喜爱书画可延年

书法绘画艺术是我国艺术宝库中的瑰宝。书画家们也是众寿星中的“团体冠军”。书画家长寿,可以从历代书画家的寿命记载中得到证明:唐代欧阳询、虞世南、柳公权都活到80多岁,颜真卿被杀害时已76岁;明代的文征明90岁,文嘉、董其昌都高寿80岁以上;清代的“四王”平均84岁。现代书画家中,80已属“小弟弟”,年愈90者大有人在,如黄宾虹、何香凝、齐白石、林散之、肖娴等;百岁开外的也不乏其人,如孙墨佛、苏局仙、冯钢百、朱屺蟾……意大利画家米开朗基罗88岁那年,还设计了圣玛丽大教堂。美国工人伯利曼74岁退休后,81岁学画,举办了20多次个人画展,1…     

学什么助长寿? 书画排第一

最新研究表明,在近百种有助长寿的技艺中,书画对于长寿的帮助最大。有人曾对明清两朝的皇帝、高僧和著名书画家的寿命做了统计,得出这样的结论:皇帝平均寿命不到40岁,高僧平均寿命不到66岁,书画家平均寿命80岁。有人还曾对东汉至清末的152位书法家的寿命进行统计,结果显示他们的平均寿命高达78岁。     

“我不爱好书法，不会活到今天”——记青岛市101岁的书法家张杰三

<正>古人云:善书画者多长寿。此话绝非虚言。资料记载,唐代书法家虞世南寿高86岁、明代大书画家文征明寿高90岁等。至于近现代的长寿书画家更是数不胜数,百岁开外的也不乏其人,如孙墨佛、朱屺蟾、苏局仙、晏济元、王康乐等。山东省青岛市的中国书法家协会会员、中国书画研究会理事、著名百岁     

书画与健康

书法与绘画是人类身心健康的“补药”。画家、书法家大多长寿,这个事实很有说服力。如唐代欧阳询活了85岁,柳公权88岁;明代文征明90岁;现代书画家齐白石97岁;当代书法家上海的苏局仙、北京的孙墨佛都寿逾百岁……苏局仙先生102岁时,人们向他请教养生之道,他说:“唯书画而已。”     

百岁画家的“健身三宝”——著名画家晏少翔的养生经

古人云:寿从笔端来。确实,在古今中外的书画家中,寿星可谓多多。如被誉为初唐"四大书家"中的欧阳询寿至84岁,明代的文徵明89岁,清代的梁同书92岁等等。而在现代的书画家中,长寿者更是举不胜举,如现代书家孙墨佛寿至104岁、画家朱屺瞻104岁、书家苏局仙110岁、书画家王康乐100岁等等。这是什么原因?研究者认为:这是因为书画是一种集肢体和全身力气于笔端的活动,与打太极拳有异曲同功之效。当然,对于一些长寿书画家,他们也会结合一些其它的养生方     

练习书法 益寿延年

书法是我国传统的艺术,练习书法有益于人们的延年益寿,这个问题已引起了人们的重视。纵观我国历代书法大师的年谱,就可以发现一个颇有意思的现象,这些书法家绝大多数都是长寿者。如唐代四大书法家之首的欧阳洵享年八十四岁;人人皆知的书法家柳公权,享年八十七岁;明代文征明、董其昌等书法家也都是八九十岁而寿终;近代国画大师齐白石,素以书画驰名,寿高九十六岁;黄宾虹是闻名遐迩的书画家,也享年九十余岁;在漫长的人生道路上,他俩人的高龄享有“南黄北齐”的佳话。国民党元老于右任,诗、文、书法皆佳,终年八十六岁,因此可见,书法确是使人益寿延年的健身之道。 练习书法要有正确的姿势,要做到头部端正、两肩齐平、胸     

十六字诀助乾隆长寿

中国的古代帝王有200多位．活过80岁的寥寥无几，清朝的乾隆皇帝却以89岁高龄位居帝王长寿之冠。因为这，许多学者都在探讨乾隆的长寿之道。     

真情倾注写花鸟 丹青翰墨香神州——简析侯楷中其人其画

<正>侯楷中河南新乡人,现为中华书画家协会理事,中国美术家协会会员,河南省美术家协会会员,河南省书法家协会会员和河南省花鸟画研究会会员。中国紫京书画院副院长,北京人民画院理事,中国手指画研究会理事,《中国民族报》驻河南记者站特邀书画家,人民监督报特聘书画家,河南省书道文化艺术有限公司签约书画家。     

善养生是因,得长寿是果(上)

当代高僧、建国五十年大庆特邀嘉宾净空大师说:“我学佛五十多年,深知佛教里有真东西,可以说是无尽宝藏。所以引得西方国家一些有识之士到中国、印度来挖宝。”佛教自汉朝传入中国两千年来,历代高僧大德遵照释迦牟尼佛的教导,以其独特的方式养生、修行,所以大都健康长寿。但僧人并非以长寿为目的,而是长寿更易成其道业。翻开佛教传记,可见长寿的高僧史不绝书,八十多岁、九十多岁、百余岁,甚至一百几十岁者比比皆是。那么,是什么原因使很多僧人健康长寿呢?下面通过十位高僧(含居士)在三个方面的实践来说明。当然,大多数高僧是三者皆修的。一…     

