单纯性肥胖的减肥与减肥药的应用

一般人认为体重过重就是肥胖,这是一种误解。肥胖的正确概念是体内脂肪的过度积聚。体重超过标准并不一定都是肥胖,一些运动员和体力劳动者的超体重一般不是脂肪症,而是肌肉发达的表现。当进食热量多于人体消耗量而以脂肪形式储存体内超过标准体重的20％时,或体重指数大于24者称为肥胖症。临床上无明显病因可寻者称为单纯性肥胖症,而具有明确病因者称为继发性肥胖症。继发性肥胖症的治疗主要是病因治疗。单纯性肥胖主要是由于进食量多,体力活动少,而且没有特殊的额外消耗(如疾病、情绪不安等),也就是能量的正平衡,即摄     

体力活动与健康关系的研究进展

提倡体力活动已成为当今许多国家提高人民健康水平和预防慢性病的一个重要举措 ,主要原因有 :一是当前慢性病的一个主要危险 ,会使遗传基因易感者容易在腹部脂肪过多的情况下介导慢性病。二是大量科学实验确认 :适量运动有益于各年龄组人群的健康、体能和减少慢性病危险因素 ;适量运动和合理营养结合有促进儿童及青少年生长发育、改善心肺功能、提高耐久力、减少身体脂肪和改进心理状态等显著的健康效益。这种非药物、经济、实用、有效又无副作用的措施对提高人民生存质量和健康水平具有重要作用。美国、日本在膳食指南中都增加了“体力活动维持和改善能量平衡”的内容 ,菲律宾和我国台湾省的膳食指南强调增加体力活动对能量平衡和保持合理体重的意义 ;WHO ,美国的NIH、疾病控制中心 (CDC)、美国运动医学会 (ACSM)、心脏病学会和中国营养学会 ,为提高人民的健康水平都制定了增加体力活动的策略和规划。1　体力活动与能量平衡体力活动不足与过食 ,可引起体重超重或肥胖 ,肥胖与遗传易感性或代谢效率改变有关。很多慢性病均以腹部肥胖介导而发病。人体研究结果提示 :腹部脂肪堆积比臀部或大腿部脂肪积集发生慢性病风险更大。有报道提出有约 2 0多种医学问...     

精神药物致体重增加的药效学

体重的调节取决于能量摄入与消耗之间的平衡。当能量摄入超过机体所需便会增加脂肪的贮存,体重就会增加。很多因素可导致体重增加,如遗传;过度饱食和缺少锻炼;不良饮食习惯（高碳水化合物、高能量饮食）;罪恶感、抑郁和焦虑等情绪因素;     

有氧运动六问

一、什么叫有氧运动?有氧运动,也叫耐力运动,是指躯干、四肢等大肌肉群参与为主的、有节律、时间较长、能够维持在一个稳定状态的身体活动。如长跑、步行、骑车、游泳等,主要为有氧运动。有氧运动的特点,是运动时的能量供应,以有氧代谢为主。有人提出,有氧运动应具有三个必备条件:①运动所需的能量主要通过氧化体内的脂肪或糖等     

全静脉营养液的临床使用分析

全静脉营养制剂（total parenteral nutrition，TPN）是将机体所需的营养素按一定的比例和速度以静脉滴注的方式直接输入体内的注射液，它能供给患者足够的能量，合成人体或修复组织所需的氨基酸、脂肪酸、维生素、电解质利微量元素，使患者在不能进食或高代谢的情况下仍可维持良好的营养状况，增进自身免疫能力，促进伤口愈合，帮助机体度过危险的病程。TPN可以由50多种化学物质组成，     

全静脉营养液(TPN)的临床应用

全静脉营养液能供给病人足够的能量,合成人体或修复组织所需物质,使病人在不能进食或高代谢的情况下,仍可维持良好的营养状况,增进自身免疫能力,促进伤口愈合,帮助机体度过危险的病程,减少死亡率.本文介绍我院临床应用概况,为安全、合理应用全静脉营养液提供参考.     

有氧运动与心血管病的预防

运动不足是现代生活的一大特点,由它引起的心脏病的第一位危险因素,很自然地闯进了富足的、机械化、信息化的社会。运动不足对心脏有两种不利影响:使肌肉变弱,自然也包括心脏的肌肉;减少了食物供给人体能量的消耗。除非减少食物摄入量以适应体力活动的减少,否则多余的能量就会存留体内转变成脂肪,增加体重。坚持有规律的体育锻炼,如每天步行30min,会有助于减少35％～50％冠心病患病危险。 1 运动能通过几种途径保护循环系统 首先有助于控制体重,增加人体溶解血栓的能力。如果血栓堵塞了通向心脏或脑的动脉,那将是致     

30岁后，5类食物多上餐桌

正年轻时怎么吃都不胖,一过30,感觉怎么吃都容易长胖。生活中,很多人都有这个困扰,其根本原因是:随着年龄增长,人的基础代谢变慢了。基础代谢是维持人体最基本生命活动所需要消耗的能量,是指人体在清醒、空腹(饭后1 2～1 4小时)、安静而舒适的环境中(室温20～25℃)、不做各种活动、全身肌肉放松时的能量消耗,仅用于维持体温、血液循环、呼吸作用、内脏功能、     

复方要素膳的临床应用(附10例报告)

