴。简便取穴法:将一只手拇、食两指张开,以另一手的拇指关节横纹放在虎口上,拇指尖到达之处是穴。     

松振法治疗糖尿病18例体会

笔者近３年来在临床上采用推拿特别是由北京中医药大学东直门医院藏福科教授所创的“松振法”治疗此病取得较好效果,现介绍如下。１临床资料１．１一般资料：１８例患者中,男１０例,女８例;年龄３３～５９岁;病程１～１９年。本组病例均经过空腹、餐后血糖;口服葡萄糖耐量试验及尿糖等检查确诊。１．２治疗方法：先让患者仰卧在治疗床上。①用双手交叉摩腹３０次,致皮肤有温热感;②采用“松振法”进行振腹即劳宫穴对准神阙,掌根按在关元穴,五指分开,中指在任脉,食指、无名指在胃经上,拇指和小指在脾经上,振腹１５分钟;③用中…     

自制拇指伸展矫形器联合点阵激光治疗烧伤患者手部虎口瘢痕挛缩的效果观察

目的:观察自制拇指伸展矫形器联合点阵激光治疗烧伤患者手部虎口瘢痕增生后挛缩的疗效。方法:选择昆山市康复医院2018年1月~2019年12月收治的虎口部烧伤瘢痕增生后挛缩患者32例,以随机数字表法分为联合组和点阵激光组各16例,均接受烧伤后的常规治疗,其中点阵激光组采用点阵激光治疗,治疗频率为1次/2月;联合组则在每次激光治疗后配合自制拇指伸展矫形器进行干预治疗,每天佩戴不低于12h,6个月后采用温哥华瘢痕评估量表、拇指伸展角度差值和患者满意度视觉模拟评估量表得分评估两组患者手部虎口瘢痕增生后挛缩疗效。结果:治疗前,两组患者温哥华瘢痕评估量表得分差异无统计学意义(P0.05);治疗后,两组患者温哥华瘢痕评估量表评分均较治疗前显著改善(P0.05),且联合组得分显著低于点阵激光组(P0.05);联合组拇指伸展角度差值和患者满意度视觉模拟评估量表得分显著高于点阵激光组(P0.05)。结论:烧伤患者手部虎口增生后瘢痕经过自制拇指伸展矫形器联合点阵激光治疗后,虎口瘢痕挛缩和瘢痕质量明显改善,疗效满意。     

乳腺癌术后分阶段上肢功能锻炼操（下）

出院后且已停止引流装置的患者 1.肌肉拍打：用空心掌拍打,背侧从手背到肩峰,掌侧从手心到腋下; 2.以手枕后交叉：双手交叉置于枕后抱头,然后上肢内收、外展; 3.手指压头顶：双上肢往外伸并与肩平,然后双手慢慢往上,指尖轻压头顶; 4.拍肩搭背：患侧手心拍打健侧的肩部、健侧手背拍打腰背部,同法健侧手心拍打患侧的肩部、患侧手背拍打腰背部。     

怎样施行揑脊疗法?

施术者先以手掌在患者背上輕輕地撫摩二、三遍,由尾閭骨至后颈部,再由后颈部至尾閭,以使背部肌肉松弛,减輕患者思想紧张。然后施术者两手伸直,半握拳,拳心向下,两坶指按压于脊椎及两側,两食、中、无三指的指面将脊部的肌肉略为提起。在提捏的同时,該三指更将肌肉连续不断地卷于拇指之上。这样,两拇指一面按压脊柱及两側,一面把肌肉卷在手指上,随卷,随捏,随推,随提,从长强穴(在尾閭骨端)一直推导至风府穴(在頸項正中,大椎穴上四寸处)止。另法,两手半握拳,掌心向上,二食指中节     

潘孝德先生伤科正骨经验

骨裂、骨折的诊断与整复 1.舟状骨受伤破裂,不论裂为二块或数块,检查时,可听到明显的骨擦音,皮肤浮肿。整复手术:先在手腕关节附近进行按摩,由轻而重,使其肌肉柔软,筋络松弛,然后以左手册指按住患者手背腕部,继续按摩。其余四指握住手掌面的腕部。右手拖拉患者五指(由拇指到小指,循序拖拉),再以手握住患手,用力拉出,另手紧握患者腕部,向上下左右旋转。这样可使破裂之骨自能接合。其余月状、大、小多角等骨,如有移位,亦可整复。     

自我按摩保康健

推拿按摩是祖国医学宝贵的遗产,常用的手法包括:1、推法:对头颈部常用两手拇指在患处来回推动;上肢或小腿等处,使用手掌小指一侧的     

家庭按摩八式

<正>现代生活,人们常处于"慢性疲劳"和"机体第三状态"。按摩可消除疲劳、恢复精力,防治许多慢性疾病,但限于经济条件、时间等各种因素,大多数人无法"享受"这一服务。而家庭成员间相互按摩,则可解决这一难题。清利头目【方法】受者坐椅上,施者站立,一手扶受者头后部,另一手拇指与食指指尖按压其睛明穴半分钟。再从前方用双手四指固定于其头部两侧,用拇指从眉心分别向左右外侧抹按前额及眉棱骨5~10次。用拇指略用     

高血压病的简易治法

一、将双手搓热,上下推揉面部至热为度。二、用双手十指指腹从头部前发际至后发际来回摩擦至热,以头皮微痒、痛、舒适为度。三、双手拇指尖按揉两侧太阳穴约一分钟。四、两手食指点按风府穴,拇指同时点按风池穴约一分钟。五、用左(右)手掌轻拍头顶部24次结束。六、早晚用热水洗足10～15分钟。