寿从笔中来:才女苏雪林养生秘诀

寿从笔中来,讲的是读书、写字、绘画、写作,可以促进人长寿。 记得儿时练毛笔字,老师要求坐要腰直,紧握笔,横要平,竖要直等要领。老师常从学生身后走过,不时突然去在学生手中正在写字的毛笔,如毛笔被夺下,说明你握笔无力,写的字也肯定无劲。看似寸毫,重似千斤,可见写字绘画不但要有技巧,还要有体力。久之,体力通过绘画写字而得到锻炼,健康寿命也随锻炼而自然延长。据史料记载,历史上的名书画家不乏长寿者,如欧阳询活到84岁,虞世南89岁,包世臣80岁,沈君默88岁,翁方纲85岁,文征明89岁。近代齐白石活到93岁;朱德元帅虽为军人,但酷爱书法诗词,活到92岁;国民党元老何香凝革命一生而又喜书画,活到95岁;上海百岁老人苏局仙参加全国书法大赛而得奖,被评为全国有名的健康老人。 宋代三苏在文学上给后人留下了丰厚的精神财富。苏辙的第     

吃素可长寿

基本吃素不仅能使人少生疾病,而且可以延年益寿。最典型的证明是终身食素的僧人寿命。据有关学者对我国571位高僧统计,90岁以上的54人,占9.4％;80岁以上的142人,占34.2％;70岁以上361人,占63.7％;65岁以上433人,占75.8％,这比解放前我国人均寿命高出一倍。古代早有“谨和五味,骨正筋柔;谨道如法,长有天命”的名言。毛泽东生前总结的健身经验就有“劳逸适度,基本吃素”。福建厦门大学前校长汪德耀教授,一生坚持以素食为主常年多吃菜的习惯。他每天一人吃的菜,竟是邻居一家四口一周吃菜的总     

书法与养生关系新见

古往今来,卓有成就的书画家往往是长寿者,特别是在书法上有大造诣者,更是长寿者居多。例如:唐代的大书法家柳公权活了88岁,欧阳洵活了85岁,颜真卿虽然只活了76岁,但不属自然和疾病死亡(为卿叛军杀害),近代现代的著名书法家于右任、沈尹默等都活了80多     

长寿高僧的养生经

有人曾对我国历史上571位高僧做了一个统计,发现其中活到百岁以上者有12位,占总数的2.1%;90岁以上者42位(含百岁以上者,下同),占总数的7.3%;80岁以上者142位,占总数的28.4%;70岁以上者361位,占总数的63.2%。上述统计结果说明了什么呢?佛教典籍里或许有答案。请看《大毗婆娑论》中的一段话:"若有于寿,恒作、恒转,受作、受转;时     

动静相宜寿自长

在历代寿星中,有许多一生劳作的农民,也有诸多每日静坐的高僧。试问,长寿之道到底在于运动还是静养呢?据科学实验表明,大象在野外生活,可活200岁,而关在动物园里的大象,则活不到80岁;野兔可活1 5年,而家兔只能活4～5年。可见,野生动物经常东奔     

习书作画——家庭美容院·健身房

我家里有幅“华厦历代名贴”挂历。其上或劲拔、或飘逸、或朴厚、或艳媚的书法作品,成为我每日工作之余观赏研习的艺术珍品。在长期的学习、钻研中,我发现,卓有成就的书画家往往是长寿者。有大造诣者也以长寿居多。唐欧阳询活了85岁,颜真卿活了76岁(为叛军所杀),柳公权活了88岁,清郑燮活了74岁。“人活七十     

董其昌养生十戒

董其昌,字玄宰,号思白,又号香光居士,华亭(今上海市松江县)人,明代著名书画家。董氏的书法作品秀丽超逸,布局疏密有致,具有自己的独特风格;绘画擅长山水,画风清润明秀,是明代四大书画家之一。他善于在书画中养神,高寿八十三岁。     

修身养心的"漱石枕流"

在世界文化与自然遗产地武夷山,摩崖石刻题材丰富,艺术形式各有千秋.历代高僧道人、文人墨客、隐者羽士都是利用摩崖石刻来营造人文景观的.     

国画与养生

中国画家多长寿,这是不争的事实.唐有柳公权活到88岁,宋有陆游86岁,元有黄公望86岁,明有沈周82岁,文征明活到90岁开外;20世纪的书画家中更不乏寿星,齐白石95岁,黄宾虹92岁;而刘海粟、朱屺瞻都超过百龄.由此看来欣赏和创作中国画也是一种独特的药疗,是怡情养性和延年益寿的妙药.正如古人所云:“寿从笔端来.”     

百岁画家的“健身三宝”——著名画家晏少翔的养生经“

古人云:寿从笔端来。确实,在古今中外的书画家中,寿星可谓多多。如被誉为唐初"四大书家"之一的欧阳询寿至84岁,明代的文徵明89岁,清代的梁同书92岁等。而在现代的书画家中,长寿者更是举不胜举,如现代书家孙墨佛寿至100岁、画家朱屺瞻104岁、书家苏局仙110岁、书画家王康乐100岁等。这是什么原因?研究者认为:这是因为书画是一种集肢体和全身力气于笔端的活动,与打太极拳有异曲同功之效。当然,在一些长寿书画家中,除了书画,他们也会结合一些其他的养生方法,沈阳画家晏少翔先生就是其中的一位。     

预防老年人跌倒

<正> 跌倒是老年人最常见的问题之一,据调查65～69岁女性跌倒的发生率为30％,80岁及以上女性为50％,65～69岁男性跌倒发生率为13％,80岁及以上男性为31％。跌倒不仅是导致老年人伤残的主要原因,而且常常是某些严重疾病(如心肌梗死、脑梗死等)唯一的首发症状,因此,对老年人跌倒应给以充分的重视。