大医养生寿在动静之间

有这样一位中医，在2003年的SARS期间，他亲临一线指挥抢救病人，并且经他指导救治的病人无一例死亡；同样是这位中医，在他耄耋之年又荣获了中国卫生系统的最高荣誉白求恩奖章。很多接触过他的人都很好奇，为什么他80高龄却依然能保持神清气爽，思维敏捷？今期的健康故事就让我们一同走近这位中医，去聆听他的养生之道。     

论中医与养生

中医药学是中华文化的精华所在,为世界文明作出了巨大贡献。从古至今,中医以保健、养生、调理身体为其最大特色。笔者作为保健科医师,结合自身多年的工作实践,介绍中医如何应用于养生,以供探讨。     

名中医养生寄语

春天采了，随着万物复苏，各种疾病也会随之侵袭人们的机体．我们特别邀请浙江省中医院的几位名老中医对养生保健普遍需要注意的问题向读者提出一些建议和忠告。[编者按]     

养生“伪大师”“雷人”语录大曝光

这两年，大众的养生保健热情日益高涨，最火的电视节目是养生节目，最红的书是养生书。然而，众多“专家”养生观点打架、惊人之语层出不穷的现象，令大家无所适从。2010年6月，“中国食疗第一人”张悟本倒台，湖南卫视养生类节目“百科全说”被叫停，直接向群众敲响了警钟——养生科普混乱、大家小心上当!     

中医养生与保健

中医学把养生称为摄生，“摄生”即保养生机、延续生命。古人在长期的生产劳动和与大自然作斗争的实践中，逐步认识到摄生的重要意义和一些保养身体的方法。比如人们在劳动中发现通过活动，可减轻身体某部位的疲劳；在使用生产工具时，发现石片、骨器等可以压迫止痛；由于火的发现和使用，人们注意到熟食有益于健康等。由此形成了中医保健及原始的中药知识。     

传统养生与现代保健

闲暇之际，翻阅古医籍《养生医药浅说》，书中有一则“真常子养生秘诀”日：“酒多血气皆乱，味薄神魂自安，夜漱却胜朝漱，暮食不若晨餐，节食自然脾健，少思必定神安，汗出莫当风立，腹空莫放茶穿”。细细品味，堪称防病保健、益寿延年之妙诀。     

中医养生保健服务机构监管问题研究

健康中国2030提出要加快养生保健服务发展,但我国养生保健产业尚在发展初期,相关立法、行业法规、政府监管处于缺失状态。当前的中医养生保健监管困境主要有中医养生保健监管缺乏立法保障,中医保健业务与中医治疗范围存在交叉难监管,没有统一的中医保健服务的行业标准、中医保健行业违规成本低、监管碎片化且缺乏实质服务监督。结合国内外监管经验,本文提出如下建议:加强政府对中医保健全过程监管,立法明确卫生监督主体及监管权责,甄别假伪信息、提升公众中医素养,发挥行业自律监督,创新多种政府主导的中医养生保健监管方式如网格化监管、分类管理、建立信誉体系、联合监管等。     

如何洗澡才能达到养生保健效果？

编辑同志： 我平时很喜欢洗热水澡,经常泡澡几十分钟。可最近有朋友说如此洗澡会耗阳气,不符合养生道理。请问洗澡还有什么养生的说法呢？     

养生保健,重在实践

保健养生,重在行动,贵在坚持,持之以恒。这是我的一点体会。首先要更新观念,与时俱进,科学养生。早先的“不干不净,吃了没病”是错误的。“病从口入”,饮食卫生非常重要!为了丰富医疗保健、养生知识,我买了不少书如:《家庭医疗手册》、《健康快车》、《家庭医疗保健处方百科》、《益寿文摘》等书刊。     

中华经典养生名言赏析

人们喜爱养生,但由于种种原因,对于历代中医名家关于养生的名言名术却知晓不够。本文选录的历代经典著作中的经典名言,有“养生之理”,也有“养生之法”。希望喜爱中医养生的读者能从中领略到中医养生保健的精髓,获得健康、快乐和长寿。     

中华经典 养生名言赏析

人们喜爱养生,但由于种种原因,对于历代中医名家关于养生的名言名术却知晓不够。本文选录的历代经典著作中的经典名言,有“养生之理”,也有“养生之法“。希望喜爱中医养生的读者能从中领略到中医养生保健的精髓．获得健康、快乐和长寿。     

苏州市中医养生保健服务机构现状调查与分析

中医养生保健是中医药事业的重要组成部分,积极发展中医养生保健服务是提高人民群众健康素质和健康水平的重要途径,开展中医养生保健服务机构调研工作,对规范中医养生保健服务机构执业行为,完善中医养生保健工作的保障措施,促进中医养生保健事业的发展有着深远意义。     

保健养生,你选中医还是西医？

对于很多日常的保健问题,中医和西医各有一套自己的见解。有时候,两者的观点很接近,仅仅是因为角度的不同,产生了＂横看成岭侧成峰＂的效果;但有时候,两者却相去甚远,甚至会形成截然不同的两个＂端点＂。     

构建中医治未病养生保健体系的研究

随着时代的进步和我国医学整体水平不断进步,治未病养生保健体系的建立对于促进我国社会发展有着重要影响。本文从阐述中医治未病养生保健体系的重要性入手,对中医治未病养生保健体系的构建进行了分析。     

夏季话养生

保健养生不是一朝一夕的事情,一年四季都应该重视。随着季节的更替,阴阳的消长,养生的内容和保健的方法也随之发生变化。时令病预防夏天人体新陈代谢明显加快,体内养分容易随汗水流失,机体免疫功能会因此降低;再加上气温高,湿度大,适宜病菌繁殖和疾病传播,一些时令疾病常常会困     

中医护理在传统养生保健中的应用探讨

目的:探讨中医护理在传统养生保健中的作用.方法:采用随机访问的原则,对30例群众进行访问,询问其注重养生保健意识等情况,然后给予群众健康宣教,考察宣教前后群众的相关知识提高程度.结果:经过相关的宣教后群众对于养生保健具有了较高的认识,前后差异显著.结论:组织关于"中医护理与养生保健"等健康宣教,可以明显的提高受试者对于中医护理以及养生保健知识的认识度,纠正不合理的养生行为,满足大众的健康需求.     

不养生的养生

按照时下常看到的养生经验介绍，大体可以归纳为：要经常注意锻炼身体，要养成有规律的生活习惯，早睡早起，要注意营养搭配，要注意进补，要戒烟戒酒等等：许多老年人为达长寿，都刻意按照这些“养生经”来规范自己的生活。应该说，这些“养生经”也并不错，但随时随地记住这些“养生经”去刻意而为之，在笔者看来也未免活得有点累。     

简论中医养生

中医养生观养生和生活的关系决定了养生观点的多面性。中医养生主要有预防观、整体观、平衡观、辩证观。未病先防、未老先养的预防观《黄帝内经》中提出"不治已病治未病"的观点,喻示人们从生命开     

读《内经》话"养生"

中华养生，源远流长，她是传统文化的瑰宝，也是古代哲学的体现，其理论精髓也多蕴藏在祖国经典“黄帝内经》之中（以下简称《内经》）。重温《内经》养生思想，真切地体会到其对养生保健重要的指导价值。