身体发出的营养告急信号

现代人吃的越来越好了，但营养是否全面、缺不缺营养，这是很多人关心却不容易判断的问题。[编者按]     

倾听身体发出的小信号

我们的身体是最诚实的,在大的健康问题出现前,它一定会拼命地用各种小反常来提醒你：“请注意,可能会有大麻烦!”但这些信号却总会被忽略掉,因为我们太过于依赖正式的医院检查,而没有“白查”的意识;或者说,我们不知道要“查什么”,也不清楚这些身体信号到底在“暗示什么”,如果放任不管有可能会留下健康隐患。     

警惕身体发出的冠心病“信号”

正冠心病的全称为冠状动脉粥样硬化性心脏病,顾名思义,是由于冠状动脉的结构和功能的异常导致心肌缺血缺氧而发生的心脏疾病冠状动脉英文是"coronary artery"取自"皇冠(crown)",因冠状动脉的形态酷似王冠或花冠而得名。这些形似王冠的血管在功能上也至关重要,它们负责把血液运送到心脏.担负起了保证心脏血液供应的重任。我们知道,心脏作为人体最重要的器官,是     

身体不适有妙招

不管你有多么身强体健,生活中还是会遇到一些身体不适,这些小麻烦虽不会对健康构成威胁,但是,有时却能让你感到非常困扰。下面几个能迅速缓解这些不适的妙招,相信可以帮到你。1.巧妙缓解运动拉伤运动拉伤是人们在运动中经常遇到     

身体不适 当心抑郁症

抑郁症主要表现为三大症状：总是高兴不起来、忧愁伤感，甚至悲观绝望；自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难；不爱活动，浑身发懒，走路缓慢，言语少等。严重的可能不吃不动，生活不能自理。抑郁症虽说是精神疾病，但很多病人都有身体不适，甚至以躯体症状为主要临床表现，     

儿童身体不适综合征

不少儿童经常发生过敏现象,容易疲劳、头痛、头晕和腹痛、怕冷……研究证实,这是都市时髦病之一:身体不适综合征。     

身体不适有妙招

不管你有多么身强体健,生活中还是会遇到一些身体不适,这些小麻烦虽不会对健康构成威胁,但是,有时却能让你感到非常困扰.下面几个能迅速缓解这些不适的妙招,相信可以帮到你.     

告别冬日身体不适

近日受到高气压冷气团的影响,气温明显转凉,终于感受到冬天的来临。冷飕飕的天气,让许多人选择不出门窝在家当宅人。身体也随之而来的有一些腰酸腿疼等身体不适。本章节选择四个肌肉训练动作和四个伸展动作,让宅人在办公室和家中就可运动,以应付冬季运动量少身体得不到有效血液循环和肌肉拉伸,以达到控制体形和保持冬季良好状态的目的。寒冬来临不要让你的惰性降低运动热情。     

身体不适,果蔬帮忙

你的身体有没有出现这样或那样的小问题——不值得去医院,可是又时不时地困扰着你的生活那是不是该想想别的解决办法,比如食疗多吃点水果、蔬菜,说不定就能帮你摆脱那些恼人的小病痛。     

疼痛——身体不适的报警信号

当身体某个部位出现疼痛时,是身体不适向我们发出的报警信号,对些千万不可掉以轻心。     

身体不适时如何自我诊病

人在健康状态时,无不适感觉。如突然出现不适,常揭示可能患了某种疾病。此时懂点自我诊病知识,争取及早治疗,对健     

会呼吸·拯救身体不适

1、夜不能寐舒服地平躺在床上,然后按照呼吸节奏运动双腿.吸气时屈起一条腿,呼气时将之完全伸直,然后轻轻地平放在身体一侧.换腿重复上述动作.此时,注意感受身体的哪一个部位与床垫接触,设想你身体的重量如何伴随着每次呼气向床垫传送,使身体仿佛能更多地承受床垫的支撑.     

锻炼中身体出现不适怎么办

老年人都有坚持锻炼身体的好习惯．可您知道要是在锻炼的过程中出现身体不适该怎么办？     

身体不适 问问情绪怎么了

许多疾病都是＂不一致＂造成的：想法与行为不一致,说话与表情不一致,语言和动作不一致……身体的很多不适,都和心理状态有重要关系。所以除了了解别人的心理状态,对自身的觉察更是十分重要。好在身体提供了一个可靠的通道,帮助我们找回真实的自己。     

累:身体发出的求救信号

我们经常将疲劳归咎于忙碌的生活,永远做不完的工作、来来去去的人际交往……都让我们疲于应对。当我们身体觉得特别劳累的时候,很可能是身体发出的求救信号:如大脑累了会特别容易犯困,心累了会感觉透不过气,眼睛累了会觉得特别干涩,贮子累了会失声,胃累了会感觉胃胀吃不下东西,腰累了会感觉身体僵硬疼痛,腿累了会感觉走路轻飘或酸痛难忍……一旦出现这些信号,就要注意是否已经有病症“盯”上了你。     

一起职工群发身体不适的调查

2013年7月5日,某企业一车间2名职工作业时突感头晕、恶心,由单位人员立即送至附近医院就诊。自2013年5月28日以来,该车间已有多名职工陆续出现类似症状,企业怀疑与该单位新车间自流平地面及设备油饰污染有关,请求我单位协助调查,现报告如下。1现场卫生学调查1.1基本情况该车间现有职工498人,承担该地区电力机车的中修     

呼吸练习帮你消除身体不适

呼吸这个看似无师自通的能力，在我们大多数人身上都没能发挥正常的效力。专家指出：这是由于我们的一些不良呼吸习惯造成的。不良呼吸习惯带来的后果是：每当我们劳累紧张时，身体很快地感到疲乏：当我们情绪饱满，说话声音太高或太快时，很快就感觉透不过气来或声音变得沙哑……     

身体不适多食用酸或苦

炎热的夏季人们很容易出汗而最易丢失津液,故需适当吃酸味食物,如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类,它们的酸味能敛汗止泻祛湿,可预防流汗过多而耗气伤阴,又能生津解渴,健胃消食。若在菜肴中加点醋,醋酸还可杀菌消毒防止胃肠道疾病发生。