粗杂粮理当受青睐

祖国医学认为“粗茶淡饭,有益健康”;古籍《内经》谓“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充”。意思是饮食要做到精粗、荤素、粮菜的合理搭配,才能保证身体健康所需营养的全面供应,才能强体健身、延年益寿。 近年来,随着生活水平的提高,人们的饮食结构也在不断变化,当年被人们做为常年主食的粗杂粮,曾一度在“食不厌精”的过程中悄然退居二线;这过程为时不长,人们就很快发现饮食“偏精”的弊病——不当的饮食结构,不仅不能保证营     

服药期间切勿饮酒

“我患了风湿病，医生给开了一些药吃。我寻思，酒有活血之性，服药时用酒送服，效果不是更好吗？谁知，服了药之后，肚子痛得不得了。去问医生，他告诉我，吃药时万能饮酒。这是为什么呢？”一位患者向我提出了这样的问题。     

服药期间不要抽烟

有些人生病后遵医嘱治疗却疗效甚微,可能就是由于在服药期间吸烟造成的。 近年来医学工作者的大量研究已经证明,吸烟不仅会危害健康,而且会干扰药物代谢,降低药效,甚至贻误病情。香烟中含有的尼古丁在进入人体后,会对肝脏中的代谢酶系统产生影响，使药物代谢的过程加快或变慢，导致血液中药物的有效浓度降低，不能发挥出应有的作用。尼古丁能释放抗利尿激素，从而使代谢产物不能及时排出，导致药物蓄积中毒。此外，吸烟会过多损耗合成维生素C、维生素B6和维生素B12所需的矿物质和各种必需营养物质．间接对药物治疗过程产生不利影响。     

服药期间莫吸烟

病人服药后,一般都知道忌生冷、辛辣、油腻食物,却很少知道还要忌烟。烟对多种药物的疗效均有影响。实验证明,在服药后半小时内吸烟,血液中药物有效成分只有1.2%～1.8%,而不吸烟者可达21%～24%,原因是烟碱可增加肝脏酶的活性,从而增加药物的降解,使血液中有效成分降低;吸烟还能明显地延迟胃内容物的排泄,减慢药物的吸收。因此,服药期间不要吸烟。病人服药后,一般都知道忌生冷、辛辣、油腻食物,却很少知道还要忌烟。烟对多种药物的疗效均有影响。实验证明,在服药后半小时内吸烟,血液中药物有效成分只有1.2%～1.8%,而不吸烟者可达21%～24%,原因是烟碱可增加肝脏酶的活性,从而增加药物的降解,使血液中有效成分降低;吸烟还能明显地延迟胃内容物的排泄,减慢药物的吸收。因此,服药期间不要吸烟。     

服药期间忌饮酒

一般来讲,服药期间饮酒(包括药酒、含酒的饮料)是会影响药物疗效的,甚至有时还会发生意外,严重者会引起药物中毒或死亡。市售各种品牌的酒类(包括内服药酒)及含酒精成分的饮料,其主要成分是含浓度不同的乙醇,长期饮酒者由于酒精使体内药物代谢酶的活性增强,能加速某些药物(如苯巴比妥钠、苯妥英钠、安宁、利眠宁、安定、安眠酮)的代谢,使血药浓度降低,如嗜酒的癫痫病人在服用苯妥英钠前后饮酒,会使该药物疗效降低,甚至诱发癫痫发作。酒精的中枢抑制作用可加强镇静催眠药的中枢抑制作用,如服用水合氯醛     

粗杂粮——肠道的保姆

正社会发展了,人们的生活水平也越来越高,吃的饮食越来越精细,生活方式和饮食习惯也越来越西化了,各种西式快餐更多地进入了我们东方人的视野。慢性病患病事愈来愈高,如耱尿病、心血管疾病、癌症。人们已经意识到饮食结构不合理、饮食中缺乏植物纤维是造成这些疾病的原因之一。其中,结肠癌的发生与纤维素进食少有密切的关系。饮食结构的改变是导致我国大肠癌近年来发病充逐年上升的重要因素世界上没有什么神奇的食物可以预防癌症,但是有些食物却与癌症的     

吃粗杂粮别陷误区

正粗杂粮是中国传统上对粮食作物的划分,是区别于大米、小麦等细粮作物,主要包括玉米、小米、高粱、荞麦《中国居民膳食等,以及绿豆、红豆、芸豆等淀粉含量较指南(2016)》建议,成年人每高的豆类。天摄入50~150克全谷物和杂豆,但目前中国人远未达标。在提倡多吃粗粮的前提下,科学的食用方法也很重要。吃粗杂粮时别陷入以下误区。     

粗杂粮的营养保健价值

饮食要做好精粗、荤素、谷物和蔬菜的合理搭配，才能保证身体健康。明智人在经历一段“食不厌精”，很快就会意识、回味到粗杂粮的优越性，重新青睐和重视其营养保健价值。 小米 营养十分丰富，特别是人体所必需的蛋氨酸、色氨酸、苏氨酸的含量均高于大米、玉米面和高粱米，居五谷之首。小米中微量元素碱的含量也比较丰富，碱具有抗癌、保护心脏和延缓衰老等作用。所以多食小麦是很有益处。 玉米 是世界公认的“黄金食品”。所含维生素 B1、 B2和铁质是大米的 2～ 4倍；含胶蛋白高过肉类，还含有亚油酸、谷肽甘肽、维生素 E等高级营养成…     

