老人饮食有讲究

老年人的营养要求和中年人基本相同，但由于生理、心理以及免疫机能上的变化而有其特殊性，因此，饮食上也应顺其改变。营养专家建议的健康饮食原则，可作为安排老年人饮食内容的参考。     

坚持十少健康长寿

为了健康，老年人要切实注意心理上、生理上的自我调节和保养，具体要求有以下10点：     

重视中国老年人群健康状况 推进健康老龄化国家战略

1999年我国进入老龄化社会，截至2017年底，全国≥ 60周岁老年人口2.4亿人。目前，我国人均预期寿命76.4岁，健康平均预期寿命约68.7岁，提示老年人将会有8年左右的时间与疾病相伴；其主要特征表现为，慢性病患病率呈上涨趋势，失能老年人不断增加，老年人心理状况关注度不够，而且老年人健康水平呈现地区差异。老年人患病现状不容忽视，加强西部和农村地区医疗服务水平，提升对于老年人心理和精神关注，制定统一评价标准促进健康评估，推进新型医养结合模式，建立责权对等的老年保障体系，全社会、多维度齐抓共管保障老年人健康，对我国积极应对老龄化社会的构建，实现健康中国战略目标至关重要。     

老年人易患的心理疾病

进入老年，身体逐渐衰老，心理上的疾病也不知不觉地随之而来。透视这些不健康的心理，或许对老年人有意识地避免它们，从而安度晚年有些帮助。研究发现，老年期常见的心理精神疾病主要表现在以下几方面：     

老年人患病后心理变化及精神护理

随着人们物质生活的日益提高和医疗卫生事业的飞速发展 ,人的寿命不断延长 ,老年人的健康也就越来越受到人们的关注。我国人口日趋老龄化 ,老年人由于各种生理功能逐渐衰退 ,器官结构产生变化 ,体弱多病 ,常因慢性病痛折磨 ,生活情绪低落 ,心理功能逐渐衰竭 ,怕孤独 ,怕寂寞 ,老年人希望健康长寿。精神护理十分重要 ,它能起到药物所起不到的作用 ,促进老年人的心身健康。通过对 186例老年人患病后心理上的变化和精神上的护理探讨 ,谈谈作者几点体会。1　老年人患病后心理上出现的变化老年人患病后心理上可能发生哪些变化 ,只有了解这些变化…     

您是健康老人吗

根据世界卫生组织制定的最新健康标准，人的健康包括躯体和心理两方面。同样，老年人的健康也可从躯体和心理两个方面来衡量：     

心气不平自己调节

人到老年,无论身体上还是心理上都会遇到许多麻烦和障碍。处理不好,身体上有病,心理上紊乱,或者兼而有之,对老年人健康影响极大。“人老先从心上老。”心理上的不良变化对人的影响最大。古今中外长寿老人的养生经验中,保持健康的心理状态和心理上的“年轻”都是最重要的一条。然而,应当看到,老年人较青壮年来说,承受心理压力的适应性有所下降,而遇到的心理上的问题更为复杂,因而老年人要想保持健康的心理状态困难得多。虽然说目前科学技术很发达,医学心理学的研究和进展也很显著,但俗话说“心病须得心药医”,而人的“心病”又…     

心理护理在老年心脑血管疾病康复中的作用

心脑血管病已成为老年人的一种常见病，严重影响老年人的心身健康。心理护理在疾病康复过程中能帮助患者解除药物所无法医治的心理痛苦。改善心理状态，保持心理平衡是疾病康复的关键。     

心理弹性在老年人社区健康支持和认知功能间的中介作用

目的 探讨心理弹性在老年人社区健康支持和认知功能间的中介作用，为延缓老年人认知功能障碍的发生发展提供理论依据。方法 基于2018年中国老年健康影响因素跟踪调查(CLHLS)数据，剔除65岁以下和关键变量缺失的样本，筛选出9 226名符合条件的有效样本，运用Pearson相关性分析社区健康支持、心理弹性和认知功能间的相关性，并采用AMOS 24.0软件构建结构方程模型，验证心理弹性的中介作用。结果 根据简易精神状态量表(MMSE),初筛有认知障碍症状的老年人有3 320人(35.83%)。社区健康支持与心理弹性呈正相关(r=0.038,P<0.01),心理弹性与认知功能呈正相关(r=0.231,P<0.01),社区健康支持与认知功能呈正相关(r=0.029,P<0.01)。社区健康支持对认知功能的直接效应为0.254,心理弹性在社区健康支持与认知功能间中介效应为0.052(P<0.001)。结论 心理弹性在社区健康支持和认知功能间存在部分中介作用，中介效应占总效应的16.99%。目前，社区在提供健康支持时应多关注老年人心理状况的变化，多措并举提高其心理弹性水平，减...     