<正> 复方要素膳是根据人体所需全部营养素,按一定比例配制而成的粉剂药物,又称化学配制膳或元素膳,它含有人体所需要的必需氨基酸、脂肪酸、单糖、多种微生素、无机盐和微量元素。无渣,到胃后,不需消化或很少消化,被机体迅速、充分地吸收,因而,在不进食的情况下,少量要素膳即可代替正常饮食,对消化道瘘、烧伤、各种原因引起的低蛋白血症、严重消耗性疾病、消     

肾虚者，当警惕失眠

肾藏精,肾精化为肾气,其中对机体有温煦、激发、兴奋、蒸化、封藏和制约阴寒等作用者称之为肾阳,对机体有滋润、宁静、成形和抑制过度阳热等作用者称之为肾阴。肾阳能促进人体的新陈代谢,促进精血、津液的生化并使之转化为能量,使人体各种生理活动的进程加快,产热增加,精神振奋;肾阴则抑制或减缓人体过度的新陈代谢过程,使精血、津液转化减少,人体各种生理活动进程减慢,     

读者声音

声音——减肥需要改善饮食结构、加强锻炼,这个道理我一直都懂。不过,每天让我去记"吃这个是多少卡路里""运动多久又消耗多少卡路里"实在是太难。8月号杂志特别关注里"吃饭应该由体重做主""保持合理的体重和预防肥胖,要比无节制地热量摄入后再设法减肥更可     

某院葡萄糖注射液中5-羟甲基糠醛与温度、时间的关系

人体与外界环境所交换的物质是多种多样的,除水之外,以糖为最多,一个人平均每天进食约500克,其中80%以上都属于糖类物质,主要供给机体所需要的能量,是机体的重要组成成分之一。     

愈减愈肥怎么办？

医师、营养师会建议大众,减肥最有效的方式一定是少吃多动。假使没有运动,也没有控制饮食,任何体重的略为波动,都只是人体的代谢物以及水的问题。像利尿剂、减肥霜、减肥衣等厂家宣称可以减肥的东西,事实上减的都是体内的水,而不是脂肪。至于减肥餐、过度节食,以低卡、     

膳食平衡：健康长寿的基础

民以食为天，健康长寿的基础之一是吃得好，而这个“好”主要是指平衡。那么如何才能做到平衡膳食呢？ 平衡膳食也叫合理膳食、健康膳食，是指能量和各种营养素能全面达到营养供给的膳食。要做到平衡膳食，需把握能量、颜色、味道和烹饪等几个方面。 能量平衡 能量是生命的动力。人体的一切生命活动包括呼吸、心跳、说话、看报、学习、运动及劳作等都在消耗能量。那么能量从何而来呢？主要从饮食中来。     

夏天不爱“游泳肩”

在各类减肥运动中,游泳是值得推荐的最佳锻炼项目。游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多,故减肥效果更为明显。游泳时,水的浮力、阻力和压力对     

发汗3法

正中医学认为,发汗不仅有通经活络、活动全身器官、促进体力等作用,而且对人体五脏六腑的活动功能也有积极的促进作用。如何来发汗呢?运动发汗运用此法健身发汗,务必注意以下几个问题:首先要根据自己的运动能力来选择基础运动项目,不宜作超过机体耐受能力的运动;其次要把握好运动的度,只要感到面颊部有汗液流出,就应停止做     

TPN的组分及临床应用

目的 探讨全静脉营养液的组分及其临床应用.方法 收集相关文献资料对其临床应用进行分析和总结.结果 全静脉营养液(TPN)能供给病人足够的能量,合成人体或修复组织所需物质,使病人在不能进食或高代谢的情况下,仍可维持良好的营养状况,增进自身免疫能力,促进伤口愈合,帮助机体度过危险的病程,减少死亡率.结论 TPN的应用日益广泛,在临床治疗中取得了良好的效果,说明了TPN在疾病治疗中有极重要的意义.     

小心!低脂食品也会引起发胖

如今许多食品商家推出各式各样低能量、低脂肪的减肥食品。可奇怪的是,经常进食这类食品的人,体重不但不减轻,甚至还出现上升的趋势。这是为什么呢?     

钙与人体健康

钙是人体中含量最多的元素之一，约占人体重的2％，其中99％储存在骨骼和牙齿中，1％个细胞外液，即血液和组织细胞间隙。生命的一切运动都不能缺少钙，它与磷一起组成人体骨骼和牙齿。钙参与神经肌肉的应激过程，血液的凝固，血管的收缩，维持细胞膜完整性和通透性。钙对维持体内酸碱平衡，维持和调节体内多种生化反应必须的，对人体的生长发育和新陈代谢有举足轻重的作用。钙在人体中属于阈值物质，人体不能吸收或储存过量的钙。人体缺钙会发生一系列病变，婴幼儿：易惊、多汗、烦躁、方颅、出牙延迟、“X”或“O”型腿、鸡胸等；青壮年…     

肠外营养药物特点及配制

肠外营养(TPN)是将人体所需的营养素按一定比例混合,以静脉滴注方式直接输入体内的代谢支持疗法。使病人在不能或不能充分从胃肠道摄取营养的情况下,仍可维持良好营养状态或纠正营养不良,减少组织自身消耗,促进组织修复和伤口愈合,同时增强免疫机能,帮助机体度过危重病程,过渡到肠内营养。各营养素的特点如下。 1 葡萄糖 葡萄糖主要功能是提供能量,每克代谢后可供热4Kcal,是最符合人体生理需求,因此,一直是肠