甲亢治疗不当变甲减?服药期间注意这5点

半年前,25岁的女孩小吴因心悸、怕热、多汗、乏力、体重减轻,在长沙一医院内分泌科就诊。经检查,小吴被诊断为甲状腺功能亢进症(简称“甲亢”),随后医生给小吴开了药物。服药1个月后,小吴自觉症状明显好转,就自行去药店照着医师的处方买药。     

服药期间的饮食调理

四环素族类药物 该类药物包括土霉素、强力霉素、多西霉素、米诺环素、美他环素等,在酸性条件下药物溶解完全,易于吸收,抗菌作用较强,服用期间最好多吃些偏酸性的食物如面包、红薯、酸菜及酸性饮料等。但不宜吃含微量元素钙、磷、铁丰富的牛奶、乳制品、海带、葵花子等食物。因这些食品可使药物形成络合物,干扰吸收而影响疗效。     

服药期间的饮食调配

服药期间,合理的进食可以协同药物提高疗效,加快疾病康复。否则,不但影响疗效,还可能产生副作用,甚至造成严重后果。因此,应引起足够重视。助消化药胃蛋白酶、淀粉酶、胰酶片、多酶片等助消化药,化学本质是蛋白质。服药期间忌饮茶,因茶叶中富含鞣质,会与蛋白质形成鞣质蛋白沉淀而难于吸收,降低药效;也不宜吃猪肝,因猪肝是含铜丰富的食物,而铜离子能与这些酶制剂的酸性基团结合,形成不溶性沉淀物,使药物变性而降低其助消化作用。服用胃蛋白酶合剂应多吃酸性食物,而服用淀粉酶、胰酶片时多食碱性食物,均有利于药物发挥疗效。…     

服药期间喝啤酒害处多

啤酒含有丰富的B族维生素、碳水化合物、蛋白质、二氧化碳及钙、磷等物质,与白酒、红酒等相比含酒精少、含水量高,推杯换盏间可以为身体补水,是夏季必不可少的清凉饮品。啤酒的营养价值也很高,经常饮用有消暑解热、开胃健脾、促进消化、增进食欲等功效。但是,患有慢性疾病、身体虚弱者服药期间最好不喝啤酒,     

吸烟者服药期间最好戒烟

吸烟有害健康,但是很少有人了解吸烟还会对药物疗效产生影响。这是因为：第一。香烟中的尼古丁会对肝脏中的代谢酶系统产生影响,使药物代谢的过程加快或变慢,     

乙肝患者服药期间不能怀孕

江山 夏颖 我是“大三阳”患者，今年是猪年，我很想在今年生个“猪宝宝”。但是我现在正在服用抗乙肝病毒的药物。请问在服药期间能否怀孕？或者能不能停服一段时间的药怀孕，等生育后再服药？     

服药期间的合理配餐

药物疗效与服药期间的饮食有很大关系,配合得好,可促进药物的吸收,增强药效;配合不好,则会降低药效,甚至产生毒副作用。因此,服药期间应合理配餐。     

服药期间喝酒易惹祸

家住山区农村的张老汉患有关节炎,每当疼痛发作都到小镇的医院配点既便宜又有效的消炎痛（吲哚美辛）治疗。随着病情的反复发作和加重,老汉用药越来越频繁。最近,碰巧家里面来了客人,高兴之余就与客人一起喝上了烧酒。这一喝便喝出了大问题,张老汉的腹部开始烧灼般疼痛起来,第二天发现大便也发黑了,实在撑不下去,     

服药期间为何不宜饮酒

服药与饮酒有什么相干?这个问题您可能未曾留意,或没有意识到饮酒会影响药效。也许您会觉得奇怪,药品中不是有些本身就含有酒精的成分,或直接用酒来制造的吗?比如西药的酊剂、流浸膏,中药的各种药酒,不部是名符其实的     

服药期间的合理配餐

药物疗效与服药期间的饮食有很大关系,配合得好,可促进药物的吸收,增强药效;否则,会降低药效,甚至产生毒副作用.因此,服药期间应合理配餐.     

服药期间的饮食调整

据国内外药理专家研究证明。服药与配餐有很大的关系。配合的好,可促进药物的吸收。增强药效。或缓解药物产生的副作用;配合得不好,则会降低药效,甚至产生毒副作用。下面就介绍一些服药与配餐的利弊关系,供参考。 1) 服用铁剂(如硫酸亚铁、富血铁等)时,应多食富含维生素C的蔬菜和水果,以增加铁盐的溶解度,有利于人体对铁质的吸收。但是,服用铁剂后切忌喝茶饮牛奶,因为茶叶中的鞣酸和牛奶中的磷酸盐均会与铁离子产生化学反应而形成复合物或发生铁质沉淀,妨碍铁的吸收而降低药效。同时.服用铁剂还应少吃猪肝、花生米、海带、芝麻酱等高钙、高磷食物,以免妨碍人体对铁的吸收。     

服药期间的饮食调理

药学专家研究发现,服药期间合理饮食有利于机体对药物的吸收,增强疗效。反之,可影响药物的活性,降低药效,甚至产生毒副作用。现将服药期间应注意饮食调理的同类药物介绍如下: 四环素类药物该类药物包括土霉素、强力霉素、多西霉素、米诺霉素、美他环素等,在酸性条件下药物溶解完全,易于吸收,抗菌作用较强。服用期间最好多吃些偏酸性的食物如面包、红薯、酸菜及酸