老年人健康促进自护模型概述

随着人口老龄化的加剧，人们开始日益关注老年人的健康问题，并且逐渐认识到自护活动有助于老年人发挥自身潜能，维持自身健康，使老年人度过一个自立的、多产的、有意义的老年生活。鉴于老年人在生理、心理各个方面具有其特殊性，美国学Mary Hobbs leenerts提出一个特别针对老年人健康促进的自护模型，以期指导老年人的健康促进工作。本将对此模型进行综述。     

不要无端怀疑身患绝症

大多数老年人对自身的健康都十分关心，这是正常现象。有知识的老年人不必说了，他们懂得“健康第一”的道理，因而格外注重健康；而更多的老年人由于各种生理机能的衰退，其中包括免疫机能的降低，使老年人的抵抗力下降，容易患多种疾病，于是也不得不关注自己的健康。这样就造成了老年人对疾病的恐惧与担心，这属于正常心理状态。     

老年人对社区护理需求的调查研究

目的探讨老年人对社区护理的需要。方法通过对100名随机抽样的60岁以上老年人对社区护理需求的调查，得出心理护理对不同职业、文化程度、性别人群在健康促进方面所起的作用。结果100名随机抽样人群，经社区心理护理后对健康知识的了解程度明显增加，负性情绪明显下降。结论根据老年人不同的年龄、文化背景、家庭状况，采取积极有效的社区护理模式，有助于改善人的心理及身体健康。     

中国老年人建康指南

2013年，由全国老龄办、国家卫计委共同编印的《中国老年人健康指南》，从健康生活习惯、合理膳食规律、适量体育运动、良好心理状态、疾病自我控制、加强健康管理6个方面，全面指导老年人健康生活。以下是部分主要内容。     

社区老年人健康教育探讨

目的探讨研究对社区的老年人进行健康教育对于维护老年人的身体和心理健康的作用。方法对社区的老年人进行健康教育,心理护理同时普及保健防病的知识。结果从根本上提高了老年人的卫生知识水平,促使他们建立了良好的生活方式,从整体上提高了老年人的生活质量。结论健康教育是当今社会发展的一种趋势,是提高老年人晚年生活质量的重要保障。     

“心理危机”老人长寿的天敌

老年人由于生理上的衰老，思维能力和生活自理能力日趋下降，若家庭和社会对老年人的关照未能相应加强，老年人便容易产生心理危机。老年人常见的心理危机主要表现在以下几方面：     

浅谈老年患者的健康教育体会

老年人随着生理功能的减退，社会适应能力、体力和健康状况日趋下降，患病率逐渐增高。据统计，我国60岁以上的老年人超过1．2亿，面对这一特殊群体，护理人员需根据患者不同的生理、心理及文化修养的需求给予健康教育。笔者所在老年病科护理人员自2002年3月始，针对老年人健康教育知识缺乏，理解与和接受能力差，记忆力减退，经济承受能力有限等特点，在教育方法及内容上不断改进，教育效果不断提高。     

全科医学与老年保健

随着人口老龄化的发展，老年人的卫生保健日益受到人们的关注。全科医学注重整体的健康及与心理社会因素的密切关系，随之而出现的全科医生、社区医院，为老年人的健康保健展示了美好的前景。     

浅谈老年人的心理特点及其护理

随着现代医学从生物医学模式向心理-社会-生物医学模式转变,护理模式也由功能型护理转为整体护理模式,心理护理越来越重要。而要实现“健康老龄化”的宏伟目标,就必须关注老年人的心理护理,掌握老年人的心理特点,树立新型的老年护理理念,以人为本,注重老年人的功能健康,以提高老年人的生活质量,真正实现“健康老龄化”。     

如何排解心理危机

老年人由于生理上的衰老。思维能力和生活自理能力日趋下降，若家庭和社会对老年人的关照未能相应加强，老年人便容易产生心理危机。老年人常见的心理危机主要表现在以下几方面。     

对老年患者实施拔牙术的临床分析

随着我国人口的老龄化。口腔科医生面临更多的老年人拔牙临床问题。老年人无论从心理上和生理上都比较脆弱．因此，在给老年患者实施拔牙术时应充分考虑到老年人的身体状况，了解老年人的既往病史和现病史。同时．做好老年人的心理工作，在拔牙过程中采取暗示、安慰等方式．分散老年患者的注意力，使患者消除紧张焦虑的心理。使其在身体放松和无心理恐惧的状态下完成拔牙术。观察术后反应．使老年人在绝对安全的状态下离开诊室。